拓展心得體會(huì )的范文
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。如下是小編給大家整理的拓展心得體會(huì )的范文，希望對大家有所作用。
拓展心得體會(huì )的范文篇【一】
一天半的拓展培訓很快就結束了，回顧與團隊共同度過(guò)的這短短一天半，其中充滿(mǎn)了緊張、刺激、友愛(ài)和感動(dòng)，每一個(gè)項目都給我們留下了非常深刻的印象，讓我們重新認識了自我，重新認識了團隊的力量。這次拓展不僅僅是一次簡(jiǎn)單的培訓，而是一種文化、精神、理念的傳遞；一種思維、考驗、氣概的洗禮。
中午2點(diǎn)準時(shí)從公司大門(mén)出發(fā)，乘坐大巴一路顛簸1個(gè)多小時(shí)來(lái)到了拓展訓練基地。分組列隊、發(fā)放服裝、安排住宿，一切井然有序，稍做休息以后就開(kāi)始了本次培訓的第一個(gè)項目“游戲接龍”。 “游戲接龍”由六個(gè)小游戲組成，所有人員分成紅白黃三個(gè)隊，每一位隊員都必須參加其中的一項，每一個(gè)小游戲都設有過(guò)關(guān)的標準，看哪一個(gè)隊完成所有項目的時(shí)間最短，哪個(gè)隊就獲勝。所有人員均積極準備，熱情參與，有的備戰四人拋球、有的備戰八人疊羅漢，有的備戰投兩人投籃……
經(jīng)過(guò)第一輪的緊張激烈的比寒，紅隊6分50秒，黃隊8分5秒，白隊7分20秒，我們作為白隊獲得了第二，大家都認為取得了不錯的成績(jì)。然而，聽(tīng)完教練的點(diǎn)評，我們才恍然大悟。原來(lái)該游戲是專(zhuān)門(mén)為為制造企業(yè)設計的，涉及游戲順序的安排，其實(shí)相當于生產(chǎn)組織中排產(chǎn)安排，人員的組織同樣也類(lèi)似于生產(chǎn)中人員的合理分工，游戲場(chǎng)地的布局相當于生產(chǎn)中設備布局、工藝及物流路徑設計。
在教練的指導和鼓勵下，大家又開(kāi)始動(dòng)腦筋準備第二次的比賽，認真分析改善點(diǎn)，相互鼓勵加油，第二次的比賽很快完成，成績(jì)居然有了大幅提高，平均達到2分多鐘，我們興奮歡呼，認為取得了很好的成績(jì)，沉浸在勝利的喜悅中。但沒(méi)想到的是，教練最后居然提出了99秒的挑戰目標，一開(kāi)始全場(chǎng)嘩然，覺(jué)得那簡(jiǎn)直就是天方夜譚，經(jīng)過(guò)教練認真分析，指出了我們在比賽過(guò)程中一些不合理的分工、布局和排序，以及差錯率高的問(wèn)題，又給我們提出許多好的建議，大家又開(kāi)始認真準備第三輪的比賽，“注意每一個(gè)細節、調動(dòng)每一位隊員、準備好每一次銜接”，教練的聲音貫穿始終地回響在比賽場(chǎng)地。
“白隊1分30秒”， 教練宣布的成績(jì)讓白隊成了今天比賽的最終勝利者，我徹底信服了“改善無(wú)極限”的思想，90秒的好成績(jì)已經(jīng)超出99秒的團隊目標，我們向這個(gè)目標努力了，結果出乎意料，又在情理之中。因為我們全力以赴，因為我們團結協(xié)作，因為我們精心準備、因為對手失誤……這一切成就我們第一名的好成績(jì)。隊友們的心情都十分激動(dòng)，我們的團隊在本次項目活動(dòng)中也形成了一種默契，同時(shí)推選了隊長(cháng)，在教練的指導下確定了我們的隊名——超越夢(mèng)想隊，以及我們的隊呼、隊歌、隊旗和隊雕，使我們團隊的凝聚力得到增強，以便我們更有信心去迎接明天新的挑戰。
拓展心得體會(huì )的范文篇【二】
也許昨天和今天我們沒(méi)有成功兩天的培訓生活過(guò)去了，受益良多，有很多瞬間讓我激動(dòng)、感動(dòng)。如果讓我只用一個(gè)字或一個(gè)詞去形容，我是做不到的，因此，很想把一些發(fā)自?xún)刃牡臇|西記錄下來(lái)。很久沒(méi)有認真的`寫(xiě)東西了，我是說(shuō)用比較隨意的方式，這曾經(jīng)是我最喜歡的方式。手指生疏了很多，但幸好思維還比較流暢，于是，趁熱打鐵，讓自己有一個(gè)重溫的機會(huì )，拿出來(lái)與大家分享。
