[熱門(mén)]拓展訓練心得體會(huì )15篇

　　有了一些收獲以后，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　20xx年8月9日是一個(gè)值得用一生去銘記的日子清晨的鬧鐘格外的'刺耳，因為今天要提早半小時(shí)起床，雖然身體和床像兩塊磁鐵一樣被緊緊吸住，但想到今天要“拓展訓練”身體就像彈簧觸底反彈一般，迅速起身，洗漱吃飯完畢，隊伍就開(kāi)始出發(fā)了。到了拓展訓練基地。見(jiàn)到教官。個(gè)個(gè)筆直挺拔，聲音鏗鏘有力。根據安排，首先分組、取隊名、想口號、設計對標。然后就是小組展示。我們對隊名叫“突擊隊”口號是“突擊突擊，無(wú)懈可擊”可謂霸氣外露。接著(zhù)開(kāi)始正式拓展訓練。第一項是“穿越電網(wǎng)”主要規則：一人一空，觸網(wǎng)重來(lái)，網(wǎng)孔作廢，用懲罰換取機會(huì )，一次換一個(gè)孔。比賽開(kāi)始了隊長(cháng)組織討論方法。大家積極獻計。歸納總結后就行動(dòng)起來(lái)了大家情緒高脹，齊心協(xié)力。但由于實(shí)踐經(jīng)驗不足。第一次嘗試我們很快敗下陣來(lái)。但是在我們每個(gè)人字典里沒(méi)有放棄這兩個(gè)字。大家用十五個(gè)下蹲換來(lái)了第二次機會(huì )。這一次我們沒(méi)讓機會(huì )輕易溜走，大家越挫越勇。雖然大家齊心，但心有余而力不足。到最后還是出現了網(wǎng)洞不夠的情況，大家一致同意用懲罰換取更多機會(huì )。最讓我感動(dòng)的是一個(gè)女生，在大家體力不支的時(shí)候挺身而出，用35個(gè)下蹲為最后一名隊友換來(lái)了機會(huì )。就這樣一次次的犧牲換來(lái)了最終的勝利。第二個(gè)項目是信任背摔。這個(gè)項目危險系數較高，很多人都是第一次面對這個(gè)項目，對女生來(lái)說(shuō)絕對是一次挑戰。開(kāi)始大家很害怕。一個(gè)女生被嚇哭了。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動(dòng)不動(dòng)，但是，我們并不抱怨，拓展訓練就應該是這樣子的。

　　任憑著(zhù)汗水在臉上流淌，任憑著(zhù)陽(yáng)光貪婪地撫摸著(zhù)我的臉。盡管再累，盡管再熱，我們還是無(wú)動(dòng)于衷，因為，拓展訓練就應該是這樣子的。

　　我不知其它班級有無(wú)如此嚴肅地站著(zhù)，但我們班，絕無(wú)一人放縱，就因為要卓遠班的繼續輝煌。更重要的是，隊伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著(zhù)我們，凝望著(zhù)我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！

　　我看到的是其它班級有去無(wú)回的同學(xué)。我們班級看到的是有去立馬就會(huì )的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來(lái)，為的是卓遠榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望。我并沒(méi)有看見(jiàn)其它班級的老師，我只看到了那滿(mǎn)臉慈祥的黃老師。當時(shí)，我并沒(méi)有想到，黃老師竟然留下來(lái)陪著(zhù)我們站立，一陪就是整整三天。

　　拓展訓練是汗水與淚水的交融。每當教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見(jiàn)被汗水浸濕的.塑膠地面。每當我咬著(zhù)牙，就要倒下時(shí)，黃老師的身影就會(huì )出現在我模糊的視線(xiàn)里，讓我堅持了下來(lái)……

　　因為這次拓展訓練時(shí)間接近建國七十周年，加上電視臺要來(lái)拍攝，原本應該相對簡(jiǎn)單的訓練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴厲。我們必須讓電視臺拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在緊張的訓練中，我們依然感受著(zhù)苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的班級有同學(xué)在離開(kāi)，但是我們卓遠班的同學(xué)沒(méi)有！因為，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話(huà)：“踏出教室的門(mén)，你代表的就是卓遠班！”我們身旁，永遠會(huì )有一個(gè)堅定的身影，所以，我們怎么可以軟弱？！

　　拓展訓練結束了，我們卓遠班沒(méi)有一個(gè)人因種種理由而離開(kāi)的！

　　拓展訓練雖苦，可是黃老師也跟著(zhù)我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著(zhù)那偉岸的身軀，問(wèn)問(wèn)自己，這點(diǎn)痛算什么？！

拓展訓練心得體會(huì )3

　　人的一生體會(huì )有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì )帶給我那么的體會(huì )和人生的珍貴經(jīng)驗，一直帶著(zhù)好奇與猜想度過(guò)了短暫的一天，我帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)。以前我對“素質(zhì)拓展〞并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的工程，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　上午8點(diǎn),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據說(shuō)那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有時(shí)機一飽眼福了。汽車(chē)在馬路上行駛著(zhù)，而我們也不停的轉過(guò)頭來(lái)欣賞一路的美景，不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車(chē)程之后，我們終于到達了此次活動(dòng)的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來(lái)，大海就是這個(gè)樣子。蔚藍的海面與天空相映襯著(zhù)，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光榮奪目。迎和著(zhù)海風(fēng)的'節奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著(zhù)美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

　　經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的休整之后，活動(dòng)就正式開(kāi)始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養團隊合作意識以及充分開(kāi)掘個(gè)人的潛能。在“八人九足〞這個(gè)工程中，每個(gè)小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進(jìn)途中，既要保證速度，而且不能有成員落伍，每個(gè)小組都是一個(gè)整體，同舟共濟。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)極大的培養了大家的團隊合作意識。在“攻城〞這個(gè)工程中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛區域，成員中只要有人能通過(guò)對方防守的路徑，踩到對方的雷區就算是勝利。這個(gè)既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來(lái)完成，而且還能考驗車(chē)成員的觀(guān)察能力，利用對方的疏漏通過(guò)對方的防守區域，進(jìn)而完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)工程充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應能力。

　　每一個(gè)工程的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊工程不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同到達團隊的目標。全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個(gè)隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.

