拓展訓練心得體會(huì )15篇(集合)
某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？下面是小編收集整理的拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
拓展訓練心得體會(huì )1
今年的端午節，公司組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面的活動(dòng)——拓展訓練。顧名思義拓展訓練就是在未知的行程中，打破自身潛力瓶頸，并依靠團隊的力量去迎接各種挑戰。
在這次的訓練中，我們深刻明白付出怎么樣的努力我們才能走穩，勝利不只是一種榮耀，更是用無(wú)數次的跌倒和數不清的無(wú)聲抽噎換取的;在這次訓練中，有笑聲、有堅持、有痛苦、有汗水、有淚水，這些情緒交織在一起讓我們明白一個(gè)無(wú)往不利的團隊需要千百次的雕琢;在這次訓練中，我得到的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆金子般的財富，不論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
第一個(gè)共建家園的活動(dòng)讓我們明白了做事情之前都要有一個(gè)整體的構思，這樣才不致于盲人摸象，找不到前進(jìn)方向。在做事情的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì )交流溝通，團隊內有效的.溝通才是企業(yè)發(fā)展強有力的武器。
第二個(gè)生死電網(wǎng)的活動(dòng)它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無(wú)畏的、敢闖敢拼的精神。此次游戲我們事先組織好，先過(guò)幾個(gè)較瘦的男生，在電網(wǎng)的另一側接應。剛開(kāi)始的很順利通過(guò)了，但隨著(zhù)時(shí)間的流逝，我們也越來(lái)越心急，導致了我們隊中幾個(gè)隊員光榮犧牲了。沒(méi)有能順利的全部通過(guò)。有失敗就要有總結，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互配合是不可缺少的，只有這樣才能完成艱巨的任務(wù)。其次，過(guò)電網(wǎng)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
第三個(gè)高空斷橋的活動(dòng)它讓我們明白了我們生命的精彩是在于不斷的向上躍動(dòng)。想想吧，站在高處向下看一眼，我們會(huì )感到頭昏眼花，這個(gè)時(shí)候就更要挑戰自我，要給自己自信。一躍，成功!大家會(huì )給出呼聲。一躍，失敗!大家依然會(huì )給出自己最熱烈的掌聲。這個(gè)項目告訴我們要勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第四個(gè)領(lǐng)袖風(fēng)采的活動(dòng)讓我們明白了我們平時(shí)表面上看著(zhù)衣著(zhù)光鮮，風(fēng)光無(wú)限的領(lǐng)導們，在背后為了這個(gè)企業(yè)的發(fā)展又付出了多少我們所不知道的艱辛和汗水，他們在為我們平時(shí)工作當中的失誤承擔著(zhù)什么樣的責任!對于這些人我們要學(xué)會(huì )感恩!
本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。任你個(gè)人能力再強也不可能獨自攀爬上高4.2米的墻。但集體的力量卻很大，當第一個(gè)人踩著(zhù)同事那并不寬厚的肩膀上去的時(shí)候，我說(shuō)不出心里的感受，千言萬(wàn)語(yǔ)只能匯成一句話(huà)——團結就是力量。我們就是這樣一個(gè)個(gè)踩著(zhù)隊員的肩上去的，他們一直堅持著(zhù)，臉通紅、手臂通紅的沒(méi)說(shuō)一句話(huà)。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，就是這樣在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)人在工作中都能像在這項活動(dòng)中那么堅毅團結,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們戰勝不了?我想一切困難在我們這個(gè)大團隊面前都會(huì )迎刃而解。
通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，我明白了我們要把全部身心交給團隊，我們的工作才能更上一個(gè)新臺階。
拓展訓練心得體會(huì )2
上周五，公司總部組織了全國市場(chǎng)部精英，進(jìn)行戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，同事們熱情高漲，斗志昂揚，眾志成城，以勇于挑戰和富于創(chuàng )新的精神完成了各項拓展項目，充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量。當天的拓展訓練活動(dòng)采取體驗式培訓及寓教于樂(lè )的方式，把全體參訓人員分為兩組，經(jīng)過(guò)一段簡(jiǎn)短時(shí)間的組織構建后，各個(gè)團隊的隊員開(kāi)始通力合作，進(jìn)行了“信任背摔”、“無(wú)軌電車(chē)”、“畢業(yè)墻”等精彩活動(dòng)。
首先是開(kāi)營(yíng)儀式，團隊組建，根據隊員人數共分成個(gè)小組，依照教練組的要求在分鐘之內選定各隊的隊長(cháng)，隊名，口號，隊歌以及隊伍造型，強化所有人的適應能力、協(xié)作能力和團隊意識。隨后各隊集結進(jìn)行團隊文化展示，犀利隊，雪豹隊，猛虎等隊紛紛閃亮登場(chǎng)，隊名、口號和造型新奇而潮流，都凝聚著(zhù)團隊每一個(gè)組員的智慧和心血。
一天下來(lái)，我們披荊斬棘，完成了各項團隊項目讓我更深刻的認識到了團隊的作用，相信團隊，增進(jìn)了自己對集體的參與意識與責任心，我們經(jīng)歷了一個(gè)從無(wú)序到有序，從不聽(tīng)指揮到服從指揮，從單打獨斗到團隊協(xié)作，從個(gè)性到團隊精神的過(guò)程。團隊中，每一個(gè)人都充當了不同的角色，有領(lǐng)導者，有實(shí)干家，有監督人，有出謀劃策者,每一個(gè)都是團隊中不可或缺的一員。既要充分發(fā)揮自己的才智，又要以團隊的整體目標和利益為重，這樣團隊的力量才會(huì )更大。
此次拓展訓練已經(jīng)結束，我們工作中的“拓展訓練”正剛剛起步，任何一項工作任務(wù)的完成，都需要眾人的支持配合，鼎力相助，齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心，我堅信只要大家齊心協(xié)力就一定能成功。
感受到每一個(gè)人在團隊中的重要性
xx月xx日我們公司在拓展基地舉行了一次拓展培訓活動(dòng)。培訓當天，笑翻天訓練營(yíng)要求所有教官提前三個(gè)小時(shí)進(jìn)入培訓現場(chǎng)，對培訓現場(chǎng)進(jìn)行了準備和熟悉，對物資進(jìn)行了再一次的清點(diǎn)，對培訓流程和項目細節進(jìn)行了一次推演；培訓過(guò)程中公司要求笑翻天總教官親自到現場(chǎng)帶隊組織，公司總經(jīng)理全程協(xié)調組織；活動(dòng)中教練對每一個(gè)環(huán)節進(jìn)行節點(diǎn)的時(shí)間把控。
