素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )【匯總15篇】
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )1
第一次遇到“迷彩”，于是中又多了一道“神圣”的色彩，軍人的責任是神圣的，我們有很多的選擇，而我們卻沒(méi)有選擇去當一名軍人，然而上天卻寬容地把一次機會(huì )給了我們。
迷彩是我最喜歡的混合色，它似乎是一個(gè)天性的裝扮師，平凡而略顯嬌弱的臉上無(wú)形中增添了一些英武，我在想，天藍地綠的搭配是否過(guò)于單調了，如果我們能夠多增添一些迷彩，是否會(huì )多一分精彩呢？生活也是如此吧？一些迷彩生動(dòng)一份光陰。
歌聲“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這歌在也曾合唱過(guò)，但感覺(jué)從來(lái)沒(méi)有今天這樣響亮過(guò)，從至如今，都已不記得當初的力量是團結在哪里，然而在這里，當一群下盤(pán)腿而坐，不顧往日的斯文，將人的本性，熱情，積極的'顯露時(shí)，就成了我心中永恒不變的記憶，當大家放聲歌唱，我才明白什么叫真正的團結。冰心曾說(shuō)過(guò)：一朵孤芳自賞的花只是美麗的，一片互相依偎著(zhù)而怒放的錦繡才會(huì )燦爛。我們生活在一個(gè)集體，唯有團結才能為團體爭光，為自己增彩，才能促進(jìn)燦爛的錦繡。
堅持，人是否有耐力和韌性其實(shí)不必用一件什么大事來(lái)衡量，一個(gè)而有價(jià)值的動(dòng)作你是否能堅持就是最簡(jiǎn)單的驗證方式，曾經(jīng)我也因為害怕而不能堅持，但現在不一樣了。有了這段迷彩生活，將來(lái)就不遠了，堅持的定義很簡(jiǎn)單！就是在別人支撐不住的時(shí)候你能再堅持一秒，就是一種毅力，一種堅韌。今后求道還要面臨更大的困難。軍訓讓我們明白了一點(diǎn)，在汗水中磨煉更能造就成功，而淚水換來(lái)的堅持總有一天會(huì )消逝。像軍人那樣，經(jīng)歷鐵一樣的堅韌，磨煉鋼一樣的意志。雖然明白明天還是一個(gè)謎，但堅韌的心能將明天看得更清晰。
曾經(jīng)，我們一起歡笑過(guò)，流淚過(guò)。今天，我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨煉，我們一起迎接絢麗的彩虹。
苦，讓我們珍惜現在的甜。
累，讓我們體驗到超出體力的快感。
嚴，讓我們更加嚴格要求自己。
讓我們大聲說(shuō)：“軍訓，感謝你。感謝你，軍訓�！�
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )2
來(lái)到深圳已有兩個(gè)星期了，我們一批18名新員工在一起培訓也有一個(gè)星期的時(shí)間，但一起參加戶(hù)外活動(dòng)還是第一次，這也是我第一次參加素質(zhì)拓展訓練，因此懷著(zhù)期待的心情來(lái)參加這次的活動(dòng)。
星期六一大早我們就登上了前往玫瑰海岸的大巴車(chē)，沿途深圳各種風(fēng)格迥異的建筑與大自然的美景交相輝映，讓我心曠神怡，一晃2個(gè)小時(shí)的車(chē)程，我們就來(lái)到了今天的目的地玫瑰海岸。剛一下車(chē)我們就開(kāi)始了開(kāi)營(yíng)儀式，教官很快就給我們當頭一棒，將今天將要遇到的困難一一擺在我們面前，同時(shí)也給我們明確了今天的任務(wù)及意義。很快我們就開(kāi)始了一天的訓練，從第一個(gè)項目信任背摔到最后的七巧板，我們整整進(jìn)行了一天的訓練。在這些訓練項目中給我印象比較深的有三個(gè)項目分別是信任背摔和七巧板。這三個(gè)項目給我帶了了許多感想。
信任背摔，是一個(gè)鍛煉我們信任他人和不辜負他人信任的項目。在這個(gè)項目中我們沒(méi)人輪流在上一個(gè)2米多高的一個(gè)高臺上，背對著(zhù)向臺下倒去，在臺下是我們隊友用雙臂組成的肉墊，我們將倒在隊友的手臂上。在這個(gè)過(guò)程中，我這一百多斤的軀體將完全交給臺下的隊友，而臺下的隊友將忍痛有自己的.雙臂接住我們。雖然這是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，但也存在著(zhù)一定的危險，然而我們沒(méi)個(gè)人都是毫不猶豫的走上高臺并完成了這個(gè)項目。我們許多在臺下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂，可他們仍在堅持，直到最后。在這個(gè)項目中讓我感觸最深的不僅僅是我們這18個(gè)人毫不猶豫的相信彼此，更讓我感動(dòng)的是臺下同事們的堅持，這是一種責任感的體現，是一種不辜負他人的表現。在這項目中，只要臺上或臺下任何一個(gè)人堅持不下來(lái)選擇放棄，這個(gè)項目就進(jìn)行不下來(lái)了。這就好比，在以后的工作中，做任何一個(gè)項目，領(lǐng)導選擇你參與其中，這就是對你的信任，而你就要全力以赴的去完成領(lǐng)導交給你的任務(wù)，擔起你身上的責任，不要輕易放棄。如果在這其中任何一個(gè)人選擇放棄，或玩不成任務(wù)，這個(gè)項目都將進(jìn)行的十分艱難甚至失敗。而后其他人也將對你失去信心。因此，我們要學(xué)會(huì )去相信他人，學(xué)會(huì )去履行責任，不辜負他人。
七巧板，是一個(gè)團結協(xié)作的項目。在這個(gè)項目中，我們被分成七組，每組都會(huì )得到一個(gè)任務(wù)書(shū)，一個(gè)圖片，幾塊七巧板，我們將根據任務(wù)書(shū)和圖片用七巧板完成相應的任務(wù)從而得分。然而我們從一開(kāi)始就自己做自己的，只為自己小組的利益悶頭苦干，甚至不去理會(huì )其他小組的求助。然而等到時(shí)間結束后教官將我們7個(gè)小組的任務(wù)書(shū)，告訴我們后，我們才恍然大悟，原來(lái)我們每?jì)蓚�(gè)組的任務(wù)是一樣的第7組是負責指導我們的，這是一個(gè)需要合作的游戲，我們只有通過(guò)合作才能取得最大的利益。通過(guò)這個(gè)項目，我明白了原來(lái)不是每個(gè)事情都是在互相競爭中才能取得勝利，更多是相互合作才能取得更大的利益。這些我以前都沒(méi)想過(guò)的，這對我觸動(dòng)很大。
雖然一天的拓展訓練很快就結束了，但一想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為我們始終我們在為自己的順利過(guò)關(guān)而高興，我們?yōu)橥榧佑投暳�，我們�(yōu)橥榈某晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過(guò)而激情相擁。所以的一切，是那么的真，那么具有合力，那么讓人回味。在一天的訓練中我們團結協(xié)作，互勉互勵，共同前進(jìn)。我相信我們今天所學(xué)到的將在以后的工作和生活中起到十分重要的作用。只有團結協(xié)作，互信互助，永不放棄，才能走向成功。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )3
這項考驗的失敗給予我們的教訓是沒(méi)有分清究竟什么是最重要的任務(wù)，才導致整個(gè)團隊全部“死亡”�！�80/20”原則有好兩個(gè)含義：一個(gè)含義是世界上20%的人掌握著(zhù)80%的財富；另一個(gè)含義就是我們要用80%的時(shí)間去完成那些重要的事情，20%的時(shí)間去完成不重要的事情。
在世界著(zhù)名暢銷(xiāo)書(shū)《高效能人士的七個(gè)習慣》這本書(shū)中講到，要想保證工作的效果與效益，要養成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務(wù)分解成為四個(gè)象限，這四個(gè)象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情。但是，在一定程度上，這四種工作是可以轉化的，比如重要不緊急的事情可能隨著(zhù)時(shí)間的流逝變成重要緊急的事情，不緊急不重要的事情也會(huì )演變?yōu)榫o急不重要的事情。所以，在工作中，我們要給我們的工作分類(lèi)，同樣分成重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類(lèi)，并貫穿在我們每日、每周、每月的計劃與總結中，完成個(gè)人目標與公司目標的完美結合，最終實(shí)現良好的績(jì)效管理。