　　這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的!而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著(zhù)，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng )造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

　　2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩(shī)人普希金說(shuō)：“勇敢是人類(lèi)美德的頂峰。〞英國哲學(xué)家培根說(shuō):“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么答復是:第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼�？梢�(jiàn)勇為德之首。

　　3、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　4、做事要先做方案，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過(guò)電網(wǎng)工程的人都知道，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習中，我更會(huì )懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

拓展訓練心得體會(huì )4

　　為建立一支優(yōu)秀的教師隊伍，更好的服務(wù)于幼兒，服務(wù)于家長(cháng)，提升幼兒園整體辦學(xué)水平。周末全院教師進(jìn)行了卓越拓展策劃的為期一天的戶(hù)外拓展訓練。

　　戶(hù)外拓展活動(dòng)在輕松有趣的熱身游戲中拉開(kāi)了帷幕。此次拓展活動(dòng)有“鼓動(dòng)人心、不倒森林、追尋千里”三個(gè)項目，這些項目激發(fā)了大家參與團隊活動(dòng)的積極性，鍛煉了個(gè)人心理素質(zhì)，增強了團隊合作戰勝困難的信心。每一個(gè)精心設計的小游戲都考驗了大家的'集體意識和協(xié)作能力，讓每一位團隊成員更深刻的體會(huì )到相互配合、協(xié)作、信任的團隊合作精神。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中老師們全身心的投入和付出，收獲的是滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量。

　　一、 團結就是力量

　　團隊的力量是無(wú)窮的，通過(guò)一開(kāi)始的組隊訓練到“找數字”、“懸崖下降”“小組對抗”等內容，讓我深深地體會(huì )到了個(gè)人力量是有限的，而團隊的力量是無(wú)窮的。在訓練過(guò)程中，許多隊員都為團隊訓練項目的完成發(fā)揮了重要作用，但是，如果沒(méi)有統一的指揮，隊員的集體意識淡薄，團隊就會(huì )混亂，訓練項目難以完成。這就要求我們團隊的領(lǐng)導有力，目標明確，執行到位，把自己融入團隊當中，使個(gè)人價(jià)值最大化，又快又好的完成任務(wù)。

　　二、 紀律是完成任務(wù)的保障

　　我們團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，隊員的年齡性格喜好優(yōu)缺點(diǎn)差別很大，為了完成團隊任務(wù)，每個(gè)隊員必須積極快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位服從安排，嚴格遵守團隊紀律，是順利完成任務(wù)的前提和保障。

　　三、 合作帶來(lái)共贏(yíng)

　　同志們相處既有競爭又有合作。競爭可以充分調動(dòng)大家的主動(dòng)性，激發(fā)其進(jìn)取心和開(kāi)圖創(chuàng )新精神。合作給我們提供了相互交流，相互學(xué)習的機會(huì )，有利于培養同志們團結互助的精神和協(xié)助的能力。因此，既要善于競爭，又要善于合作。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　在完畢一天校區開(kāi)業(yè)的勞碌之后，匆忙忙忙地整理了相關(guān)的物品就抓緊時(shí)間上床了。究竟早上五點(diǎn)半就要起床，預備動(dòng)身。

　　集合點(diǎn)人頭攢動(dòng)，隊伍整齊，制服統一。我們提前動(dòng)身，提前到達。下車(chē)后短暫的談天逗趣成為了這兩天歷程中最快樂(lè )的時(shí)刻。

　　軍訓教官很壯。每一個(gè)教官都很有肌肉。嚴格規定了時(shí)間觀(guān)念后，下發(fā)了迷彩服，預備集合。

　　另一位軍訓教官在草地前訓話(huà)了一個(gè)多小時(shí)。隨后一上午都是在形成團隊文化和團隊建立方面。讓我印象最深的，還是最終團隊風(fēng)采展現環(huán)節完畢后的驚嚇：最終一名“破產(chǎn)”!軍訓教官將音樂(lè )調至悲涼的曲目，撕碎的隊旗散落一地。

　　隊長(cháng)向每位隊友們付“工資”一個(gè)俯臥撐。那是一個(gè)200人的隊伍。隊長(cháng)就硬生生做了200個(gè)!疲乏，癱軟缺乏以形容隊長(cháng)的狀態(tài)。本以為只能在綜藝節目或電視節目上看到的環(huán)節，真實(shí)地發(fā)生在我面前，在場(chǎng)的許多人都落淚了。

　　原來(lái)，團隊成敗，后果和代價(jià)領(lǐng)導擔當的遠比下屬擔當更多。

　　下午是常規的軍事拓展訓練，稍息立正，向左轉，向右轉等內容。雖然內容簡(jiǎn)潔，但是團隊協(xié)作依舊很重要。一個(gè)人要想在一個(gè)隊列中突出，勢必要影響排面;但是排面整齊，勢必要犧牲局部成員的鋒芒。我們在各自協(xié)調中，體會(huì )團隊的精神和意志。身體好像這一刻不屬于自己，而是整個(gè)隊伍，集體。

　　中間穿插的就餐環(huán)節好像就像電視劇中的廣告，可有可無(wú)。就餐前的一首歌和一首詩(shī)，就餐時(shí)的無(wú)聲就餐，就餐后的短暫休息;都是緊急訓練中的小小放松。小伙伴們許多都不想吃飯，訓練量的極大提高，身體一時(shí)無(wú)法承受。而我們沒(méi)想到的是：原來(lái)更可怕的還沒(méi)到來(lái)。

　　晚上的內訓進(jìn)展到一點(diǎn)半。5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間特別珍貴，一秒都不想鋪張。我信任許多人都悄悄地放下了手機，抓緊時(shí)間進(jìn)入夢(mèng)鄉。

　　其次天早上，6點(diǎn)五十集合。我驚異的發(fā)覺(jué)，竟然有隊伍五點(diǎn)半起床訓練隊列，這種奮進(jìn)精神我還需要連續學(xué)習。正由于如此，才能成就更好的自己。

　　你以為早餐很快就能吃到嘴?妄想!

　　集合后立即到達了一個(gè)新的地點(diǎn)。那里有數十根圓木等待著(zhù)我們，還有一個(gè)未知的泥潭，不知深淺，布滿(mǎn)挑戰。

　　我們此刻并未上手挑戰圓木，而是看了教官演示。隨后的早飯環(huán)節，我和余下兩位同事，被安排到單獨一桌，這種特別待遇，讓我們不知道是福是禍。

　　我保證早飯完畢后，到午飯開(kāi)餐前是我這輩子感覺(jué)最漫長(cháng)的幾個(gè)小時(shí)。沒(méi)有之一!我們被要求取下身上的.手機、手表、眼睛。扎好褲腳，勒緊鞋帶。不遠處的水車(chē)和煙餅，提示著(zhù)我們，那里將有一場(chǎng)惡戰發(fā)生。

　　那是一個(gè)四周沒(méi)有臺階的大坑。人跳下去，平行看根本看不到腦袋�？又腥�是泥水，不過(guò)泥好像更多一些。前面的隊伍走到大坑面前，圓木滾下，倒數十個(gè)數，“撲通、撲通”全部下坑。沒(méi)有聲音，卻特別刺耳。那是泥巴與腳、鞋對抗的聲音。我很難想象，會(huì )發(fā)生什么。這種狀況我只在電視劇里見(jiàn)過(guò)。

　　很快就到我們隊伍。

　　下坑的第一步，我的鞋就掉了。我從來(lái)沒(méi)有這樣一種體驗，那是一種比對抗地心引力更可怕的力氣。滿(mǎn)池子的黃泥吸引著(zhù)我的鞋，每走一步，都特別的困難。那個(gè)并不標準的軍裝，我不知道畢竟站了多久，只知道我的腳和鞋已經(jīng)深深地進(jìn)入泥中，麻木感特別劇烈。周邊從未連續的水管?chē)姙⒑蜔燂灈_擊，讓視覺(jué)和嗅覺(jué)都變得模糊。

