拓展心得體會(huì )15篇(熱)
我們從一些事情上得到感悟后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編精心整理的拓展心得體會(huì )，歡迎大家分享。
拓展心得體會(huì )1
20xx年12月7日下午至8日上午，我參加了xx師范大學(xué)陳飛星博士為國培20xx教學(xué)點(diǎn)的180多位教師進(jìn)行的《團隊破冰與團隊建設》的素質(zhì)拓展訓練課程。訓練課程大致有征集簽名、組建團隊、數青蛙等幾個(gè)環(huán)節。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用;培養團隊精神和整體意識，加強核心領(lǐng)導，提高團隊核心競爭力。通過(guò)的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，有一些較為深刻的體會(huì )：
第一、做事要有明確的目標，要善于溝通，要盡量打造良好的人際關(guān)系。第一個(gè)活動(dòng)是征集簽名：要求每個(gè)人在最短的時(shí)間內找到xx個(gè)具有某種特質(zhì)的人，比如說(shuō)：“教齡≥30年”“曾義務(wù)獻血”等等，讓他們幫你簽名，且不能重復簽，并一定要感謝為你簽名的人。這個(gè)活動(dòng)有明確的目標，看似非常簡(jiǎn)單，但要真正完成好也非易事。在活動(dòng)中我發(fā)現：一定要學(xué)會(huì )溝通，學(xué)會(huì )分享，以達到資源共享。你主動(dòng)幫別人簽名的同時(shí)，那個(gè)人也一定會(huì )幫你簽名。如果他實(shí)在不能幫你簽名，也會(huì )盡量推薦給你一個(gè)能幫到你的人!看似幫別人，這其實(shí)不就是在幫自己!在不經(jīng)意間了解了別人，改善了人際關(guān)系，提高了達成目標的效率。在單位的日常工作中何嘗不是如此?!
第二、有力的領(lǐng)導。在為完成某一目標而制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員會(huì )各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力的領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。在“數青蛙”活動(dòng)中，臨時(shí)組建的小組分別選出了各自的小組長(cháng)，在擔任組長(cháng)的過(guò)程中，有的善于傾聽(tīng)，集思廣益，果斷決策;有的`連講話(huà)都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤(pán)散沙，這個(gè)小組就不可能高效、正確的完成目標任務(wù)，后來(lái)的活動(dòng)證實(shí)也確實(shí)如此。這也凸現了“小組長(cháng)”們的領(lǐng)導能力和決策能力，基本映射出了他在原工作單位的“角色”。所以一個(gè)正確的、有力的領(lǐng)導，對于一個(gè)團隊能否沿著(zhù)正確的道路前行，起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。在“數青蛙”活動(dòng)中，12個(gè)小組出臺了多種方案，通過(guò)實(shí)踐和活動(dòng)后的總結，大家發(fā)現了各種方案的優(yōu)缺點(diǎn)，找出了相對正確的方法，認識到了周詳的計劃和正確的方法對高效完成工作任務(wù)的重要性。
第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有相對完美的團隊。團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
通過(guò)陳教授的拓展訓練，我深深地體會(huì )到：如果在一個(gè)單位中，有一個(gè)強有力的領(lǐng)導核心，有一群團結協(xié)作的同事，那么他們的工作一定是高效的，取得好的工作業(yè)績(jì)也是必然的，他們一定會(huì )在各種激烈的競爭中立于不敗之地!
拓展心得體會(huì )2
**年4月28日，我們公司全體員工帶著(zhù)新奇、向往和無(wú)限的激動(dòng)，來(lái)到了環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的的拓展訓練基地。我們聽(tīng)從教練的指導，做了簡(jiǎn)單的訓前準備工作，為接下來(lái)的拓展訓練項目做鋪墊。
今天的拓展訓練內容有“信任背摔、高空斷橋”中間穿插其他小游戲不再一一介紹了。
從個(gè)人能力提升、個(gè)人素質(zhì)提高到團隊意識、團隊協(xié)作，每次的訓前鋪墊都恰到好處，給隊員營(yíng)造很貼切的想象空間，通過(guò)親身體驗讓隊員從中領(lǐng)悟到培訓的目的和現實(shí)中我們能做的、我們正在做的、我們應該做的都是什么，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非、錯與對，最終隊員們都各自發(fā)表意見(jiàn)和體會(huì )，從以后的生活和工作中找到目標，為了團隊的理想和目標去努力去奮斗，永不后悔。
把每一件簡(jiǎn)單的事做好就不簡(jiǎn)單把每一件平凡的事做好就不平凡。常常抱怨自己的環(huán)境怎么差，常常埋怨別人做的不夠好，常�；丶伊藭�(huì )說(shuō)自己的.父母不如別人有錢(qián)有勢或者是不如別人父母愛(ài)自己，常常抱怨工作太難，還怨老板發(fā)的工資低，最后又怨老天給自己安排的命運不好，何時(shí)才會(huì )知道自己付出了多少，自己真正能承擔的責任有多少，自己敢承擔的責任有多少，自己為家里、為朋友、為企業(yè)、為社會(huì )做過(guò)什么？
這次訓練給我印象最深、感觸最深的是“盲人指路”�？部廊松防�，我親身扮演的是一個(gè)盲人（不會(huì )說(shuō)話(huà)的），當我被蒙上眼睛開(kāi)始走第一步的時(shí)候自己已經(jīng)變得很笨拙了，在啞人朋友的幫助下，歷經(jīng)曲折、各種障礙、臺階、相差近一米的斷面和全部是人搭成的人橋，我們共同走過(guò)了人生中難忘的坎坷之路，回想起來(lái)好像是剛剛走過(guò)，是那么的貼近生活，給了我們無(wú)限的遐想，假如我們真的到了那一天，我們該怎么辦呢？
看是簡(jiǎn)單的比賽，它相當于日常生活中的每個(gè)企業(yè)，在市場(chǎng)競爭中失敗了就要受到懲罰一樣，有可能是永遠的出局，一共比賽三次，由于中途隊員犯規，造成處罰進(jìn)行到第五次，每次不重復，做完后再接著(zhù)開(kāi)始。當自己做過(guò)160個(gè)后，后面還有320個(gè)在等著(zhù)，面對著(zhù)失敗和失敗后的懲罰，唯一的念頭就是這是個(gè)游戲，如果自己都堅持不下去，面對現實(shí)中的挫折又如何去做？現實(shí)中的每位老板，可能都面對著(zhù)同樣的抉擇，現實(shí)中不是做做俯臥撐就能完事的，有可能面臨的是被排擠出局、甚至是傾家蕩產(chǎn)�，F實(shí)是實(shí)實(shí)在在的、是殘酷的，可又有誰(shuí)能體會(huì )到作為一個(gè)老板在風(fēng)光的背后付出了多少呢？
