素質(zhì)拓展心得體會(huì )15篇[經(jīng)典]

　　當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )1

　　良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應運而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過(guò)了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，我深切地體會(huì )到它給我們帶來(lái)的各項益處。

　　素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。

　　素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”。它是通過(guò)精心設計的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰性的活動(dòng)，讓受訓練者在掌握一定的.遇險生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開(kāi)發(fā)其心智，培養其團隊精神的一種體育活動(dòng)方式。

　　拓展訓練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔，它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性. 目前全國學(xué)聯(lián)實(shí)施了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”,其目的在于幫助每一位大學(xué)生全面發(fā)展，健康成才，主要內容是以提升大學(xué)生綜合素質(zhì)為著(zhù)眼點(diǎn)?整合有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培訓等

　　六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練作為一種現代型學(xué)習方式和訓練方式，素質(zhì)拓展訓練通過(guò)精心創(chuàng )設的特殊情境中的系列活動(dòng)，激發(fā)、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開(kāi)放穩定、敢于應對挑戰、富有創(chuàng )新活力的狀態(tài)。素質(zhì)拓展訓練項目可以分為基本素質(zhì)訓練和綜合素質(zhì)訓練�；�本素質(zhì)訓練主要提高學(xué)生的自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神�；�本素質(zhì)訓練以戶(hù)外訓練為主，可以將目前社會(huì )拓展訓練俱樂(lè )部的一些項目移植過(guò)來(lái)，如信任背摔、電網(wǎng)、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過(guò)橋、巨人梯等等，還可根據學(xué)生的特點(diǎn)設計新的項目。綜合素質(zhì)訓練主要增強學(xué)生的團隊意識，培養學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調能力，培養學(xué)生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓練主要結合室內和野外環(huán)境，運用模擬情景和體驗性模式進(jìn)行。通過(guò)設計一些模仿管理、領(lǐng)導、協(xié)調、溝通的實(shí)戰題目，分組在室內群體討論，然后野外實(shí)施，達到培養學(xué)生的管理和組織能力的目的

　　素質(zhì)拓展訓練有助于推動(dòng)高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養學(xué)生較強的管理協(xié)調能力、人際交往能力和社會(huì )適應能力，這些都是課堂教學(xué)無(wú)法或不能很好完成的素質(zhì)教育內容。素質(zhì)拓展訓練可以彌補現代教育的不足和創(chuàng )新素質(zhì)教育的模式，真正把培養人才與素質(zhì)教育結合起來(lái)，把大學(xué)生的自我教育意識與自覺(jué)教育意識結合起來(lái)，把人文教育與文化教育結合起來(lái)，把課堂學(xué)習教育與社會(huì )實(shí)踐教育結合起來(lái)，使我們的素質(zhì)教育在知識、結構、觀(guān)念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!

素質(zhì)拓展心得體會(huì )2

　　關(guān)于繼續推進(jìn)優(yōu)秀班組長(cháng)和安全員進(jìn)行“體驗式拓展訓練，提升綜合素質(zhì)”培訓工作的通知

　　公司各單位：

　　為打造凝聚力強、執行到位的高素質(zhì)職工隊伍，進(jìn)一步提高班組長(cháng)、安全員的綜合素質(zhì)，保證安全生產(chǎn)，在煤炭經(jīng)濟形勢嚴峻情況下，公司組織優(yōu)秀班組長(cháng)和安全員進(jìn)行“體驗式拓展訓練，提升綜合素質(zhì)”培訓。經(jīng)過(guò)培訓，將使1000名優(yōu)秀班組長(cháng)和安全員個(gè)人潛力得以挖掘，團隊意識得以增強，工作態(tài)度得以改變，管理方式得以改進(jìn)�，F將有關(guān)事宜通知如下：

　　一、培訓人數及培訓時(shí)間

　　20xx年分十期舉辦，合計人數1000人；

　　每期5天（3天2夜拓展式訓練和2天1夜教練技術(shù)培訓），各期培訓人數、培訓時(shí)間詳見(jiàn)附件1。

　　二、培訓地點(diǎn)

　　潞安大學(xué)（具體培訓地點(diǎn)：潞安職業(yè)中專(zhuān)）

　　三、培訓對象

　　各單位優(yōu)秀班組長(cháng)和安全員

　　四、培訓課程

　　1、體驗式拓展訓練；

　　2、班組長(cháng)和安全員素質(zhì)提升訓練營(yíng)；

　　五、培訓要求

　　2、各單位須按照《各單位參加培訓人數及培訓時(shí)間安排表》中的`分配人數，選派班組長(cháng)和安全員參加培訓。主體礦在選派人員時(shí)要適當考慮整合礦班組長(cháng)和安全員；

　　3、各單位指定1名學(xué)員作為負責人，協(xié)調管理本單位參訓學(xué)員，每名學(xué)員均需攜帶運動(dòng)服、運動(dòng)鞋和洗漱用品，負責人組織本單位學(xué)員在開(kāi)班當天上午9：00前到培訓機構報到；

