拓展訓練心得體會(huì )（經(jīng)典）

　　當我們備受啟迪時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。但是心得體會(huì )有什么要求呢？以下是小編收集整理的拓展訓練心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　上周參加了一次戶(hù)外活動(dòng)，這次拓展活動(dòng)把我們分成五個(gè)隊，給每個(gè)隊設力隊名隊長(cháng)、隊歌，別看這么簡(jiǎn)單的團隊建設，如果如果沒(méi)有這些，在拓展活動(dòng)中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內部活力，使人力、物力資源實(shí)現最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發(fā)展的助推器。

　　七巧板，在這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：

　　一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

　　三、要學(xué)會(huì )分享、幫助他人。

　　四、要從小事做起、不斷積累。

　　甘于奉獻能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不能私字當頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。

　　學(xué)會(huì )包容：這點(diǎn)特別體現在做“無(wú)軌電車(chē)”項目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開(kāi)始一定會(huì )產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過(guò)培訓，使大家學(xué)會(huì )包容理解。再犯錯時(shí)，當事人會(huì )主動(dòng)承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的`是每個(gè)人。做很多的項目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團隊。

　　鐵的紀律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　我一直相信：“世上無(wú)難事，只要肯登攀”，這句話(huà)不僅是我對生活的一個(gè)總結，也是我在今年寒假拓展訓練中得到的深刻感悟。這次寒假拓展訓練，是在學(xué)校組織下與我的同學(xué)們前往本地的迎春山莊進(jìn)行的。通過(guò)這次訓練，我深深地體會(huì )到拓展訓練的意義，也收獲了諸多教訓和心得。

　　這次訓練讓我明白了團隊合作的重要性。在進(jìn)行拓展訓練的時(shí)候，我們面臨的是一系列需要團隊配合的挑戰。這是對我們團隊協(xié)作能力，以及個(gè)人適應團隊并為團隊做貢獻的能力的考驗。只有集思廣益，齊心協(xié)力，我們才能克服困難，成功完成任務(wù)。每一個(gè)人的發(fā)揮都是至關(guān)重要的。這讓我懂得，在一個(gè)團隊中，沒(méi)有誰(shuí)是多余的，每一個(gè)人都有自己的價(jià)值和作用。

　　我從中認識到了自己的潛能。在面臨挑戰的時(shí)候，我發(fā)現我可以做到過(guò)去從未嘗試過(guò)的事情，我可以超越自己，突破自我，實(shí)現自己的不可能。這種挑戰自我，挖掘潛能的過(guò)程是充滿(mǎn)了緊張與刺激，但同時(shí)也滿(mǎn)含了成長(cháng)與進(jìn)步。我學(xué)會(huì )了如何在壓力下依然保持冷靜，如何在困難面前尋找解決問(wèn)題的方法，如何在失敗后重新站起來(lái)。每一次的嘗試和努力，都讓我更加了解了自己，我驚訝于自己原來(lái)有這樣的能力和潛質(zhì)。

　　這次拓展訓練也讓我深深明白了一個(gè)道理，那就是只有付出努力，才會(huì )有收獲。在訓練中，我們每一個(gè)人都付出了汗水，甚至眼淚。但是，當我們完成任務(wù)，看到團隊的成功，體驗到自我突破的'喜悅，我們都會(huì )覺(jué)得，這一切的付出都是值得的。這讓我懂得，無(wú)論在學(xué)習還是生活中，我們都不能懼怕付出，只有付出，我們才能收獲到我們想要的結果。不論是知識的積累，技能的提升，還是人格的塑造，都是需要不斷努力，不斷付出的。

　　通過(guò)這次拓展訓練，我體驗到了挑戰與冒險帶來(lái)的快樂(lè )，也體驗到了和同學(xué)們一起戰勝困難和挑戰的快樂(lè )。這是一種從未有過(guò)的體驗，讓我對生活有了更加深刻的理解，也讓我對自己有了更加深刻的認識。我知道，我可以做得更好，我還有很多潛力需要去挖掘，我會(huì )在未來(lái)的日子里，不斷的挑戰自我，鍛煉自我，提升自我。

　　總的來(lái)說(shuō)，這次寒假拓展訓練給我留下了深刻的印象，也帶給我許多寶貴的教訓和心得。我會(huì )將這次訓練的經(jīng)驗和感悟帶入到日常生活和學(xué)習中，不斷提升自己，不斷挑戰自我，以期在未來(lái)能夠做出更大的成績(jì)，邁向更高的目標。我期待著(zhù)在未來(lái)的道路上，能夠有更多這樣的挑戰和機會(huì )，讓我不斷成長(cháng)，不斷進(jìn)步。我想對組織這次寒假拓展訓練的學(xué)校老師表達我真誠的感謝，謝謝你們給我這樣一個(gè)鍛煉和挑戰自我，體驗團隊合作和個(gè)人潛力的機會(huì )。而我，將珍惜這筆寶貴的財富，帶著(zhù)這份寶貴的經(jīng)驗和感悟，繼續跨步前行。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　我很榮幸參加這次拓展訓練，在這里我首先感謝公司給我這次機會(huì )，同時(shí)也感謝公司領(lǐng)導對我們員工的栽培和為公司發(fā)展默默地付出！

　　我從進(jìn)公司到現在快九個(gè)月了，時(shí)間過(guò)得真快！說(shuō)真的，我從來(lái)沒(méi)有這樣靜下來(lái)認真想想……想想公司的規章制度，想想公司的英明決擇，想想公司的管理程序……說(shuō)真的我還沒(méi)有真正融入到公司這個(gè)快樂(lè )的大家庭里去，平時(shí)我只知道一味的做業(yè)績(jì)，賣(mài)房子，多簽單，忽略了公司各位領(lǐng)導的良苦用心培訓我們，幫助我們成長(cháng)。說(shuō)真的，他們天天為公司興旺找方法，為員工成長(cháng)絞盡腦子想辦法。

　　通過(guò)這次拓展訓練我深受感動(dòng)……在訓練一開(kāi)始，教官就叫大家做一個(gè)游戲：全部人圍成一個(gè)圈，一起大聲喊出：我們是一個(gè)人，鋼運是一個(gè)人；我們是一個(gè)人，鋼運是一個(gè)人；鋼運是一個(gè)人！一個(gè)人！什么叫一個(gè)人，思想一致，言行一致，奮斗目標一致！心往一處想，力往一處使。而在我們平時(shí)的工作中又有多少人能做到呢？有的同事當貴賓，能有點(diǎn)業(yè)績(jì)都行；有的同事當主人，天天都在外面跑，做出驚人的業(yè)績(jì)……這就是一個(gè)員工的心態(tài)的問(wèn)題！只要心態(tài)好，積極進(jìn)取，努力奮斗，還愁做不出什么業(yè)績(jì)��！同事們，加油喲！我們的未來(lái)無(wú)限光明��！