正確的方法是任務(wù)完成的重要保證，我們在這兩項考驗中都在不斷尋求最好的方法。在生死電網(wǎng)中，為了最大限度地減少觸碰電網(wǎng)的幾率，我們脫掉了外套；在觀(guān)念刷新中，為了節約空間，我們想到讓一部分人騎到另一部分人的脖子上，為快速完成任務(wù)奠定了堅實(shí)基礎。任務(wù)只有一個(gè)，但是完成任務(wù)的方式卻又很多種，但總有一種是最行之有效的。在公司管理過(guò)程中，我們要不斷創(chuàng )新工作流程，組織架構以及文化建設，實(shí)現管理體制、機制與產(chǎn)品的蛻變，最終為企業(yè)創(chuàng )造良好的經(jīng)濟效益與社會(huì )效益。
在觀(guān)念刷新中，還有一點(diǎn)兒深深的體會(huì )。為了節約空間，“帥哥”騎在“王子”的頭上，王子很快樂(lè )�？鞓�(lè )的原因是“王子”把“帥哥”當成自己的“公主”去“呵護”，“王子”愿意為“公主”付出生命中最熾熱、最純潔的感情，并將這種感情命名為“幸�！�。在工作中，我們要把自己最崇高的真誠奉獻給我們的領(lǐng)導與同事，善待、珍惜身邊的人，讓大家的溝通沒(méi)有障礙，感情沒(méi)有距離。手與手相牽，心與心相連。我們也給它命名為“幸�！�。其實(shí)，人與人之間交往很簡(jiǎn)單——真誠，只有這兩個(gè)字。
當我全副武裝，馬上挑戰高空的時(shí)候，我卻突然忘記了周?chē)囊磺�。那一刻，我的心中只有高空中看似無(wú)法跨越的斷橋與無(wú)法hold住的單杠。那是挑戰自我的期待，那是跨越式與飛躍式的成長(cháng)，那更是不斷超越自我的信念。我開(kāi)始向上攀登，我竟然毫無(wú)顧慮地攀爬。我仰望天空，平視初夏那一汪汪綠海，享受習習涼風(fēng)的愜意，絲毫沒(méi)有恐懼之感。這一刻，我突然體會(huì )到：心無(wú)雜念，則平靜無(wú)畏。這是一個(gè)人的戰爭，我們只有真正戰勝內心中的那個(gè)自己，才能做自己真正的主人，才能真正掌控自己的命運。
在工作中，我們千萬(wàn)不要被眼前的困難嚇倒。要從思想上藐視它，從戰略上剖析它，從戰術(shù)上重視它，端正態(tài)度，全心行動(dòng)，努力將他變成助你不斷成長(cháng)的基石。不要做悲哀的“逃兵”，因為，不會(huì )迎難而上的人永遠都不會(huì )創(chuàng )造生命的奇跡。
5月4日，風(fēng)和日麗。策劃了許久的外訓終于拉開(kāi)了帷幕，大家一早就坐著(zhù)大巴開(kāi)赴白市驛訓練基地，進(jìn)行拓展訓練。
大家在這2天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，在訓練中相互配合、互相支持，以高度的團隊精神和整體意識和良好的溝通、信息交流，解決了一個(gè)又一個(gè)的難題。不管是成功還是失敗，通過(guò)這些游戲，讓我體會(huì )到了：
1、要團結
大家作為一個(gè)團隊、一個(gè)集體，一定要團結這是毋庸置疑的，有一句老話(huà)說(shuō)得好“大家同心，齊力斷金”只有團結大家才能心往一處想，勁往一處使，才能使團隊成為完美的團隊。例如“電網(wǎng)”、“穿越雷區”和“求生墻”，這些項目就是要大家統一方向、統一目標，這個(gè)時(shí)候大家就是一個(gè)整體，不是單獨的個(gè)體，只有團結才能創(chuàng )出優(yōu)秀的成績(jì)。只有大家統一戰線(xiàn)才能達到目標。
2、要信任
想成為一個(gè)優(yōu)秀團隊的一員，就要對其他的隊友百分之一百的信任，就如生命中的貴人一樣。在不能看見(jiàn)，不能說(shuō)話(huà)的情況下，把自己交給一個(gè)不知道是誰(shuí)的人，讓他帶著(zhù)你前行，同時(shí)攙扶帶著(zhù)眼罩的隊友，讓他不怕，讓他相信你，讓他愿意并非常有默契的和你前行，這就需要信任。
3、要有責任感
團隊的一員要對其他隊友們百分百的信任，可是作為團隊的其他人，你憑什么讓隊友百分百的信任你呢？這就是責任問(wèn)題。如生命的貴人中，你憑什么讓帶著(zhù)眼罩的隊友信任你？把安全都放心的交給你？你是否做到了你應盡的責任，承擔隊友的安全？
4、要有一個(gè)良好的`溝通
一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，大家的溝通是很重要的。在團隊中，每一個(gè)個(gè)體都有自己的思維、自己的見(jiàn)解，而人人之間都是有所不同的。想要大家能夠統一思維，就只有每個(gè)人把自己的思想說(shuō)出來(lái)，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧，例如在撲克牌項目中，那個(gè)圖案的理解、那具排序的方法怎么才能在一分鐘之內完成就需要大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成操作的方法。
5、要有犧牲奉獻精神
如在“穿越雷陣”中隊員們都得從網(wǎng)格中穿過(guò)，這時(shí)我們的隊員就展現出了大無(wú)畏的犧牲精神，甘愿前往試雷，開(kāi)辟一條安全的道路給隊友們通過(guò)。又如求生墻中，為了隊友能夠翻過(guò)墻，很多隊友甘愿當“人蹲”，被隊員踩踏，這種精神是值得我們學(xué)習、尊重和追求的。
6、要心懷感恩
人都要有一顆感恩的心，你可知道沒(méi)有父母的養育就沒(méi)有現在的自己，沒(méi)有公司的存在，就沒(méi)有我們展現自我的地方，沒(méi)有同事們的協(xié)助就做不好任何一項工作，在“我生命中的貴人”項目中，大家圍繞在一個(gè)明亮的充滿(mǎn)愛(ài)的心周?chē)�，你可懂得感恩，可懂得珍惜才�?huì )擁有、感恩才能天長(cháng)地久。
7、要有有效的方式方法
團結、協(xié)作、溝通、信任、奉獻……這些固然重要，但一個(gè)有效可行的方式方法也是必不可少的。如“電網(wǎng)”中，隊員要從網(wǎng)格經(jīng)過(guò)，如何才能保證隊員都能安全的經(jīng)過(guò)而不被“電”到呢？在“求生墻”中，如何能讓第一個(gè)和最后一個(gè)隊員順利翻過(guò)呢？有效的方式方法是必須的。
8、要不拋棄、不放棄
因為在一個(gè)團隊中，每一個(gè)個(gè)體都是團隊中的一部分，任何一個(gè)都不應該被遺棄……如在“求生墻”中，隊友們自愿做成人蹲讓其他隊友們一個(gè)一個(gè)從她們肩上踩過(guò)，特別是一個(gè)女人讓一個(gè)180斤的大漢踩著(zhù)他的肩爬上去，壓得身體傾斜，痛得掉眼淚都強忍者，在犯規時(shí)，我們的女總指揮，一口氣連做了40個(gè)俯臥撐，種種的種種看似不能完成的事情，在這時(shí)都全部完成，這是為什么？就是我們有一個(gè)堅定的信念“不拋棄、不放棄”，始終堅持不懈，為了我們的企業(yè)，為了我們的榮譽(yù)，為了我們團隊，為了畢業(yè)墻不在我司被改寫(xiě)而努力著(zhù)，最后用了28分32秒完成了。
9、要大膽嘗試
在“突破雷陣”中，大家一次次犧牲、一次次探索、發(fā)現沒(méi)有了去路，所有的路都是死路。就要勇于創(chuàng )新大膽嘗試其它的線(xiàn)路。又如“高空抓桿”看似恐懼，害怕不能完成，當真的爬上九米的柱子時(shí)，一跳抓住，成功了。所以做什么都不能自我受限，相信自己大膽嘗試，就能成功。
所以通過(guò)這次訓練讓我了解到了在日常工作中，這些因素對我們這個(gè)團隊來(lái)說(shuō)也是十分必要的。想要自己的團隊成為“完美團隊、卓越的團隊”，想自己成為完美團隊、卓越團隊的一員，這些因素也是必不可少的。