每次我們都覺(jué)得自己做的夠好了，可是到了最后發(fā)現還有很多地方還可以做得更好，就因為這些沒(méi)做好的地方給公司帶來(lái)了巨大的損失，可是老板呢，明知道損失很大，還要在大家面前微笑著(zhù)鼓勵大家這次做的很好，下次還要繼續努力。如果我們愛(ài)這個(gè)公司、我們努力工作了，能不能再做的好一點(diǎn)呢，把能做好的地方做得更好呢？
在這一次的精彩拓展訓練結束了，深深的訓練感受讓我總結了一些，同時(shí)給我人生的道路上增添新的動(dòng)力。
拓展心得體會(huì )3
拓展是一種讓人們通過(guò)參與各種團隊活動(dòng)來(lái)促進(jìn)個(gè)人成長(cháng)和團隊合作的活動(dòng)。在過(guò)去很長(cháng)的一段時(shí)間里，拓展一直是個(gè)熱門(mén)話(huà)題，在許多公司和組織中，拓展活動(dòng)也成為必不可少的一部分。在多種拓展活動(dòng)中，一定程度上的意義是激發(fā)個(gè)人的潛能，建立人際關(guān)系，提高團隊合作能力等等。在我看來(lái)，拓展活動(dòng)是一種有意義的體驗，不僅僅教會(huì )我們在團隊合作方面更好地達到目標，而且還能提高我們自身的一些能力，下面我將對我在拓展活動(dòng)中的體會(huì )總結一些我認為是最值得分享的經(jīng)驗。
首先，拓展活動(dòng)讓人們對自己有更深刻的認識。做拓展活動(dòng)的時(shí)候，我第一次認識到我有許多潛能和能力是我之前完全沒(méi)有意識到的。例如，我認為我在平時(shí)沒(méi)有什么特別出眾的強項，但當我和一群人一起完成一項讓人感到困難的任務(wù)時(shí)，我意識到我確實(shí)有許多才能。我想這就是拓展活動(dòng)的一部分意義，它讓我們意識到我們在平凡中生活著(zhù)卻有著(zhù)非凡的潛力。
其次，拓展活動(dòng)能夠加強團隊合作。在拓展活動(dòng)中，我學(xué)會(huì )了如何與他人合作，以達成一個(gè)共同的目標。比如我和我的團隊成員要一起渡過(guò)一條河。這并不是一件很容易完成的任務(wù)，因為我們必須通過(guò)許多復雜的步驟才能達到目標。但是，當我們像一個(gè)緊密團結的小團隊時(shí)，我們能夠克服這些挑戰，并成功地完成了任務(wù)。這樣的經(jīng)歷給了我信心和勇氣去面對更多的挑戰。
最后，拓展活動(dòng)還能增強自身在身體上的表現，對協(xié)調性、平衡性等方面的要求也很高。在拓展活動(dòng)中，我意識到自己的身體是我重要的一部分。我在團隊合作中學(xué)會(huì )了如何在沒(méi)有其他人的幫助下完成任務(wù)，同時(shí)也認識到了自己在身體方面的`薄弱之處。這讓我想到我們經(jīng)常會(huì )忽略自己的身體，但是拓展活動(dòng)讓我更加關(guān)注自己肌肉的鍛煉和運動(dòng)的重要性。
總之，通過(guò)拓展活動(dòng)，我有了更深刻的認識和領(lǐng)悟，不僅僅是對于自己和身體的認識，還有關(guān)于團隊與個(gè)人協(xié)作的一系列知識和技巧，這對我們的生活和工作都有不可忽視的提升作用。所以，我推薦更多的人趁機體驗拓展活動(dòng)，挑戰自我，提升自我，享受生活在豐富多彩的活動(dòng)中。
拓展心得體會(huì )4
參加這次拓展是巧合，拓展回來(lái)已經(jīng)一個(gè)星期了，但內心至今尚未平靜下來(lái)，腦海里一遍遍的回放著(zhù)那天的畫(huà)面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更晚近的認識當更和感悟!山水依舊在，鳥(niǎo)語(yǔ)花香存心頭，雖然只短短的休息時(shí)間，但歡歌笑語(yǔ)，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書(shū)寫(xiě)下了美好的一頁(yè)!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會(huì )當中，我們經(jīng)常全都能體會(huì )到這一不光本性。有句古話(huà)是這么說(shuō)的：人不為己，天誅地滅!可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好較好的控制它，因為他們用心什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大勢為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是人應該我們學(xué)習的，令人欽佩的!而那些私欲不太踏實(shí)控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”人會(huì )的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過(guò)于計較個(gè)人得失，凡是以已為先的話(huà)，相信這樣的人是很難在一個(gè)團隊、企業(yè)和社會(huì )中其立足的!在人群當中，如果你能盡己所長(cháng)，顯己才能，讓自己的內在價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊薩韋爾恩縣在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的中會(huì )企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，對個(gè)人才能更好的`發(fā)展!同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì )了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓更有效的完成我們的任務(wù)，達成我們的目標!
這一次的拓展中，教會(huì )了我許多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì )當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，的確你是位卑言輕的基層;但無(wú)論你基本處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷改善的提升自己，讓自己可以成長(cháng)和蓬勃發(fā)展得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以同時(shí)實(shí)現呢?沒(méi)有誰(shuí)是含著(zhù)金鑰匙出生的，俗話(huà)說(shuō)的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想用提升自己，有價(jià)值讓自己在這社會(huì )上變得盡可能有價(jià)值，那就得奮發(fā)的努力，命運就顯現出來(lái)在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導面前留個(gè)好印象而為之!要弄清楚正確的行為規范，對工作的非常積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(cháng)!