　　從搶灘登陸中我感受到：光有一個(gè)團隊是不行的，還得維護好一個(gè)和諧奮進(jìn)的團體！必須還要有一個(gè)共同的目標，每一個(gè)人都要齊心協(xié)力、全力以赴，找到一個(gè)最佳的方法。說(shuō)實(shí)在的，一個(gè)月的業(yè)績(jì)，按照一定的比例遞增，再分到每一個(gè)片區，每一個(gè)店，每一個(gè)編。甚至更細一點(diǎn)，要單單完成這些任務(wù)，是絕對沒(méi)有多大難度的！在這里我還想到一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)店光去吼業(yè)績(jì)，沒(méi)有良好的團隊氛圍也不行，關(guān)鍵就是要有一個(gè)能懂置業(yè)顧問(wèn)的心聲的領(lǐng)導者（分行經(jīng)理）。讓每個(gè)員工都開(kāi)開(kāi)心心上班，開(kāi)開(kāi)心心工作，開(kāi)開(kāi)心心去為尋找業(yè)績(jì)！帶客戶(hù)，讓員工用盡心思去工作。

　　說(shuō)真的現在生活水平提高了，人們在工作中得到實(shí)惠，還要更多地體現自身價(jià)值，實(shí)現個(gè)人夢(mèng)想！如何調動(dòng)大家的積極性是很重要的，公司已經(jīng)給了我們一個(gè)展示自我的發(fā)展平臺，我們滿(mǎn)懷希望加入到鋼軍隊伍這個(gè)大家庭，如果得到的只是一些責備，批評，罰款，甚至是一種傷心，請問(wèn)我們在座的各位老同事，你忍心看著(zhù)我們的新同事失望的離開(kāi)嗎？說(shuō)真的她們也是無(wú)賴(lài)地離開(kāi)，我很傷心。員工是公司的財富。我們要伸出援助之手用心去幫助她們，讓她們慢慢融入這個(gè)集體、成長(cháng)并且茁壯起來(lái)，為公司增加人力資源。因為我們是一個(gè)人！我們是一家人！我們能夠多替其他同事想想，真誠關(guān)愛(ài)、多為他們付出一些又何妨呢？

　　從高空抓單杠活動(dòng)中我感悟頗深：我是一個(gè)平凡的自我，我不懂電腦，我不會(huì )說(shuō)普通話(huà)，很愛(ài)爭強好勝，是一個(gè)工作狂！說(shuō)真的，當時(shí)在9米的高空，我不敢跳，在下面的每位伙伴都懷著(zhù)萬(wàn)分激動(dòng)的心情焦急地期望能完成得更精彩！她們在加油，在鼓勵，她們在為勇敢跳下者而喝采！頓時(shí)我思潮翻滾，平時(shí)一個(gè)個(gè)穿著(zhù)職業(yè)裝心思重重地走在大街小巷，而此刻她全忘記自己是一個(gè)置業(yè)顧問(wèn)，看她們那開(kāi)心勁，那股為隊友加油的陣勢。我真開(kāi)心！說(shuō)真的，在我們平時(shí)工作中，當我每簽一個(gè)單時(shí)，在房友喜報上哪怕是同事們一句小小的恭喜！恭喜！我也會(huì )默默地看在眼的，甜在心里！說(shuō)真的，一個(gè)人一旦進(jìn)入一個(gè)團隊，團隊給她的'力量是無(wú)窮大的！她的潛力也會(huì )發(fā)揮得更淋漓盡致！

　　我希望我們每個(gè)人都能把鋼運當成自己的家，把鋼運公司當作是自己的公司，全心全意地去努力付出，開(kāi)開(kāi)心心的付出。不把公司當一種約束力，一種管束機構。只要我們每天做好每件事，跟進(jìn)自己的客戶(hù)就行了，業(yè)績(jì)自然就出來(lái)了。

　　在這里我想和大家分享一下我平時(shí)如跟進(jìn)客戶(hù)，如何帶客戶(hù)：只要有人打進(jìn)我的電話(huà)，我都會(huì )盡力找話(huà)題和她聊，至少三到四分鐘，這樣的話(huà)是串串自然就顯原形了，我也少些麻煩。如是真心想要買(mǎi)房子的客戶(hù)，她巴不多和你說(shuō)幾句，生怕沒(méi)有把她的想法說(shuō)給你記住，這下你就分得出真假孫悟空了。還有平時(shí)有時(shí)候覺(jué)得沒(méi)有啥準客戶(hù)，出去看房子，在其他中介門(mén)口竄，看見(jiàn)其他客戶(hù)出來(lái)，可以緊跟過(guò)去遞張名片后說(shuō)我們這邊有價(jià)格合適的房子哦，過(guò)不了兩天她就會(huì )主動(dòng)打電話(huà)來(lái)找你；再一種方法是將以前沒(méi)成交的客戶(hù)電話(huà)挨個(gè)兒?jiǎn)?wèn)候一篇，也可以找一兩個(gè)客戶(hù)來(lái)帶。這幾種方法我都成交過(guò)單子的。不信你們也可以試一試，只要你每天不冷落客戶(hù)和業(yè)主就行了。絕對簽單簽到手軟，不把自己樂(lè )壞才怪呢�。�！在這里，我想提醒大家一下，我們一定要戰勝自我，戰勝自己一切消極思想，戰勝一切腐敗現象，相信自己是最棒的！公司的每一位成員都愛(ài)你的，支持你的，只是她們在默默為你付出而已！千萬(wàn)別把自己孤立起來(lái)，因為我們是一家人！因為我們一個(gè)人！

　　通過(guò)穿越電網(wǎng)和翻越畢業(yè)墻中，使我學(xué)到了：一滴水只有在大海中才能得到永恒的道理；一個(gè)人只有在團隊中才發(fā)出奇光異彩！在活動(dòng)過(guò)程中，我們大家在一起出謀劃策，沒(méi)有一個(gè)人不用心去想辦法，如何讓我們的

　　團隊做出超凡的業(yè)績(jì)。有的同事不怕臟，不怕累，不怕苦！為我們團隊默默地付出，為了不落下任何一個(gè)同事，我們全體必須做15個(gè)俯臥撐才能救出一個(gè)同事，我們一連做了七八十個(gè)，有的同事嘴里都吃到泥巴了……這是什么讓他們如忘我的付出呢！……這是一種團隊的力量，一種無(wú)私奉獻的精神在指使著(zhù)他們，我們要心懷感恩之情，在工作中相互配合，齊心協(xié)力完成公司的各項任務(wù)。