第一個(gè)環(huán)節是在室內的破冰，由向開(kāi)偉教官負責，把培訓的目的和要求告訴學(xué)員，通過(guò)快速破冰，學(xué)員有序的帶到了操場(chǎng)。第二個(gè)環(huán)節是團隊組建，每一個(gè)隊都有自己的名字、文化、和隊歌，團隊組織過(guò)程中相當精彩，每一個(gè)人都很快積極參入進(jìn)來(lái)，很快大家從陌生變得熟悉和親切，大學(xué)快速9的形成了團隊，每一個(gè)隊都進(jìn)行了很有激情的團隊展示。接下來(lái)個(gè)團隊進(jìn)行了團隊挑戰訓練，第一個(gè)是：動(dòng)辦火車(chē)、第二個(gè)項目是：一圈到底，第三個(gè)是激情節拍，大家在最后“我們是最棒的”歡呼中完成了這個(gè)項目。
第三個(gè)項目一達芬奇密碼
哪隊能以最快的`速度依次翻出張紙牌從小到大的順序就為勝者，有三個(gè)輪回，在第一輪里隊員之間還可以互相溝通，但是在第二第三次大家要在不能溝通的情況完成任務(wù)。兩隊的隊長(cháng)分別擔任兩隊的軍長(cháng)，到教練處領(lǐng)取任務(wù)，傳達任務(wù)和規則。在項目正式操作期間，隊長(cháng)將作為觀(guān)察者在記錄。團隊組員本將按順序前往該區域，但是在這過(guò)程中，出現了我們意想不到的問(wèn)題，隊員亂成一團，大家將路圍個(gè)水泄不通。在這過(guò)程中浪費了不少時(shí)間，后面失敗了后團隊之后互相指責和埋怨，這是我們失敗的最大的一個(gè)原因。最后飛躍隊以三局兩勝的結果勝出。
一個(gè)小小的游戲讓我們發(fā)現了我們平時(shí)的工作中存在的很多問(wèn)題。原本很簡(jiǎn)單的事情被我們弄的一團糟，后來(lái)我們分析了原因，就是大家各自為政，發(fā)生了問(wèn)題我們不應該互相埋怨和指責，因為沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。游戲期間也同時(shí)演繹了一個(gè)變化的市場(chǎng)情景，從信息收集，到科學(xué)決策，到堅決執行。從上至下考驗著(zhù)一個(gè)團隊領(lǐng)導者的領(lǐng)導力，也考驗著(zhù)這支團隊的執行能力。以后我們的領(lǐng)導也應該從放權一監控一服務(wù)一分享這幾個(gè)層面去提升自己，去提升領(lǐng)導力！
拓展活動(dòng)在操場(chǎng)結束后，隊伍回到教室，由陳教練帶領(lǐng)大家做總結，每一個(gè)班分別代表發(fā)言，大家一致感謝公司組織這個(gè)有意義的活動(dòng)，對活動(dòng)中他們感受到團隊的力量，感受到每一個(gè)人在團隊中的重要性，每一個(gè)人都應100%該為團隊的努力和負責任，大家對脫下軍裝不再恐懼，大家對新的工作崗位充滿(mǎn)了信心，大家對未來(lái)的學(xué)習興趣更高，這次拓展訓練是新員工培訓班的一個(gè)非常好的開(kāi)局，對整個(gè)培訓的美滿(mǎn)成功起到重要的推動(dòng)作用。
拓展訓練心得體會(huì )3
3月5號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，x老師和x老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往xx的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)項目是信任背摔。這是一個(gè)讓彼此信任的項目，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個(gè)項目是高空抓杠。這是一個(gè)看似非常危險的項目，保證不會(huì )出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)項目是穿越電網(wǎng)。在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的`成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個(gè)項目是畢業(yè)墻。在這個(gè)項目里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。
拓展訓練心得體會(huì )4
小學(xué)生素質(zhì)拓展冬令營(yíng)是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動(dòng)為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。與傳統的學(xué)校教育相比，素質(zhì)拓展訓練通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現學(xué)習和掌握技能，素質(zhì)拓展具備創(chuàng )意、融思維性、教育性、挑戰性、實(shí)用性和趣味性，學(xué)生素質(zhì)拓展是一種突破傳統教育思維和模式要求的全新學(xué)習與教育方式。
素質(zhì)拓展訓練培養學(xué)生健康的心態(tài)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，正確看待自身缺點(diǎn)，提高自我認識能力;提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，鍛煉學(xué)生與人溝通和交流的能力;學(xué)會(huì )理解和支持他人，養成換位思考的好習慣;挖掘學(xué)生的.潛能，提高動(dòng)手能力、反應力、創(chuàng )造力，使孩子能在德、智、體、美、勞各方面得到全面發(fā)展。
小學(xué)生素質(zhì)拓展以體驗為主，具有“發(fā)現”的功能，促使學(xué)生去發(fā)現隱藏在自身的潛能。也許在你的身上存在著(zhù)一種超乎常人的才干，但是你沒(méi)有發(fā)現它，不能將其運用到實(shí)際中去;也許在平時(shí)的學(xué)習生活中某一事件頻頻發(fā)生在你的身邊，但是你卻熟視無(wú)睹，沒(méi)有體會(huì )到這一事件的深刻涵義。但是素質(zhì)拓展訓練會(huì )幫助到你發(fā)現它們，挖掘你潛在的能力，運用到實(shí)際當中去，更好地發(fā)展自我。
素質(zhì)拓展訓練有利于傳統教育觀(guān)念和方式的改變;對深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育有著(zhù)重要的意義;有利于培養學(xué)生積極向上的生活態(tài)度;有助于培養學(xué)生創(chuàng )造性的思維;有利于培養學(xué)生團隊協(xié)作精神，相互關(guān)愛(ài)、相互信任;對學(xué)生心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用;有利于培養學(xué)生果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力;有利于培養學(xué)生溝通能力;有利于培養學(xué)生語(yǔ)言表達和社交能力，發(fā)掘學(xué)生的潛能。
拓展訓練心得體會(huì )5