在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠的游戲，游戲最后格斗游戲教練跟我們說(shuō)了一句話(huà)：“生活要常懷一顆感恩的有情!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著(zhù)懷著(zhù)一顆感恩的心，會(huì )讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝和暖每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖、幫助和歡樂(lè )的朋友們，我們的對手讓我們再一次得到了成長(cháng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們多樣了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的!
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(cháng)機會(huì )，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我度過(guò)美好的同伴們，感謝笑翻天樂(lè )園的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!
拓展心得體會(huì )5
在工作和生活中，我們常常需要面對各種挑戰和難題，如何拓展自己的思維，積累經(jīng)驗，獲取知識，提高能力是我們應該思考的問(wèn)題。以下是我個(gè)人的拓展心得體會(huì )總結。
一、保持好奇心
好奇心是一個(gè)人不斷拓展自己的第一步。無(wú)論是對于新鮮事物，還是對于熟悉的事物，都要有足夠的好奇心去了解和探索�？梢酝ㄟ^(guò)問(wèn)問(wèn)題、讀書(shū)、觀(guān)察、實(shí)踐等途徑來(lái)保持好奇心，從而積累更多的知識和經(jīng)驗。
二、抱著(zhù)學(xué)習的心態(tài)去工作
工作并不是簡(jiǎn)單的執行任務(wù)，更是一個(gè)不斷提升自己的機會(huì )。我們可以在工作中不斷地學(xué)習、思考、總結，以便更好地完成任務(wù)，提高自己的工作能力。每個(gè)工作都有其特點(diǎn)和難點(diǎn)，只有不斷拓展自己的知識和經(jīng)驗，才能適應各種工作的需求。
三、積極參加培訓和交流
培訓和交流是最好的拓展思維的途徑�？梢酝ㄟ^(guò)參加各種培訓、講座、研討會(huì )等活動(dòng)，了解行業(yè)最新動(dòng)態(tài)和發(fā)展趨勢，增強自己對行業(yè)和領(lǐng)域的認識。通過(guò)與同行和專(zhuān)家的.交流，可以了解到更多的工作經(jīng)驗和技巧，進(jìn)一步提高自己的工作能力。
四、擴大社交圈
拓展思維還需要擴大人際關(guān)系圈�？梢酝ㄟ^(guò)加入各種社團、協(xié)會(huì )、俱樂(lè )部等，結交更多的人，了解各種行業(yè)信息和項目機會(huì )，從而壯大個(gè)人的資源和影響力。面對新挑戰時(shí)，有一個(gè)強大的社交圈可以給自己提供更多的幫助和支持。
五、培養自我反思習慣
自我反思是拓展思維的重要方法之一。我們可以在工作后進(jìn)行回顧，總結自己的經(jīng)驗和教訓，找尋問(wèn)題所在，從而改善以后的工作和生活。通過(guò)不斷地自我反思和反省，可以找到自己的短板，及時(shí)調整和優(yōu)化自己的行為方式和做事方法，更好地成長(cháng)和發(fā)展。
六、多嘗試和實(shí)踐
拓展思維需要大膽嘗試和實(shí)踐。只有在實(shí)踐中，我們才能深刻地認識自身的實(shí)力和弱點(diǎn)，找到適合自己的方法和策略。在實(shí)踐中，我們還可以嘗試各種新的方法和思考方式，從而不斷拓展自己的思維空間，增強創(chuàng )造力和執行力。
總之，拓展心得體會(huì )需要不斷充實(shí)自己的知識和經(jīng)驗，提高自己的工作能力和綜合素質(zhì)。只有保持好奇心和積極態(tài)度，多參加培訓和交流，擴大社交圈和培養自我反思習慣，才能不斷地拓展自己的視野和思維，從而更好地應對各種挑戰和難題。
拓展心得體會(huì )6
用一天時(shí)間參加了人眾人拓展訓練的四項活動(dòng)，身體力行都感到疲憊，但卻充滿(mǎn)收獲的喜悅，“團隊、協(xié)作、溝通、勇氣”，這些往常掛到嘴邊的，今天都得到了實(shí)實(shí)在在體現。參加的每一個(gè)游戲，都是智慧的結晶，從穿電網(wǎng)到天梯，從七巧板到390秒，每一項都是決策、分工與決心的努力。
這樣的活動(dòng)，告述我們一個(gè)道理，團隊的成員，不一定取決于某一個(gè)人，而取決于團隊的向心力和協(xié)作以及相互的鼓勵和加油，否則即便這個(gè)人的能力再高，有著(zhù)通天的本領(lǐng)，也會(huì )遭到必然的失敗，每一個(gè)人的個(gè)人成功，并不能代表一個(gè)團體的成功，而團體的失敗，則一定是每一個(gè)人的失敗。
游戲的每一項活動(dòng)包含著(zhù)一個(gè)特定的含義，比如穿越電網(wǎng)就告述我們，在這里沒(méi)有領(lǐng)導和士兵，只有協(xié)作，當選擇了正確的行動(dòng)方案后，每一個(gè)人就只是一個(gè)方案的棋子，同時(shí)還得低調做人，即便你是巨人，在這里也要把自己當矮子來(lái)看，不能隨心所欲，更不能置別人于不顧，致團隊于死地，所以在這里投機取巧是行不通的。在這個(gè)游戲中，視乎距離成功也就是一步之遙，甚至勝利就在眼前，然而，結果是讓每一個(gè)人都先體會(huì )了一下失敗的的滋味，其實(shí)游戲一開(kāi)始，每一個(gè)人都只是在選擇適合自己的.那一塊空間，為此甚至不惜搶占他人的空間，結果是即便一部分個(gè)人獲得了成功，獲得了自己的滿(mǎn)足，但卻使路越走越窄，最終導致整個(gè)團隊遭到失敗，第二次，顯然大家明白了這個(gè)道理，開(kāi)始共商大計，發(fā)揮團隊的智慧，拋開(kāi)以我為中心，甚至領(lǐng)導在這里也只是
一個(gè)卒子，自我的犧牲是保證整個(gè)團隊勝利的重要籌碼，只要是有利于團隊的勝利，不必計較個(gè)人得失，只需要配合，不談顏面。
選擇了正確的方案，往往可以事半功倍，反之也是如此，好的方案十分重要，但也不可能無(wú)休止的折騰，目標的實(shí)現，必須要建立在規定的時(shí)間范圍內，不能過(guò)多地把精力耗在制定方案和論證方案上，一切都要在實(shí)踐中完成，要在規定規定的時(shí)間內做成某件事情，并且時(shí)間分配務(wù)必要合理，不能只顧頭，不顧尾，看來(lái)做每一件事都不是那么容易的。
勇氣是實(shí)現目標的最后一搏，當一切都安排的恰當合理了，最后就靠勇氣了，勇氣是建立在團隊的互相信任和支持，單打獨斗的勇氣在這里行不通，最多也只能是逞一時(shí)莽夫之勇，結果就不用多想了。
有了團隊“團隊、協(xié)作、溝通、勇氣”，最終我們拿下了“穿越電網(wǎng)”，穿越成功是集體力量的結晶。
現在，我們已經(jīng)回到了各自的工作崗位，但游戲并沒(méi)有結束，它僅僅是個(gè)開(kāi)始，參與的是安利索電梯的每一位員工，讓我們用“風(fēng)暴隊”的“隊訓”來(lái)振臂一呼：
風(fēng)暴、風(fēng)暴，相信自己，超越自我！
拓展心得體會(huì )7
一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)很快過(guò)去了，但是這一天的收獲使我受益匪淺，感受頗深。
我們團隊的名字頗有氣勢，叫做“群英隊”。圍繞這個(gè)隊名，我們?yōu)樽约喝×舜�，并且規定在訓練的過(guò)程中，只能喊隊友的代號。