　　圓木三項：抱起放下、蹲下起立、仰臥起坐。第一項，竟然就是仰臥起坐。我們不知道做了多少個(gè)，但是我很清晰的記得，我的腹肌很痛，撕裂的痛;我的胸口很痛，圓木上的凸起，壓的我喘不上氣;我的胳膊很痛，抱起或是推動(dòng)，在數量面前特別苦痛�？墒�，這只是開(kāi)頭。全身，沒(méi)有一處潔凈的地方。

　　抱起放下、蹲下起立，這兩個(gè)工程是一起穿插著(zhù)做的。依舊是數量許多，沒(méi)有連續。有越來(lái)越多的隊伍有人倒下，圓木從肩膀處滑落，人員傾斜，倒下。我們盡力維持著(zhù)，哪怕力氣耗竭，動(dòng)作不再標準，我們也從未想過(guò)放棄。手雖然沒(méi)有力氣，但是我們始終都朝著(zhù)圓木的方向。

　　工程完畢。全部伙伴們聚攏在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同歡呼!我們完成了原本電視劇中的畫(huà)面。我們真的可以說(shuō)這是一次挑戰自己的行動(dòng)。

　　我感謝，我們野狼隊的每位小伙伴，和你們并肩作戰的兩天里，我們一同進(jìn)步，一同提升，創(chuàng )作了一個(gè)嶄新的自己。

　　我感謝，泥潭中的小分隊，我們哪怕再痛，都沒(méi)有放棄用手/肩膀支撐屬于自己的負重;由于我們知道，自己的悠閑，將會(huì )轉嫁給隊友。

　　我感謝，拉我出泥潭的雙手。第一次我沒(méi)能爬上去，腳滑讓我摔在墻壁上，那雙手始終沒(méi)有松開(kāi)，他始終牢牢地抓著(zhù);我上來(lái)后精疲力盡，是我比我打幾十歲的張姐拉我起身，我這輩子都會(huì )記得。只是惋惜，我并未看清那雙從未松開(kāi)的手屬于哪位伙伴。

　　感謝那位不遠偏遠，依舊拉我去醫院的司機。那是我體驗的一次，我真心感謝您在我需要幫忙的時(shí)刻無(wú)私地幫忙了我。無(wú)以回報，只能悄悄告知客服，我真心表?yè)P這位司機。

　　感謝公司給了我這次軍事拓展訓練時(shí)機，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力氣。雖然臉曬傷了，醫院走了一遭;但是身體各項指標的提升，是我個(gè)人熬煉數十天也無(wú)法到達的結果。我值!我甚至圓滿(mǎn)，沒(méi)能參與最終一下午的工程，由于那也是我認為不行能完成的任務(wù)。我的小伙伴們完成了!

　　感謝，讓我看到更好的自己。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收獲。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

　　通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然，心得體會(huì )。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。

　　拓展訓練心得體會(huì )自當經(jīng)理半年以來(lái)我一直覺(jué)得自己沒(méi)有進(jìn)步，反而心態(tài)越來(lái)越不穩定。我也一直在找突破口，但總感覺(jué)找不到方向，迷茫過(guò)，痛苦過(guò)，放棄過(guò)��！可是7號的拓展訓練讓我從新找到了方向，讓我的思維開(kāi)闊化！知道帶個(gè)團隊需要做些什么，怎么更好的去和下級、上級溝通。

　　當教練問(wèn)我是誰(shuí)？我最后一個(gè)回答，可這樣簡(jiǎn)單的一個(gè)問(wèn)題讓我思索了這么久，真的！平時(shí)想的太少，做的太少，對自己的目標規劃的太少！做完士兵突擊這項游戲讓我感觸真的太深太深了！從這個(gè)游戲讓我領(lǐng)悟了管理團隊的重要性及自己團隊存在問(wèn)題解決方案突破口在哪里，我們團隊這兩個(gè)月連續失敗的原因在哪里！當我站在大家面前分享我的感受時(shí)我覺(jué)得是那么表淺。連溝通的詮釋都不能很好的講出來(lái)，難怪我的伙伴不愿與我很好的`溝通，員工與員工，員工與顧客的溝通都是那么的失��！因為我沒(méi)有主動(dòng)和有效的去和伙伴們溝通工作和生活！所以問(wèn)題一直都存在而且在擴大化。也沒(méi)有組織好員工溝通等技能的培訓。最后導致店長(cháng)與我脫節，員工與店長(cháng)脫節！團隊做事沒(méi)有目標，沒(méi)有效果，最終導致結果失敗，信心喪失！所以良好有效的溝通是我解決團隊問(wèn)題的根本！

　　第三項訓練是挑戰心理素質(zhì)的極限。這項訓練讓我看到了團隊的潛能，員工的潛能。其實(shí)我們的伙伴都很優(yōu)秀，主要責任在于我！作為一個(gè)領(lǐng)導我沒(méi)有很好有效的去發(fā)揮好每個(gè)伙伴的優(yōu)勢！沒(méi)有最大化的去發(fā)揮他們的潛能！失敗了就責怪他們的不是！沒(méi)有好好反省自己。這項訓練雖然我成功了，但我做的不夠好！因為在工作中我沒(méi)有做到全力以赴，沒(méi)有做到極限點(diǎn)，管理團隊過(guò)于松懈！但是我堅信在接下來(lái)的工作中我會(huì )監督并有效的去發(fā)揮團隊的潛能。讓每個(gè)員工找到一種成就感！相信自己能行！

拓展訓練心得體會(huì )7

　　小學(xué)生素質(zhì)拓展冬令營(yíng)是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動(dòng)為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。與傳統的學(xué)校教育相比，素質(zhì)拓展訓練通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現學(xué)習和掌握技能，素質(zhì)拓展具備創(chuàng )意、融思維性、教育性、挑戰性、實(shí)用性和趣味性，學(xué)生素質(zhì)拓展是一種突破傳統教育思維和模式要求的全新學(xué)習與教育方式。

　　素質(zhì)拓展訓練培養學(xué)生健康的心態(tài)和積極進(jìn)取的`人生態(tài)度，正確看待自身缺點(diǎn)，提高自我認識能力;提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，鍛煉學(xué)生與人溝通和交流的能力;學(xué)會(huì )理解和支持他人，養成換位思考的好習慣;挖掘學(xué)生的潛能，提高動(dòng)手能力、反應力、創(chuàng )造力，使孩子能在德、智、體、美、勞各方面得到全面發(fā)展。

　　小學(xué)生素質(zhì)拓展以體驗為主，具有“發(fā)現”的功能，促使學(xué)生去發(fā)現隱藏在自身的潛能。也許在你的身上存在著(zhù)一種超乎常人的才干，但是你沒(méi)有發(fā)現它，不能將其運用到實(shí)際中去;也許在平時(shí)的學(xué)習生活中某一事件頻頻發(fā)生在你的身邊，但是你卻熟視無(wú)睹，沒(méi)有體會(huì )到這一事件的深刻涵義。但是素質(zhì)拓展訓練會(huì )幫助到你發(fā)現它們，挖掘你潛在的能力，運用到實(shí)際當中去，更好地發(fā)展自我。