這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！在以后的工作中，我會(huì )把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，同心同德、眾志成城、只要不放棄，一切皆有可能。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )4
為期2天的崇明島拓展訓練，在一片歡呼聲中落下帷幕。
最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽(tīng)說(shuō)有高空斷橋，還沒(méi)見(jiàn)過(guò)高空抓杠呢。在一番心理戰斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。
其實(shí)爬的過(guò)程還好，不咋見(jiàn)柱子的晃動(dòng)。但是到了頂端，情況就完全變了--晃動(dòng)的不停。那叫一個(gè)緊張啊。慢慢的調節呼吸，穩住身體的晃動(dòng)，柱子也漸漸趨于平穩，雙腿慢慢跪于頂端；待平穩后，右腳謹慎小心的踩上平臺，左腳后來(lái)居上；經(jīng)過(guò)一番調節之后，整個(gè)人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺啦，接下來(lái)就是關(guān)鍵的站位。 慢慢的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時(shí)的心情已經(jīng)不能用言語(yǔ)來(lái)表達了。接下來(lái)抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對準橫杠，調節心態(tài)，跳！穩穩抓住，穩穩下滑，穩穩著(zhù)地！一顆懸著(zhù)心的終于解放了，長(cháng)舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來(lái)，心情依然不能平靜。
我想，對每一個(gè)人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀(guān)因素！更進(jìn)一步的是，要明白這樣一個(gè)道理——當挑戰來(lái)臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！高空抓杠，是一個(gè)自我挑戰的'項目，其中更多是強調心理素質(zhì)的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒(méi)抓住那個(gè)杠，你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼，實(shí)現了高空中的自我超越。而我，作為沒(méi)有抓住杠的那一個(gè)，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰自我的實(shí)現，更多的是遭受失敗與挫折后的應對和心理調節。
人生路上總會(huì )遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會(huì )是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰和困難，永不言棄，終將會(huì )取得最后的成功。
畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙；CS，作為偵察兵，成功發(fā)現并跟蹤敵方，為我方的勝利提供了有力的后勤保障；5項團體協(xié)作積極參與，數數字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形，為每個(gè)細節奉獻力量。
拓展其實(shí)只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨煉過(guò)程。
拓展的鍛煉總是讓人留戀的， 美好的時(shí)間總是短暫的。
相信自己，相信伙伴，相信未來(lái)！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )5
20xx年9月3日，單位團支部的21名青年職工參加了素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，雖然只有短短的1天時(shí)間，但是所留下的回憶還有學(xué)習到的知識可謂難以忘懷。
到了訓練基地我們迅速成立了2個(gè)小隊，各隊分別有自己的隊名、隊旗、隊歌以及口號。大家齊心協(xié)力，在隊長(cháng)帶領(lǐng)下各自發(fā)揮特長(cháng)，按照要求時(shí)間定隊名，畫(huà)隊旗、定隊歌，鍛煉了大家在短時(shí)間應急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(cháng)發(fā)揮能力。
拓展正式開(kāi)始第一項是信任背摔，以前在電視上經(jīng)�？匆�(jiàn)類(lèi)似的項目，覺(jué)得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)現，要把自己完全交給別人是一項需要很大勇氣的事情，只有充分信任別人，把自己交給別人，你才會(huì )勇敢的摔下去。當然，在地下保護，也是要對隊友負責人，盡全力，保證他人安全，因為我們是榮譽(yù)的團隊。
第二項是穿越電網(wǎng)，因為這項需要21人共同努力幫隊友穿過(guò)，自己再在隊友幫助下穿過(guò)，這項拓展要充分發(fā)揮我們的宏觀(guān)掌控能力：要清楚自己多少人數，有多少時(shí)間和孔洞可以利用。合理分配有限資源：孔洞大小不一，個(gè)人身材胖瘦不等，如果事前不做合理安排，此項目絕對不能完成。團隊協(xié)作能力：方案定下來(lái)之后按照情況逐一通過(guò)，這就要求抬人和觀(guān)察同時(shí)進(jìn)行，每個(gè)人根據自身條件盡力協(xié)作。創(chuàng )新能力：借鑒成功模式，根據體型和孔洞大小不斷創(chuàng )新變換花樣，以最少的時(shí)間穿越電網(wǎng)。第三項求生墻給我印象最為深刻，面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們21人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)人在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
最后一項是真人CS比賽，我個(gè)人體會(huì )是在接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團結就是力量。在工作中也是一樣，如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢必一盤(pán)散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的'團隊。
拓展訓練結束了，但留在我心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。這次訓練是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )6