訓練中，我們一共進(jìn)行了“反射弧長(cháng)度測試”、“有緣相會(huì )”、傳信息、“盲人方陣”和“太空椅”等活動(dòng)。其中既有個(gè)人的項目，也有團隊合作共同完成的項目。個(gè)人項目主要體現個(gè)人的溝通、總結能力。而團隊的項目更多的體現在集體的群策能力和團隊成員之間的相互信任能力。
對于各個(gè)項目，我印象最深的是傳信息比賽。游戲的規則很簡(jiǎn)單，就是在不能說(shuō)話(huà)，不能回頭偷看的前提下，把一串信息從第一個(gè)人傳遞到最后一個(gè)人。整個(gè)過(guò)程要保證信息的準確性和及時(shí)性。我們組首先確定了手寫(xiě)的信息傳遞方式，但是在第一輪游戲結束之后，我們發(fā)現信息傳遞得比較混亂，不能很好的判斷信息的長(cháng)度，導致傳遞的準確度很低。經(jīng)過(guò)討論，我們逐步建立了一套比較合理完善的傳遞方式，比如按照每一個(gè)字符的方式進(jìn)行傳遞、每個(gè)字符傳遞之后接收者需要與前一位傳遞著(zhù)進(jìn)行確認，當整個(gè)消息傳遞完之后做最后的結束指示。按照這個(gè)方案，我們迅速準確地完成了后面幾輪的信息傳遞任務(wù)，大家都無(wú)比興奮和自豪。
通過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓練，我的體會(huì )主要有以下幾點(diǎn)：
1、與人交流的時(shí)候要及時(shí)做出回應，這既是對別人的尊重也是工作得以順利進(jìn)行的條件。
2、遇到問(wèn)題時(shí)，要善于觀(guān)察，不能盲目使勁，要抓住問(wèn)題的突破點(diǎn)。
3、在團隊合作的過(guò)程中要講究一個(gè)方式方法。在大家討論并制定好一套方案之后，每個(gè)人都要嚴格按制定好的方案執行。
4、要充分利用資源，不要造成不必要的'浪費。
5、完成一項工作的時(shí)候，要善于總結，這樣經(jīng)驗才能得到積累。
6、團隊之間，要相互信任，齊心協(xié)力，才能把事情辦成功。
總之，這次素質(zhì)拓展給了我一次難忘的經(jīng)歷，團隊的凝聚力及個(gè)人在團隊中資源的合理配置都深深地印在了我的心里。我將把這次拓展得到的感受和啟發(fā)運用到日常的工作和生活之中，在團隊中合作中成長(cháng)進(jìn)步，不斷開(kāi)拓美好的未來(lái)。
拓展心得體會(huì )8
在參與社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)的過(guò)程中能把理論知識與社會(huì )實(shí)踐緊密結合起來(lái)；具有較強的環(huán)境適應能力；具有一定的洞察社會(huì )能力；具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會(huì )責任感。學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)體現學(xué)生課外從事的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)活動(dòng)以及在參加各級各類(lèi)學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng )業(yè)等比賽中取得的成績(jì)。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專(zhuān)門(mén)知識和多門(mén)學(xué)科的專(zhuān)業(yè)知識；能深入思考和探索人類(lèi)社會(huì )所面臨的一些重大問(wèn)題；熟練掌握一到兩門(mén)外語(yǔ)和熟練運用計算機等現代化工具；對知識結構以及人與自然關(guān)
系有總體性的把握，具有較高的文化素養和知識底蘊；具有對新技術(shù)、新觀(guān)念的跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng )新的意識和思維習慣。文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績(jì)，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養；具有開(kāi)拓進(jìn)取的健全人格；具有適應環(huán)境、善于調節的健康心理；具有勝任學(xué)習和工作的健壯體魄。
社團活動(dòng)與社會(huì )工作記錄學(xué)生組織或參與的社團活動(dòng)，所擔任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會(huì )工作。要求大學(xué)生通過(guò)社團活動(dòng)，培養廣泛的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(cháng)，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處；在社會(huì )工作中，培養學(xué)生組織管理能力和協(xié)調應變能力，體驗成功、增強自信；學(xué)會(huì )關(guān)心他人、服務(wù)社會(huì )的能力和本領(lǐng)。
技能培訓及其它記錄學(xué)生參加各類(lèi)技能培訓及取得的成績(jì)。要求大學(xué)生提高雙語(yǔ)能力、計算機能力以及與所學(xué)專(zhuān)業(yè)相關(guān)的其它技能培訓證書(shū)或從業(yè)資格證書(shū)。
長(cháng)期以來(lái)，在高等教育的培養目標上有“通才”與“專(zhuān)才”的爭論。解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵在于把握社會(huì )分工的“專(zhuān)業(yè)要求”和社會(huì )合作的“社會(huì )化要求”之間的關(guān)聯(lián)。大學(xué)生素質(zhì)拓展就深刻體現了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內容入手，鑄造大
學(xué)生適應社會(huì )的共同平臺，突破狹隘專(zhuān)業(yè)劃分所帶來(lái)的知識局限，從而為大眾化的`高等教育培養通識人才奠定了堅實(shí)的基礎。 20xx年以來(lái)，共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進(jìn)行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的試點(diǎn)工作。從各試點(diǎn)單位的情況來(lái)看，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養大學(xué)生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng )新精神實(shí)踐能力，對于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實(shí)踐，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃緊扣高�！恕行墓ぷ�，適合青年大學(xué)生的特點(diǎn)和需求�！雹咭话銇�(lái)講，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”，應重點(diǎn)做好“四個(gè)環(huán)節”的落實(shí)工作。
1、職業(yè)設計指導
大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏。大學(xué)生職業(yè)計劃的成敗，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習成功與否的標志，也是一所大學(xué)教育成功與否的標志。對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)設計指導，要理清專(zhuān)業(yè)目標與社會(huì )需求、興趣愛(ài)好與個(gè)性心理之間的關(guān)系。 2、素質(zhì)拓展訓練