　　親愛(ài)的伙伴們，我們仔細想想，有多少人在為我們默默地付出呢？我們的國家、我們的家庭、我們的公司、我們的同事……而我們呢？正處在年輕力壯的年齡階段，說(shuō)大道理：國家靠我們、家庭靠我們、公司也要靠我們全心付出，默默奉獻！同事們，我們肩頭的擔子重呀！我想，只要我們安心上班，努力工作，在公司這個(gè)大舞臺上盡情施展自己的才能，我相信鋼運的明天一定會(huì )更加燦爛輝煌！我們的生活一定會(huì )更加精彩！同事們！讓我們用一顆最真誠的去回報社會(huì )，回報關(guān)愛(ài)我們的人！

拓展訓練心得體會(huì )4

　　8月18日員工拓展訓練營(yíng)正式啟動(dòng)，乘船渡江，換上軍裝，我們向軍事特訓營(yíng)前進(jìn)，前方是新穎?艱辛?汗水?挑戰?帶著(zhù)這份未知，公司團隊馬上開(kāi)頭一段新的體驗。

　　既然我們穿上了這套軍裝，就必需要有軍人的作風(fēng)。稍息、立定、向右轉、向左轉……口號要洪亮，腳步要擲地有聲，仰頭挺胸。剛開(kāi)頭伙伴們的聲音還放不開(kāi)，在教官的鼓舞下，在伙伴能量的影響下，伙伴們的熱血開(kāi)頭沸騰起來(lái)，“團隊……團隊……團隊……”

　　非常鐘的'軍姿讓每個(gè)人都寧靜下來(lái)，褪掉開(kāi)頭的急躁，每個(gè)人都愈發(fā)沉穩。一個(gè)整齊的敬禮讓人肅然起敬。

　　我們要有秩序，但也要感受集體的暖和。搭著(zhù)伙伴的肩，捏住他的耳朵，捶捶他的背，這些微小嚴密的身體接觸像一股暖流穿透每個(gè)人心里，此時(shí)我們的笑容更絢爛，我們之間更親近。

　　責任擔當，指引方向

　　開(kāi)頭分組組建隊伍文化，每一個(gè)小隊的隊長(cháng)的狀態(tài)各有不同，有的隊長(cháng)是處于統籌中心的位置，對進(jìn)程一一引導，有的小隊長(cháng)則賜予隊員的開(kāi)放性，在背后仔細傾聽(tīng)并準時(shí)賜予支持。

　　交通堵塞的環(huán)節，隊長(cháng)要站在中間位置指揮統籌，指引隊員的前進(jìn)方向。在這個(gè)過(guò)程中每個(gè)小隊長(cháng)都能虛心聽(tīng)取組員的意見(jiàn)，當發(fā)覺(jué)組員偏離正軌時(shí)，準時(shí)訂正。

　　激情洋溢，積極進(jìn)取

　　炎熱的天氣，每個(gè)人額頭上都冒著(zhù)汗珠，不同工程的挑戰更是對我們體力的消耗，可每個(gè)小伙伴的氣概都非常昂揚，散發(fā)的活力把現場(chǎng)的氣氛燃到。

　　隊伍文化展現時(shí)，一起大聲喊出隊伍的口號，有的小伙伴特別用力，脖子都冒著(zhù)青筋。

　　在進(jìn)展工程的過(guò)程中，每個(gè)人都是一個(gè)奔馳的姿勢，在等待的時(shí)候思索對策，蓄好能量，要動(dòng)身時(shí)奮力向前動(dòng)身。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　xxx公司為期一周的內部培訓完畢了，此次培訓，我們系統的學(xué)習了國家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀(guān)、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、xxx法律法規、xxx安全工作規程等相關(guān)學(xué)問(wèn)，感覺(jué)自己受益匪淺，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì )。

　　在學(xué)習中，我深深體會(huì )到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無(wú)論在哪一個(gè)工作崗位，都離不開(kāi)整個(gè)團隊的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會(huì )干枯。

　　平常要準時(shí)反思自己在工作過(guò)程中存在的問(wèn)題，努力提高自己各方面的力量，從而能更好的適應自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，在做好自己本職工作的同時(shí)，促進(jìn)公司的快速進(jìn)展。作為一名xxx工，把握xxx方面的專(zhuān)業(yè)學(xué)問(wèn)是我們工作的根底。只有加強對專(zhuān)業(yè)學(xué)問(wèn)的把握，才能更好的做好工作。

　　這次培訓的內容豐富，形式多樣，效果明顯。通過(guò)各位教師理論聯(lián)系實(shí)際的.精辟闡述，使我們開(kāi)闊了視野，提高了思想熟悉，同時(shí)也增加了我們做好工作的信念和力氣。

　　xxx事業(yè)是布滿(mǎn)陽(yáng)光的朝陽(yáng)事業(yè)，xxx企業(yè)是不畏艱難，團結協(xié)作，無(wú)私奉獻，敢于創(chuàng )新的企業(yè)，我們將用實(shí)際行動(dòng)構筑一道保障電網(wǎng)安全運行的鋼鐵長(cháng)城。讓我們在平凡的崗位上努力進(jìn)取，為xxx事業(yè)美妙的明天唱響青春的主旋律。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　7月7日，由園區管委會(huì )團支部和宣傳辦共同組織籌劃，在團總支書(shū)記方永強的帶著(zhù)下，管委會(huì )、投資公司全體新同志和園區企業(yè)局部團干共30多人，開(kāi)赴長(cháng)沙縣黃花鎮櫻花拓展訓練基地進(jìn)展了為期兩天的軍事拓展訓練。

　　我作為一名剛剛轉業(yè)的軍人，有著(zhù)十幾年的軍事訓練經(jīng)受，對于協(xié)同作戰也有著(zhù)比擬深刻的理解。然而軍事“拓展”訓練的這次體驗，卻讓我這名“老兵”從內心深處感覺(jué)到原來(lái)自己還是一名很單純的“新兵”，不僅拓展了思想覺(jué)悟，也激發(fā)了個(gè)人潛能，更錘煉了團隊協(xié)作精神。雖然只有短短的兩天時(shí)間，所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，經(jīng)受了失敗的苦惱，贏(yíng)得了成功的喜悅，也體會(huì )到團隊精神的力氣。無(wú)論我們身處何種崗位，只要專(zhuān)心體會(huì )就能得到受益匪淺的人生感悟。