學(xué)校為了我們以后在社會(huì )中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng )園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練。通過(guò)此次訓練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感觸頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng )園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程，我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動(dòng)場(chǎng)地，在運動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓練的目的和用心。剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著(zhù)對方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái)，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開(kāi)心了，回味無(wú)窮��！在游戲中，我體會(huì )了團結的重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節出了差錯那么，我們這個(gè)游戲將是失敗的，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會(huì )失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著(zhù)我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團結在當今社會(huì )的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認識、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來(lái)到了訓練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個(gè)科目都是從古代戰爭中演變而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓練項目是“蛟龍出�！�。這個(gè)個(gè)項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng )造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導能力。我們要先分隊、選出隊長(cháng)和參謀長(cháng)、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著(zhù)走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著(zhù)，我們反思著(zhù)，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì )了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準備著(zhù)，我們才能有機會(huì )贏(yíng)。
我們的第二個(gè)訓練項目是“信任背摔”。這個(gè)項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個(gè)訓練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺子下一同學(xué)手靠著(zhù)另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著(zhù)這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準備好了嗎？下面的'全部同學(xué)就說(shuō)準備好了，然后他就數1。2。3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當今社會(huì )，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓練項目是“穿越火線(xiàn)”。這個(gè)項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏(yíng)了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會(huì )到了我們中華民族的偉大。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著(zhù)這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話(huà)、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯誤，在三個(gè)規矩中犯一條就是犯規。有一個(gè)人犯規就要重來(lái)、隊長(cháng)和政委就要受罰。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話(huà)我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻��！同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀律，再也沒(méi)有被罰了。準備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。
另外的同事踩著(zhù)同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著(zhù)。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當你踩著(zhù)同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導更是喊破了嗓門(mén)，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊總有69人，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個(gè)整體�，F在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )200字篇十六
x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了一次拓展訓練。通過(guò)此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深：
信任背摔—協(xié)作精神，當我們每個(gè)隊員站在約2米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻—團隊精神，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們30人終于越過(guò)了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。
個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。
一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。在工作之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )7
3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著(zhù)嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿(mǎn)，斗志昂揚。
其實(shí)，在參加這次訓練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著(zhù)訓練的開(kāi)展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時(shí)，我感覺(jué)全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會(huì )到自己還是一個(gè)充滿(mǎn)活力與朝氣的年輕人，體會(huì )到年輕真好。