xx月28日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)綜合實(shí)踐十多天以來(lái)的策劃和組織，各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導一早就來(lái)到xxxx拓展訓練營(yíng)進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了學(xué)校校長(cháng)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
剛到營(yíng)地，我們被拓展師分成兩隊，每個(gè)隊自選隊長(cháng)、隊秘、旗手，大家定隊名、隊訓、隊歌。我們的.隊名是“飛龍隊”，隊訓是“蛟龍出海，勢不可擋”，隊歌是《我要飛得更高》。接下來(lái)我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規則是我們每個(gè)隊員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊友用左手掌平放在上面，聽(tīng)拓展師講故事，在故事里聽(tīng)到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒(méi)抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣游戲就開(kāi)始了。拓展師開(kāi)始講故事了，講到荷花池的時(shí)候我們豎起大拇指的隊友就都無(wú)意識的撤離腰間了，因為“池”字帶水字旁，我們都太緊張了，拓展師繼續講，終于有“水”字了，我右側的隊友沒(méi)抓到我，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說(shuō)的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個(gè)人攀爬到巖板頂，隊長(cháng)第一個(gè)挺身而出，我們給他加油，到六米多的時(shí)候他的腳踩空了，差點(diǎn)掉下來(lái)，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊長(cháng)放下來(lái)了；看著(zhù)隊友一個(gè)一個(gè)的從高空掉落下來(lái)我膽怯了，開(kāi)始往后退縮了，輪到我的時(shí)候隊友都給我鼓勁，終于戰勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說(shuō)什么也上不動(dòng)了，不過(guò)通過(guò)此次個(gè)人挑戰鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰勝自己，雖然沒(méi)成功到頂，但畢竟也親身體驗了，有些時(shí)候我們要的不是結果是過(guò)程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個(gè)人用繩拽筆寫(xiě)四個(gè)大字“激揚自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫(xiě)不好，何況這么多人能寫(xiě)出來(lái)那四個(gè)字嗎？正在疑惑的時(shí)候，隊長(cháng)開(kāi)始指揮大家動(dòng)手拽繩，我們開(kāi)始在報紙上練，剛開(kāi)始筆都不直，根本寫(xiě)不上字，后來(lái)大家找經(jīng)驗，我們拽上面繩的人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫(xiě)筆劃，最后經(jīng)過(guò)全隊的努力，我們終于準確地寫(xiě)出那四個(gè)字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團隊的成功。
表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。面對8米高的巖板，在隊友、拓展師的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！常紅副校長(cháng)第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后很多女生都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。當別人站在巖頂上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
拓展訓練心得體會(huì )6
8月18日員工拓展訓練營(yíng)正式啟動(dòng)，乘船渡江，換上軍裝，我們向軍事特訓營(yíng)前進(jìn)，前方是新奇？艱辛？汗水？挑戰？帶著(zhù)這份未知，公司團隊即將開(kāi)始一段新的體驗。
既然我們穿上了這套軍裝，就必須要有軍人的作風(fēng)。稍息、立定、向右轉、向左轉……口號要響亮，腳步要擲地有聲，昂首挺胸。剛開(kāi)始伙伴們的聲音還放不開(kāi)，在教官的鼓勵下，在伙伴能量的影響下，伙伴們的熱血開(kāi)始沸騰起來(lái)，“團隊……團隊……團隊……”
十分鐘的軍姿讓每個(gè)人都安靜下來(lái)，褪掉開(kāi)始的'浮躁，每個(gè)人都愈發(fā)沉穩。一個(gè)整齊的敬禮讓人肅然起敬。
我們要有秩序，但也要感受集體的溫暖。搭著(zhù)伙伴的肩，捏住他的耳朵，捶捶他的背，這些細微緊密的身體接觸像一股暖流穿透每個(gè)人心里，此時(shí)我們的笑容更燦爛，我們之間更親近。
責任擔當，指引方向
開(kāi)始分組組建隊伍文化，每一個(gè)小隊的隊長(cháng)的狀態(tài)各有不同，有的隊長(cháng)是處于統籌中心的位置，對進(jìn)程一一引導，有的小隊長(cháng)則給予隊員的開(kāi)放性，在背后認真傾聽(tīng)并及時(shí)給予支持。
交通堵塞的環(huán)節，隊長(cháng)要站在中間位置指揮統籌，指引隊員的前進(jìn)方向。在這個(gè)過(guò)程中每個(gè)小隊長(cháng)都能虛心聽(tīng)取組員的意見(jiàn)，當發(fā)現組員偏離正軌時(shí)，及時(shí)糾正。
激情洋溢，積極進(jìn)取
酷熱的天氣，每個(gè)人額頭上都冒著(zhù)汗珠，不同項目的挑戰更是對我們體力的消耗，可每個(gè)小伙伴的氣勢都十分高昂，散發(fā)的活力把現場(chǎng)的氛圍燃到。
隊伍文化展示時(shí)，一起大聲喊出隊伍的口號，有的小伙伴非常用力，脖子都冒著(zhù)青筋。
在進(jìn)行項目的過(guò)程中，每個(gè)人都是一個(gè)奔跑的姿態(tài)，在等待的時(shí)候思考對策，蓄好能量，要出發(fā)時(shí)奮力向前出發(fā)。
拓展訓練心得體會(huì )7
20xx年4月23日，唐山婦產(chǎn)醫院組織員工進(jìn)行了1天的戶(hù)外拓展訓練，同事們熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著(zhù)來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車(chē)到達“京螺山莊”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動(dòng)，是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)，醫院組織拓展訓練心得體會(huì )。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。雖然只有短短的1天拓展訓練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下兩個(gè)方面：