　　“戰神、戰神、戰無(wú)不勝！”“刀鋒、刀鋒、振我雄風(fēng)！”這是同志們響亮的口號聲。訓練開(kāi)頭前，教練要求我們分為兩支隊伍，每支隊伍限在10分鐘之內制作一面隊旗、選出一名隊長(cháng)、一名隊花、起一個(gè)隊名、編一句口號、一支隊歌，最終各隊擺出一個(gè)隊形進(jìn)展展現。在大家的共同努力下，我們按時(shí)完成了教練部署的任務(wù)，分別組成了“戰神”和“刀鋒”兩支隊伍，我也很幸運的被推選為“戰神隊”隊長(cháng)。每當一個(gè)工程開(kāi)頭和完畢時(shí)，大家都會(huì )喊出口號，唱著(zhù)隊歌，士氣高漲、興奮人心！讓我們時(shí)刻感受會(huì )到了要想完成好一項任務(wù)，光靠幾個(gè)人的力氣是不夠的，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統一、團結全都、才能發(fā)揮最大效應。

　　“遺忘年齡、遺忘性別、遺忘身份，”在拓展訓練中，教練告誡我們要做到“三個(gè)遺忘”，讓自己擁有花季一般的年輕心態(tài)。心態(tài)打算成��！當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，最大的敵人不是前方的困難險阻而是自己，往往最難戰勝的.敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時(shí)候，我們都要保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志�；貞泝商斓耐卣褂柧�，我有一些親身體會(huì )想和大家共享。

　　破冰訓練（牽手觀(guān)音）——專(zhuān)注是勝利的根底。這個(gè)工程要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然后向下始終將竹竿運到膝蓋位置。每個(gè)人的食指必需同時(shí)都在竹竿上，如有一人食指離開(kāi)竹竿，就要回到起點(diǎn)重新開(kāi)頭。這個(gè)工程看似簡(jiǎn)潔，做起來(lái)卻相當困難，大家雖然都想著(zhù)讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試后，甚至發(fā)出了“你的手指高了、你的手指用力過(guò)大了”等一些指責的聲音，嬉戲被不斷地中斷而重新開(kāi)頭。我感到這個(gè)工程是在考驗大家的團隊意識和協(xié)作力量的，要想發(fā)揮1+12的協(xié)同效應，每個(gè)人必需首先把自己的1做好，專(zhuān)注做好自己份內的事，不對他人過(guò)多地指責與埋怨，默契協(xié)作方能齊頭并進(jìn)。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　這是一個(gè)讓人無(wú)法忘懷的日子，我們全體員工在廣州笑翻天樂(lè )園舉行了一次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練，在這次素質(zhì)拓展訓練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長(cháng)共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。

　　拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。

　　相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的`啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都勇于探索、彼此信任，我們一定會(huì )有一個(gè)美好的明天。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　20xx年4月7日，如灰的云霧籠罩在上空，顯得格外的壓抑。今天雖然天公不作美，時(shí)有時(shí)無(wú)的下著(zhù)稀稀疏疏的小雨，但是這絲毫沒(méi)有影響到大家的好心情，因為我們終于迎來(lái)了期盼已久的“重慶地一大道首屆戶(hù)外拓展訓練”，同時(shí)也是我人生中第一次參與這樣大型的集體戶(hù)外拓展活動(dòng)。

　　一整天的拓展訓練在“嚴肅、認真、緊張、活潑”中悄然逝去，然而那令人心潮澎湃的一幕幕依舊歷歷在目；隊友們鼓勵的加油聲、獲勝的歡呼聲依然在耳邊回蕩。此次拓展訓練讓我受益匪淺、終生難忘的，也對今后在工作、學(xué)習、生活等各方面都會(huì )有所幫助。以下我把自己的心得和感受與大家進(jìn)行分享。

　　一、眾人拾柴火焰高

　　一個(gè)人的力量是有限的，一個(gè)團隊的力量則是無(wú)限的。在向陽(yáng)同學(xué)的積極配合下，葉教官用一個(gè)撿筆的案例形象生動(dòng)的闡述的這個(gè)淺顯易懂的道理。

　　小到一個(gè)家庭，大到一個(gè)公司，要想生存，要想發(fā)展，所有成員就必須眾志成城，心往一處想，勁往一處使，眼往一處看，只有這樣才能完成各項任務(wù)，只有這樣才能獲得成功，只有這樣才能創(chuàng )造1+1＞2的奇跡。

　　二、超越自我一起飛

　　人的潛能是無(wú)窮的，只要你全力以赴，只要你肯去挖掘，就沒(méi)有做不到的事情，“跨越斷橋”這個(gè)項目就很好的印證了這一點(diǎn)。當我小心翼翼的爬上9米的高空，緊繃著(zhù)神經(jīng)挪步走向那座寬1.5米的“斷橋”時(shí)，我的內心既緊張又興奮。

　　在隊友們鼓勵聲下，方才的忐忑不安已消失得無(wú)影無(wú)蹤，因為我知道我已經(jīng)戰勝了自己，超越了自我。此時(shí)才覺(jué)得“斷橋”其實(shí)真的沒(méi)什么可怕，可怕的是戰勝恐懼的過(guò)程。

　　人生中或多或少都會(huì )遇到“斷橋”，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

　　三、計劃先行再行動(dòng)

　　俗話(huà)說(shuō)“磨刀不誤砍柴工”。意思是說(shuō)準備工作相當重要，充分的準備會(huì )提高辦事效率。我們小組在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項目上由于前期的準備不足，接連兩次都以失敗告終。

　　第三次，我們并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。在現實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達到的結果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會(huì )事半功倍。

　　四、身教更勝于言教

　　榜樣的力量是無(wú)窮的，用身邊的人或事進(jìn)行的潛移默化的教育具有更強的威懾力和震撼力�！膀札埑龊！边@個(gè)項目看似四個(gè)團隊進(jìn)行pk，一分高低，實(shí)質(zhì)則是一場(chǎng)“比學(xué)趕幫超”的現場(chǎng)學(xué)習。管理大師余世維先生提倡“隨時(shí)隨地隨人隨事”的教育方法，處處留心皆學(xué)問(wèn)，我非常認可這一觀(guān)點(diǎn)。

　　五、團隊協(xié)作度難關(guān)

　　在挑戰“海難逃生”這個(gè)項目上，為了能在有限的時(shí)間里，讓所有人都按要求順利翻越1.5米高的“電纜”安全撤離。全隊80余號人團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己，最終完成了終極挑戰。

　　當我咬緊牙關(guān)與隊友搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著(zhù)自己的身體翻越障礙時(shí)；當我看到那一雙雙高高舉起的雙手，讓隊友們安全抵達彼岸時(shí)；當我聽(tīng)到項目完成后大家發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。

　　隊友們情不自禁的'相互擁抱，彼此拍打著(zhù)對方的肩膀。此時(shí)此刻，此情此景，我不禁潸然淚下。我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。

　　換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)公司發(fā)展壯大的根本。

　　經(jīng)過(guò)此次拓展訓練，我感觸頗多，我們每個(gè)人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會(huì )到作為公司的一分子，只有將自己容入