　　4、培訓機構按照培訓管理要求和《培訓課程安排》接受學(xué)員報到，安排培訓，同時(shí)建好培訓學(xué)員培訓檔案；

　　5、所有學(xué)員必須認真執行培訓機構的相關(guān)管理規定和紀律要求。

　　六、培訓費用

　　由潞安環(huán)能股份公司職教經(jīng)費集中列支。

　　望各單位接到本通知，根據《各單位參加培訓人數及培訓時(shí)間安排表》，結合本單位生產(chǎn)實(shí)際情況，妥善組織安排；集團公司將不定期對此項培訓工作檢查指導，對各單位每期報到、培訓情況予在潞安集團在線(xiàn)學(xué)習的平臺公布。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )3

　　20xx年4月21日我們迎來(lái)了進(jìn)入城市學(xué)院團委學(xué)生會(huì )以來(lái)的第一次城市之鷹培訓，陰霾的天空，無(wú)法阻擋我們前進(jìn)的步伐。 城鷹培訓不同于一般的課堂教學(xué)，讓我們在訓練中去體會(huì )去領(lǐng)悟去總結，通過(guò)培訓師的組織和伙伴們的努力配合參與一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：

　　第一 、隊名，口號，隊徽。一個(gè)好的團隊要有自己的特點(diǎn)和共同目標，還必須建立在信任的基礎上，要學(xué)會(huì )相信自己，相信別人。并且要了解隊友的性格特點(diǎn)，給予支持和鼓勵。作為領(lǐng)導的更應留意下屬的情緒，及時(shí)做出反應，這樣才能保持團隊的形神合一，保證團隊的凝聚力。

　　第二、叛逆指令，和剪刀石頭布抓人訓練，我們要在短時(shí)間內對培訓師的口令做出相反的反應，需要我們提高警惕，并且有足夠迅速的辨別力。

　　第三、盲癥導路訓練，無(wú)論做什么事情都要有明確的'目標，要相信伙伴。培訓的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。

　　第四、解繩子做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作有步驟的進(jìn)行，這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。

　　第五、諾亞方舟訓練，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。我們要用同一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)。

　　離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作學(xué)習環(huán)境，只要我們時(shí)刻把握住團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！

素質(zhì)拓展心得體會(huì )4

　　三天為期一天的拓展訓練結束了，但這次活動(dòng)留給我的思考反思遠遠沒(méi)有結束�；仡櫾谟柧氈兴�受的磨練與專(zhuān)業(yè)訓練挑戰，感受頗深。這次訓練對于我來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)身心的大千古不變。它不僅僅是一個(gè)個(gè)電腦游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的各隊有一個(gè)時(shí)尚的名字——隊長(cháng)去哪隊。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們開(kāi)始了一天頗具挑戰的訓練。通過(guò)一天的.訓練，我的體會(huì )如下：

　　1、團隊意識很重要

　　在一個(gè)團隊中任何人都是這次活動(dòng)的幾乎組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)真正集體中，我們才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個(gè)人可以走馬上，但一群人可以走很仍遠，我想，這正是向我們說(shuō)明團隊的敏感性吧!

　　2、做事情之前要有目標和搞計劃案

　　在"牧羊犬"這個(gè)游戲中，使我體會(huì )最深的是軍事行動(dòng)行動(dòng)前的計劃和溝通很重要。一個(gè)主要考慮周全的計劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的路線(xiàn)，而一個(gè)行之有力的計劃就是在我們行走在路途中的初始值，此時(shí)此刻為我們自己定位，讓我們在接近目標的途中不至于走太多彎路。

　　3、"七巧板",通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成進(jìn)度

　　"七巧板"項目一開(kāi)始有些亂的，也沒(méi)有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時(shí)很多，收效甚微。游戲將結束后，經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細思考，從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊，我覺(jué)得做在以后的學(xué)習基層工作中可以這樣做：

　　第一步，集思廣益；

　　第二步，確立統一的領(lǐng)導；

　　第三步，確定完善的方案；

　　第四步，分工明確；

　　第五步，認真實(shí)施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的融資方案；統一領(lǐng)導才能統一認識，平息爭論，協(xié)調指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正的方案浮出水面；根據社團組織各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能方便快捷。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能許多把很多意想不到的事情變成現實(shí)

　　4、有效的時(shí)間管理

　　這次活動(dòng)給我感覺(jué)最深的是生死99秒，活動(dòng)規則督促我們在99秒中完成六個(gè)看似不如果完成的任務(wù)。游戲結束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒(méi)有在規定的時(shí)間內完成任務(wù)。但我們的競爭者卻看似很輕松地本項完成了此次任務(wù)。通過(guò)分析失敗原因，我們不難發(fā)現，一次把事情就是最好節省時(shí)間的方式。有效時(shí)間管理能幫我們更快的達到自己的目標。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )5

　　以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，透過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原先這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。

　　很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是――呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。

　　訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的.“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，最后在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。

　　活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信群眾是我們融入群眾，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的群眾，我們在這個(gè)群眾中才會(huì )有歸屬感和職責感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )5篇心得體會(huì )，學(xué)習心得