一方面：高空斷橋�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。教練在旁邊說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
另一方面：電網(wǎng)。計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素，心得體會(huì )《醫院組織拓展訓練心得體會(huì )》。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構思，只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個(gè)人的'責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。
拓展訓練心得體會(huì )8
坐在我家舒服的沙發(fā)里，想想這短短的兩天一夜的拓展訓練，感覺(jué)就像是一場(chǎng)夢(mèng)，那一幅幅動(dòng)人的畫(huà)面依舊閃現在眼前:訓練場(chǎng)上“草原狼隊”和“野狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等……激情飛揚!驚心動(dòng)魄！
這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續”:教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考的空間和時(shí)間。每個(gè)項目結束后,隊員們以教練為中心,圍成一個(gè)圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗，說(shuō)個(gè)人的感受與經(jīng)驗，教練還從游戲、任務(wù)中告訴我們引申出來(lái)的道理。
此次參加訓練的隊員來(lái)自烏海日報、阿拉善日報、吳忠日報和石嘴山日報，共有34名，被分成了兩隊。分隊后的短短二十分鐘內，各小隊成員迅速確定了隊長(cháng)、副隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“野狼隊”和“草原狼隊”。沒(méi)有了平日里的上下級差別，沒(méi)有了不同地區、不同同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來(lái)的挑戰而互相鼓勁加油。
在4月2日早晨，因為我們去的有點(diǎn)早，教練讓我們提前去看看訓練場(chǎng)地，我走到后面的訓練場(chǎng)一看，就這么點(diǎn)設備。再三詢(xún)問(wèn)教練確實(shí)只有這么點(diǎn)項目之后，對這次拓展訓練有點(diǎn)嗤之以鼻。真正度過(guò)這兩天一夜的拓展訓練之后，才發(fā)現這不僅僅是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)、驚險刺激，而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。
拓展項目一：軟斷橋
在空地上豎立兩根9米高的鐵桿，中間相距大概5米左右的距離，鐵桿中間有一段用繩索和n塊木板組成的橋，橋中間有85公分的斷開(kāi)，所以稱(chēng)之為軟斷橋。要求我們爬上鐵桿，從橋這頭走過(guò)去，跨過(guò)中間85公分斷開(kāi)的距離，走到橋的彼端，再原路返回。
這是我開(kāi)始拓展訓練的第一個(gè)高空作業(yè)，看著(zhù)離地面那么高的斷橋，心里就發(fā)顫。到我的時(shí)候，隊員們把手放在我的頭上，高喊隊呼之后，又連喊三聲加油，我就戴上繩索開(kāi)始挑戰了。爬到一半的時(shí)候我就累了，好害怕自己的手抓不住，掉下去怎么辦？休息一下繼續往上爬，爬到上面站在軟斷橋上，害怕的不得了。那個(gè)橋一碰就晃，看著(zhù)中間那么長(cháng)距離的斷開(kāi)，我好像哭��！可是我前面的隊友全部都過(guò)去了，我不想丟人，可是我的`腳邁出去了5次，還是縮了回來(lái)！
下面，隊友們一起喊我的名字為我加油，我心里面想，我不能再往后退了，我要前進(jìn)！于是鼓足最大的勁，沖了過(guò)去，然后迅速返回！下來(lái)以后我得到了同伴們熱烈的掌聲和熱情的擁抱。下來(lái)以后我小腿抖得很厲害，有了高度的差別，真的讓人很恐懼！
拓展項目二：高空抓扛。
在空地上豎立一根9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。
雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空中跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我也不例外。從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰。最終我雖然沒(méi)能抓住三角杠，但是我曾經(jīng)站上去過(guò)。
在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊17名隊員基本上都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
體會(huì )與分享：
1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。
2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
3．當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。
拓展項目三：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.5米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導致傷害。
體會(huì )與分享：
1．當臺上的人問(wèn)到：“伙伴們，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“時(shí)刻準備著(zhù)！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現了一種責任感，當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
2．臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來(lái)自長(cháng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。
3．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時(shí)，就會(huì )猜疑、無(wú)法真誠相對，然后動(dòng)作就會(huì )變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
拓展項目四：畢業(yè)墻
每個(gè)人都要翻越一堵大約4.5米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。