　　團隊，對自己有準確的定位，發(fā)揮自己應當發(fā)揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會(huì )到鍛煉的重要性，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，正如張愛(ài)玲說(shuō)的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　懷著(zhù)忐忑不安的心情參加了人生第一次拓展訓練，收獲了太多的感悟和滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量。之前的一切不安、顧慮都統統被“緊張有序、歡歌笑語(yǔ)”打消了，留下的滿(mǎn)是對這支充滿(mǎn)了信任、責任、理解、包容和奉獻的好團隊的深深眷戀。在團隊全體成員的共同努力下，我們這支由4男4女組成的'“活力四射”隊最終獲得了民政小組第一名的好成績(jì)。這次培訓的體會(huì )有：

　　一、一個(gè)真誠相待、齊心協(xié)力、充滿(mǎn)信任的團隊是成功的基礎。

　　“穿越電網(wǎng)”的規則是，8名成員必須從電網(wǎng)的一邊各經(jīng)過(guò)8個(gè)不同大小高低的網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”另一邊，且不得觸動(dòng)“電網(wǎng)”。小組成員經(jīng)過(guò)精心的組織、安排，分工，充分發(fā)揮了團隊力量。我作為最瘦小的女同胞，被分配由隊里最壯實(shí)的男同胞從最高層網(wǎng)孔托舉過(guò)關(guān)，再由對面的男同胞接應。對隊友充滿(mǎn)信任，原先想象著(zhù)可能會(huì )有的恐高、背摔的念頭居然一絲也未閃過(guò)，就輕松地闖過(guò)了這一關(guān)，其余的隊友也分別通過(guò)爬、托舉、抬等形式團結協(xié)作闖關(guān)成功。如果大家都各自為陣，不服從分配，成功是想都不能想的。

　　二、個(gè)人的力量是有限的，團隊的潛能是無(wú)限的。

　　在賽龍舟過(guò)程中，靠的是全體隊友的共同拼搏，勇往直前，優(yōu)勢互補。我們的隊長(cháng)盡管分配在左前方，但靈活應變，右邊不行了，他立刻把槳變換到右側，幫助右邊的同志共同用力向前滑。后面的老大哥時(shí)刻關(guān)注著(zhù)船的方向，指揮大家左邊用力還是右邊用力，該往前還是該倒退，確保我們的船不偏離航向。在“加油加油”、“一二一二”鏗鏘有力的口號聲中，全體隊友都使出了“洪荒之力”，成功取得了第一名的好成績(jì)。

　　三、每個(gè)人的能量是不同的，既要有“紅花”，也要有甘做綠葉的默默奉獻者。

　　在“蒙目前行”中，最后一名隊友發(fā)出的指令，前面每個(gè)人都要高度信任，并不折不扣落實(shí)，一旦其中有一人發(fā)生偏差，前進(jìn)的道路就會(huì )充滿(mǎn)波折。在我們平時(shí)工作中也是如此，既要有一個(gè)好的領(lǐng)導，也要有一群服從指揮、團結進(jìn)取的好同事。否則，領(lǐng)導的思路再好，沒(méi)有人去實(shí)施，也不能落到實(shí)處。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　這次緊抓的推展培訓課堂圍繞著(zhù)“團結”兩個(gè)字進(jìn)行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進(jìn)行，以使職工經(jīng)受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、機械式創(chuàng )新思維及解決問(wèn)題的方法等情景式經(jīng)歷，在游戲中感受團結力量和團結的樂(lè )趣，使員工重新認知自我，激發(fā)敢于拼搏，敢于奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責任感。

　　炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來(lái)了更具激情和挑戰的金秋九月！毫無(wú)疑問(wèn)，九月是激情的'，是絢爛的，是催人奮進(jìn)的。公司特舉辦了大型的笑翻天樂(lè )園訓練之旅活動(dòng)。在風(fēng)景怡人的笑翻天樂(lè )園，近百名員工跟隨著(zhù)的教官培訓師了完成一起一次次看似無(wú)法完成的考驗，收獲了心靈的成長(cháng)和精神的提升。

　　在信任背摔環(huán)節中，從一開(kāi)始的緊張、擔心到后面的充分信任，一個(gè)個(gè)將自己的后背放心地交給自己的隊友，順利地通過(guò)了一次考驗。在翻越生死墻的過(guò)程中，通過(guò)理智的分析與充分的信任判斷協(xié)作，用自己的身體做底座支撐將所有的隊友安全地送磚墻過(guò)生死墻，通過(guò)最后的考驗，順利畢業(yè)！“這回拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿(mǎn)了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過(guò)這次的拓展課，我對‘團結’這兩個(gè)字有了新的認識，‘團結’不單單是‘合作’這么簡(jiǎn)單，還要站在別人的角度出發(fā)去想問(wèn)題�！�

　　這次拓展訓練，通過(guò)設計各種團隊項目、個(gè)人項目等競賽，激發(fā)團隊沃蘇什卡成員的集體榮譽(yù)感，塑造創(chuàng )業(yè)團隊非凡凝聚力，為公司團隊建設增添了濃墨重彩的一筆。

拓展訓練心得體會(huì )11

　　為期2天的崇明島拓展訓練，在一片歡呼聲中落下帷幕。

　　最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽(tīng)說(shuō)有高空斷橋，還沒(méi)見(jiàn)過(guò)高空抓杠呢。在一番心理戰斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。

　　其實(shí)爬的過(guò)程還好，不咋見(jiàn)柱子的晃動(dòng)。但是到了頂端，情況就完全變了--晃動(dòng)的不停。那叫一個(gè)緊張啊。慢慢的調節呼吸，穩住身體的晃動(dòng)，柱子也漸漸趨于平穩，雙腿慢慢跪于頂端；待平穩后，右腳謹慎小心的踩上平臺，左腳后來(lái)居上；經(jīng)過(guò)一番調節之后，整個(gè)人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺啦，接下來(lái)就是關(guān)鍵的站位。 慢慢的'，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時(shí)的心情已經(jīng)不能用言語(yǔ)來(lái)表達了。接下來(lái)抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對準橫杠，調節心態(tài)，跳！穩穩抓住，穩穩下滑，穩穩著(zhù)地！一顆懸著(zhù)心的終于解放了，長(cháng)舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來(lái)，心情依然不能平靜。

　　我想，對每一個(gè)人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀(guān)因素！更進(jìn)一步的是，要明白這樣一個(gè)道理——當挑戰來(lái)臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！高空抓杠，是一個(gè)自我挑戰的項目，其中更多是強調心理素質(zhì)的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒(méi)抓住那個(gè)杠，你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼，實(shí)現了高空中的自我超越。而我，作為沒(méi)有抓住杠的那一個(gè)，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰自我的實(shí)現，更多的是遭受失敗與挫折后的應對和心理調節。