來(lái)到七彩以前，我的確沒(méi)有參加過(guò)任何拓展活動(dòng)，只是大概的聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)基本的概念，來(lái)到七彩才幾天，公司就給了我這樣一個(gè)難得的機會(huì )，真是讓我長(cháng)了見(jiàn)識，從根本上提高了自己。整個(gè)過(guò)程充滿(mǎn)了喜悅、緊張、激動(dòng)、害怕、感動(dòng)等很多不同的情緒，使我至今印象深刻，記憶猶新。這兩天的天氣都不好，又陰又冷還刮風(fēng)，但寒冷和大風(fēng)根本不能成為大家完成項目的最大困難，因此，如果上帝真的存在，我相信他老人家一定會(huì )向我們這些勇士們翹一翹大拇指。
在抓單杠的項目中，我們“奇才隊”表現的比較好，所有的隊員都能利用各種方式克服心理障礙，順利的跳躍，無(wú)論是否真正抓住了單杠，都順利的完成規定動(dòng)作。我是自報奮勇第一個(gè)接受挑戰的隊員，站在跳臺上的時(shí)候，心理活動(dòng)的確是非常復雜，首先，我認為自己是根本不能抓到單杠的;其次，我也很明白，不跳或者猶豫時(shí)間過(guò)久的話(huà)，會(huì )給后面準備完成項目的隊員造成一定的心理壓力和障礙，最后，我只有大聲的給自己打氣，借以告訴自己，不能退縮。跳躍成功，但并沒(méi)有抓到單杠，而且連摸都沒(méi)有摸到!我當時(shí)真是失望，但我贏(yíng)得了大家支持和鼓勵的掌聲，還有隊員大聲的夸我勇敢，我讓我在失望之余，更有了一些羞愧。在我的強烈要求下，又做好防護措施，進(jìn)行了跳躍，但還是沒(méi)有抓到，但摸到了!這時(shí)候，大家鼓勵的聲音再次響起，于是，我馬上拒絕隊友把我放下，最后再做一次跳躍。準備的時(shí)候好象是比較長(cháng)，隊友不停的方法鼓勵我，終于，我孤注一擲，完整的完成了抓杠動(dòng)作!那種心情一定是大家不能體會(huì )到的，夾雜了很多不同的感受。在回顧交流的時(shí)候，我告訴大家，我之所以不停的要求跳躍，就是為了提高自己的自制能力，不能自己找任何借口來(lái)退縮，有勇氣成功就更應該有勇氣完整的完成項目的所有環(huán)節。隊友們都很懇切的說(shuō)出了自己的感受和瞬間的心理活動(dòng)，并聯(lián)系到實(shí)際工作當中。大家都得到了很多寶貴的經(jīng)驗，也明白了很多工作中應該注意的問(wèn)題。
接著(zhù)就是信任背摔了。我在公司的宣傳冊上大致知道了動(dòng)作，在仔細聽(tīng)萬(wàn)教練講解動(dòng)作的要領(lǐng)和規范后，大家就開(kāi)始踴躍的嘗試了。在上一個(gè)項目中，大家對本隊隊友已經(jīng)有了基本的信任，也達成了初步的默契，因此，這個(gè)項目完成的比較順利。一個(gè)女隊友動(dòng)作比較不規范，在回顧交流的時(shí)候，她也非常真誠的做了自我剖析，承認自己并沒(méi)有克服自己的本能，還把自己一些心理活動(dòng)的變化拿出來(lái)，跟大家一起分析判斷，使大家無(wú)論在情感上還是理論上都有了很大的提高。
空中斷橋是我們第一天做的最后一項拓展活動(dòng)，已經(jīng)有高空經(jīng)驗的隊友們大多都能迅速的完成動(dòng)作，包括第二次增加的距離上的困難也能順利克服。但使大家出乎意料的是，一個(gè)女隊員在抓單杠環(huán)節中完成的非常好，在本環(huán)節中卻猶豫了比較長(cháng)的時(shí)間。但沒(méi)有任何一個(gè)隊友想到要去責備她，都在想盡方法從不同角度去鼓勵她。最終，她也沒(méi)有使隊友們失望。在回顧交流的時(shí)候，她提出了自己在完成動(dòng)作時(shí)的心理狀態(tài)，萬(wàn)教練和所有隊友都很認真的針對這種情況做出了詳細的分析，并結合工作中遇到問(wèn)題時(shí)的種種心態(tài)，探討出了很多可以利用的方式方法，使大家在更高的層面上對自己有了新的認識和理解。