通過(guò)集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的隊友作為底座，先由兩個(gè)隊友踩在他們的肩膀，大家?jiàn)^力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應，其他同伴踩著(zhù)底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。當教練宣布我們整個(gè)過(guò)程只用了14分17秒的時(shí)候，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。
體會(huì )與分享：
1．首先要感謝作為底座的幾個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來(lái)了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！
2．每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因為每個(gè)成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實(shí)工作中需要去體驗和運用的嗎？
3．團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。
拓展訓練心得體會(huì )9
7月15日，對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過(guò)參加化肥廠(chǎng)組織的拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我
我是我們隊第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。但我知道，如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，我是不會(huì )輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。
在攀巖運動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(cháng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過(guò)的隊友。
在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。
二、相信隊友、共同協(xié)作
“心靈之窗”是需要兩個(gè)人手牽手，相互支持，相互信任共同完成的。當我們穿上安全帶，高聲問(wèn)“你們準備好了嗎”時(shí)，我們就是將你的信任交給了同伴，完全相信同伴。在高約8米的鋼絲橋上，是我們完全信任隊友，自己邁出一步，將一只手交給隊友，相互合作，最后才圓滿(mǎn)得完成任務(wù)的。
“旱地龍舟”更需要17位隊員的默契，步調一致，共同努力完成。如果有誰(shuí)不抬腳，步調不一致，“龍舟”是不會(huì )向前前進(jìn)的。工作也是如此，化肥廠(chǎng)的所有職工就是一支團隊，無(wú)論隊長(cháng)的決策如何正確，口號喊得再響，我們當中有一位隊員不貫徹執行，我們的這支隊伍都不會(huì )前進(jìn)的。因此，我們應認真學(xué)習“西太”經(jīng)驗，強化自己的執行能力。如果我們能做到此點(diǎn)，我們這支隊伍將是支無(wú)堅不摧的團隊，任何困難我們將迎刃而解。
三、團隊的力量勝過(guò)一切
翻越畢業(yè)墻是一個(gè)必須由集體的力量才能完成的項目，八十多人的團隊在不得借助任何外力的條件下，必須在40分鐘內全體越過(guò)4米高的墻。面對高高的墻壁，如果單憑個(gè)人的力量是根本無(wú)法完成的，更別說(shuō)在短短的40分鐘內全都翻越完畢。面對困難，五位隊長(cháng)顯示出了前所未有的團結合作精神，僅僅用了3分鐘的時(shí)間，便商量出一套完整的行動(dòng)方案。時(shí)不待人，馬上開(kāi)始行動(dòng)，一部分隊員在墻下搭起了人梯，其他隊員就踏著(zhù)這些隊員的身體爬上了墻頭，先上的拉著(zhù)后上，下面的托起上面的，就這樣一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，你推我我拉著(zhù)你，轉眼間，墻的一邊就剩下最后2名隊員了。這時(shí)已經(jīng)沒(méi)有人梯可以借助了，現在他們唯一可以利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手和一條安全帶，在一次又一次的嘗試失敗后，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。當上下兩名隊員的手在一次又一次失敗后緊緊地握在了一起。此時(shí)，訓練基地里響起了雷鳴般的`歡呼聲，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲�？粗�(zhù)隊友們燦爛的笑容，看著(zhù)本來(lái)個(gè)人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動(dòng)了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個(gè)，那就是集體的力量，是團隊的力量。
假如化肥廠(chǎng)的每位員工在工作中能保持這種團隊協(xié)作精神的話(huà)，我們的企業(yè)將是不可戰勝的，而它所迸發(fā)的力量也將是驚人的。然而，這種團隊精神的形成，需要我們去精心培育！需要我們去呵護！
這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。我堅信：通過(guò)這次訓練，化肥廠(chǎng)的職工在今后的工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，迎接光明的未來(lái)。
拓展訓練心得體會(huì )10
20xx年1月4日-20xx年1月6日，為期三天的五人制足球培訓順利結束了，杭州之行培訓讓我難忘，首先是省廳領(lǐng)導對于目前浙江足球的重視，另外，面對當下中國足球現狀的一些思考，我們一線(xiàn)人員來(lái)到這里。
校園五人制足球發(fā)展前景的一種思考，我想，這也可能是中國足球突破瓶頸的一種渠道，我們總是埋怨當下體制上的一些問(wèn)題，中國足球怎么拉!應該來(lái)說(shuō)是一種讓全體國人都心痛不已的事兒，但是，我們相信，會(huì )在一代代人的共同努力下，我們一定會(huì )慢慢改變的，現在不可以馬上顯現出來(lái)效果，用李敬老師的話(huà)，三年之后看成效!
本次，我們培訓三天學(xué)習，學(xué)員女性是寥寥無(wú)幾，對于我這個(gè)門(mén)外漢，僅僅是因為，小時(shí)候遺憾足球夢(mèng)，所以，特地抓住這次機會(huì )，我是過(guò)來(lái)惡補學(xué)習了一趟，應該來(lái)說(shuō)收獲還是良多的。從足球的基礎訓練，五人制足球的起源，五人制足球的基本原則、概念都深入了了解，特別對于五人制足球的規則，全新的我，努力惡補了一翻，記得，我當年讀師范的時(shí)候，我們的足球老師，每天教會(huì )的是足球顛球小知識，傳球，射門(mén)等等皮毛知識，對于目前足球技術(shù)的更新速度，那真的是自嘆不如啊!做自己喜歡的事兒，那是一份幸運!
我非常珍惜每次學(xué)習的機會(huì )，另外，在近幾年的工作中，我也在尋找更高層次的突破，對于體育的熱愛(ài)，我想人的一種激情是不懈的。