　　人生路上總會(huì )遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會(huì )是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰和困難，永不言棄，終將會(huì )取得最后的成功。

　　畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙；CS，作為偵察兵，成功發(fā)現并跟蹤敵方，為我方的勝利提供了有力的后勤保障；5項團體協(xié)作積極參與，數數字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形，為每個(gè)細節奉獻力量。

　　拓展其實(shí)只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨煉過(guò)程。

　　拓展的鍛煉總是讓人留戀的， 美好的時(shí)間總是短暫的。

　　相信自己，相信伙伴，相信未來(lái)！

拓展訓練心得體會(huì )12

　　成功的團隊都有一個(gè)共同的特征，團隊之間的相互信任，團隊也因信任而繁華。

　　團隊建設，第一個(gè)重要步奏就是建立信任。培養團隊的信任感，領(lǐng)導者首先信任自己的團隊，把工作分配給他們，學(xué)會(huì )委任工作和權力。拓展培訓過(guò)程中，隊長(cháng)將通關(guān)任務(wù)交給我們，無(wú)論我們是否順利通關(guān)成功，他都會(huì )鼓勵和關(guān)懷我們、信任我們，因為隊長(cháng)對我們信任，所以每個(gè)人都盡自己最大的能力去完成任務(wù)。所以作為一個(gè)領(lǐng)導者就應該信任自己的團隊，把工作放心交給他們去做。

　　團隊之間沒(méi)有秘密，團隊的工作跟秘密無(wú)法共存。團隊的工作要公開(kāi)交流，相互信任，自由交換意見(jiàn)，遇到問(wèn)題共同商討解決的方法。身在同一個(gè)團隊，我們應該改每一個(gè)隊員知道自己在做什么，讓所有的隊員都有一個(gè)共同的目標。

　　感情交流、信息分享很重要！就像拓展訓練一樣，一個(gè)人一個(gè)想法，一百個(gè)人一百個(gè)想法，總有適合團隊通關(guān)的方法。做任何事情，我們要敢于將自己的想法表達出來(lái)，信任自己的.團隊，讓團隊共享自己的方法，為團隊奉獻一份力量。

　　公平。在進(jìn)行任何一個(gè)決策或者采取行動(dòng)之前，都要考慮一下他人的看法，要結合團隊的實(shí)際情況出發(fā)。我們不能站在自己的角度去看待問(wèn)題，要在處理事情上做到公平公正，讓團隊可以團結一致、相互信任、相互幫助、共同努力

拓展訓練心得體會(huì )13

　　短短幾天的拓展訓練時(shí)間結束了，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現這幾天的一幕一幕……在這幾天當中給我的感觸很深，又一次得到鍛煉和成長(cháng)。本來(lái)是在國慶放假期間，說(shuō)心里話(huà)是不想去，抱著(zhù)既來(lái)之則安之的態(tài)度來(lái)了。江老師說(shuō)起，年輕人應該做自己該做的事而不是自己想做的事。學(xué)習，成長(cháng)，鍛煉自己是我們應該做的事，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦，但感覺(jué)收獲很大。所以，這是個(gè)非常有意義的國慶節。

　　下面我給大家分享一下我的感悟：

　　1、溝通很重要，是交際的開(kāi)始。如何做到有效溝通---主動(dòng)出擊!

　　人與人的交流很關(guān)鍵，在我們營(yíng)銷(xiāo)的道路上更為重要。做銷(xiāo)售的首先要把自己推銷(xiāo)出去，陌生的隊友們從四面八方走到一起，需要我們主動(dòng)交流，盡快在短時(shí)間內融入團隊，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結交需要主動(dòng)出擊。

　　2、要學(xué)會(huì )適應環(huán)境。在最短的時(shí)間內適應一切，融入集體，融入你的團隊。我們平時(shí)也一樣，要適應大的社會(huì )環(huán)境，環(huán)境不可能來(lái)適應你!把自己的個(gè)性化極強的一面，主觀(guān)意識太強的.一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!

　　3、最大的敵人是自己。這是兩個(gè)高空訓練后給我的感觸。有些困難是自己給自己制定的，其實(shí)，真正做起來(lái)并沒(méi)那么難，只要戰勝自己，相信自己能行，你就一定行!如果連嘗試都沒(méi)嘗試怎么就知道自己不行呢?

　　4、人的潛力是無(wú)限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰自己的機會(huì )，不要把自己局限在一定的范圍內，認為好多事情辦不到。論文寫(xiě)作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來(lái)不敢做的事情。你會(huì )發(fā)現，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

　　5、會(huì )說(shuō)話(huà)，說(shuō)對話(huà)才是關(guān)鍵。

　　說(shuō)話(huà)的藝術(shù)在于會(huì )說(shuō)話(huà)，說(shuō)對話(huà)。我們的客戶(hù)有不同的類(lèi)型，處事方式也不同，所以，我們要學(xué)會(huì )變通，不能一成不變。首先分析客戶(hù)是什么樣兒的性格類(lèi)型，然后使用合適的應對方式。

　　6、要學(xué)會(huì )換位思考：

　　這是"領(lǐng)袖風(fēng)采"模擬給我的感觸，自己也親身體會(huì )了作為領(lǐng)導肩上的擔子有多重，所要承擔的責任和那么多無(wú)形的壓力!站的高度不同，看問(wèn)題的角度也就不同。其實(shí)我們應該相互理解，作為員工應該站在領(lǐng)導的角度上多替她想想，多為公司想想。公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了。

　　所以：我們要把個(gè)人的目標上升到公司的目標;

　　我們要把個(gè)人的理想上升到公司的理想;

　　我們要把個(gè)人的價(jià)值上升到公司的價(jià)值;

　　我們要把個(gè)人的意義上升到公司的意義!

　　7、思想匯報目標要明確。為什么執行力不強，是因為目標不明確，要確立明確的目標，長(cháng)期，短期，近期。要具體，量化。寫(xiě)在紙上，腦子里要不斷的重復想這個(gè)數字，要超越它，目標是用來(lái)超越的，不是用來(lái)完成的。

　　8、執行力的重要性。執行就是把"思考"轉變?yōu)?現實(shí)"的過(guò)程。想的再好，說(shuō)的再好，不執行(行動(dòng))就沒(méi)有任何結果。只會(huì )產(chǎn)生思想的垃圾。在一個(gè)團隊里，誰(shuí)先動(dòng)起來(lái)，誰(shuí)的執行力就比較強，誰(shuí)就可能成為領(lǐng)導者。執行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。所以我們還要高效執行。