　　一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也十分豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。

　　每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。

　　這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過(guò)。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：

　　在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。

　　拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )6

　　20xx年8月30日到8月31日，作為一名新生，我有幸參加了學(xué)院組織的拓展訓練。雖然只有短短的兩天，卻教會(huì )了我一些從沒(méi)有實(shí)踐過(guò)的道理，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是永久的精神財富。這次培訓不但拓展了我們的思想，更激發(fā)了我們的潛能，我們班的所有同學(xué)在訓練中表現出的團隊協(xié)作精神讓每個(gè)人感動(dòng)，整個(gè)訓練讓我們受益匪淺。

　　由于曾經(jīng)參加過(guò)拓展訓練，對此并不陌生，因此也沒(méi)有太大的激動(dòng)，做好準備工作，8月30日早上從市區出發(fā)，9點(diǎn)多到達目的地：拓展訓練基地。分發(fā)服裝、確定宿舍等準備工作之后，所有同學(xué)通過(guò)報數分成了五組。我們組共有13名成員。分組完成之后，教練首先對我們做了入學(xué)教育，為我們講述了拓展訓練的要求、參加的必要性、重要意義，以及對我們的要求和期望。

　　接著(zhù)各組都自薦或者表決產(chǎn)生了各自的隊長(cháng)、隊秘、菲傭。我有幸被選為隊秘。在激烈的討論中，我們確定了隊名、隊呼及隊歌，繪制了隊旗，設計了團隊的展示姿勢。我們的隊名為“劍鋒隊”，隊呼為“劍鋒劍鋒，誰(shuí)與爭鋒”，隊旗上在山水間畫(huà)著(zhù)一把鋒利的寶劍，赫然寫(xiě)著(zhù)“劍鋒”二字。

　　隊伍組建完成后，激烈的比賽在各組之間正式開(kāi)始。 第一項活動(dòng)叫“擊鼓顛球”。雖然只是一個(gè)小小的項目，但是實(shí)際操作起來(lái)真的很難，那是一個(gè)有很多繩子的鼓，中間是鼓，鼓的周?chē)�都是很長(cháng)的繩子，繩子的另一端就是隊員了。此項目要在極短的時(shí)間內，由學(xué)員們顛夠要求的個(gè)數方才可以，否則就要重新來(lái)過(guò)。每個(gè)人都有自己的認識，每個(gè)人在拿起繩子的時(shí)候用的力度都是不一樣的，怎么能通過(guò)所有人齊心協(xié)力把一個(gè)鼓持平，而且還要顛起幾十個(gè)，是何等的困難��？我們一次次的失敗，也在不斷的總結經(jīng)驗，找到訣竅，最后我們終于完成了階段任務(wù)，我們?yōu)榱俗约旱某晒�歡呼雀躍。

　　第二項活動(dòng)是“高空斷橋”。本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于此項目了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的�？粗�(zhù)上去的人發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面1。2米遠那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返的味道，我是女生中第一個(gè)上高空的，當我一步步爬上8米的高空，站在半截子的木板上，就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒(méi)有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，一次次助跑又不敢跨，這時(shí)，底下傳來(lái)了隊員們的鼓勵聲，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊員，一定要開(kāi)個(gè)好頭，這樣后面的人就不會(huì )害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了，太神奇了，此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕，可怕的是戰勝恐懼的過(guò)程。

　　第三項活動(dòng)是“信任背摔”。手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著(zhù)大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“來(lái)吧，我們愛(ài)你！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。站在1。6米多高的背摔臺上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任，但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

　　當我背對著(zhù)大家說(shuō)出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的回應時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴(lài)，別無(wú)選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團隊溫暖的懷抱時(shí)， 感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。 背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到別人的`幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　第四項活動(dòng)是“七巧板”。將每隊學(xué)員分為7個(gè)小組，給每個(gè)組一份任務(wù)書(shū)和5塊不同顏色、形狀的板子，按照任務(wù)書(shū)的要求拼成相對應的圖案即可得分。要求在40分鐘內完成，7組得分超過(guò)1000分為勝利。我們組最終得分為600多分，未能突破1000分。這個(gè)活動(dòng)結束后，大家都感觸很深。我被分在第1組，要求拼成一個(gè)不同花色的幾個(gè)圖案，可是活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，每個(gè)顏色的板塊都分配給了各個(gè)組，沒(méi)有首先完成這個(gè)項目。每個(gè)組對于自己在團隊中的位置認識不清，沒(méi)能盡快將自己的任務(wù)通知團隊每個(gè)人，導致我們損失了一部分時(shí)間，沒(méi)能更好的完成任務(wù)。同時(shí)，每一個(gè)小組的成員都專(zhuān)注于完成自己小組的任務(wù)，拿到自己小組的得分，這個(gè)游戲讓我們認識到，做事前要先做好計劃，多思考，想想做事中可能會(huì )遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施，有備無(wú)患。在完成任務(wù)的過(guò)程中，要審時(shí)度勢，從大處思考。七巧板的游戲最終失敗，最主要的原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視了整個(gè)隊伍的大目標—1000分。這個(gè)游戲還告訴我們，團隊任務(wù)中溝通的重要性。一開(kāi)始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝通。其實(shí)，只要我們稍微與其他組的人交流一下，就會(huì )發(fā)現1、3、5組的任務(wù)相同，2、4、6組的任務(wù)相同，時(shí)間緊迫，一個(gè)組成功了，成功經(jīng)驗完成可以復制，節省時(shí)間。