面對新年第一天的工作，我但愿每天都有所突破，回收xxxx年，我想那是考驗內心靈魂的一年，那是挑戰自我的一年，在這一年里，我們總是不懈的努力著(zhù)。另外，校園足球培訓下來(lái)，我的第一個(gè)感覺(jué)，行政部門(mén)，將體育局跟省教育局，這兩個(gè)性質(zhì)不同部門(mén)項目并未協(xié)商好，因此，這里面我感覺(jué)是有許多的不必要的重復與麻煩。假設，行政雙方調節到位的話(huà)，那我們的一線(xiàn)老師也就可以更加全心全意的為基層足球作出我們自己力所能及的事兒啦!
20xx年6月13日，我們來(lái)到遼寧省大連市參加為期3天的xxxx中國青少年“校園足球教育與發(fā)展”論壇。我市參加本次培訓學(xué)員有30人，由市局趙藝老師帶隊。
擔任本次培訓任務(wù)的是北京大學(xué)，聽(tīng)了九位講師3天的課，使我受益匪淺，光培訓筆記我就整理了滿(mǎn)滿(mǎn)一本子。之所以記這么多的筆記，因為各位講師講得句句都很經(jīng)驗、都很珍貴，僅憑耳朵和眼記，那哪行，回校以后，常結合看看筆記，還要慢慢的把這些知識消化掉。
本次培訓可以說(shuō)是收獲多多。本次培訓幾位講師分別從理論和實(shí)踐兩個(gè)層面，為我們講授了校園足球開(kāi)展的'意義及比賽指導。
我們先后聽(tīng)取了教育部體衛藝司體育處處長(cháng)許弘《當前校園足球的推進(jìn)與發(fā)展》，北京大學(xué)體育部主任李寧《北京大學(xué)高水平運動(dòng)隊招生管理探析》，吳昊教授《文化自覺(jué)視域下我國校園足球發(fā)展戰略》，全國幼兒體育專(zhuān)家指導委員會(huì )主任胡建國《同樣的足球，不一樣的夢(mèng)》等主題報告，全面了解了校園足球發(fā)展的現狀和策略，政策。隨后參觀(guān)考察了大連市東北路小學(xué)足球開(kāi)展情況，并聽(tīng)取了大連市第八中學(xué)，大連市東北路小學(xué)，大連市開(kāi)發(fā)區濱海學(xué)校校長(cháng)介紹本校校園足球開(kāi)展的經(jīng)驗，明確了我們校園足球發(fā)展的不足和困境，以及差距，聽(tīng)了講師的講授和實(shí)地參觀(guān)，有一種茅塞頓開(kāi)的感覺(jué)，受益匪淺，更引發(fā)了我對足球發(fā)展的思考。
我的收獲：本次學(xué)習除了獲得了不少快樂(lè )，兩位老師先進(jìn)的足球理念、多樣的訓練方法、懸殊的足球技術(shù)及他們的敬業(yè)精神深深打動(dòng)了我，使我對校園足球有了新的認識。受益匪淺。
我的困惑：校園足球的理念是“快樂(lè )足球”。我的理解是小孩踢球快樂(lè );家長(cháng)因為小孩踢球自己感到快樂(lè );學(xué)校領(lǐng)導、班主任、各科老師因自己的學(xué)生踢球自己感到快樂(lè )。這談何容易啊!因為，只要其中有一不快樂(lè )，誰(shuí)都無(wú)法真正快樂(lè )。
我的建議：類(lèi)似的培訓應該多一些，培訓的安排還可以緊湊些，培訓的內容應先征求學(xué)員在教學(xué)訓練中碰到的疑惑和不解來(lái)制定，我想培訓的針對性會(huì )更強。另外，如果還有類(lèi)似的足球節，除了讓學(xué)生獲得快樂(lè )還應讓學(xué)生明白：足球原來(lái)這么好玩;原來(lái)足球可以這樣玩;原來(lái)他們玩的這么好。
如何看待校園足球?老師也給我們作了解釋?zhuān)@足球應該重點(diǎn)面對小學(xué)和初中這個(gè)年齡段的孩子們，在這個(gè)年齡段的孩子們更多是培養興趣，讓他能夠通過(guò)踢足球，在游戲當中體會(huì )快樂(lè )，實(shí)際上在游戲當中健身。假如說(shuō)每天只踢半小時(shí)，這半小時(shí)他得到身體鍛煉，精神上得到了調整，他會(huì )有更旺盛的精力去面對學(xué)習，老師們這樣才會(huì )歡迎，否則你長(cháng)時(shí)間踢球會(huì )擔心影響學(xué)習，家長(cháng)也會(huì )有這個(gè)疑問(wèn)。我將梳理一下自己思路，從我們學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，制定出適合我們自己的訓練計劃，第一基本功必須練，要結合游戲，針對孩子的身心特點(diǎn)。第二紀律，一支球隊有組織紀律，每個(gè)學(xué)員必須嚴格遵守，違紀的隊員要有懲罰。第三要結合足球規律學(xué)會(huì )創(chuàng )新，針對在比賽過(guò)程中發(fā)生的各種技術(shù)動(dòng)作，真真正正地運用在平時(shí)的訓練當中，要有針對性，增加趣味性。
總之，這次培訓不僅看重理論上的學(xué)習和提高，而且重視詳細實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機的結合了起來(lái)，為我們基層校園足球發(fā)展搭建了一個(gè)進(jìn)步交流和學(xué)習的平臺。非常感謝上級和學(xué)校領(lǐng)導提供了這樣一次學(xué)習的寶貴機會(huì )，使我開(kāi)拓了視野和思維，我將總結經(jīng)驗，將校園足球活動(dòng)好好的發(fā)展開(kāi)來(lái)，讓孩子們一起陽(yáng)光燦爛，快樂(lè )足球。祝愿我市校園足球在各位領(lǐng)導的引領(lǐng)下，蓬勃發(fā)展，騰飛高躍!
拓展訓練心得體會(huì )11
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激
情的團隊也是必不可少的。
有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
有感三：嘗試與執行力摸著(zhù)石頭過(guò)河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，集體
的`力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)？
有感四：總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步。
總結可以讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視現在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
拓展訓練心得體會(huì )12
這次拓展訓練相比以前的拓展又換了全新的項目，不僅使我們有了全新的體驗，而且讓我們的思維得到進(jìn)一步開(kāi)放。沒(méi)一次的拓展，都是充分挑戰個(gè)人極限和團隊合作，全方位的鍛煉了自己。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。也體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。也更加意識到，自己一個(gè)人再怎么努力，也不可能完成一個(gè)團隊的任務(wù)。
這正如我們平常的工作中一樣，當接到一項工作任務(wù)后，要同相關(guān)部門(mén)進(jìn)行溝通，要相互協(xié)調，團結合作。只有這樣才能更快更好地完成任務(wù)。一個(gè)人的能力再強，再怎么努力，都是有限的，只有充分發(fā)揮團隊的力量才能成功。