　　9、八小時(shí)之內求生存，八小時(shí)之外求發(fā)展。說(shuō)到這里感覺(jué)很慚愧，好多時(shí)間都沒(méi)有好好珍惜。老天給每個(gè)人的時(shí)間都是一樣的，為什么有的人很卓越，有的人卻很平庸，在短短幾年內差距就很大，是我們的大腦實(shí)在太懶惰了。所以一定要珍惜時(shí)光，做一些有意義的事，年輕的時(shí)候苦點(diǎn)兒累點(diǎn)兒沒(méi)什么，等我們老的時(shí)候才能有個(gè)安逸幸福的晚年。

　　10、要積極樂(lè )觀(guān)的面對困難，勇于挑戰!把每一個(gè)困難都作為鍛煉自己的好機會(huì )。如果我們每個(gè)人都能這樣想，所有的問(wèn)題都不是問(wèn)題，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼，勇往直前!要這樣看待困難：

　　挫折=存折壓力=動(dòng)力障礙=最?lèi)?ài)，一分耕耘，一分收獲。當你能夢(mèng)的時(shí)候，就不要放棄夢(mèng)。

　　總之，這次培訓讓我學(xué)到了很多，感悟到了很多，成長(cháng)了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當中，時(shí)刻提醒自己，激勵自己!不斷前進(jìn)!

拓展訓練心得體會(huì )14

　　在20xx年2月10日的小木屋的拓展訓練，讓我永生難忘，我真切體會(huì )到了一個(gè)重要的人生道理：改變自己

　　回想在拓展訓練高空斷橋的項目中，我在下面是坐立難安，心臟都要從嗓子眼跳出來(lái)了。終于輪到我出場(chǎng)了，在大家的鼓勵下，我硬著(zhù)頭皮緩慢的向上爬，爬的途中由于內心的恐懼我好幾次停止了前進(jìn)。每一次停滯下面的伙伴們和行遠拓展師都激勵我突破自己，我成功的站到8米的高空，此時(shí)此刻我看著(zhù)下面的渺小的隊友，突然感到自己瘦小的身軀在空中漂浮搖晃。此時(shí)我再也無(wú)法控制自己的情緒，嚎啕大哭，死死的抱緊冰冷的鋼架，擺出了再也無(wú)法前進(jìn)一步的架勢！經(jīng)過(guò)一番鼓勵無(wú)果后，教練親自爬上了斷橋，來(lái)到我的身邊，經(jīng)過(guò)一番苦口婆心的勸導之后，在教練的幫助下我才跨過(guò)了斷橋，在著(zhù)地的一剎那我長(cháng)長(cháng)的舒了口氣：我終于回到了地球！

　　在項目分享中，行遠顧問(wèn)的王教練講了這樣一則故事強烈的震撼了我的心靈！

　　“在英國，有一塊墓碑，碑文寫(xiě)道：當我年輕的時(shí)候，我夢(mèng)想改變這個(gè)世界；當我成熟以后，我發(fā)現我不能改變這個(gè)世界，我將目光縮短了些，我決定只改變我的國家；當我進(jìn)入暮年以后，我發(fā)現我不能夠改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但這也不可能。當我現在躺在床上即將告別人世時(shí)，我突然意識到：如果一開(kāi)始我就僅僅去改變我自己，然后我可能會(huì )改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然后，誰(shuí)知道呢？我甚至可能改變這個(gè)世界。有多少人就像這座墓的主人一樣，一輩子空想改變環(huán)境，卻不想改變自己，最后碌碌無(wú)為”。

　　“為什么其他隊友可以，而我卻做不到呢？”回來(lái)后我思考這個(gè)問(wèn)題許久許久……..最后我明白一個(gè)道理：只有改變你自己，你的世界才會(huì )跟著(zhù)改變。不要總希望別人因你而改變。

　　的確我們改變不了世界，但可以改變自己去適應世界，以不變應萬(wàn)變的日子已經(jīng)結束了。變，才是永恒的法則。改變自己，才可以將意志的血滴和拼搏的汗水釀成歷久彌香的瓊漿，才可以使不凋的希望和不滅的.夢(mèng)想筑成固若金湯的鐵壁銅墻。

　　行遠拓展訓練中心

　　行遠拓展是南京拓展訓練的專(zhuān)業(yè)機構之一，可根據客戶(hù)的需要提供戶(hù)外拓展訓練、野外生存訓練、室內情景拓展訓練、室內外結體驗式拓展等多種形式拓展訓練，根據培訓對象的不同，培訓目的的不同設計以高效團隊建設、新晉員工融入、執行力、潛力開(kāi)發(fā)、領(lǐng)導力、會(huì )議增效、客戶(hù)關(guān)系融合、感恩等不主題拓展培訓，幫助客戶(hù)提升員工職業(yè)素養，提高企業(yè)競爭力！

　　經(jīng)歷五年發(fā)展，行遠拓展形成一支三十多人的專(zhuān)業(yè)拓展培訓師隊伍，他們中有有多年從事企業(yè)管理的實(shí)戰講師，有銷(xiāo)售出身的銷(xiāo)售精英，有軍隊的軍官等不同領(lǐng)域；他們各有專(zhuān)長(cháng)，或對管理高屋建瓴，善長(cháng)團隊建設；或研修成功學(xué)，善長(cháng)潛能開(kāi)發(fā)；或專(zhuān)研心里學(xué)，擅長(cháng)心靈輔導；或善長(cháng)執行力訓練……

　　拓展訓練是行遠顧問(wèn)“體驗式”培訓體系中核心部分，遵循“體驗式”培訓“先行后知”的原則。在我們創(chuàng )造的環(huán)境中，讓學(xué)員完成我們設計具有挑戰的培訓項目，這些項目沒(méi)有具體的方法和步驟，只有簡(jiǎn)單的規則和明確的目標，學(xué)員必須在遵循簡(jiǎn)單的規則的前提下，思考、尋找、嘗試、實(shí)踐并達成目標，然后學(xué)員和團隊一起分享在完成項目過(guò)程中得來(lái)的認識，培訓師進(jìn)行點(diǎn)評把學(xué)員的認識總結提煉，與生活工作實(shí)際相結合。幫助學(xué)員在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長(cháng)。

　　行遠拓展訓練為客戶(hù)提供標準的咨詢(xún)式內訓服務(wù)。一、根據參訓單位的行業(yè)現狀、單位性質(zhì)、培訓需求等進(jìn)行較為深入的調研。二、設計個(gè)性化的培訓方案，針對培訓需求、培訓對象提供戶(hù)外拓展、室內拓展或是室外室內相結合的拓展。四、安排詳細的培訓流程。五、提供詳細的培訓評估報告。并可根據據客戶(hù)要求培訓后對培訓跟蹤咨詢(xún)輔導，開(kāi)展評估會(huì )、研討，強化培訓效果。