拓展訓練共分為六個(gè)項目，每一個(gè)項目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結的力量在訓練中得到了完美的展現。一個(gè)項目就是一個(gè)挑戰，一次次的嘗試一次次的`失敗，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結的力量。
在這六個(gè)項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓練的最后一個(gè)項目。為了不讓自己的隊長(cháng)和政委受罰，每個(gè)隊員都反復練習盡力做到最好。但比賽有輸贏(yíng)，勝負難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗，但隊長(cháng)和政委沒(méi)有猶豫，更沒(méi)有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場(chǎng)隊員無(wú)不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀(guān)獲勝一方，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷，有的只是滿(mǎn)目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話(huà)語(yǔ)，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅持四處彌漫，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓練畢竟不是游戲，責懲在所難免，但每個(gè)人都能樂(lè )觀(guān)的看待，釋?xiě)咽芰P的不快，投入到新的訓練項目中，并始終聽(tīng)從教官的安排。
為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人，將國與家的責任一肩扛起。
短暫的一天結束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個(gè)參訓人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗，更多的是我們學(xué)會(huì )了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì )了團結和體諒，學(xué)會(huì )了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰，學(xué)會(huì )了大膽的想象和嘗試。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )8
××月號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的時(shí)機和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團體的力氣。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是學(xué)問(wèn)和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了許多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)足，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張教師和孫教師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往江北的一個(gè)公園參與訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)谰�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能勝利。接下來(lái)我們就進(jìn)展我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)洪亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢！我們在隊長(cháng)的帶著(zhù)下，還高唱隊歌“我信任”開(kāi)頭了一天極具挑戰的訓練。
這是一個(gè)讓彼此信任的工程，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“，你真棒，你是我們的好典范，加油加油加油！”當臺上的人問(wèn)到：“預備好了嗎？”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地答復“預備好了，請信任我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂(yōu)，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾表達了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛的`。
這是一個(gè)看似特別危急的工程，保證不會(huì )消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)也許直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得可怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面始終盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越可怕，這時(shí)教練告知隊長(cháng)，不要可怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。
到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人好像會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)潔、很簡(jiǎn)單。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)覺(jué)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很可怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以勝利。
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們全部人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)潔其實(shí)很難的活動(dòng)，由于教練又特殊實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)頭我們一點(diǎn)閱歷也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得全部人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫助，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂(lè )。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)潔就簡(jiǎn)單勝利的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不簡(jiǎn)單。在這里才深深的感受到團體一心的強大力氣。
