拓展培訓心得10篇[優(yōu)]

　　心中有不少心得體會(huì )時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編幫大家整理的拓展培訓心得，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

拓展培訓心得1

　　沒(méi)和三五好友一起做游戲，似乎很久很久了，難得的機會(huì )，團委組織這一次活動(dòng)，將大家聚得很緊很緊，彼此的隔閡已然不見(jiàn)，只見(jiàn)心靠得更近。

　　天空飄下細雨綿綿，從晚上到白天，從未消停過(guò)，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來(lái)，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標大家庭。步入球場(chǎng)，大家報數分隊，到球場(chǎng)的四角只見(jiàn)一人狼豪一揮，援筆立就，“中航標第一帥”五個(gè)大字現于我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實(shí)力。這不，秒針沒(méi)走多久，大家將彼此的大名牢記于心底，此過(guò)程笑聲此起彼伏，要不是身臨其中，很難體會(huì )其中的.歡樂(lè )與搞笑之處。

　　隨著(zhù)李姐與安哥將七巧板與任務(wù)書(shū)發(fā)于我們手中，大家忙得不亦樂(lè )乎，似乎我們的手上也殘留著(zhù)對勝利的渴望，手急眼快，你一言我一語(yǔ)，順利的完成了自己的任務(wù)，最終輪到拼正方形，大家竭盡心思，依然找不到解決辦法，忽然，靈光一閃，正方形終于順利完成，我們終于走出了正方形的死胡同，似有柳暗花明又一村之感，等至明知就里的領(lǐng)導告訴我們實(shí)情，原來(lái)一三五、二四六組任務(wù)一直，而我們卻未發(fā)現，深負遺憾，但拼七巧板也如拼湊我們的人生，絢麗圖案的背后，必將有一番心酸的汗與淚，人生也要到后面，才能明白很多的事，我們不僅拼湊七巧板，也拼湊了團結。

　　最終，極限智力挑戰開(kāi)始，我們制定應對計劃，破解紙上之謎，由于我們配合不當，錯失了絕佳的機會(huì )，雖然我們面對五次挑戰而全軍覆沒(méi)，但我們發(fā)現了我們的問(wèn)題所在，這對以后的工作或學(xué)習將有所裨益。

　　才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞，伴隨著(zhù)一首首嘹亮的歌曲，此次活動(dòng)拉下帷幕，歌聲飄出場(chǎng)外，飛向云霄，此歌如我們，也如航標件，升則騰云駕霧，飛于云霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車(chē)，游于大海之中、四海之內。在一起，創(chuàng )造中航美好的明天。

拓展培訓心得2

　　拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

　　拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

　　1、感情與凝聚力

　　一個(gè)團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛(ài)生這個(gè)團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛(ài)生人包括我本人，不愿離開(kāi)愛(ài)生。在當今這個(gè)競爭非常激烈的社會(huì )，要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時(shí)過(guò)份地講感情，不分是非，不講原則，反而會(huì )破壞凝聚。愛(ài)生作為企業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰艦。我們要使愛(ài)生成為長(cháng)命企業(yè)，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使愛(ài)生發(fā)展壯大。

　　2、凝聚力與競爭力

　　成功的'團隊來(lái)自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個(gè)團隊有很強的凝聚力，無(wú)疑會(huì )形成這個(gè)團隊的較強的競爭力�！氨�團打天下”必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團隊參與社會(huì )競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團隊才能有競爭力，才能在參與社會(huì )競爭時(shí)能夠生存下來(lái)，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟的規律。

拓展培訓心得3

　　06年7月15日，對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過(guò)參加化肥廠(chǎng)組織的拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我我是我們隊第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。但我知道，如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，我是不會(huì )輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀巖運動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(cháng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過(guò)的隊友。在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。

　　二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”

　　參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

　　訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦？當我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩定，加油！加油��；于是我稍稍調整心態(tài)穩定，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功！那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍；這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的'隊友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)！當墻下只剩下了一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。

　　還有笑翻天樂(lè )園的高級教練運用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂(lè )并實(shí)例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內容為：

　　1、提升管理干部工作教導的能力；

　　2、促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；

　　3、減少現場(chǎng)意外災害的發(fā)生，減少浪費；

　　4、提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力；

　　5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導；

　　6、工作中同事間的談話(huà)技巧及相處之道。并強調我們一定要學(xué)以致用，運用到實(shí)際工作中。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。