　　素質(zhì)拓展訓練有利于傳統教育觀(guān)念和方式的改變;對深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育有著(zhù)重要的意義;有利于培養學(xué)生積極向上的生活態(tài)度;有助于培養學(xué)生創(chuàng )造性的思維;有利于培養學(xué)生團隊協(xié)作精神，相互關(guān)愛(ài)、相互信任;對學(xué)生心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用;有利于培養學(xué)生果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力;有利于培養學(xué)生溝通能力;有利于培養學(xué)生語(yǔ)言表達和社交能力，發(fā)掘學(xué)生的潛能。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　節選一：拓展活動(dòng)拉近了我們的距離

　　最讓人痛心的是畢業(yè)墻。踩著(zhù)自己的同事往上爬那一刻，我有一種說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，看到大家在痛哭那一刻，我明白了，人與人之間的交往其實(shí)很簡(jiǎn)單。謝謝那些心甘情愿默默地做著(zhù)你的墊背讓你努力往上走的人。只因為我們是一家人，同在一間公司工作。沒(méi)有勾心斗角，沒(méi)有利益相斗，有的只是你能爬過(guò)去就好。

　　感謝萬(wàn)銀 !我只是個(gè)剛出來(lái)社會(huì )實(shí)習的小孩子，可是我卻在這里遇到了像父母一樣教我做事的家人。我不知道我會(huì )在萬(wàn)銀待到什么時(shí)候，但我知道，這是我的家人，即使離開(kāi)了萬(wàn)銀，我也還是會(huì )永遠的記得，在這里度過(guò)的每一分，每一秒。萬(wàn)銀讓我實(shí)現的不是能物質(zhì)的收入，是讓我更加的堅信了，這個(gè)社會(huì )其實(shí)并不是想象中的黑暗。其實(shí)人與人之間是有感情存在的。我會(huì )在萬(wàn)銀一步一腳印的走，學(xué)到自己要學(xué)習的東西，用心待人。加油!

　　節選二：拓展訓練改變思想模式，很給力

　　我們發(fā)現日常工作中也有很多類(lèi)似的情況出現，而我們在工作中為什么團隊行事沒(méi)有條理?為什么業(yè)績(jì)沒(méi)有突破?為什么效率過(guò)于低下?為什么執行力無(wú)法提高?為什么、為什么、為什么?從這些游戲項目的過(guò)程中，我們都體會(huì )到也發(fā)現了這些本質(zhì)問(wèn)題的答案�！暗�泊以明志，寧靜而致遠�！敝挥械�泊世事之后，才會(huì )洞明凡塵，只有清心內收之時(shí)，才會(huì )高瞻遠矚。平日的工作目標也可以理解為一個(gè)游戲項目，我們很多游戲玩不好也就是工作沒(méi)做好，往往都是人心過(guò)于浮躁，沒(méi)能冷靜下來(lái)觀(guān)察形勢和考量實(shí)際情況，在制定好一個(gè)項目目標之后再分解執行，而這過(guò)程中還涉及到團隊內部的目標統一性及執行力的高效等等問(wèn)題。拓展游戲只是玩了兩天，但是從中領(lǐng)悟到學(xué)習到的東西則需要在往后很長(cháng)的一段時(shí)間里，在工作中一點(diǎn)一滴一步一步地繼續去領(lǐng)悟去學(xué)習，讓自己和團隊和公司一起成長(cháng)、突破。

　　節選三：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊

　　短短的兩天拓展已經(jīng)結束了，在這次拓展中，使我領(lǐng)悟到一個(gè)團隊需要民主、核心、信任、合作、競爭，要做一支優(yōu)秀的團隊這些因素缺一不可，需要我們共同的努力。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行!生活是這樣，工作也亦如此。在工作中，小到我們部門(mén)，大到整個(gè)公司，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒(méi)有了團隊意識，那么它將永遠是一盤(pán)散沙，沒(méi)有戰斗力，也沒(méi)有發(fā)展的機會(huì )，更沒(méi)有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是公司不可分割的一部分,要有這個(gè)大的團隊意識,發(fā)揚無(wú)私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個(gè)大的團隊發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個(gè)大的團隊成功了，才有我們個(gè)人的成功。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，增進(jìn)了我們同事之間的信任，得到了相互的交流，學(xué)會(huì )了團結和相互之間的協(xié)調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱情投入到以后的工作當中，把我們的命運和公司的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng )造嶄新的明天!

　　節選四：發(fā)自?xún)刃淖钫娴母兄x

　　兩天的時(shí)光，有著(zhù)太多的感受了，很多感動(dòng)都無(wú)法言語(yǔ)，很多次聽(tīng)到了靈魂深處的呼喊，能量一直在增加。很多優(yōu)秀的游戲讓我們學(xué)會(huì )了怎么去換位思考，怎么去包容那些我們之前包容不了的，也感受了什么是愛(ài)。當我們一次一次的團結一心完成任務(wù)，一次一次的把心凝聚在一起，我更多的看到的是愛(ài)的光芒，愛(ài)的力量。很多時(shí)候別人認為的結束，而我將它看作是開(kāi)始的倒計時(shí)，不管在哪個(gè)領(lǐng)域，都能有不同的收獲，不同的體驗。人要學(xué)會(huì )感恩，心若滿(mǎn)足，滴水便可;若是不滿(mǎn)，金山無(wú)用。更多的感謝一定是要是發(fā)自?xún)刃氖澜绲�，真切的，做人一定要知道滴水之恩，涌泉相報。用自己最大的無(wú)聲行動(dòng)去做好每件事是我當下要做的，最后我想說(shuō)的是感謝公司提供成長(cháng)和體驗的機會(huì )。

　　節選五：大家庭的溫暖與力量

　　當教練問(wèn)我們要多久時(shí)間所有人都能翻越過(guò)畢業(yè)墻的時(shí)候，有的人說(shuō)40分鐘，有人說(shuō)60分鐘，而我說(shuō)了70分鐘。而最后教練給了30分鐘讓我們76位伙伴都必須翻越過(guò)去!翻過(guò)4.2米畢業(yè)墻必須是整個(gè)團隊齊心協(xié)力才能完成的。所以必須要有伙伴在下面輔助其他伙伴才能爬上去。當第一次被教練喊停犯規的時(shí)候大家都蒙了，有疑惑更擔心下面的伙伴們又要再次被踩了。第二次的時(shí)候大家都哭了，特別是看著(zhù)在下面輔助的伙伴們肩膀上的傷痕時(shí)眼淚就控制不了的流了下來(lái)!因為我們不爭氣讓他們多次承受了不應該承受的痛與淚!看著(zhù)別的伙伴因為不小心踩到他們的頭，脖子的時(shí)候那種心痛是無(wú)法表達的，也想說(shuō)一句伙伴們這是頭與脖子，是人身體最脆弱的地方，小心點(diǎn)，雖然知道你們不是有心的，但還是想說(shuō)一句。在這里借著(zhù)文字感謝你們的付出，因為有你們的付出才有最后的突破，你們才是最棒的，相信未來(lái)你們會(huì )走得更遠更高，因為你們擁有了無(wú)私的捧獻精神，未來(lái)是屬于你們的!謝謝你們!真的`很感謝!