所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿(mǎn)足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養目標規格基礎上，培養具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng )造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開(kāi)展的“挑戰杯”、“文化、科技、
衛生三下鄉”活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì )化的過(guò)程。因此，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”要求我們主動(dòng)加強與社會(huì )的溝通與協(xié)作，積極爭取社會(huì )參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓練中，要采取“請進(jìn)來(lái)”、“推出去”等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng )新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì )接觸，從而能夠深入社會(huì )，了解社會(huì )。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì )的參與，不僅能夠增強大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì )在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強化對“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)”的認同。
3、建立評價(jià)體系
在實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的試點(diǎn)過(guò)程中，應當建立一整套科學(xué)規范、公正合理、切實(shí)可行的大學(xué)生拓展認證體系和操作程序。在認證環(huán)節中，認證內容的合理性、認證程序的可操作性事關(guān)“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的成敗。在開(kāi)展認證工作的過(guò)程中，我們應該不斷探索并努力加強以下四個(gè)方面的工作：第一，規范《大學(xué)生素質(zhì)拓展書(shū)》的認證內容，逐步健全大學(xué)生素質(zhì)拓展認證的指標體系，盡可能以客觀(guān)選項代替主觀(guān)評價(jià)；第二，不斷完善大學(xué)生素質(zhì)拓展認證評價(jià)體系，形成開(kāi)放的、自我完善的
認證機制；第三，吸納學(xué)生和社會(huì )的參與，建立起與認證組織體系相對剝離的監督組織體系；第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。
4、強化社會(huì )認同
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是一項復雜的系統工程，其中素質(zhì)拓展認證需要建立一套科學(xué)合理、客觀(guān)公正的評價(jià)體系，必須推動(dòng)認證工作的信息化建設。要著(zhù)手構建計算機網(wǎng)絡(luò )信息平臺，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計算機網(wǎng)絡(luò )數據庫，不但對學(xué)生的認證工作可以在計算機網(wǎng)絡(luò )中實(shí)現分散評價(jià)，集中控制，而且社會(huì )公眾和用人單位可以在法律允許范圍內根據授權權限，直接進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò )數據庫中查對學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認證情況。這樣做，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認證的真實(shí)性和可靠性獲得師生和社會(huì )輿論最大限度的監督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機制。
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”使高等教育重新審視大學(xué)培養專(zhuān)門(mén)人才的基本職能，又結合社會(huì )發(fā)展賦予人才觀(guān)以科學(xué)內涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現孔子之憂(yōu)，即“德之不修、學(xué)之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個(gè)角度來(lái)講，“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的意義，在如下話(huà)語(yǔ)中定能得到彰顯，“大學(xué)固然應當為經(jīng)濟發(fā)展做出貢
獻，大學(xué)教育也應當幫助學(xué)生從事有益并令人滿(mǎn)意的工作。然而對于一個(gè)最好的教育來(lái)說(shuō)，還存在無(wú)法用美元和人民幣來(lái)衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域內更具創(chuàng )造性，它還應該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個(gè)人”。
拓展心得體會(huì )9
7月12日下午我門(mén)開(kāi)展了素質(zhì)拓展活動(dòng)，雖然只有一下午的時(shí)間，但我難以忘懷，感觸良多。通過(guò)坐地起身、信任摔背、穿越電網(wǎng)、價(jià)值觀(guān)拍賣(mài)、你說(shuō)我畫(huà)等五個(gè)活動(dòng)，我深深感受到團隊的重要意義和價(jià)值以及對自我的正確認識。下面我將從五個(gè)方面進(jìn)行我對此次活動(dòng)的思想匯報。
第一個(gè)方面是頭腦風(fēng)暴。每個(gè)人對一個(gè)問(wèn)題的思考角度都不一樣，通過(guò)互相交流，我門(mén)會(huì )對問(wèn)題的認識更加清晰，想法也會(huì )越來(lái)越多，意見(jiàn)也會(huì )逐步趨于一致，這對我們每個(gè)人的成長(cháng)都很有幫助。從中我學(xué)習到認識問(wèn)題要多角度，多方面，要學(xué)會(huì )聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，綜合考慮問(wèn)題，集體的創(chuàng )意是無(wú)限的，個(gè)人的能力是有限的，要學(xué)會(huì )溝通，學(xué)會(huì )汲取別人的想法和經(jīng)驗。