　　第五項是“達芬奇密碼”，達芬奇密碼是一套十幾張不同圖案的牌，按照每一輪任務(wù)的不同，如何能最快最準的翻出對應牌，將正確的卡片按順序翻出，用時(shí)最短的團隊勝出，就得看一個(gè)團隊的配合力了，兩隊同時(shí)開(kāi)始，哪隊先完成哪隊成功，團隊成員將依次前往教練處，每一個(gè)隊員任意翻開(kāi)一張牌，如果不是接下來(lái)的數字，則要反扣回去，隊員之間不可相互傳遞消息，經(jīng)常重復翻同一張牌，很簡(jiǎn)單的事情被我們弄的一團糟，后來(lái)我們分析了原因，就是大家各自為政。沒(méi)有做到信息的互換，第二輪中，我們每人拿筆記下了已經(jīng)翻出來(lái)數字的位置，避免后面隊員重復翻拍，這個(gè)游戲讓我們學(xué)會(huì )了交流，學(xué)會(huì )了信息傳遞，學(xué)會(huì )了團隊合作。

　　第六個(gè)項目是“瘋狂市場(chǎng)”。操場(chǎng)上的空地上放30張代表1—30的數字信息卡片，卡片沒(méi)有直接標明數字，而是一些形象圖案，如寫(xiě)著(zhù)妻子，代表7，畫(huà)十三個(gè)點(diǎn)，代表13，有的是英文等等，反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯(lián)想，識別所代表的數字。項目總時(shí)間固定不變，每隊有3次進(jìn)場(chǎng)機會(huì )，任務(wù)是要在60秒內把圓圈內的卡片由小到大依次交給培訓師，每次各隊隊員進(jìn)場(chǎng)后，圓圈內只能由1名隊員按照順序將卡片扔出圓心，順序不對不算數。游戲分為幾個(gè)小組進(jìn)行，我們幾個(gè)小組都各自為了自己的成績(jì)而努力著(zhù)，卻沒(méi)有想過(guò)我們組之間其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏(yíng)思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎？

　　最后一個(gè)項目是“畢業(yè)墻”。此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)！當我們得知自己只用了10分41秒時(shí)，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。

　　這次拓展訓練中的每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，而是積極想辦法，嘗試去戰勝困難。團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次完成項目后的經(jīng)驗總結與坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。

　　感謝此次訓練中，所有同學(xué)的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與團隊，隊員與隊員之間唇齒相依的關(guān)系，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

素質(zhì)拓展心得體會(huì )7

　　4月21日，天氣涼爽。經(jīng)過(guò)人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開(kāi)拔薊縣盤(pán)山拓展基地，進(jìn)行為期兩天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，并有多為領(lǐng)導隨性一起參加訓練。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個(gè)項目都給我帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

　　此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開(kāi)帷幕，在破冰儀式上進(jìn)行團隊組建及團隊建設成果展示（包括隊名、隊員昵稱(chēng)、隊歌、隊訓、隊旗制作等）。之后兩天分別開(kāi)展了穿越電網(wǎng)、鼓動(dòng)人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰NO。1、七巧板、畢業(yè)墻七項時(shí)間實(shí)訓拓展活動(dòng)。

　　統籌規劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”

　　各成員必須在規定的時(shí)間內一一穿越數量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的過(guò)程中，托舉者手上承載著(zhù)他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來(lái)爭取的工作目的背道而馳。

　　齊心協(xié)力，合力完成目標—— “集體木鞋” 集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面向前、偶數隊員面向后，大家一起向后倒著(zhù)走多種走法。游戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結經(jīng)驗找到迅速完成目標的途徑。在競爭激烈社會(huì )環(huán)境中，一個(gè)團隊在工作當中，個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能否融入到團隊當中去實(shí)現共同的愿景影響的這個(gè)團隊的力量。團隊出現問(wèn)題時(shí)管理者要及時(shí)調整，做出迅速反應，帶領(lǐng)團隊用正確的方法解決問(wèn)題。

　　相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間——“信任背摔”

　　背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)，它驗證了人與人之間的可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫�相信自己，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”。

　　挑戰極限，戰勝自己——“空中斷橋”：

　　這個(gè)項目是唯一一個(gè)非團隊性質(zhì)的挑戰項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過(guò)大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

　　資源共享，服從領(lǐng)導安排——“七巧板”