　　還有的就是在上面幫忙的伙伴們你們也是最棒的，這兩天你們的手一定很痛很酸吧!也許有些伙伴的手還會(huì )被指甲抓傷，但你們并沒(méi)因此而放手，你們的堅持換來(lái)了我們的勝利，我們以6分22秒的成績(jì)取得了成功，拿到了屬于我們的畢業(yè)證!拿著(zhù)這張畢業(yè)證的時(shí)候你們想得是什么呢?我相信每個(gè)人心里都不只是開(kāi)心與感動(dòng)，還有的是對自己伙伴的感恩!

　　我們終于畢業(yè)了，這兩天相信大家都收獲很多很多，感動(dòng)很多很多!我沒(méi)有華麗的語(yǔ)言!有的只是我內心的感動(dòng)!而我也相信感動(dòng)只是內心的音譜不需要華麗也不需要偽裝!我相信未來(lái)的我們會(huì )走得更遠更高!相信萬(wàn)銀給了我這樣的感動(dòng)!謝謝您!廣東萬(wàn)銀!

　　節選六：拓展融化了人與人之間的冰冷

　　夜幕降臨，在享受完食堂提供的晚餐以及小雞變人、鋼管舞的娛樂(lè )活動(dòng)之后，“重走人生路”以及之后的感恩分享，觸動(dòng)了每個(gè)人的心弦!這個(gè)環(huán)節每?jì)扇舜顧n，一人蒙眼一人睜眼開(kāi)路，睜眼開(kāi)路的人小心保護著(zhù)蒙著(zhù)眼睛的人跨過(guò)坎坷，避過(guò)阻攔，而蒙著(zhù)眼睛的人則將自己完全托付給睜開(kāi)眼睛的人，那是種信任!在這個(gè)環(huán)節中，我與陸總搭檔，我是那個(gè)先蒙著(zhù)眼的人，那個(gè)時(shí)候我的心態(tài)，完全放松，正是由于陸總搭在我身上扶著(zhù)我的那雙手，使我對陸總完全的信任，對眼前的漆黑無(wú)所畏懼;后來(lái)角色更換，我的心態(tài)變得忐忑，我明白自己的職責，那就是保護好身邊的人，也許就是出于那種保護身邊的人不受傷害的想法，讓我自己變得緊張。用李總的一句話(huà)來(lái)說(shuō)：‘這是一次心靈的回歸’，每個(gè)人在這個(gè)晚上，都沉浸在回憶與感恩，回憶自己人生的道路上，是誰(shuí)一路陪伴，是誰(shuí)一路支持，感恩那個(gè)陪伴你的人，感恩那個(gè)支持你的人!在這里，我也想表達在人生道路上留下感謝，20多年來(lái)陪伴左右的父母、姐姐，學(xué)生時(shí)代真心相待、至今仍聯(lián)系不斷的同學(xué)、朋友，畢業(yè)后、給予我機會(huì )、幫助我成長(cháng)、立足于社會(huì )的萬(wàn)銀!

　　節選七：只有心能打動(dòng)心

　　當晚的一首歌，勾起了我的內心無(wú)盡的聯(lián)想，“有多少愛(ài)可以重來(lái)”。我不知道多少人會(huì )依稀的記得，當時(shí)我就是撕心裂肺的唱出來(lái)。讓我眼前出現了以往的畫(huà)面。我的爸爸，媽媽?zhuān)瑢ξ覠o(wú)盡的寬容和呵護，在我最需要的時(shí)候，帶給我最需要的東西。他們從未想過(guò)自己，只是問(wèn)我，財子啊，你自己在廣州，怎樣啊?能過(guò)的去嗎?爸爸今天又發(fā)工資了，一千三，要不就給你寄過(guò)去吧，我和你媽媽在家，過(guò)的很好，但是你不在身邊，我們很擔心你。聽(tīng)著(zhù)這些，我不禁都會(huì )留下眼淚，在我寫(xiě)著(zhù)這些的時(shí)候，我不禁的又一次落下眼淚!!我只想說(shuō)，爸，媽?zhuān)�你們辛苦了，孩子我過(guò)的很好，只是現在還沒(méi)有能力帶你們上廣州玩，奶奶，給你孫子一年時(shí)間的努力，一定把你們接上來(lái)，我們一起團聚，這是我這輩子最大的愿望!希望老天，不要讓我的愛(ài)來(lái)的太晚。我的愛(ài)，不需要重來(lái)。所以，我不斷的努力，就算多苦，我相信，沒(méi)問(wèn)題!!這次我第一天，留下的眼淚，我會(huì )記得那一天XX年11月8日!

　　節選八：腳踏實(shí)地 不驕傲不自滿(mǎn)

　　隨著(zhù)一個(gè)個(gè)緊張的游戲項目開(kāi)始，我們一度保持領(lǐng)先位置，充分發(fā)揮了隊長(cháng)“一個(gè)團隊，一個(gè)聲音”的策略，團隊分工和團隊協(xié)作都配合的非常好。猶如炒白銀剛開(kāi)始小賺一筆，異常歡喜，開(kāi)始驕傲，開(kāi)始自我，開(kāi)始滿(mǎn)足!

　　沒(méi)想到，危機已經(jīng)悄悄的來(lái)臨------接下來(lái)的游戲，我們仿佛陷入了一個(gè)泥潭，雖然拼盡全力，奮起直追，但還是失敗了! 最終兄弟連被其他三組收編，說(shuō)好“不拋棄，不放棄”，此刻變成了空口號而已，多么的蒼白無(wú)力!看著(zhù)隊友們的熱淚，我是心有不甘，但不得不面對殘酷的現實(shí)!

　　這種結局給自己很大的啟示，在工作中，千萬(wàn)千萬(wàn)不要因小小成績(jì)就飄飄然，一旦失敗，就等于前功盡棄，很難有機會(huì )再融入到其他團隊，即使其他團隊不嫌棄你的加入，你也會(huì )感覺(jué)到：少了一種信念，一種動(dòng)力!自己也會(huì )變成‘身在曹營(yíng)，心在漢’的可笑狀態(tài)!

　　節選九：we are the one

　　兩天一夜的精彩拓展，滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)與幸福。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　令我印象最為深刻的是“無(wú)軌列車(chē)”，長(cháng)長(cháng)的木板讓大家融為一體，化整為一的去行動(dòng)，大家一起變成剛剛學(xué)習走路的幼童，相互鼓勵相互支持，一步步往前走。當步調不一致時(shí)，大家迅速調整，沒(méi)有抱怨，只有積極向上的改變。當返回終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，由衷的歡呼不已，這一刻都高興的像個(gè)孩子，真誠無(wú)比。真正的we are the one!!