在這個(gè)工程里，我們全部人是一個(gè)團隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必需要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告知我們生活不會(huì )始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒(méi)有失敗你就可能永久沒(méi)有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不珍貴但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“埋怨不如轉變”，轉變別人很困難，但你可以選擇轉變自己，只要心態(tài)好，我想轉變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是分散力。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )9
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，透過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原先這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是――呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的`體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，最后在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信群眾是我們融入群眾，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的群眾，我們在這個(gè)群眾中才會(huì )有歸屬感和職責感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
素質(zhì)拓展培訓心得體會(huì )5篇心得體會(huì )，學(xué)習心得
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也十分豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。
每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。
拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )10
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生 比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應該不會(huì )陌生吧！應為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節目那樣，通過(guò)各種設施來(lái)鍛煉自己。
1:50我們的訓練是從昨天下午開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區取水和逃生墻吧！雷區取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內，假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地2430雷，我們的道具只我們個(gè)人和一條順子要在分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取13出了瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
4.2逃生墻，就是在從一塊米的木板下方翻到上面的平臺上140去。這一次是人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小25時(shí)，最后我們只用了分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的，也是我們應該學(xué)習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)
去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的`體現出來(lái)，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友,都不要成個(gè)人i主義，都要聽(tīng)從指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番話(huà)，有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個(gè)電話(huà)，問(wèn)一聲好；在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎？
這次活動(dòng)，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )11
今天是軍訓的第二天，教官是由兩組不同的教官執教，我們被分到第一方隊，然而我們的兩個(gè)教官十分的嚴肅，不像第一方隊的教官那么那么好玩，可以說(shuō)我們教官就是一個(gè)虐待狂。
在訓練或者休息的時(shí)候，我們的教官都是一個(gè)比較嚴肅的人，有犯錯了就讓用牙齒咬住大瓶的怡寶水瓶一直到訓練結束。但是，教官每天讓我們站一個(gè)鐘的軍姿，聽(tīng)教官說(shuō)這樣有益身心，會(huì )長(cháng)高，這樣讓我學(xué)會(huì )了在毒辣的太陽(yáng)底下淡定的站軍姿，懂得了任何前都要冷靜對待，讓自己有著(zhù)軍人的身姿。軍姿展現的是軍人的風(fēng)采，也展現出的義憤從容之美，堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風(fēng)霜雪，你會(huì )覺(jué)得有股浩然正氣貫長(cháng)虹。如果是精品，那么軍姿就是美麗。
軍訓休息時(shí)間，教官教我們用氣勢唱歌使得我明白在集體中團結就是力量，比鐵還硬比剛還強，明白作為軍訓學(xué)員不僅要遵守紀律還要團結在一起，這樣才會(huì )有更大的力量去為這個(gè)做出更大的貢獻。
我們心里明白軍訓的苦，也懂的教官的良苦用心。但是，心里由衷希望教官能找一格開(kāi)朗的.改善他的性格，哈哈。
最后，感謝教官們讓我們懂得了做軍人的不容易，也感謝教官們讓我們堅強，做人要時(shí)刻抱著(zhù)的心感謝身邊的人。軍訓讓我體會(huì )到了軍人的感受，當身邊響起“說(shuō)句心里話(huà)”時(shí)，我的眼中蓄滿(mǎn)了淚水，我想當軍的人多少個(gè)日日夜夜聽(tīng)到這首歌也會(huì )黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說(shuō)是偉大的業(yè)績(jì)，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒(méi)有理由抱怨生活的枯燥與乏味。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )12
xx年5月24日，公司60個(gè)人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓練。第一天的第一個(gè)工程每個(gè)人到最后都放開(kāi)了自我，翻開(kāi)了嗓子，拼命的吶喊自己能成功，一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士，下午的第二個(gè)工程是過(guò)電墻，大家一次又一次通過(guò)互相的配合最后達成了目標，那一剎那的喜悅我們每個(gè)人都感受到了，讓我深深體會(huì )到了團隊協(xié)作不單單是男人的事情，同樣女人也一樣充當著(zhù)關(guān)鍵。生死相依，相互扶持，不拋棄，不放棄！從業(yè)心態(tài)的再次體驗和證明，行動(dòng)超越思想的完美詮釋。這讓我明白了在磨練中體會(huì )到團隊的情感，在不斷的失敗中尋找成功的方式。