　　這個(gè)項目是把所有隊員分成7個(gè)組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。 每組按照自己的任務(wù)書(shū)完成任務(wù)，在規定的時(shí)間內整個(gè)團隊得分超過(guò)1000分，視為成功。任務(wù)過(guò)程中學(xué)員不能移動(dòng)自己的位置。在最初十分鐘內由于沒(méi)有很好熟悉規則以及組織資源導致得分很好，后來(lái)經(jīng)過(guò)大家研究最終由領(lǐng)導組同意分配資源最終在規定的時(shí)間內完成了超過(guò)1000分的成績(jì)。這個(gè)活動(dòng)訓練映射的日常工作中就是各個(gè)部門(mén)之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導的.協(xié)調力。沒(méi)有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個(gè)人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會(huì )失敗。領(lǐng)導者應當思考如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門(mén)的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問(wèn)題，為部門(mén)員工與員工之間，部門(mén)與其它部門(mén)之間的溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實(shí)現公司的整體目標規劃

　　齊心協(xié)力，不離不棄——“畢業(yè)墻”

　　最后一個(gè)項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，當最后一刻孟總親自倒掛下來(lái)把最后一個(gè)隊員拉上去時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　總結：良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

　　感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

素質(zhì)拓展心得體會(huì )8

　　xx日，我們xx校的全體中青年教師，在校領(lǐng)導的組織下，在xx拓展訓練基地進(jìn)行了為期x天的拓展訓練。x天的時(shí)間雖然非常短暫，但在訓練中我們所表現出來(lái)的斗志和意志，通過(guò)訓練所收獲到的感悟和體會(huì )，卻會(huì )持續影響著(zhù)我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習。

　　“沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊”是我此行最大的收獲。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)基地教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：

　　一、挑戰自我，戰勝自我

　　在進(jìn)行的拓展項目中，有一項叫“xxxx”，大家在安保措施的保護下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但因為是在高空，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。

　　二、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標

　　拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。

　　三、做事要有周詳的計劃和正確的方法

　　在每項項目進(jìn)行之前，我們的隊員在教練講清楚規則后，都會(huì )自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。

　　四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣

　　團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任，團隊成員就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。團隊合作中如果沒(méi)有這些因素，任何工作目標也是無(wú)法完成的。

　　五、有力的領(lǐng)導

　　在制定計劃和實(shí)施的`過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

　　在僅僅x天的素質(zhì)拓展訓練時(shí)間中，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動(dòng)增加難度，早晨還是晴空萬(wàn)里，下午就刮起了寒風(fēng)，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這x天中所表現出來(lái)的斗志昂揚的氣勢和強烈的團隊榮譽(yù)感，使我們感受到了集體力量的偉大。

　　在x天的拓展訓練活動(dòng)結束后，我們即將出現在自己人生的第x個(gè)工作崗位上，我們一定會(huì )把自己在團隊活動(dòng)中所體驗到的學(xué)習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神，應用在我們即將工作的崗位上，運用到我們將來(lái)的工作中，一起去開(kāi)創(chuàng )我鎮教育事業(yè)的新篇章，去譜寫(xiě)自己人生的新篇章。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )9

　　整整一天時(shí)間，我們前后經(jīng)歷了擊鼓傳花、小隊展示風(fēng)采、雷區取水、高空挑戰、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業(yè)墻等活動(dòng)，所有活動(dòng)都在圍繞一個(gè)詞————團隊精神。從這次的拓展訓練我們認識到何為團隊，何為團隊力量。

　　從一開(kāi)始選擇小隊隊長(cháng)到最后攀爬畢業(yè)墻，每個(gè)環(huán)節都讓我深深體會(huì )到了團隊協(xié)作的重要性，也讓我明白了一些做人做事的道理：合適的人放在合適的位置，要明確自己的目標，以最小的代價(jià)、最短的時(shí)間、最正確的方式去完成這個(gè)目標；學(xué)會(huì )溝通，只有學(xué)會(huì )有效的溝通技巧，工作及為人處事才會(huì )事半功倍；學(xué)會(huì )面對失敗，失敗不可怕，一蹶不振、不會(huì )總結失敗經(jīng)驗從而去面對以后的生活、工作才最可怕；要給自己定一個(gè)目標————不激勵自己，你永遠不知道自己有多優(yōu)秀，潛力有多深，學(xué)會(huì )超越目標，超越自我。以上這些收獲希望能慢慢在生活及工作中實(shí)踐，希望能把以后的工作越做越好。

　　最后“求生墻”高四點(diǎn)五米，要求沒(méi)有任何求生工具并在規定的時(shí)間內完成任務(wù)。這是一個(gè)團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的`工作效率。

　　當我們來(lái)到拓展項目“畢業(yè)墻”面前時(shí)，心中微微的驚訝。因為在這個(gè)四點(diǎn)五米高的墻中沒(méi)有任何的保險設施，萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦？心想雖然出來(lái)玩也不能拿自己的安全開(kāi)玩笑，當時(shí)我們就有人提出這個(gè)安全問(wèn)題，培訓師回答的我們一句話(huà)“拓展訓練就是要你們自己去發(fā)現和解決問(wèn)題，如果遇到問(wèn)題就幫你買(mǎi)解決，那么拓展就沒(méi)有存在的意義”。最后我們用“搭人梯”方法，利用少數人搭人梯，其他人就踩著(zhù)這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個(gè)意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過(guò)去，身體承受能力也要足夠強。在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，我們的副隊長(cháng)首當其沖成為了第一人，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)。多個(gè)的人梯組合者選了出來(lái)。在我們隊長(cháng)的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個(gè)人都在做好自己的職責，配合團隊的運行，直到團隊的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項目“畢業(yè)墻”，在這個(gè)項目我們找到我們歸屬感，感覺(jué)這就是我們的一個(gè)家，在這里我們相親相愛(ài)、相互幫助、共患難、共創(chuàng )未來(lái)。