第二個(gè)方面是信任。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我首先感受到在整個(gè)團隊中，換位思考會(huì )令彼此之間的信任度上升。其次，在團隊中，語(yǔ)言和肢體的接觸會(huì )讓人更有安全感，信任度會(huì )自然而然的增加。隊友之間的信任是合作的前提，只有互相信任，才能讓隊友放心大膽地做好自己的本職工作。但這種信任不是盲目的，一是，簡(jiǎn)歷信任的過(guò)程是必需的，二則信任是簡(jiǎn)歷在隊友的能力之上的，不能把超出隊友能力的事放心的交給隊友。而那個(gè)游戲很有意思，我們要把自己的安危交給身邊的隊友，一開(kāi)始誰(shuí)都會(huì )戰戰兢兢，但是經(jīng)過(guò)第一次的觸碰就會(huì )放開(kāi)了，這說(shuō)明信任是需要過(guò)程的。而當我們在外圍接隊友是又會(huì )覺(jué)的異常的輕松，就希望中間的同學(xué)能放開(kāi)自己，對自己有信心。
第三個(gè)方面是團隊精神。要考驗一個(gè)團隊面對問(wèn)題時(shí)各方面的能力。在這個(gè)活動(dòng)中我的感觸最多。在每一個(gè)活動(dòng)中都有體現，我們需要考慮團隊中每個(gè)隊員的身體素質(zhì)和個(gè)人能力，找好各自在團隊中位置和作用，這樣才是一個(gè)團結高效的'集體。我們要有集體意識和觀(guān)念，遵守規則，嚴于律己，不能因個(gè)人原因給集體帶來(lái)麻煩。
第四個(gè)是個(gè)人認知。個(gè)人是團隊的一部分，優(yōu)秀的人是優(yōu)秀的團隊的前提，我們需要對自身有一個(gè)明確的認識，什么對你自身是最有吸引力的什么再牛生命長(cháng)河中占有不可取代的地位。通過(guò)價(jià)值觀(guān)拍賣(mài)這個(gè)游戲，我們知道各自心中那最重要的東西。而在其他活動(dòng)中，我們充分展示自身的能力，展示我們能為這個(gè)團隊帶來(lái)多大的貢獻，無(wú)論是體力上的還是腦力上的，這需要我們對自己要有足夠的信心和充分的認識。
第五個(gè)是溝通能力。你說(shuō)我畫(huà)這個(gè)游戲最能體現。隊長(cháng)雖然為我們做了一個(gè)錯誤的示范，
但也從反面顯示出良好的語(yǔ)言表達能力是有多么的重要。在團隊中，溝通是我們彼此連接的橋梁。清晰高效的表達，言簡(jiǎn)意賅的陳述，往往會(huì )讓團隊更有氣氛，行事更高效。同時(shí)語(yǔ)言表達能力也是我們個(gè)人能力的體現，在以后的生活中，我們會(huì )遇到各種各樣的突發(fā)情況，需要我們對事件有一個(gè)清楚的表達展現，甚至演講也將會(huì )是我們要面臨的問(wèn)題。因此，我們需要培養這種能力。
以上就是我對此次素質(zhì)拓展的主要感想。我覺(jué)得此次活動(dòng)給我的收獲很多很有益，他雖然結束了，但留在我心里的震撼 是永恒的。這是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。他不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我會(huì )帶著(zhù)這些收獲勇往直前，邁向今后的生活。同事，我也希望這樣的活動(dòng)能多經(jīng)歷幾次。
拓展心得體會(huì )10
x月x號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，x老師和x老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往xx的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)項目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項目，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們！xxx”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個(gè)項目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險的項目，保證不會(huì )出現危險。在空地上豎立一根x米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為xx厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方x米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)項目，穿越電網(wǎng)
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們x分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的`隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個(gè)項目，畢業(yè)墻
在這個(gè)項目里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上x(chóng)米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要x個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。
拓展心得體會(huì )11
上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶(hù)外拓展活動(dòng)。最初，我是抱著(zhù)游玩的心態(tài)去的，不過(guò)隨著(zhù)時(shí)間的推移、項目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因為我在一個(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團結、互助、溝通、勇敢……
記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車(chē)，開(kāi)始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認識了兩位負責培訓我們的教練，然后領(lǐng)取了統一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內換好衣服并集隊完畢。最后，我們有隊員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開(kāi)始深刻地意識到我們是一個(gè)團隊而不是個(gè)人，因此當個(gè)別隊員犯錯時(shí)，就需要整個(gè)團隊受罰。
接著(zhù)，在教練的帶領(lǐng)下來(lái)到訓練場(chǎng)地，并且開(kāi)始了一項簡(jiǎn)單而又不簡(jiǎn)單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可是一隊人要在最短的.時(shí)間內把所有瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)單了。我們從最初地一窩蜂涌過(guò)去擺結果用了30多秒到通過(guò)幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復復制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復制黏貼出用戶(hù)喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結，用心地琢磨更多、更好的辦法。