本次訓練的有些項目是在娛樂(lè )的過(guò)程中給大家一些反省，很好教育了大家學(xué)會(huì )從另個(gè)角度去分析問(wèn)題。在領(lǐng)會(huì )規則的同時(shí)，我們又可以從不違反規則的基礎上去嘗試用一種全新的方法去解決問(wèn)題，即具有創(chuàng )新意識。創(chuàng )新意識是不違反規則但又不在傳統之內，只限于規則之內去思考問(wèn)題，另辟蹊徑的解決問(wèn)題，最終取得成功。這種創(chuàng )新的意識也正是我們工貿發(fā)展的方向，突破市場(chǎng)，創(chuàng )新經(jīng)營(yíng)，也是我們每一個(gè)工貿人必須的思想。在我們拓展訓練中，最后一個(gè)項目是最考驗一個(gè)團隊領(lǐng)導合作分工等各種能力的一個(gè)項目。我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的`工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力執行力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
經(jīng)過(guò)這么多項目的訓練，每個(gè)人都有很多感受，有大家相同的和不同的，在每個(gè)項目結束后，教練代領(lǐng)我們互相交流自己的感受，學(xué)習成功的地方，總結項目中的問(wèn)題，自我反省，找到解決問(wèn)題的方法，然后又延伸到工作中去，這才是我們拓展最具價(jià)值的東西之一。不僅是拓展這樣，我們平日的生活，工作，學(xué)習都應該這樣，每過(guò)一個(gè)階段，要靜下心來(lái)做個(gè)總結，保持并提高好的一面，克服并消除不好的一面，這樣才能不斷的提升自我。
最后也感謝公司每年給我們一個(gè)學(xué)習和鍛煉的機會(huì )，不僅讓我們從日常工作中放松一下，還讓我們從中學(xué)到了很多更有意義的東西，學(xué)無(wú)止境，每次來(lái)都要不同的感受。
團隊拓展訓練心得體會(huì )企業(yè)拓展培訓心得體會(huì )總結企業(yè)員工拓展培訓心得體會(huì )總結：你本不是天生的王子與公主，但卻一下子就習慣并喜歡上坐在明亮恒溫的辦公室；出差時(shí)享受著(zhù)星級灑店的豪華和舒適。你志得意滿(mǎn)，玩所胃懼，卻未曾想在自己設置的障礙前裹足不前。如果你沒(méi)有拖鞋就不會(huì )在晚上走路，如果你沒(méi)有只屬于自己的干凈臉盆就不會(huì )洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺(jué)，如果你沒(méi)有空調就不知道該幾件衣服，對不起，那你真需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻深然不知……
我們懷著(zhù)這樣一種心情出發(fā)了，奔向了我們的目的地帽兒山拓展訓練基地，想去鍛煉一下自己的意志！及團隊的協(xié)作精神！臨近目的地了，眼前的景色真讓人著(zhù)迷，青山綠水，煙霧繚繞。景色美不勝收！差點(diǎn)把此行的目的給忘了！來(lái)到了我們此次要吃住的地方，盡管心里已經(jīng)做好了吃苦的準備，但眼前的條件真是讓人忘而卻步了，一進(jìn)宿舍樓一股難聞的發(fā)霉味迎面撲來(lái)！八人一屋，上下鋪，沒(méi)有拖鞋，很臟的二個(gè)臉盆，硬硬的床…。。真是讓人有些失望。沒(méi)辦法，即來(lái)之則安之吧！
整個(gè)培訓工作開(kāi)始有秩序，有目的的進(jìn)行著(zhù)，教官把我們所有參加人員分成二個(gè)團隊，每個(gè)團隊要給自己團隊起個(gè)響亮的名字，及強有力的隊訓，還要有隊歌……。我們兩個(gè)團隊———團結隊及必勝隊都做的很好！其中的幾個(gè)培訓項目讓大家深有感觸，回味無(wú)窮……
。一是盲人方陣，意思是蒙住每個(gè)人的眼睛，整個(gè)團隊手拉手圍成一個(gè)圓，由其中的一個(gè)人屢開(kāi)以根繩子，結果是讓這根繩子圍成一個(gè)正方形，并且每個(gè)團隊成員必須站在這個(gè)正方形的點(diǎn)上，所有過(guò)程是在蒙住眼睛的前提下進(jìn)行的！時(shí)間為20分鐘；最后必勝隊成功的完成了這個(gè)項目，而團結隊則形成了一個(gè)網(wǎng)狀的不規則圖形，在大家總結成功的經(jīng)驗與失敗的教訓時(shí)每個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)都很特別！必勝隊成功的經(jīng)驗大家一起討論方法，但最后確定一個(gè)方案并以一個(gè)人為中心，大家必須服從。這樣就在規定的時(shí)間里完成任務(wù)。正確理解團體與個(gè)體，團隊成員之間的關(guān)系，認同組織形式，明確組織目標，實(shí)現暢快表達式意愿和聆聽(tīng)另人觀(guān)點(diǎn)，最終形成高績(jì)效團隊成功完成任務(wù)。
團結隊失敗的原因在于觀(guān)點(diǎn)不一致，爭論的時(shí)間太長(cháng)，而且不服從，按個(gè)人觀(guān)點(diǎn)去做，在思想不服的情況下實(shí)踐，一定不會(huì )取得好的結果，造成混亂，不團結，不服從是他們失敗的根本原因。
二是信任背摔，我認為這個(gè)培訓項目主要是培養團隊互信程度，相信大家，更要相信自己，在背摔的一剎那，我感覺(jué)自己特別的不自信，自信心不強，總是借助于外界的壓力，才能完成自己認為不可能完成的事情，這就象是在平時(shí)生活中一樣總是被動(dòng)地去做，從來(lái)不主動(dòng)大膽的去嘗試，這是我在今后的工作與生活要改進(jìn)的地方。爭取主動(dòng)性！
三是沉船求生大家面對著(zhù)4米高的墻體，都望而生畏，當時(shí)我是這樣認為的，這能行嗎？這不是開(kāi)玩笑嗎？怎么可以上的去啊…。。但當我們完成這個(gè)培訓后，盡管我們還有一位隊員沒(méi)能上去，但這以大大超出了我們的預想，我們都很激動(dòng)，團隊的力量竟是這樣的強大，說(shuō)明這個(gè)團隊的凝聚力很強，為此增強了很多的信心，同時(shí)也帶來(lái)了很多的感動(dòng)，每個(gè)隊員都是那么的認真，那么的努力！這次培訓工作圓滿(mǎn)的結束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責任和被別人幫助的快樂(lè )，也深刻理解到了團隊精神的重要性；在今天，要想在激烈的市場(chǎng)競爭中立于不敗之地，勇氣，決心，意志和團隊的力量才是真正的利器！
拓展訓練心得體會(huì )13
在我還沒(méi)參加軍訓的時(shí)候，特別期待能夠穿上軍裝，感覺(jué)真的特別瀟灑，特別帥氣，但是同學(xué)們都告戒我：千萬(wàn)別期待軍訓，因為軍訓特別的苦，特別的累…但是我還是非常的期待軍訓.但當我真正盼來(lái)軍訓的那一天的時(shí)候，緊張卻隨著(zhù)軍裝的到手而來(lái)，我的心里不由的疑問(wèn)：軍訓真的那么苦么?
在我軍訓的第一天，就有了一個(gè)初步的結果：真的是非�？�!火辣辣的太陽(yáng)，暴烈的溫度，就要快把我烤熟了，忽忽～～汗水一滴滴的流下來(lái)，滲出了軍裝，變成了鹽分，那都是我們訓練的結晶.一天一天…就這樣慢慢過(guò)去，我就奇怪了，為啥在家玩電腦時(shí)時(shí)間怎么就那么快呢?
漸漸的，我發(fā)現我竟然愛(ài)上了軍隊生活--到不如說(shuō)我愛(ài)上了這一身綠色的軍裝，到不如說(shuō)我愛(ài)上了軍隊的歌，到不如說(shuō)我愛(ài)上了激烈的軍體拳…雖然生活苦是苦了一點(diǎn)，但是每天的生活都特別有意思!教官也很年輕,只比我大三歲,他還學(xué)蠟筆小新說(shuō)話(huà),特別好玩.