　　人們都說(shuō)，步入社會(huì )后遇到的都是爾虞我詐，勾心斗角。但是在萬(wàn)銀這個(gè)大家庭里，我看到的是無(wú)比真誠的同事，互幫互助，即使有時(shí)你跟不上步調，他們也不會(huì )埋怨你，反而會(huì )拉你一把。這樣真的是很難得。

　　節選十：從優(yōu)秀走向卓越

　　在拓展的期間，參與的每一個(gè)小游戲，都有其精神及含義所在，第一天下午參與的”顛球“項目，開(kāi)始練習的時(shí)候，一直不能突破100個(gè)，但是每一位隊員抱著(zhù)必勝的心態(tài)，積極配合練習，找尋感覺(jué)，終于在參賽的時(shí)候突破100的關(guān)卡，并取得了第一名的榮譽(yù)，由此可想，在工作中，目標是一個(gè)團隊取得成功不可缺少的信念，團隊中每一份子積極配合是走向成功的每一步階梯，兩者缺一不可。

　　在這個(gè)偌大的城市中，每天遇到的人有千千萬(wàn)，社會(huì )給到我們的安全感是那樣的少，我們似乎在這樣氛圍的熏染下，忘記了身邊每一位時(shí)時(shí)刻刻在幫助著(zhù)你的小伙伴們，直到你靜下心來(lái)，蒙上眼罩，無(wú)助的走在你不曾熟悉的道路上時(shí)，旁邊拉著(zhù)你的手的小伙伴的，細微的將你指引至安全的地方，輕輕的拍著(zhù)你的手，告訴你，前方是安全的，感謝給予我幫助的你，你們，謝謝!

　　最后的畢業(yè)墻游戲是讓我最印象深刻的，每一給無(wú)私奉獻的同事，甘當人墻將每一位同事，上面伸出手用盡力氣拉你到目的地的同事，額頭已滿(mǎn)上汗水，肩膀已酸痛到挺不住，卻不曾埋怨一句，謝謝你們，謝謝你們用汗水和淚水將我們送到了安全的目的地。

　　總結

　　以上，是參加了拓展小伙伴的節選心情隨筆，語(yǔ)言質(zhì)樸但卻真誠，就像大家說(shuō)的，這次的拓展活動(dòng)，釋放了自己、增進(jìn)了友情、改變了思考、磨練了意志、收獲了精神。本次，我們從大家的隨筆中選出了前三名，他們分別是市場(chǎng)部三區劉政博、市場(chǎng)部一區張煌，總經(jīng)辦朱婭雅，萬(wàn)銀貴金屬也將在本月的員工大會(huì )對前三名進(jìn)行表彰。小萬(wàn)認為，無(wú)論最終能不能成為前三，能把自己的心情用語(yǔ)言記錄下來(lái)已經(jīng)是一筆回憶財富了，當你再翻開(kāi)你的隨筆，回憶起當時(shí)的情景，希望大家還能記得你們拓展時(shí)的初心，一次的拓展活動(dòng)，一輩子的感悟。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　感覺(jué)有好多話(huà)好多體會(huì )要說(shuō)，卻不知該從何去說(shuō)，或許是因為感觸太深，或許是因為感動(dòng)太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺(jué)得需要思考的太多，自己還沒(méi)有將思緒整理好，拓展訓練心得體會(huì )。這是有生以來(lái)唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓，唯一一次有最深的心得體會(huì )，或許是因為內心受到了巨大的震撼，心情到現在仍難以平靜。內心有太多的感慨，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達，似乎那體會(huì )，那感覺(jué)，那感動(dòng)，那心靈的觸動(dòng)，那滿(mǎn)腦的思緒飛揚，令人無(wú)法整理。

　　在信任背摔、高空挑戰自我兩項活動(dòng)中，我深深體會(huì )到團隊凝聚力、團隊成員互相信任的遠大意義。一開(kāi)始我非常害怕，恐懼心理困擾著(zhù)我，心跳加速，然而看著(zhù)自己團隊的隊員一個(gè)個(gè)在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著(zhù)我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動(dòng)。如果沒(méi)有團隊隊員的鼓勵、沒(méi)有信任隊員的心理我是不會(huì )超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會(huì )是一團糟。

　　一個(gè)團隊如果沒(méi)有共同目標、沒(méi)有核心領(lǐng)導，那么這個(gè)團隊就是一個(gè)失敗的團隊。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動(dòng)中我們就沒(méi)有把團隊的核心運用好，結果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒(méi)有了共同的目標、沒(méi)有一個(gè)好的核心領(lǐng)導，企業(yè)的經(jīng)營(yíng)將一盤(pán)散沙，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無(wú)望。

　　本次茫茫人�；顒�(dòng)中讓我體會(huì )到了親情、友情，感恩于每個(gè)周?chē)�的人，心得體會(huì )《拓展訓練心得體會(huì )》。沒(méi)有幫助你的人，就不會(huì )有自己的不斷進(jìn)步；沒(méi)有父母的養育之恩，就不會(huì )有自己的茁壯成長(cháng)；沒(méi)有妻兒的親情就不會(huì )有自己幸福的家庭；沒(méi)有集團的發(fā)展平臺，就不會(huì )有自己的'美好生活；沒(méi)有同事、同學(xué)的友情，就不會(huì )有自己舒暢的心情。

　　拓展培訓長(cháng)知識、展望未來(lái)信心、足培育團隊戰斗力、訓練場(chǎng)上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業(yè)搭平臺

　　兩天的深圳拓展基地培訓雖然結束了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團公司給我們提供這樣一次培訓、提高的機會(huì )，我將盡心盡責，努力完成集團公司交辦的各項工作，為集團公司做強做大貢獻我的力量。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　11月9日，有幸聽(tīng)了范利教授的《教師的語(yǔ)言藝術(shù)》課，我感觸頗深，同時(shí)也對自己有了更高的要求。范老師以演講為例談?wù)摻處煹恼Z(yǔ)言藝術(shù)。

　　首先，教師要學(xué)會(huì )語(yǔ)言藝術(shù)就要學(xué)會(huì )演講。演講是一種面對公眾，以有聲語(yǔ)言為主，以態(tài)勢語(yǔ)為輔，公開(kāi)發(fā)表自己的意見(jiàn)、觀(guān)點(diǎn)、主張的口語(yǔ)表達方式。它也是一種以宣傳鼓動(dòng)為目的，帶有藝術(shù)性的嚴肅的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。教師的魅力很大程度上是從其說(shuō)話(huà)藝術(shù)上體現出來(lái)的。作為一名教師，必須認真地揣摩自己的語(yǔ)言，在實(shí)踐中堅持不懈地訓練自己的語(yǔ)言。

　　演講就是一門(mén)藝術(shù)。如果你的語(yǔ)言極具感染力，吸引力和信服力，那么就會(huì )產(chǎn)生潤物細無(wú)聲的效果。所謂親其師信其道，你的語(yǔ)言親切，飽含思想與感情，與學(xué)生的智慧和心靈進(jìn)行活生生的交流，學(xué)生就會(huì )信服你，跟隨你，這樣就會(huì )形成良好的互動(dòng)。

　　如何寫(xiě)好演講稿？演講詞具有三性：一是針對性：針對觀(guān)眾，針對場(chǎng)合，針對主題；二是啟發(fā)性：通過(guò)充實(shí)的內容，動(dòng)之以情，曉之以理，讓聽(tīng)眾心悅誠服地接受演講詞需要闡明的意見(jiàn)和觀(guān)點(diǎn)，明確努力的方向和行動(dòng)的目的；三是感染性：表現在思想內容豐富、深刻，有獨特之處，發(fā)人深思；語(yǔ)言表達要形象、生動(dòng)、富有感染力。要注意精心安排結構。要掌握“鳳頭”、“豬肚”、“豹尾”的原則�！傍P頭”比喻新穎精巧，出語(yǔ)不凡，引出正題�！柏i肚”比喻正文內容充實(shí)，材料豐富，血肉豐滿(mǎn)�！氨�尾”比喻簡(jiǎn)短有力，深化主題，引人深思。