然后，溶洞壁畫(huà)這個(gè)項目印象比較深刻，我們小隊從一開(kāi)始不得其門(mén)到略有小成接著(zhù)遇到瓶頸，經(jīng)過(guò)奮力思考最后順利通關(guān)，一路走來(lái)收獲良多，不過(guò)感受最深的是整個(gè)團隊隊員間的溝通，在我看來(lái)溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽(tīng)，另一個(gè)是表述。一個(gè)團隊共同完成一個(gè)項目，那就是說(shuō)這個(gè)團隊的隊員有著(zhù)一個(gè)共同的目標，為了更好更快地完成目標，我們就需要靜下心來(lái)傾聽(tīng)其他人的經(jīng)歷和總結，從而為團隊確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復其他隊友所犯的錯誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準確的語(yǔ)言盡量客觀(guān)地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團隊完成任務(wù)。
說(shuō)到最讓人感動(dòng)的項目要數最后的一個(gè)項目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團隊要在20分鐘的時(shí)間內不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎？當第一位翻越這面高墻的隊員踏上由另外幾名隊員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開(kāi)始了；當中間的隊員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護的隊員們恨不得把力都注入到下面托著(zhù)，上面拉著(zhù)這些隊員的人身上；當最后一位隊員在大家的幫助下順利翻過(guò)這堵墻，我們所有的隊員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊員都哭了，激動(dòng)得哭了，感動(dòng)得哭了，喜悅得哭了，因為我們成功了！
而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著(zhù)什么？意味著(zhù)當人梯的幾位隊員幾乎被所有人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了；也意味著(zhù)最先上去的幾位隊員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點(diǎn)東西都握不穩，完全脫力了。是他們，是他們如此的奉獻犧牲才有我們整個(gè)團隊的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會(huì )了相信同伴，也學(xué)會(huì )了不言放棄。
拓展心得體會(huì )12
如果沒(méi)有9月17日公司組織的拓展活動(dòng)，我就不可能那么早的體驗戶(hù)外上海拓展培訓。讓我重新認識到上海拓展培訓對思維、精神、氣概都是一種考驗，對個(gè)人認識及實(shí)現自己價(jià)值的另一種提升。
9月17日，是個(gè)晴朗明媚的好天氣。這天一大早大家就準時(shí)趕到公司集合，參加金山城市沙灘拓展訓練活動(dòng)。去之前的一天晚上，大家都以為是公司組織我們員工到沙灘的秋游活動(dòng)，頂多也就在沙灘邊走走。
然而到了沙灘后，卻完全出乎我們意料——真正的戶(hù)外上海拓展培訓。
首先，教練把我們公司分成了二十個(gè)小隊，并以軍團來(lái)命名。每個(gè)軍團都會(huì )有一個(gè)不同顏色的旗子，四個(gè)軍團進(jìn)行同步的軍事訓練，站軍姿，齊步走等。這仿佛讓我回到了學(xué)生時(shí)代，在剛入學(xué)的時(shí)候，都會(huì )參加軍訓，內容大相徑庭。當我以為，可能一個(gè)上午都有可能在軍訓中結束的時(shí)候。突然教練說(shuō)開(kāi)始閱兵。不過(guò)雖然只訓練了半個(gè)小時(shí)，但是這個(gè)天氣還是很熱的。半個(gè)小時(shí)已經(jīng)讓我們大汗淋漓了。大家對于這次突然回歸學(xué)生時(shí)代的軍訓都很認真。做到最好，所以在10多分鐘的閱兵式，大家都表現的非常好。就連最后的有我們400名員工在沙灘上面拼成的“米蘭NO.1”字樣都非常成功，也給我們鼓舞了信心。
接下來(lái)真正拓展開(kāi)始了。第一個(gè)項目是扛圓木。5個(gè)人一組，2個(gè)男生3個(gè)女生。當教練把圓木抬出來(lái)的時(shí)候，我們都驚呆了，好長(cháng)好重的樣子。都不知道我們五個(gè)人能不能抬起來(lái)呢，不過(guò)經(jīng)過(guò)教練的指導，以及方法，我們5個(gè)在我們完全想象不到的情況下抗起來(lái)了，還能跑起來(lái)，雖然肩膀很痛，但是很有成就感。
第二個(gè)是匍匐前進(jìn)，高度不足50厘米，下面是曬得燙人的沙子，剛開(kāi)始由于不慎，很多女職員都把膝蓋磨破了。但是任然堅持爬完整個(gè)電網(wǎng)。出來(lái)的時(shí)候膝蓋上面都是血。沒(méi)有一個(gè)人放棄，完成的時(shí)候，很多女同事都哭了，記得有一個(gè)讓我映像很深的女同事，爬完出來(lái)的瞬間嚎啕大哭，一是為自己的堅持感動(dòng)，二是膝蓋的疼痛。隊員們看在眼里，痛在心里。大家已經(jīng)沒(méi)有退路了，擦干淚水，重整旗鼓要順利完成項目，必須有策略，還要膽大心細。就這樣，大家背水一戰，保持距離，相互扶持大家團結一致，終于全部隊友成功地通過(guò)電網(wǎng)。不知不覺(jué)，時(shí)間也到了中午。
同事們經(jīng)歷了一上午痛苦且又有成就的訓練之后，大家都已經(jīng)又餓又累了，雖然午餐是簡(jiǎn)單的盒飯，但是由于400人的'大集體在培訓場(chǎng)地席地而坐，完全是一個(gè)大家庭，簡(jiǎn)單的盒飯吃起來(lái)也那樣津津有味。
在短暫的休整后，下午的三個(gè)項目開(kāi)始了，第一個(gè)項目是群龍取水，就是小隊里面每個(gè)人輪流在繩子上面，不碰地，繩子由隊友牽著(zhù)，把人懸空。依靠身體的晃動(dòng)取到固定位置的水。這需要絕對的相信隊友。雖然結束后腹部很痛，但是讓我感覺(jué)到了團隊的力量，真的很強大。
緊接著(zhù)，是動(dòng)力繩圈項目，聽(tīng)到名字的時(shí)候，我以為是一個(gè)小隊跳長(cháng)繩，誰(shuí)知道，教練說(shuō)是由一個(gè)隊伍，圍城一個(gè)圈，抓住繩子，由隊友在教練的攙扶下在繩子上面走一圈。這時(shí)我才感到一點(diǎn)緊張，從未做過(guò)，如果我走在上面，隊友松了我豈不是就摔下來(lái)了？他們能成受我的重量嗎？我鼓起勇氣，把生死交給他們，相信他們一定不會(huì )讓我摔下來(lái)，一定會(huì )緊緊抓住繩子。當我在上面走時(shí)時(shí)，那種信任隊友隊友們的感覺(jué)，以及下來(lái)的那一刻，感覺(jué)實(shí)在很美妙，很舒服，很幸福！我情不自禁地向隊友們鞠躬道謝，謝謝大家。
最后一個(gè)是比較輕松的項目。中國傳統民間藝術(shù)，盛世舞龍。大家分工協(xié)作，有的做龍頭，有的做龍身。我們隊伍的龍是大紅色的，我們把布綁在呼啦圈上面做身體，用紙箱做成龍頭。當龍被舉起來(lái)的那一刻，巨大的成就感，不言而喻。一天很快就結束了。結束時(shí)，大家開(kāi)心，快樂(lè )，勞累。但是心里是滿(mǎn)滿(mǎn)的。