　　這次拓展訓練心得體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。

拓展培訓心得4

　　為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時(shí)間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。通過(guò)參加本次拓展訓練活動(dòng)，使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了見(jiàn)識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會(huì )。

　　回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領(lǐng)導，下至普通員工，人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。

　　在訓練開(kāi)始前，教練做活動(dòng)講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動(dòng)開(kāi)始，教練就及時(shí)的讓我們針對每一個(gè)項目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失，總結成功的`經(jīng)驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無(wú)論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團隊都有很大的收獲，總結起來(lái)用六個(gè)字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過(guò)這一系列科目的訓練給我一些啟迪：

　　一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

　　接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

　　二、制定正確的方案是成功的必然

　　周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開(kāi)展一項工作，實(shí)施一項工程，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì )受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面，充分估計到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì )受到損失，錯過(guò)良機。

　　三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證

　　人心齊、泰山移，團結就是力量。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅不摧的團隊。當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。

　　四、提高執行力是完成任務(wù)的根本

　　這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　通過(guò)總結拓展培訓的經(jīng)驗教訓，也是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

　　一、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來(lái)把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒(méi)少出、活沒(méi)少干，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過(guò)糊涂干十件事的道理。

　　二、計劃能力。執行各項任務(wù)時(shí)，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過(guò)程中，慎重把握關(guān)鍵性問(wèn)題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

　　三、執行能力。第一要認真學(xué)習，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平，增強管理能力，具備落實(shí)執行力的能力。第二要積極主動(dòng)地自覺(jué)完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進(jìn)，扎實(shí)做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導交辦的各項工作任務(wù)，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng )出新佳績(jì)。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng )輝煌作出貢獻。

拓展培訓心得5

　　衷心地感謝學(xué)校給了我們艱難但充滿(mǎn)意義的培訓，我也慶幸自己沒(méi)有因為身體的些許不適而退縮。時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多。

　　1.對拓展培訓有了進(jìn)一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

　　原先，對拓展有的只是很表面的認知，不過(guò)就是“苦力活”嘛，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對身體的鍛煉�？蛇@一次，當我回顧訓練中的挑戰和磨難時(shí)，我親身感受到了拓展培訓的意義所在，也獲得了做好各項工作的推動(dòng)力。拓展培訓，原來(lái)不只是一種簡(jiǎn)單的`訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念、一種思維、一種考驗。

　　通過(guò)體驗式的培訓，不僅使我們高度參與并進(jìn)行互動(dòng)，還磨練了個(gè)人意志。這既是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的啟發(fā)與洗滌。

　　2.相信自己，相信隊友!沒(méi)有不可能，只有不努力!

　　面對挑戰，我們總是覺(jué)得目標好遙遠，覺(jué)得自己不可能去完成，總是給自己設定一些限制去阻礙自己直面挑戰。殊不知，那些看似不可能的挑戰，只要有我們的努力，就真的會(huì )實(shí)現!在“穿越電網(wǎng)”環(huán)節，看到“電網(wǎng)”之間的洞口如此小，心里禁不住嘀咕：“怎么可能鉆得過(guò)去嘛!”可是,當隊友把自己小心呵護著(zhù)抬過(guò)去之后，自己都不敢相信自己真的做得到!原來(lái)，很多時(shí)候我們不是做不到，而是以為自己做不到罷了。

　　3.明確自己的位置，切勿在慌亂失自我。

　　我們在做一件事之前，對自己的定位往往是清晰的。但在慌亂中，我們卻經(jīng)常忘記自己的位置。這是我在七巧板的游中領(lǐng)悟到的。當時(shí)，我和兩個(gè)同事被分到第七組，成為了領(lǐng)導整個(gè)團隊得分獲得勝利的希望。然而，在隊友的呼喊和自己的慌亂中，我們仨早把自己的領(lǐng)導身份拋諸腦后。后來(lái)隊友評價(jià)我們：“本該是個(gè)官，卻成了跑腿的了!”

　　教練總結道，以后我們在工作上也許會(huì )犯同樣的錯誤：我們本該是個(gè)老師，但很容易被各種各樣的事情沖昏頭腦，以致于忘記了自己是個(gè)老師，失去了一個(gè)老師應有的警覺(jué)。

　　兩天下來(lái)，付出了很多，但收獲得更多!付出的那些汗水和淚水，最終一定會(huì )凝結成最美好的存在。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!