　　行遠拓展提供技術(shù)建立及加盟的拓展基地達五十多個(gè)，在南京和貝斯拓展訓練基地、十月軍校拓展訓練基地、中山陵水榭拓展基地、江寧拓展基地、湯山拓展基地、板橋消防拓展基地建立穩定伙伴關(guān)系；在鹽城、無(wú)錫、昆山、揚州、蘇州、溧陽(yáng)天目湖、徐州、杭州、山東、合肥等地有合作加盟拓展基地，行遠顧問(wèn)根據客戶(hù)不同培訓地點(diǎn)要求，靈活選擇；行遠的室內拓展課程，可根據客戶(hù)需求，在任何可以進(jìn)行會(huì )議培訓的地方開(kāi)展，讓會(huì )議開(kāi)的更生活有效；行遠顧問(wèn)師團可隨團，為旅游提供野外生存或野外穿越等內容的拓展，使旅游由單純的放松變?yōu)閷W(xué)習充電的加油站。

拓展訓練心得體會(huì )15

　　前幾天，我們參加了由市委組織部和市婦聯(lián)聯(lián)合組織的女大學(xué)生村干部能力建設培訓班，此次培訓我們一共進(jìn)行了三天，雖然時(shí)間不是很長(cháng)，但是確使我終身都受益匪淺。

　　我們這一次的培訓是這樣來(lái)安排的，第一天主要是以講座的形式來(lái)進(jìn)行培訓，領(lǐng)導特別安排邀請了全國著(zhù)名的心里專(zhuān)家來(lái)給我們上課。聽(tīng)了他們聲情并茂的講座，的確讓我們對自己的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，道德觀(guān)有了更深一步的了解。

　　作為新時(shí)期的女性我們已經(jīng)逐漸成為社會(huì )的一部分，在現如今的年代，女性能成半邊天已經(jīng)不僅僅是掛在口頭上的話(huà)了，我們正在用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)踐行這句話(huà)�，F在，在這競爭日益激烈的現實(shí)社會(huì )中，更是給了我們巨大的壓力，因此，也需要我們具有良好的心理素質(zhì)去對待工作。

　　接下來(lái)，講座結束后我們一行一百多人都懷著(zhù)激動(dòng)的心情踏上了開(kāi)往楊樹(shù)溝的汽車(chē)，開(kāi)始了我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂柧�，盡管這兩天天公并不作美，但是卻絲毫沒(méi)有影響我們的熱情，通過(guò)兩天來(lái)的訓練，我們的大腦真正的體會(huì )到了一種前所未有的思維模式。

　　這兩天由于天一直在下雨，所以我們的各項活動(dòng)基本上都是以游戲的形式在室內進(jìn)行的。第一天早上我們在教練的指引下分成了五個(gè)小團隊，有五個(gè)不同的教練對我們來(lái)訓練，各個(gè)小團隊選出一名隊長(cháng)和副隊長(cháng)，并且每位成員要給自己取一個(gè)代號，在這兩天里我們不

　　分年齡，不論經(jīng)驗，不分職位高低，總之一句話(huà)，團結一致的完成各個(gè)任務(wù)。

　　我被分在了第五個(gè)小組，每個(gè)小組都有著(zhù)相同的任務(wù)，只是順序不同而已，我們開(kāi)展的大致有以下幾個(gè)活動(dòng)：目標市場(chǎng)，盲陣，驛站傳書(shū)，七巧板，紅黑博弈，以及最后的生命之旅，還有當天晚上的殺人游戲。

　　我先來(lái)給大家談?wù)勎覍η拔鍌�(gè)活動(dòng)的體會(huì )吧，這五個(gè)活動(dòng)中每一次我們都被分成了幾個(gè)小分隊來(lái)進(jìn)行游戲，從最初的目標市場(chǎng)我們各小隊彼此的不信任甚至還有敵對的情緒，只想自己要贏(yíng)得心態(tài)，結果使我們這兩個(gè)小隊都輸得很慘，后來(lái)我們對活動(dòng)進(jìn)行總結，并且調整了自己的心態(tài)，以至于在最后的紅黑博弈中我們團隊取得了共贏(yíng)，但是我們卻忽略了很多的問(wèn)題。首先，在四個(gè)活動(dòng)中我們的團隊意識和個(gè)人在團隊中的作用發(fā)揮的'不強，要想成為一個(gè)優(yōu)秀的團隊，我們必須要有一個(gè)明確的目標，有了目標才會(huì )有前進(jìn)的動(dòng)力和方向；另外，還要有一個(gè)強有力的領(lǐng)導核心，這樣才能讓大家緊緊地團結在一起，工作才能有明確的分工，才能各司其職，勁往一處使；再者，做事情要有計劃，有打算，行動(dòng)以前腦子里要有一個(gè)完整的思路，只有這樣才能少做或者不做無(wú)用功，從而達到事半而功倍的效果；其次，就是要有強烈的責任心和合作意識，只有精誠團結才能取得1+1﹥2的效果，最后就是要相互學(xué)習，取長(cháng)補短，在工作中要互相幫助，互相溝通。

　　其次就是從頭到尾我們始終把這幾個(gè)活動(dòng)僅僅當成幾個(gè)游戲來(lái)

　　玩，從沒(méi)有由次來(lái)聯(lián)想到自己的人生。尤其是在紅黑博弈中，雖然我們都是游戲的贏(yíng)家，但是在真正的生活中我們會(huì )這樣一成不變的對待自己的父母，朋友，親人嗎？哪怕是在巨大的利益驅使之下呢？還能始終如一的對他們出紅牌嗎？相信此時(shí)的你一定在猶豫了吧！或許我們對他們不止一次的出了黑牌吧！

　　雖然我的人生只走過(guò)了短短的27年，我走過(guò)了童年，經(jīng)歷了青年，正在向中年邁進(jìn)，這一路走來(lái)或許我們認為自己很不容易，但是我們只是被自己蒙蔽了雙眼，看不到給予我們生命，撫養我們長(cháng)大的父母，是不是一直在背后的支持者我們；看不到幫助我們的親人們，正是有了他們的幫助我們如今才能一路前行；看不到給予我們友誼的朋友，正是有了他們的存在我們的生活工作才更加的有意義……..可是我們卻蒙蔽了雙眼，走到今天，他們始終默默的被我們踩在腳下，被我們所漠視，甚至被我們認為是理所應當，從來(lái)不認為你應該說(shuō)：”“我愛(ài)你們，謝謝你們”，或許，我們回報給他們的只是埋怨。如果有一天他們一個(gè)個(gè)都離你而去，不再回來(lái)了，你想過(guò)沒(méi)有？從來(lái)就沒(méi)有吧！那就請你從這一刻開(kāi)始，沉下心來(lái)好好想想吧！

　　那一刻我真的覺(jué)的自己真正長(cháng)大了，訓練的時(shí)間雖短，但是我的心里受到了一次真正的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。

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