第二天的工程是卓越圈，回想起來(lái)我到現在下蹲都很痛，早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶，肌肉酸脹的感覺(jué)讓我覺(jué)得那一天的情景歷歷在目。我們隊可能速度不是最快的.，但是我們隊絕對是創(chuàng )新的團隊，我們很團結，在沈哥的領(lǐng)導下，我們的凝聚力那是相當的大，沒(méi)有任何人和事能把我們分開(kāi)，雖然我們是16個(gè)人的團隊，比之2隊多了2個(gè)人，但是我們絲毫沒(méi)有因此而氣餒，因為這意為著(zhù)我們的體力將會(huì )更加消耗劇烈，兩個(gè)套圈的小伙伴———張鋒和楊偉無(wú)數次的上下蹲，嘴唇都被繩子扣破了，流了好多動(dòng)脈血，雖然我們最后的成績(jì)才0.66秒，但是我們已經(jīng)盡力了，這當中有概率容錯性，只能說(shuō)我們的配合度還有待提高。
此次拓展的時(shí)間雖然只有2天，但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上，還有心理上的洗禮。它讓我們重視團隊的力量，沒(méi)有一個(gè)人會(huì )去否認團隊的力量，但是為什么需要團隊，怎么做才是一個(gè)團隊，如何把團隊作用最大化，這是我們需要考慮的問(wèn)題。
團隊之所以形成是因為一個(gè)團隊能夠解決很多個(gè)人不能解決的問(wèn)題，可以分擔彼此的壓力，當然也可以收獲比合力更大的成功。重中之重是要合理應用團隊智慧，如何把團隊的智慧最大化利用，篩選出其中的精華這是一個(gè)團隊必須要掌握的技巧，如果連這個(gè)都做不到，那我們稱(chēng)之為團伙。
當然作為一個(gè)團隊，必須有一個(gè)團隊領(lǐng)袖，在劇烈的討論中，或許有些人出于謙虛不說(shuō)話(huà)，或者有些人張揚的沒(méi)有任何結果，所以這必須有一個(gè)領(lǐng)袖來(lái)統一大家不同的意見(jiàn)。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )13
xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓練活動(dòng)，形式新穎、內容豐富、意義深遠。在生存拓展訓練活動(dòng)中，全體教師隨機組合，臨時(shí)產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長(cháng)，確定團隊名稱(chēng)、、繪制隊旗、編排隊歌，對于個(gè)體來(lái)說(shuō)，這是一件十分復雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時(shí)間，各隊就圓滿(mǎn)地完成了任務(wù)�！褒堉�、狀元隊、亮劍隊”一個(gè)個(gè)響亮地名字，表達了每個(gè)團隊戰勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現出每個(gè)團隊豐富的想象力和創(chuàng )造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現團隊的凝聚力、戰斗力和創(chuàng )造力!團結就是力量!
“高度決定視野、角度改變觀(guān)念、尺度把握人生”�！翱罩袛鄻颉�，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個(gè)個(gè)體面對壓力、改變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過(guò)程，就是這樣一步的間隔，看似一小步，只要你跨越過(guò)去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過(guò)程!這里飽含著(zhù)個(gè)人潛能的發(fā)揮，飽含著(zhù)同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!
“過(guò)沼澤”突出表達了團隊的動(dòng)態(tài)管理、整體的執行能力、表達了集體的智慧與力量。
“集體木鞋”表達了團隊的指揮與服從、協(xié)調與配合，表達了個(gè)性與共性的和諧統一，特別是在沒(méi)有語(yǔ)言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無(wú)聲的.語(yǔ)言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調一致，一步步走向成功。
“過(guò)電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢、明確責任義務(wù)、合理定位，營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氣氛，讓每個(gè)人都有一種責任感、平安感、成就感，體驗成功，收獲快樂(lè )!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友平安接過(guò)的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內心無(wú)比沖動(dòng)、深受感動(dòng)，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。
“絕境逃生”是所有訓練工程中，難度最高，最富挑戰的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”，闖過(guò)了這一關(guān)，就能贏(yíng)得最終的勝利。5米高的斷墻，沒(méi)有任何攀援物，對于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動(dòng)全體隊員，齊心合力、團結一致，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著(zhù)同伴的漆蓋、踩著(zhù)同伴的肩膀、踩著(zhù)同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在竭力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱辛，空中吊著(zhù)一名隊員，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無(wú)私奉獻精神，真的令人感動(dòng)。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時(shí)間，就平安完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著(zhù)在場(chǎng)的所有的人。
空中斷橋、過(guò)沼澤、集體木鞋、過(guò)電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓練工程在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過(guò)重重考驗，終于勝利會(huì )師。
野外生存拓展訓練，雖然只是模擬絕境逃生的場(chǎng)景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動(dòng)意義非同一般，不同于外出參觀(guān)、不同于觀(guān)光旅游、不同于到游樂(lè )場(chǎng)游樂(lè )，它表達出團體性、合作性、創(chuàng )造性，因為每一項障礙都是個(gè)體力量無(wú)法跨越，無(wú)法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結晶。因此，“團結就是力量!”留給我們深深的回味與思考!!