　　拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員，讓學(xué)員去挖掘自身的潛能，讓學(xué)員去感悟生活中的道理，讓去學(xué)員發(fā)現自己的不足、更好地發(fā)展自己。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )10

　　拓展訓練使我明白了相信同伴，會(huì )取得意想不到的效果。第一個(gè)項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。

　　拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預見(jiàn)其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過(guò)拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

　　整個(gè)拓展訓練結束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過(guò)拓展訓練，我認識到一個(gè)好的`團隊必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。

　　拓展訓練已經(jīng)結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì )發(fā)揮極其重要的作用。

　　希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣；挑戰自己，一起飛！不斷挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音！

　　拓展結束了，三天的時(shí)間，對我來(lái)說(shuō)是不平常的，它教我學(xué)會(huì )合作，學(xué)會(huì )思考，它教會(huì )我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是為了我們明天的輝煌！

素質(zhì)拓展心得體會(huì )11

　　“拓展”，通過(guò)兩字的分析，我們不難發(fā)現它的核心內容�！巴卣埂币鉃橥卣归_(kāi)發(fā)，它是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式，是一個(gè)富有挑戰性和刺激性的體驗式培訓，是融合了現代人際關(guān)系科學(xué)理論，企業(yè)管理營(yíng)銷(xiāo)的行銷(xiāo)理論，人際關(guān)系及溝通的最高技巧，自我管理及管理學(xué)知識的綜合訓練過(guò)程。而“心得體會(huì )”是接觸體會(huì )后的回顧思考，是對事物觀(guān)察、思考后的記錄，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心得就是工作或學(xué)習中的體驗和領(lǐng)悟。因此，本文將從體驗的角度來(lái)探討大學(xué)生拓展訓練的作用和意義。

　　大學(xué)生拓展訓練是通過(guò)對青少年進(jìn)行一定形式的情感和思想的投資，以期對他們產(chǎn)生深遠影響，從而達到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的目標。具體來(lái)說(shuō)，它是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具改善身體素質(zhì)、提高文化素質(zhì)、社會(huì )交往能力潛藏開(kāi)發(fā)潛能等綜合性訓練活動(dòng)，并且在訓練中把安全放在首位，充分尊重和關(guān)心學(xué)員，以小組團隊形式進(jìn)行，強調團隊的作用和團隊中成員間的相互協(xié)作。

　　大學(xué)生拓展訓練的.內容包括認識自我、克服心理惰性、磨練戰勝困難的毅力、認識群體的作用，增進(jìn)相互理解與信任。具體來(lái)說(shuō)，它包括人際關(guān)系、溝通、團隊協(xié)作、領(lǐng)導能力、團隊沖突和團隊建設等方面。其中，人際關(guān)系方面包括相互了解、溝通、消除陌生感、團隊成員間的信任和合作等；團隊協(xié)作方面包括團隊任務(wù)的分配、團隊成員的角色定位、團隊決策和團隊成員間的相互支持等；領(lǐng)導能力方面包括團隊領(lǐng)導者的角色和職責、團隊領(lǐng)導者的領(lǐng)導風(fēng)格和能力、團隊領(lǐng)導者的決策和指揮等；團隊沖突方面包括團隊成員間的沖突處理、團隊沖突的處理方式和技巧等；團隊建設方面包括團隊文化的建設、團隊價(jià)值觀(guān)的塑造、團隊成員的培訓和發(fā)展等。

　　大學(xué)生拓展訓練的實(shí)施包括訓練的目的和意義、訓練的內容和方式、訓練的實(shí)施和評估等方面。在訓練目的方面，主要是提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力，培養大學(xué)生的團隊合作精神和領(lǐng)導能力，幫助大學(xué)生更好地認識自我和克服心理惰性，磨練他們的毅力和勇氣，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(cháng)。在訓練內容方面，主要是通過(guò)各種形式的活動(dòng)，如拓展訓練的“海難”、“盲人啞巴”、“過(guò)電網(wǎng)”等，來(lái)達到訓練的目的和效果。在訓練方式方面，主要是通過(guò)團隊活動(dòng)和情景模擬等方式，來(lái)提高大學(xué)生的人際交往能力和團隊合作精神。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )12

　　良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒。

　　5月22日，我們班集體參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。在這次活動(dòng)中主持人員指導我們或分組或集體進(jìn)行了四個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)結束時(shí)同學(xué)們對自己和集體創(chuàng )造的奇跡充滿(mǎn)自豪感和興奮感。在興奮過(guò)后更覺(jué)得在此次活動(dòng)中收獲良多。