每一首軍歌雖然沒(méi)有華麗的調子，沒(méi)有象r嘴唇稍有放松，便會(huì )有汗水滑入嘴里，又咸又澀;衣服也像剛從水里撈起來(lái)似的，粘乎乎濕漉漉的，緊緊地貼在身上;慢慢地，腿腳開(kāi)始不聽(tīng)使喚，特別是腳掌，火辣辣的，又麻又疼，腿彎和后肩的`肌肉也如針扎似的，張得生疼。但我們都緊記教官的教誨：流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊。十分鐘過(guò)去了，二十分鐘過(guò)去了，大家依舊站得筆挺，咬著(zhù)牙，互為勉勵、互不服輸，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，只有堅持，再堅持……
訓練中的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我們不斷體會(huì )著(zhù)更深層次的含義：我們知道，自己將來(lái)從事的工作，要的就是耐心和團隊協(xié)作，任何一個(gè)人的失誤，都會(huì )影響到整個(gè)集體，所以，大家都嚴格要求自己，一遍遍地練習，直到動(dòng)作整齊劃一，腳步聲洪亮有力。我們都默默告訴自己，要打造鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團隊。
就這樣，喜歡和大家一起訓練時(shí)的揮汗如雨，喜歡訓練場(chǎng)上一起唱軍歌的酣暢淋漓，喜歡同大家一起咬牙克服困難后的沖天豪情，喜歡聽(tīng)到大家整齊的腳步聲的滿(mǎn)心歡喜。我清楚地知道，自己累并快樂(lè )著(zhù)……
拓展訓練心得體會(huì )14
此次五一小長(cháng)假我們集體參加了一項當前非常流行的活動(dòng)——拓展訓練，現在看來(lái)它既有意義又充滿(mǎn)挑戰。記得剛聽(tīng)到我們此次的安排時(shí)，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過(guò)但沒(méi)有親身實(shí)踐過(guò)的項目讓我們充滿(mǎn)期待，在到達目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒(méi)有想到有一項艱巨的任務(wù)正等著(zhù)我們。直到真正進(jìn)行了訓練的第一項任務(wù)，我才發(fā)現其實(shí)做什么事都沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。
此次訓練的第一項任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開(kāi)始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰，但我似乎小瞧了它，想要在戰斗中保命并獲得勝利并非這么簡(jiǎn)單，它考驗的是大家團結、合作、互補的精神，但萬(wàn)事之首還應該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補，每一個(gè)人的位置都要精心安排并保證個(gè)人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時(shí)進(jìn)攻才會(huì )勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個(gè)班之內，三個(gè)老師要有明顯的站位，但每一個(gè)人又不是獨立的，她依附于這個(gè)集體，三個(gè)人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。同時(shí)，大家都應有一顆積極上進(jìn)的心，止步不前就會(huì )比賽一樣很快的gameover。
一下午的緊張刺激過(guò)后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認為這只是在吃，小小的燒烤也是體現團隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒(méi)有合理的分工，燒烤也不會(huì )進(jìn)行得那么順利。大家瘋過(guò)玩過(guò)之后很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱巨的任務(wù)。
訓練的最后一天安排的很滿(mǎn)，一項接著(zhù)一項的任務(wù)讓我們應接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動(dòng)。重新分組后，我們的第一項任務(wù)就是設計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個(gè)小集體，三人組成，但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據自身的`特長(cháng)承擔不同的任務(wù)，但這也不意味著(zhù)搞分裂，三個(gè)人要擰成一股繩，朝著(zhù)一個(gè)方向積極的前進(jìn)。
今天的活動(dòng)讓我們印象最深的要數攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰自我。攀巖活動(dòng)中我沒(méi)有達到頂端，下來(lái)后也聽(tīng)到隊友在說(shuō)不行了上不去了，也有在說(shuō)其實(shí)上不去并不是害怕只是沒(méi)有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話(huà)點(diǎn)破了我們，做事不要找客觀(guān)理由，要從自身找不足，這樣才會(huì )有進(jìn)步。我們不是沒(méi)有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒(méi)有克服而是退縮了，這才導致我們失敗。要說(shuō)上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實(shí)是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒(méi)能過(guò)了自己這關(guān)。其實(shí)現在想想也后悔，為什么沒(méi)有嘗試，哪怕不行那也應該是在試過(guò)之后得出的結論，但現在想什么也無(wú)濟于事了，因為都已經(jīng)過(guò)去了。工作中也是如此，當機會(huì )來(lái)臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過(guò)后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會(huì )后悔，但世界上沒(méi)有賣(mài)后悔藥的，錯過(guò)了就是錯過(guò)了，現在再想試也已經(jīng)晚了，因為機會(huì )已經(jīng)與我擦肩而過(guò)，就算以后還會(huì )有機會(huì )，那不知道會(huì )是什么時(shí)候，就算很快會(huì )有也不知道到時(shí)候機會(huì )還屬于屬于我。
通過(guò)這次的拓展訓練，我受益匪淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應該大膽的嘗試，沒(méi)有做不到的，只有用心努力過(guò)了，才能知道答案，不管結果如何，至少我收獲了。
拓展訓練心得體會(huì )15
素質(zhì)拓展訓練，其實(shí)一開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于xxx消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現它的確的意義非凡。
這一次的活動(dòng)再次驗證了那句話(huà)“心態(tài)決定一切”。一開(kāi)始帶著(zhù)抵觸的心態(tài)，結果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第x天我轉念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的'，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無(wú)所獲還浪費了時(shí)間。
心態(tài)調整后，隨著(zhù)活動(dòng)的進(jìn)行，對它的認可也越來(lái)越高，起初覺(jué)得漫長(cháng)的x天，最后卻是覺(jué)得還沒(méi)有盡興就結束了。也不是后來(lái)的活動(dòng)更有意義，而是一開(kāi)始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開(kāi)始的xx便是一個(gè)很好的引入，它為什么累？因為它既不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說(shuō)：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結果既沒(méi)有‘進(jìn)’的好成果，又沒(méi)有享受到‘退’的輕松，到頭來(lái)只收獲了后悔�！逼鋵�(shí)一開(kāi)始我是并不相信我能堅持的，xx時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒(méi)有松懈，我便咬牙堅持了下來(lái)。到了xx時(shí)，發(fā)現似乎沒(méi)那么累了，。到了xx，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計時(shí)，我居然奇跡般挺了下來(lái)。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過(guò)去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因為放棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線(xiàn)生機，因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。
最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開(kāi)始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來(lái)信任加強，默契提升，道路變得更加順利，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？現在他們引導我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應該用真心去報答，感恩，不辜負他們的良苦用心。
參悟，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷，將會(huì )是我最寶貴的記憶。
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