　　如何演講？就是要做到開(kāi)頭精彩，抓住聽(tīng)眾；構思精巧，巧妙切入；內容豐富，跌宕起伏；結尾精彩，留有余香。

　　在課堂教學(xué)中，如何巧妙地運用語(yǔ)言，使之成為打開(kāi)知識寶庫的鑰匙？如何使學(xué)生感到上課是一種藝術(shù)享受？在育人工作中，如何巧妙地運用語(yǔ)言，使之成為溝通師生心靈的橋梁？使學(xué)生感到老師的可親可敬？怎樣運用語(yǔ)言才能充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，使之動(dòng)口、動(dòng)腦，使教學(xué)方法適應培養21世紀所需人才的需要？怎樣才能把話(huà)說(shuō)到學(xué)生的心坎里，收到較好的教育、教學(xué)效果？聽(tīng)了范老師的課，我似乎在黑暗中找到了一盞指路的明燈。

　　提高教育、教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵是教師。而“教師的語(yǔ)言修養在極大的'程度上決定著(zhù)學(xué)生在課堂上的腦力勞動(dòng)的效率”。（蘇霍姆林斯基）因此，在教學(xué)改革的同時(shí)，提高教師的語(yǔ)言藝術(shù)，對于提高教育、教學(xué)怕效果無(wú)疑是很有必要的。作為教師應該樹(shù)立一種信念：用一生的時(shí)間去打造自己，錘煉教育教學(xué)語(yǔ)言，立志成為一個(gè)講究審美與教育藝術(shù)的教育家。讓我們把文化、思想和對學(xué)生的愛(ài)與責任的理想、信念都內化為自己的東西，形成自己的獨特的教育教學(xué)語(yǔ)言，因為這是我們教育工作者的武器、工具，是用來(lái)開(kāi)啟學(xué)生心靈的鑰匙。

拓展訓練心得體會(huì )11

　　今年公司組織了我們到強企團隊拓展基地--ｘｘ生態(tài)園進(jìn)行了一次意義深重的封閉式的團隊拓展訓練。

　　在這次拓展培訓中，全體團隊成員在教官的指導下，克服了種種困難，通過(guò)團隊之間的比拼、協(xié)助、溝通交流等方式進(jìn)行了一系列的團隊拓展培訓：在軍訓的過(guò)程中，隊員們展開(kāi)了跑步拉練、隊伍列隊操步等訓練；在“風(fēng)雨人生路”、“團隊障礙”、“團體梅花樁”、“云梯”、“掃雷”等。在這些訓練中讓我體會(huì )到團隊管理就是把一車(chē)散沙變成已凝固成整塊的混凝土，將一個(gè)個(gè)獨立團隊成員變成一個(gè)堅強有力的團體，從而能夠順利完成項目的既定目標。而這些訓練項目就是讓推對中的每一個(gè)成員都團結起來(lái)。

　　在跑步拉練÷隊伍列隊操部訓練中，讓我懂得了我們在日常工作中應該要有軍隊一樣的紀律，服從領(lǐng)導的工作思想，因為在軍隊里面是沒(méi)有錯誤的指令，只有錯誤的動(dòng)作。也因為這樣，團隊才能有秩序的運行。

　　在風(fēng)雨人生路中，教官要求我們兩人一組，其中一個(gè)要蒙上眼睛要我們另外一人帶路。在這個(gè)訓練中我體會(huì )到，一個(gè)團隊中一定要有一個(gè)正確的指導才能按照正確的方向行駛，而且在前進(jìn)的過(guò)程中一定要相信戰友，這樣團結合作才能順利的到勝利。

　　在百米團隊障礙賽中，在這短短的一短路當中已經(jīng)有伍個(gè)障礙等著(zhù)我們去闖過(guò)，但只要我們同心協(xié)力是沒(méi)有做不到的事情的。

　　在云梯的游戲中，教官要求我們在規定的時(shí)間內兩組三局比拼，隊員們將一端的水用多節水管運送到對面的水桶里面，看那一組量多。在這個(gè)游戲當中，我們的新勢力組勝利了，因為我們全隊隊員都絕對服從隊長(cháng)的'指揮，關(guān)注每一個(gè)細節，自己做好自己工作的本份，而且體會(huì )到在工作中也應該穩健中求效率，凡是不應操之過(guò)急。要三思而后行，如果一味的需求速度，那么導致失敗那是不可取的。

　　最令我難忘的是“感恩激勵培訓”，公司領(lǐng)導韋總親自到場(chǎng)，激勵大家，和教官一起幫助隊員們理清人生方向，樹(shù)立積極的人生目標，激發(fā)每個(gè)人感恩的心。通過(guò)心與心的交流，促進(jìn)團隊共同成長(cháng)，使大家有了更好的人生感悟。

　　通過(guò)本次培訓活動(dòng)，提高了領(lǐng)導者與被領(lǐng)導者的角色理解，體驗角色互換的重要性，培養成員間相互信任的情感，學(xué)會(huì )如何進(jìn)行更有效的溝通。提高了員工對團隊的理解，打破層級之間的鴻溝，建立團隊定向意識，創(chuàng )造了良好的溝通環(huán)境。隊員們斗志昂揚，紛紛表示將所學(xué)運用到工作中去，只要我們堅定信念一定能有信心迎接工作的挑戰。

拓展訓練心得體會(huì )12

　　由公司黨委、團委、工會(huì )組織戶(hù)外拓展培訓，在風(fēng)景秀麗的****基地舉辦。在短短的一天的時(shí)間里，對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子。大家互相溝通，互相配合，建立了默契的團隊氛圍，團隊意識和凝聚力在訓練中展現得淋漓盡致。讓我深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。培訓結束后，我結合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結，進(jìn)一步把培訓學(xué)到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對接和延伸，做到了知行合一。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰自我

　　在高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)5米多高的斷橋，心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該就過(guò)去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦？當我爬上5米多的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就感覺(jué)有些搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！于是我稍稍調整心態(tài)，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功！那一刻，我覺(jué)得原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

　　二、相信隊友、共同協(xié)作

　　訓練有五個(gè)項目，給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項。在信任背摔項目中，每個(gè)人站在1米多高處，手被綁著(zhù)，背對大家往后摔，那時(shí)我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他們可以接住我。這個(gè)項目讓我更深刻的感受責任、團結協(xié)作的重要。讓隊員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性，用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的`隊友感動(dòng)！當墻下只剩下了最后一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，當場(chǎng)響起了經(jīng)久不息的掌聲。

　　三、拓展訓練鍛煉團隊，凝聚力量

　　整個(gè)訓練過(guò)程把妙趣橫生的培訓項目同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊歌、口號，就預示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種精神，體現了“目標、責任、執行“主題拓展訓練活動(dòng)目標。