　　第一個(gè)活動(dòng)名叫松鼠爬松樹(shù)，其目的在鍛煉同學(xué)們的默契，使同學(xué)們能夠更放得開(kāi)。根據活動(dòng)要求需要男生穿插到女生中去，我們班男生在剛開(kāi)始的'時(shí)候都不好意思走進(jìn)去更不好意思跟女生拉起手。后來(lái)經(jīng)不住主持人員的一再催促，終于鼓起勇氣走出去并拉起女生的手。這無(wú)疑是敞開(kāi)心扉的開(kāi)始，也是為融入集體邁出的一大步。之后活動(dòng)進(jìn)行的就順利多了。

　　第二個(gè)活動(dòng)將一個(gè)班分成三組，然后各組選出一個(gè)隊長(cháng)并選出隊名、隊歌、隊形，最后展示給其他隊。這個(gè)活動(dòng)的目的是增強大家的團隊意識和合作意識，使大家進(jìn)一步減少隔閡增強融入性。在這個(gè)活動(dòng)中，大家剛開(kāi)始都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅持民主集體決定。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合，大家漸漸默契起來(lái)。在表演時(shí)大家都做得很認真。評論各組結果時(shí)，大家更是竭力維護本組的榮譽(yù)，互不相讓。實(shí)現了增強集體凝聚力的效果。

　　第三個(gè)活動(dòng)叫解千千結，根據規則不分男女大家交叉把手拉起來(lái)組成千千結，然后在不放開(kāi)手的前提下解開(kāi)結，最后的結果是一個(gè)圈。在活動(dòng)中，大家積極提出方案搶在其他組前面解開(kāi)。

　　第四個(gè)活動(dòng)是讓大家的腳抵住前一個(gè)人的腳圍成一個(gè)圈，然后同時(shí)下坐，在相同的頻率下一步一步向前走。這個(gè)活動(dòng)旨在讓同學(xué)們鍛煉默契配合的能力。在此次素質(zhì)拓展中以我們學(xué)生為中心，讓大家通過(guò)設置的四項活動(dòng)，通過(guò)訓練，將內容轉換為我們的經(jīng)驗和習慣，使我們內心得到轉變。從項目活動(dòng)中體會(huì )、感悟人生、感悟團隊。以增強個(gè)人，團隊凝聚力、向心力和戰斗力等，更好的服務(wù)團隊，服務(wù)于社會(huì )。主持人員在活動(dòng)中沒(méi)有進(jìn)行講述，也沒(méi)有參與討論，充分尊重我們參加訓練學(xué)生的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性。即使在課后的總結中，他們只是點(diǎn)到為止，主要讓我們自己來(lái)講。達到了自我教育的目的。

　　通過(guò)拓展訓練，我們認識到了自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰勝困難的毅力；啟發(fā)了想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；達到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受到了體能極限，鍛煉了堅持到底的決心和毅力。

　　在活動(dòng)中大家建立了良好的合作意識，認識到個(gè)人能力的不足，感受到了集體和個(gè)人利益的關(guān)系；體驗到了團隊合作的重要意義，學(xué)會(huì )了合理運用資源；學(xué)會(huì )并懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )13

　　在公司的組織下，我有幸參加了一次特別的素質(zhì)拓展訓練。這次的訓練不僅讓我收獲了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗，更讓我對自己的潛能有了更深的認識。

　　一開(kāi)始，我對這次訓練有些緊張和不安，因為我從未嘗試過(guò)這樣的體驗。然而，隨著(zhù)訓練的展開(kāi)，我逐漸放下了心中的'包袱，全身心地投入到了每一次的挑戰中。

　　在攀巖項目中，我深刻體會(huì )到了團隊合作的力量。在隊友的鼓勵和支持下，我克服了內心的恐懼，成功地攀上了巖頂。這個(gè)過(guò)程讓我明白，一個(gè)人的力量是有限的，但團隊的力量卻是無(wú)窮的。

　　在信任背摔項目中，我克服了自己的恐懼，信任了我的隊友。當我閉上眼睛，背對著(zhù)隊友們摔下去的時(shí)候，我感受到了他們堅實(shí)的臂膀和無(wú)條件的信任。這個(gè)項目教會(huì )了我信任和擔當的重要性。

　　通過(guò)這次的素質(zhì)拓展訓練，我深刻認識到了自己的不足，也學(xué)會(huì )了如何在團隊中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。這次訓練讓我更加明白，只有不斷地挑戰自己，才能不斷地成長(cháng)和進(jìn)步。

　　我相信，這次的素質(zhì)拓展訓練將成為我人生中寶貴的財富，也讓我更加珍惜與同事們一同度過(guò)的時(shí)光。在未來(lái)的工作中，我會(huì )將這次訓練中學(xué)到的團隊合作和信任精神運用到實(shí)踐中，為公司的發(fā)展貢獻自己的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )14