拓展培訓心得6

　　雖然也算是個(gè)老教師了，但對于拓展型課程，我還是一知半解的：僅僅停留在興趣課或活動(dòng)課層面上。這次有幸參加了“拓展型課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施”的培訓，得益匪淺。

　　湯文嫻老師的講授，既有高瞻遠矚的理論知識，又有生動(dòng)形象的實(shí)踐知識，使我對二期課改理念、新課程尤其是拓展型課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施有了系統的、深入的了解。新課程形成了“基礎型課程”、“拓展型課程”和“研究型課程”為主干的課程結構，分別強調對學(xué)生要奠定共同的基礎和不同的基礎，以及掌握創(chuàng )新、實(shí)踐要求下的`學(xué)習的方法基礎，在強調基礎屬性的同時(shí)突出課程的延伸價(jià)值。三類(lèi)課程體現了不同的功能，拓展型課程作為新課程中重要的組成部分，其著(zhù)眼于培養、激發(fā)和發(fā)展學(xué)生的興趣愛(ài)好，開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和學(xué)校辦學(xué)特色的形成，是一種體現不同基礎要求的、具有一定開(kāi)放性的課程。

　　在拓展型課程的開(kāi)發(fā)中，要強調“三個(gè)注重”，注重學(xué)生的興趣愛(ài)好與個(gè)性發(fā)展，使拓展型課程能夠為學(xué)生提供豐富多樣的課程資源，促進(jìn)學(xué)生全面而有個(gè)性的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生自主選擇性學(xué)習能力的形成；注重教師的個(gè)性特長(cháng)與專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，使拓展型課程的實(shí)施能夠成為教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的一條路徑，促進(jìn)教師教育觀(guān)念的轉變、促進(jìn)教師角色的更新；注重學(xué)校的特色發(fā)展與品牌塑造，著(zhù)力開(kāi)發(fā)與建設校本課程，建立促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的課程評價(jià)體系，提升學(xué)校教育的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)校的內涵發(fā)展。

　　通過(guò)拓展型課程的學(xué)習，拓展學(xué)生基礎知識，提高基本技能，形成選擇學(xué)習、自我規劃和自主學(xué)習的能力；拓展和加深學(xué)生對自然、社會(huì )、自我的認識和體驗；使學(xué)生掌握收集、處理和運用信息的能力，運用知識解決實(shí)際問(wèn)題的能力，表達、交流和合作的能力；發(fā)展學(xué)生的興趣愛(ài)好，逐步形成良好的個(gè)性心理品質(zhì)和健全的人格，具有公民意識、社會(huì )責任感和創(chuàng )新的精神；使學(xué)生能夠適應時(shí)代的變化，為終身可持續發(fā)展奠定個(gè)性化的基礎。

　　兩天的培訓中，給我印象最深的是湯老師在講述科目設計方案時(shí)，理論闡述詳盡，指導具體形象，并運用了許多案例，一步步地引導我們正確把握科目設計的各項要求。湯老師的培訓給我一種苦口婆心的感覺(jué)，在她身上，我不僅僅學(xué)到了拓展型課程的完整理論，更學(xué)到了作為一個(gè)拓展型課程的教師所應有的強烈的敬業(yè)精神。

拓展培訓心得7

　　激情團結感謝三天的拓展訓練，拓展訓練器械給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成。在拓展訓練中我體會(huì )最深的是激情、團結、感謝。

　　激情，似乎這個(gè)詞算是一個(gè)中性詞。有人說(shuō)，激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功；也有人說(shuō)，激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì )努力，年輕需要激情。每個(gè)人都有著(zhù)激情，只不過(guò)在世故的面前被深深地掩飾，而今天在訓練營(yíng)中就是去讓我們釋放激情、釋放年輕。我不得不說(shuō)要感謝訓練營(yíng)中的培訓師們，是他們逐步誘導著(zhù)點(diǎn)燃了每個(gè)人心中的那團熱火，激情就在互動(dòng)的瞬間得到了充分的燃燒。不管是做游戲還是進(jìn)行訓練項目，每個(gè)隊員都積極地參與，沒(méi)有人愿意落后，沒(méi)有人愿意成為沉默者，一種熱情的氛圍圍繞在整個(gè)訓練營(yíng)的上空，每個(gè)人都被深深地感染。