　　四、明確目標、團結協(xié)作

　　通過(guò)這次拓展訓練，如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實(shí)際工作中去，增強團隊的團結協(xié)作精神，努力完成工作目標任務(wù)，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè )，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過(guò)硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。

　　通過(guò)這次訓練我最大的感想體會(huì )就是：拓展訓練的一個(gè)目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有凝聚力、競爭力的團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。

拓展訓練心得體會(huì )13

　　雖然拓展訓練只有一天，卻給了我全新的體驗和感受。每一個(gè)小游戲都展現著(zhù)他不同的意義：團隊協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神都得到了完美的詮釋。每個(gè)游戲都有完成的限定時(shí)間，看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、團隊伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力一樣能夠出色的完成！

　　在"撲克翻牌"中，我們挑戰了三次。第一次，我們把問(wèn)題想得過(guò)于簡(jiǎn)單，沒(méi)有做出完整有序的規劃，挑戰失敗了；第二次，我們做出了調整，讓跑得快的幾個(gè)人往返多次翻牌，依然失敗了，接受任務(wù)的幾個(gè)同事跑的很累；第三次，我們團隊每個(gè)人都參與其中，記住自己翻到的數字，最后在規定的時(shí)間內險勝。在游戲里我們相互配合，互相溝通，通過(guò)游戲我學(xué)到團隊要有完善的組織體系，要分工明確，執行到位，要彼此信任，理解包容，這樣我們才能又快又好的完成任務(wù)。

　　"驛站傳書(shū)"這個(gè)游戲看起來(lái)簡(jiǎn)單，但對隊員間的配合度要求很高。通過(guò)游戲讓我明白了自己理解的不一定就是別人表達的意思，不經(jīng)過(guò)有效的溝通，內容就有可能失真，在今后的工作中要與大家多交流，掌握工作的主動(dòng)權，讓工作更有效率。

　　接下來(lái)的拓展項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7。5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開(kāi)的部分跳到另一端，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很大的挑戰。在挑戰開(kāi)始前，團隊給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù)。

　　挑戰過(guò)程中對于在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最后結束時(shí)組成人形拱門(mén)歡迎挑戰成功的勇士回歸，雖然每一個(gè)人站上去的.時(shí)候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個(gè)人都勇敢嘗試，不管在下面的時(shí)候對這個(gè)項目多么畏懼，但是最后每個(gè)人都成功的挑戰自己，超越自我。在工作中也是如此，每個(gè)人成功都離不開(kāi)團隊的支持，要勇于挑戰自己挖掘自身的潛能，在面對困難時(shí)不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。

　　最后進(jìn)行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個(gè)項目，分別是激情節拍、木棍森林，滾動(dòng)傳球和多人鼓球，在開(kāi)始嘗試的階段，感覺(jué)這是一個(gè)不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒(méi)有氣餒，不斷調整方式，拓展教練也給了我們一些建議。

　　在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時(shí)間內完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺(jué)大家真正是擰成了一股繩，每個(gè)人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個(gè)人，每個(gè)人都切身感受到團隊的力量。

拓展訓練心得體會(huì )14

　　需要有執行力,從一個(gè)個(gè)小游戲當中企業(yè)員工我深刻的體會(huì )到了這一點(diǎn).在拓展訓練中,每個(gè)人,每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵,離不開(kāi)集體的智慧和力量.每個(gè)隊都要選出自己的隊長(cháng),然后大家一起設計自己的隊名,隊徽,口號,每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不同摘要部分,以下是詳細內容：

　　7.28日長(cháng)城汽貿戶(hù)外拓展訓練營(yíng)第一期開(kāi)營(yíng)了,這是我第一次參加戶(hù)外拓展訓練,心情無(wú)比的激動(dòng)和好奇.天氣的炎熱正是考驗我的時(shí)候,這次培訓我聽(tīng)到最多的一句話(huà)就是：“相信自己相信團隊”這也正是我們需要的一句話(huà),在工作中,我要相信自己,更要相信我們自己的團隊,不是嗎,團隊需要協(xié)助,需要配合,需要有執行力,從一個(gè)個(gè)小游戲當中我深刻的體會(huì )到了這一點(diǎn).在拓展訓練中,每個(gè)人,每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵,離不開(kāi)集體的智慧和力量.每個(gè)隊都要選出自己的隊長(cháng),然后大家一起設計自己的隊名,企業(yè)員工隊徽,口號,每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不同,但都會(huì )給人帶來(lái)深刻的思考和啟示,使隊員受益匪淺.雖然只有短短的半天時(shí)間,但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的.從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì ),那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和溝通的機會(huì )很少.這次拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì ),讓我全身心溶入到長(cháng)城這個(gè)大團隊中,與公司領(lǐng)導和同事們彼此#url#開(kāi)誠布公,交流溝通,團結互助,增進(jìn)了了解,加深了友誼,這也是利于我們平時(shí)的日常工作.也希望公司多搞些這樣的活動(dòng).

　　從“激情節拍”中我體會(huì )到了團隊朝一個(gè)共同的目標共同努力,就一定能超越我們自覺(jué)的想象,從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后,就是勝利最關(guān)鍵的是“背摔”這個(gè)游戲,看到最年長(cháng)的隊友張總第一個(gè)站到高臺上摔下去,這不僅是自己的勇氣,更因為是他相信自己的團隊,這是對我們最大的鼓舞,心往一處想,勁往一處使是工作中必不可少的,只要這樣才能使工作做的更好.沒(méi)有完美的個(gè)人,但是我們的'團隊組合到一起就企業(yè)員工是完美的,在短短的半天時(shí)間內,我對我和我的團隊有了全新的認識.克服困難,鍛煉體魄,磨練個(gè)人意志,增強適應能力,相互協(xié)作,形成有力的戰斗團隊,這才是一個(gè)大團隊所需要的希望公司多進(jìn)行此類(lèi)良好積極的活動(dòng),我們需要優(yōu)秀的團隊精神.

拓展訓練心得體會(huì )15

　　軍事拓展訓練，是我在公司參與的一次獨特且富有意義的活動(dòng)。在這短短的幾天里，我體驗到了軍隊生活的嚴謹與紀律，更深刻地理解了團隊合作的力量。

　　訓練中，我們學(xué)習了軍事基本技能，如列隊、槍械使用和戰術(shù)演練。雖然初時(shí)有些生疏，但在團隊的共同努力下，我們迅速進(jìn)步。其中，最讓我印象深刻的是團隊合作的科目。我們共同完成了看似不可能的.任務(wù)，這讓我深深體會(huì )到了團結的力量。

　　這次軍事拓展訓練，不僅鍛煉了我的體能，更磨練了我的意志。我認識到，無(wú)論是在工作還是生活中，只有團隊齊心協(xié)力，才能克服困難，取得成功。

　　未來(lái)，我將把在軍事拓展訓練中學(xué)到的精神，運用到工作中，與同事們攜手并進(jìn)，共同為公司的發(fā)展貢獻力量。同時(shí)，我也希望公司能繼續組織此類(lèi)活動(dòng)，讓更多同事從中受益。

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