　　在訓練場(chǎng)上，一個(gè)個(gè)教練、一名教官、一名專(zhuān)業(yè)教師，一路上，他們不辭辛苦地一直訓練著(zhù)，一直訓練著(zhù);他們用自己的行動(dòng)告訴我們，他們只有用自己的行動(dòng)來(lái)證明你們對他們的關(guān)愛(ài)，這些都是他們成為教練、學(xué)生們的榜樣。

　　這次軍訓，是我第一次以一名教官的身份走進(jìn)這所學(xué)校，開(kāi)始新的人生新的征程，這里有一群訓練熱情，有過(guò)硬的教官，他們的言行舉止深深地感染了我們。我會(huì )把這種敬業(yè)精神帶到我的工作和生活中來(lái)，并時(shí)刻提醒自己，嚴格要求自己。

　　在訓練中，我們遇到不少的困難，這些都是我們在訓練中經(jīng)受的考驗。在訓練前，我們要做好充足的準備。要在炎炎夏日，烈日下訓練，而我們卻要保持著(zhù)軍姿，在烈日下練習。我們每天都要練習齊步走、正步走、跑步走、齊步這些基本動(dòng)作。我們要把這些基本動(dòng)作都練得標準，不然就會(huì )做錯事。我們每天都要練習一小時(shí)，這些動(dòng)作是我們在訓練中經(jīng)常做錯的，但是我們都要做好反復練習。這樣一天一天的練習下來(lái)，我們的身體也有了一定的提升。教官還經(jīng)常給我們演示了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。讓我們學(xué)會(huì )了在訓練中嚴格要求自己，不能在訓練場(chǎng)上一個(gè)人做得不好。這些都是我們在訓練中經(jīng)歷的考驗。

　　在訓練中，教官還經(jīng)常給我們講述他們的人生哲理，這些對我們的影響是深遠的。教官教會(huì )了我們怎樣做人，他的人生經(jīng)歷告訴我們：做事要堅持不懈、不怕困難。這些對我們的成長(cháng)是非常有意義的。

　　我們的教官很幽默。教官很有責任心。教會(huì )了我們很多做事的`方法，教會(huì )了我們一些生活的道理。這些都是我們在軍訓的一次學(xué)習。這些都是我們在訓練中經(jīng)受的考驗。

　　軍訓結束了，我們都很感謝教官和教官，他們給了我們這么好的機會(huì )。我們會(huì )好好珍惜這段訓練的經(jīng)歷，好好珍惜自己的人生，做好自己以后的工作。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )15

　　我們四組挑戰完高空特訓以后，跟另外四組調換了項目。我們去參加了一個(gè)溯溪特訓，這個(gè)溯溪特訓主要是考驗我們團隊的凝聚力和團隊精神。

　　我們是第二組。我們來(lái)到一個(gè)水流湍急的地方，我是穿著(zhù)皮鞋下去的，我們每個(gè)男生中間插一個(gè)女生，這樣搭配就是為了保護女生因為比較弱，怕被水流沖走，我們每個(gè)人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個(gè)人手拉著(zhù)手，跟著(zhù)第一隊后面。有隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，一步一個(gè)腳印穩扎穩打走過(guò)過(guò)去，我是中間的位置，其實(shí)中間位置相當重要，我們既要拉住前面的人手還有給后面的人傳話(huà)，前面的人走快了，我們就要看后面的'人的速度，看見(jiàn)后面的人速度比較慢，就要叫隊長(cháng)放慢速度或者停下來(lái)等后面人跟上，我們隊長(cháng)也是盡量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個(gè)隊伍盡量一個(gè)人也不摔到，也保證每個(gè)伙伴安全，我們在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務(wù)以外，還用手保護好身邊的每個(gè)人�？斓浇K點(diǎn)以后，我們不知不覺(jué)的都趕超了第一個(gè)隊伍。最終我們先達到了目的。

　　訓練完以后，我們教練跟我們說(shuō)，其實(shí)第一隊會(huì )被我們趕超，是因為他們喜歡往危險的地方去挑戰，這個(gè)是好事，不過(guò)這個(gè)也一種個(gè)人英雄主義，因為他們沒(méi)要考慮到弱小的伙伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊伍沖散。其實(shí)這個(gè)訓練就是為了考驗我們的團隊精神，在一個(gè)團隊中每個(gè)人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，隱藏自己的弱勢，揚長(cháng)避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。

　　從這個(gè)溯溪的特訓中我也明白，現在中國很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營(yíng)模式，永遠做不大，除了個(gè)人能力以外，主要他們沒(méi)好很好的團隊，只能靠個(gè)人能力小打小鬧。所以人家都說(shuō)中國的老板一個(gè)人是龍，十個(gè)人就是蟲(chóng)，喜歡單打獨斗。其實(shí)這樣企業(yè)很容易面臨危險的，其實(shí)中國以后企業(yè)要做強做大，就要想日本企業(yè)一樣要有團隊精神，這樣才能揚長(cháng)避短利于不敗之地。所以未來(lái)的經(jīng)濟發(fā)展趨勢就是要抱團打天下，這樣才能穩定快速的發(fā)展。

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