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )14
10月19日至20日，我參加了由醫院組織的以“團隊建設”為主題的戶(hù)外拓展訓練。在這短短二天的訓練中, 不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，更讓我深深感受到了團結就是力量，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng )造奇跡。
下面就訓練的感觸和體會(huì )簡(jiǎn)單介紹如下：
一、集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。
訓練一開(kāi)始，教練就按照小組進(jìn)行上課。要求小組準備一個(gè)隊名、一句隊訓和一首隊歌，然后進(jìn)行排練。經(jīng)過(guò)大家的認真討論，最后確定了我們的隊名是“敢死隊”，口號是“團結就是力量”，隊歌仍是《團結就是力量》。通過(guò)這一小小環(huán)節的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”、“過(guò)雷陣”等幾個(gè)訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞和感動(dòng)。因為在這些訓練項目中，不是一個(gè)人獨自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成。如果隊伍中有一個(gè)人不認真、不配合，就不可能順利完成這個(gè)項目。記得在鉆“電網(wǎng)”的過(guò)程中，隊員們積極思考，認真準備，尤其是男隊員們更是顯示出高尚的品格，發(fā)揮身體的優(yōu)勢，護送女隊員們全部安全鉆過(guò)“電網(wǎng)”�？吹疥爢T們臉上的汗珠和興奮的表情，這個(gè)場(chǎng)景真是令人終身難忘。通過(guò)這些訓練項目，讓我倍加真實(shí)的'感受到“團結就是力量”這句話(huà)的深刻含義。在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。
二、克服心理障礙，挑戰自我。
從進(jìn)入訓練場(chǎng)地開(kāi)始，我看到那些高空設施，就在問(wèn)自己能完成嗎?在“背摔”項目中，當我走上高臺，背對隊友，仰身躺下的時(shí)候，是隊友給了我信心和勇氣，他們用堅毅的目光向我傳遞著(zhù)這樣的信息，相信自己，你一定能成功，相信我們，我們一定能成功。是隊友給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。但是，在“斷橋”這個(gè)項目訓練時(shí)，高空作業(yè)難免使人就會(huì )很慌張和害怕，這個(gè)任務(wù)可以說(shuō)是相當有挑戰的。在何主任身先士卒做出表率后，給大家堅定了信心，輪流著(zhù)完成任務(wù)。很快就輪到我真的爬上8米高臺后，心里還是存在害怕和恐懼，但我抬頭看看遠方的風(fēng)景，才發(fā)現其實(shí)高空中視線(xiàn)更遠，而遠處的景色更加秀美，下面的隊員們?yōu)槲覀儜c祝著(zhù)，那種成就感油然而生，勇敢地向斷橋邁出了大步!這個(gè)項目結束后也讓我們對自己更有信心了，看來(lái)恐懼有時(shí)候掩飾了我們的能力，在克服消極心理后，就會(huì )真真發(fā)揮出自己的能力，沒(méi)有做不到的，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一個(gè)道理：“人生最可怕的敵人就是自己�！比绻軌驊饎僮约�，就沒(méi)有戰勝不了的敵人。只是一步之差，就可能決定一個(gè)人的命運，得出不同的結果。
三、增強協(xié)作意識，加強合作精神
在進(jìn)行“時(shí)空隧道”項目時(shí)，讓我體會(huì )到了團結協(xié)作的重要性。各個(gè)小組在活動(dòng)中沒(méi)有想到如何“雙贏(yíng)”，片面的只追求自身的成功，結果都是不盡如意的。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，因為一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的。這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
四、服從安排，及時(shí)溝通
所有的訓練項目進(jìn)行前，教練都要進(jìn)行詳細的講解，說(shuō)明訓練的規則、要求和注意的要領(lǐng)�！捌咔砂濉表椖繉ξ矣|動(dòng)很大，我們組在拼七巧板時(shí)，各人忙著(zhù)自己的事，個(gè)人之間，小組之間沒(méi)有相互的溝通和統一，結果就是混亂不堪。這讓我理解了一個(gè)的成功不算什么，團體完成了任務(wù)才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事們的種種優(yōu)點(diǎn)，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題，其結果也是可想而知的。
總之，經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，不僅增強了同事之間的友誼，體現了良好的團隊精神，也提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。我相信它將對我今后在人生道路上會(huì )起到一個(gè)積極的、良性的推動(dòng)作用。讓我們攜起手來(lái)，共同為自己的團隊奮斗目標而做出應有的貢獻。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )15
公司素質(zhì)拓展訓練，是一次深化團隊凝聚力，提升個(gè)人能力的寶貴經(jīng)歷。
在這次訓練中，我深切地體會(huì )到了團隊合作的力量。在面對各種挑戰時(shí)，我們學(xué)會(huì )了相互信任、互相支持，共同克服困難。每一個(gè)團隊成員都發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，為團隊的成功貢獻了自己的力量。
通過(guò)這次訓練，我更加認識到了溝通的重要性。在工作中，有效的溝通能夠消除誤解，提高工作效率。在訓練中，我們通過(guò)各種溝通挑戰，鍛煉了表達能力，學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)與理解。
此外，這次素質(zhì)拓展還鍛煉了我的心理素質(zhì)。面對高空挑戰等項目，我克服了恐懼，超越了自我。這種勇于挑戰的精神，將會(huì )在未來(lái)的'工作中激勵我不斷進(jìn)步。
這次素質(zhì)拓展訓練不僅增進(jìn)了同事之間的感情，也讓我對自己的潛能有了新的認識。我相信，在未來(lái)的日子里，這種團隊精神與個(gè)人成長(cháng)將會(huì )引領(lǐng)我們公司走向更加美好的未來(lái)。
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