　　團結，是一種表現形式，是一種行為的表達。拓展訓練就是要表現這種形式，表達這種行為，但更是要錘煉其中的核心――團結力。這時(shí)讓我想到了一句話(huà)：團結就是力量。從“信任背摔”的配合到“鉆電網(wǎng)”的集體合作，無(wú)不盡顯著(zhù)團結的魅力。此時(shí)團結已經(jīng)不再是外表的體現，更多的是團結已經(jīng)深入到每個(gè)人的心�！靶湃伪乘ぁ弊屓梭w會(huì )最深的是人與人之間的信任和真誠。站在一米二多高的背摔臺上，毫無(wú)顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )找到歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有接住上面隊員的勇氣、信心和責任。其實(shí)在工作中，我們要做的是主動(dòng)坦誠待人，這樣不僅會(huì )讓我們更快、更好、更有效率的完成工作，還會(huì )讓我們體會(huì )到工作帶給我們的快樂(lè )。

　　短短三天時(shí)間，似乎并沒(méi)有太多的'言語(yǔ)，然而“感謝”兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，每個(gè)隊的代表發(fā)言中都帶著(zhù)“感謝”，似乎是每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。不能忘記自己站在六米高中無(wú)法邁步時(shí)隊友的鼓勵，那加油聲會(huì )永遠響徹在內心底處；不能忘記“高空斷橋”、“鉆電網(wǎng)”隊友們的幫助，那建議聲讓自己學(xué)會(huì )了協(xié)作；不能忘記教練的指導，是他們用智慧讓我們獲得了成功，自信將在內心永遠不倒；不能忘記公司的關(guān)懷，是公司給了我們釋放激情、學(xué)會(huì )團結、樹(shù)立自信、體驗感動(dòng)的機會(huì )。

拓展培訓心得8

　　為了優(yōu)化球員們良好的心理素質(zhì)，加強團結合作的集體意識。今天上午，廣州某隊球員們在輕松歡快的氣氛中進(jìn)行了一次拓展訓練，訓練內容主要以一系列有趣的小游戲為主，既鍛煉了球員們的反應力和團隊協(xié)作能力，又舒緩了競技賽場(chǎng)上帶來(lái)的壓力。

　　在教練員的指導下，“合志同方、攜手你我、擁抱團隊、共贏(yíng)未來(lái)”的體驗式拓展訓練正式開(kāi)始了。首先組織大家自行選擇隊長(cháng)，這個(gè)隊長(cháng)不一定在原組織中職位較高，但是需要有很強的號召力，在團隊建設的初期，一定是這個(gè)人在發(fā)揮巨大作用。我們第一個(gè)拓展小游戲先是用手把灰磚劈斷。20多位球員們纖手劈磚，大多數隊員都是一掌斷磚。隨后男生用手劈磚，大多手劈磚斷。引起眾多游人觀(guān)看，一位中年男士試了一下，結果把手碰疼了，但最后我們每個(gè)人都成功了。

　　急速60秒的活動(dòng)中，球員們了解了什么是團隊。團隊，就是為了同一個(gè)目標，共同付出努力，為了同一個(gè)目標共同探討，為了同一個(gè)目標相互協(xié)作！正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認出數字，難度好大。要找出圖片與數字的聯(lián)想，思維好發(fā)散啊。選手們正在急速判斷，這個(gè)游戲團隊間的合作精神，還有我們的應變能力。我們隊（37秒）以1秒的成績(jì)險勝飛鷹隊（38秒），比賽有輸有贏(yíng)，但大家一次又一次挑戰自己的成績(jì)不服輸的精神是最棒的，大家都是最后的贏(yíng)家。

　　我們感動(dòng)，我們不能忘記那天共同克服了這道畢業(yè)墻。我們感動(dòng)的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻，而是在這個(gè)過(guò)程中，我們大家都沒(méi)有放棄，我們心中記著(zhù)我們是一個(gè)集體，我們是一個(gè)團結的`家庭。4米高的獨墻從沒(méi)想象過(guò)要攀過(guò)去！首先有強壯的球員們當底背讓隊員踩肩膀再讓上邊的人拉上去，35人我們以為要兩小時(shí)但教練只給40分鐘，最后35完成！我們的團隊。一道觸動(dòng)我心靈的畢業(yè)墻，是否讓你想到了那個(gè)曾經(jīng)在你迷茫無(wú)助時(shí)，給予你幫助的人。就像今天的畢業(yè)墻，當你伸手觸摸不到墻面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他們不要放棄你。感謝我生命中出現的每一個(gè)人。