通過(guò)這次訓練給我感受致深：軍訓、抗原木，匍匐前進(jìn)考驗的是我們的意志力，我們就像溫室里的樹(shù)苗，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨的洗禮，就不能茁壯成長(cháng)。下午的動(dòng)力繩圈和群龍取水鍛煉了我們的團隊凝聚力、團隊合作等方面，最后的盛世騰龍則是這次活動(dòng)的升華，戶(hù)外上海拓展培訓不僅是一種單純的訓練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是我們企業(yè)文化的結晶。在我們的生活、工作中總沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。
這次五針松上海拓展培訓強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育，通過(guò)這次的拓展活動(dòng)能挖掘個(gè)人潛能，熔煉團隊，提高團隊戰斗力，增強團隊凝聚力。強調團隊協(xié)作精神，應用戶(hù)外生存法則，拋開(kāi)一切煩惱和束縛，積極參與，忘掉工作，忘掉身份，忘掉小家庭溶入到歡樂(lè )祥和的大家庭中。為了團隊的勝利，盡情展示出多才多藝、多姿多彩的一面。是一次非常難忘的體驗，希望公司能經(jīng)常組織這樣的活動(dòng)。
拓展心得體會(huì )13
作為一個(gè)年輕人，拓展是我成長(cháng)道路中不可或缺的一部分。通過(guò)不斷地拓展自己，在實(shí)現個(gè)人發(fā)展的同時(shí)也能提升個(gè)人的體驗與生活品質(zhì)。在此，我將分享我在拓展過(guò)程中的心得體會(huì )。
第一，建立信任。在拓展中，每個(gè)人都要承擔自己的責任，同時(shí)與其他人合作完成任務(wù)。當一切準備就緒后，大家需要一起通過(guò)建立信任關(guān)系來(lái)打破壁壘，以便在接下來(lái)的過(guò)程中更好地協(xié)作。建立信任需要真正的傾聽(tīng)和理解，如果我們僅僅是在表面上做個(gè)樣子，那么建立信任是很難做到的。因此，與其他人互動(dòng)時(shí)應該重視他人的言行舉止，并試著(zhù)去理解他們背后的'真正意思，這樣才有可能建立起真正的信任。
第二，積極思考。在拓展過(guò)程中，我們會(huì )面臨各種各樣的挑戰與困難，但這些困難并非不可克服。一個(gè)積極思考的人將能夠敏銳地洞察自己和別人，不斷地適應環(huán)境并做出最佳決策。雖然這個(gè)過(guò)程有時(shí)候能使我們很疲勞和困惑，但只要我們堅定信念，通過(guò)積極思考找到解決問(wèn)題的方法，就能成功地完成任務(wù)。
第三，保持沉著(zhù)。在拓展過(guò)程中，有可能會(huì )出現危險或緊急狀況，甚至會(huì )遇到恐懼和挫折。這時(shí)，保持冷靜的頭腦與正常的心態(tài)比什么都重要。如果我們在危機面前失去理智，恐慌和絕望會(huì )很快籠罩在我們的頭上，導致一系列不良的后果。所以，在拓展中，如何掌握好情緒，保持沉著(zhù)冷靜，顯得非常重要。
第四，團隊協(xié)作。一個(gè)好的團隊氛圍能夠大大提高工作的效率和質(zhì)量。在拓展中，培養限界意識和強烈的合作意識是很重要的，因為每個(gè)人的人才和智慧在團隊中都得到充分發(fā)揮。通過(guò)彼此鼓勵、互相支持和幫助，共同走向成功的道路。
總之，拓展中的體驗對我們成長(cháng)具有顯著(zhù)而深遠的影響。它能夠增強我們的信念、膽量、智慧和團隊協(xié)作能力，讓我們更好地應對各種挑戰與困難，也能讓我們從中得到人生中難得的感受與收獲。希望我們都能參加拓展，從中獲得屬于自己的成長(cháng)與啟示。
拓展心得體會(huì )14
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng)，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的.每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識，因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
拓展心得體會(huì )15
公司組織兩天的活動(dòng)，是我人生中難忘但又充滿(mǎn)意義的兩天。本次團體活動(dòng)讓我體會(huì )到人生處處是課堂、它給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。同時(shí)讓我覺(jué)得能處于這樣一個(gè)優(yōu)秀而有默契的團隊中感到自豪和榮幸。
"團隊合作，突破自我、開(kāi)拓創(chuàng )新"是整個(gè)培訓的主旋律，通過(guò)一系列實(shí)踐活動(dòng)讓我清晰且深刻意識到團隊協(xié)作的重要性，及自身潛力潛在的無(wú)限可能性。下面是我在這次拓展培訓中的：
1、無(wú)論生活還是工作，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)和溝通，是建立一個(gè)良好氣氛的必要條件，聽(tīng)懂了才能做好;
2、在做人、做事方面，要時(shí)刻謹記"盯緊上家，做好自己，方便下家"，學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)，堅持自己優(yōu)秀的品質(zhì)，在適宜的時(shí)候幫助后來(lái)者;
3、工作及人生，都需要有目標、方案，在方案有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執行力;
4、遇事別否認，只要不斷的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的`概率就大增，接下來(lái)就是思考"該怎么辦?"去把事情做下去;
5、人的欲望是跟隨一生的，不要在乎能有多少錢(qián)，而是要去在意生活品質(zhì)及自身的不斷提高與開(kāi)展，平臺不一樣了，人的羈絆也會(huì )不一樣。
在接下來(lái)的工作和生活中，應當謹記這幾天培訓所學(xué)到的東西，活學(xué)活用，做好自己，多聽(tīng)、多想、多做、更要多支持身邊的領(lǐng)導，當我們的工作沒(méi)做好時(shí)、當我們做錯事時(shí)、領(lǐng)導替我們頂著(zhù)壓力，承當責任。
最后，感謝公司及各位領(lǐng)導給予我這次培訓學(xué)習的時(shí)機，讓我去更好的認識自我的缺乏，并勇于"突破自我、創(chuàng )新"，希望接下來(lái)的日子里，能有更多的培訓時(shí)機
以前在大學(xué)的時(shí)候，雖然也聽(tīng)說(shuō)過(guò)也親眼目睹過(guò)素質(zhì)拓展訓練，但是并未親身參加過(guò)，所以也不知道 "拓展"究竟是何內容。通過(guò)參加學(xué)院組織的為期一周的訓練，我才明白了"素質(zhì)拓展訓練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。是一項大型的戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。由于本人身體的原因，所以我參加的工程并不是很多，但是正是這幾個(gè)小工程，讓我體會(huì )到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
我參加的的高空工程有：高空斷橋、合力制勝等。場(chǎng)地工程有：挑戰no.1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有工程在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，我們都會(huì )有一段精辟的總結和個(gè)人提供環(huán)節。尤其是在"信任背摔"這個(gè)工程中，我深刻的體會(huì )到每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有責任感，才能全身心投入到工作中去。
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