經(jīng)過(guò)了一天的培訓，第二天出現在拓展基地的時(shí)候，大家雖然略微面帶倦容，但在精神狀態(tài)上絲毫不差于第一天，而且，還多了一些想要面對新的挑戰的期待。首先就是前一天大家議論紛紛的天梯�？粗�(zhù)隊長(cháng)帶著(zhù)一個(gè)瘦小的女隊友順利完成了最后一級，大家都信心大增，我跟分組后的男隊友毫不猶豫的開(kāi)始互助攀爬。他跳躍力好棒，力氣也不小，于是我們決定，他先我后。覺(jué)得最慚愧的是，在他攀爬的時(shí)候，我只能用一只手使出很小的力氣，他一定比較吃力，而我的跟進(jìn)全憑他的力氣。在完成過(guò)程中，我認為他又要用自己的力氣攀爬，還要全力把我拉到跟他一樣的高度，一定很累，所以總提出來(lái)休息一下;而他呢，總認為我們倆在體力上差距很大，怕我過(guò)于辛苦而出現什么危險，也不時(shí)的要求休息。結果，我們倆回到地面的時(shí)候才知道，原來(lái)我們倆提出休息意見(jiàn)都不是因為自身原因。萬(wàn)教練說(shuō)的很對，我們的出發(fā)點(diǎn)是好的，都能為對方著(zhù)想，但多余的休息時(shí)間卻直接影響了我們完成項目的速度，使我們意識到：溝通是必要的，尤其是要表明自己的想法和感受。
下午，我們首先做的就是孤島求生，是“蘭色風(fēng)暴隊”和“奇才隊”共同完成的項目，但大家最終沒(méi)有完成任務(wù)。趙老師很重視這個(gè)項目，他仔細觀(guān)察并記錄下了我們每個(gè) “島”的行為和變化，在回顧交流的時(shí)候，跟萬(wàn)教練一起分析了每個(gè)環(huán)節，使每個(gè)“島”的隊員都意識到了上下協(xié)作的重要性。珍珠島的隊員代表公司里的高層領(lǐng)導，啞人島的隊員代表公司里的中層領(lǐng)導，盲人島的隊員則代表公司里的基層員工。主要是由于缺乏溝通意識，再加上在責任心、條理性等方面的疏忽，大家才會(huì )與成功無(wú)緣。我相信這個(gè)深刻的教訓會(huì )一直留在大家的腦海里，在今后的工作生活中，一定都會(huì )加倍注意自身的約束。
使大家都最受感動(dòng)的就是最后一個(gè)集體項目的完成了，這就是求生墻，被大家稱(chēng)之為“畢業(yè)墻”。這就以為著(zhù)，完成這個(gè)項目，我們就算是順利畢業(yè)了。萬(wàn)教練只給我們二十的隊員十五分鐘，真是時(shí)間緊，任務(wù)重。在全體隊員的共同努力下，我們順利完成了任務(wù)，當最后兩名隊員被拉上墻頭的時(shí)候，大家禁不住的跳躍歡呼，激動(dòng)不已。就這樣，整個(gè)拓展訓練圓滿(mǎn)結束。
在項目進(jìn)行的過(guò)程中，大家有歡笑、有眼淚、有驚訝、有恐懼，豐富多彩的拓展活動(dòng)使我們大家的心緊緊連在一起，更加團結，更加友愛(ài)，更加珍惜，更加努力。在項目進(jìn)行過(guò)后，大家都能坦誠的說(shuō)出自己的心里話(huà)，真誠的與大家交流，使拓展項目完成的更加真實(shí)，更加有意義。無(wú)論從自身還是團隊的角度，大家都仔細的從不同的角度分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，兩天的拓展訓練活動(dòng)轉眼就過(guò)去了，給大家留下了努力的動(dòng)力和方向，也留下了協(xié)作的基礎和信心。
也許昨天和今天我們沒(méi)有成功，但我堅信：明天，我們必定成功!
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