　　球員們在娛樂(lè )中領(lǐng)會(huì )到服從指揮的重要性，對于自律、團結、互助、協(xié)作精神有了更深刻的理解。把工作變成游戲和活動(dòng)，在充滿(mǎn)樂(lè )趣、挑戰和對現實(shí)工作模擬的各種體驗中，突破心理上的“舒適區”，通過(guò)自我發(fā)現—自我修正—自我解決問(wèn)題，從而獲得新的感受和領(lǐng)悟。

拓展培訓心得9

　　很榮幸有機會(huì )和大家分享自己的感想。

　　隊友們說(shuō)，是我幫助我們團隊完成了拓展任務(wù)中的迷宮題和藝術(shù)品制作，推薦我來(lái)寫(xiě)這篇總結，我想說(shuō)團結一心，其利斷金，大家都在發(fā)揮自身的優(yōu)勢為集體成績(jì)而盡自己最大的努力，貢獻個(gè)人，展現團隊。

　　活動(dòng)開(kāi)始之前移動(dòng)互聯(lián)事業(yè)部總經(jīng)理柏冰講述了聯(lián)想利泰移動(dòng)互聯(lián)事業(yè)部的成長(cháng)歷程，韓振江總裁對移動(dòng)互聯(lián)事業(yè)部的成就給予了肯定并指出了今后需要努力的方向。

　　“公司需要與老板‘同伙’的員工，我要努力成為那個(gè)員工“，這是我聽(tīng)完總結最深的感受。

　　俗話(huà)說(shuō)，打江山必須有忠臣，公司正處于迅速壯大時(shí)期，更加需要能為公司發(fā)展壯大而操心的忠臣，這對每個(gè)員工都是不容錯過(guò)的機會(huì )。

　　年中總結后我們被分成了4個(gè)小組，當晚篝火晚會(huì )精彩紛呈，第二天是圍繞“先入咸陽(yáng)者為王”開(kāi)展的一系列團隊活動(dòng)，每一個(gè)項目都帶給我許多啟示與思考，讓我明白團隊協(xié)作的重要性。

　　之前張雅暉和梁爽兩位同事對這一點(diǎn)已經(jīng)總結的很好了,我不再重復，現在從我的角度傳達我的另一體會(huì )——“我們需要學(xué)習榜樣”。

　　在篝火晚會(huì )上，培訓師要求每組自編自演一個(gè)節目。

　　集眾人之智慧，我們決定出演一期移動(dòng)互聯(lián)事業(yè)部的'“非誠勿擾”。

　　眼看就剩短短半個(gè)小時(shí)了，安排每位同事的角色，想對白，找笑點(diǎn)……我在心里暗暗擔憂(yōu)會(huì )不會(huì )演砸?當我看到韓瀟潁上廁所還在學(xué)港臺腔背臺詞，周晨為增加笑點(diǎn)學(xué)豬八戒，還有學(xué)東北腔逗笑，不惜上演同性戀……尤其是飾演主持人的武毅不停的告訴大家“我來(lái)把控全場(chǎng)，大家放心”的擔當，讓我勇敢的向他們看齊，最終突破自我上演炫富搶人女，圓滿(mǎn)完成演出。

　　有時(shí)候我們會(huì )感慨千篇一律的工作，沒(méi)有目標，沒(méi)有方向，沒(méi)有盡頭。

　　其實(shí)也簡(jiǎn)單，“找參照物，向他們看齊!”。

　　“好，很好，非常好，耶!”在拓展活動(dòng)一次次的正能量凝聚和吶喊聲中，聯(lián)想利泰移動(dòng)互聯(lián)事業(yè)部圓滿(mǎn)完成了一次核心團隊建設。

　　雖說(shuō)有些事，我們是難以做到的，你只能羨慕別人;有些高度，我們是永遠難以到達的，你只能仰望而已;但是，對個(gè)體來(lái)說(shuō)，要做最好的自己，對團隊來(lái)說(shuō)，要做最給力的合伙人。

　　讓我們一起，與利泰，共奮進(jìn)!

拓展培訓心得10

　　笑翻天樂(lè )園拓展訓練心得體會(huì )：從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

　　通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的`參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。()我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。

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