鍛煉自我拓展訓練心得體會(huì )范文

鍛煉自我拓展訓練心得體會(huì )范文1

　　第一次參加拓展訓練，之前也沒(méi)有想象過(guò)會(huì )是什么樣，但是總歸還是一次難忘的經(jīng)歷！嘗試了很多自己以前從來(lái)不曾嘗試，只是聽(tīng)說(shuō)或是看別人玩過(guò)！經(jīng)歷是非常特別的。然而那樣的一種經(jīng)歷，個(gè)人認為更合適的，是讓經(jīng)歷本身象酒一樣，慢慢地、默默地浸在自己的每個(gè)細胞里，才更有其特別的效用。亦因此，作為我個(gè)人的分享并不全面。

　　整體來(lái)講，各個(gè)項目的宗旨都是將個(gè)體或群體置于一個(gè)極端的環(huán)境中，在這樣的.一個(gè)極端，體會(huì )人性中最重要最根本的東西。當除掉那些不重要的東西之后，那些真正最重要的，才會(huì )讓人有更準確、更深刻的認識信任背摔——我喜歡！來(lái)之前就在想了！呵呵！不過(guò)可惡的家伙居然說(shuō)我很重！還大聲尖叫“怎么女生也會(huì )這么重！”幸好本人臉皮夠厚，不然，看你老兄怎么下臺！早知道我就蹲在那里哭給他看！掃雷——我也喜歡！很喜歡玩這個(gè)游戲，感覺(jué)就是不錯！哈哈，我們還贏(yíng)了呢！

　　高空抓杠——差點(diǎn)兄弟姐妹們就看不到你們可愛(ài)的JZ了！下來(lái)的時(shí)候臉都白了！不過(guò)照片上還是滿(mǎn)帥的，不過(guò)這個(gè)項目真的讓我得到了拓展，拓展了我的視野，也拓展了我的膽量！扎伐求生——伐扎的還可以，沒(méi)沉，不過(guò)全身濕透回來(lái)，全仗“同舟共濟”的兩位“難友”所賜！想問(wèn)：為什么受傷的總是我？懸崖速降——不過(guò)如此！比我想象的簡(jiǎn)單些，不過(guò)我似乎沒(méi)有領(lǐng)悟其中真諦，一路都不是很順��！途中還為了去取懸崖中間的“武穆遺書(shū)”，差點(diǎn)犧牲！不過(guò)堅強的我，只受了點(diǎn)皮外傷回來(lái)。

　　今天的拓展訓練結束了，大家都很努力，特別是男生的八個(gè)底座和上面向上拉的男生，很多感動(dòng)，女生們很心疼那些受傷的男生，大家加油，教官也很棒！應該說(shuō)拓展是比較困難和辛苦的，但是大家都堅持過(guò)來(lái)了，收獲很多歡樂(lè )，跟同事關(guān)系更融洽。

　　既然如此，那么以后工作上的困難也就算不上所謂的困難了，辛苦也就稱(chēng)不上辛苦了。所以我會(huì )努力完成我的工作，爭取把所有的潛能都激發(fā)出來(lái)，做出更好的成績(jì)。也希望我們大家都像我們的在拓展時(shí)表現的那樣，團結互助，甘苦與共，做真正的一家人。

鍛煉自我拓展訓練心得體會(huì )范文2

　　為幫助新員工盡快融入新集體，公司近期組織新入職員工年進(jìn)行了戶(hù)外拓展訓練。隊員們通過(guò)分組協(xié)作、團隊配合，完成了相應的訓練任務(wù)，既增強了相互協(xié)作的意識，又培養了挑戰自我的勇氣。鍛煉隊員吃苦耐勞、頑強不屈的意志；智力、合作等環(huán)節的拓展，實(shí)現了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的訓練宗旨。

　　今天拓展訓練的時(shí)候，有個(gè)高空斷橋的項目，當我從斷橋的一段邁步跨到另一端，在對面我向下大喊一聲："龍門(mén)鏢局，鏢鏢必達！"此時(shí)突然整個(gè)器械就抖起來(lái)了，嚇死我了。本來(lái)很悠哉地坐在下面看別人爬上去跳下來(lái)，看了幾個(gè)之后我心里癢癢地，換了鞋子也噌噌地爬了上去，爬上去地時(shí)候心里還有點(diǎn)慌，到了上面本來(lái)預備發(fā)表下演講，但是深知成功的秘訣就是一鼓作氣，只好又猛地甩開(kāi)柱子噌噌往前走越過(guò)斷橋往下跳，后來(lái)玩嗨了，又試了高空V走，說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)是真的累！

　　穿越電網(wǎng)第一名，不過(guò)我過(guò)去的時(shí)候當時(shí)好驚險，接的同伴一個(gè)人接不太住，我差點(diǎn)摔下去，還好我急中生智，一把挽住隊友的脖子才順利著(zhù)地，有點(diǎn)小驚贊自己的臨危反應，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，更是讓大家明天了團隊的真正的含義。

　　當最后一位隊員翻過(guò)畢業(yè)墻的'那一刻，我禁不住淚流滿(mǎn)面。一張張汗如雨下的臉，一聲聲因承受不住重量、為自己積蓄體力的吶喊，流血了、力沒(méi)了，還依然將一個(gè)個(gè)同伴拖上來(lái)的雙手，讓我明白什么叫真正的無(wú)私奉獻，什么叫團隊合作，90后的新人們，我想說(shuō)我們是可以托起明天的一代，翻越也是超越了！

　　今天和伙伴們從陌生到熟悉，到一起翻越4米的畢業(yè)墻，點(diǎn)點(diǎn)滴滴。也許多年以后，我不會(huì )記得他們每個(gè)人的名字，但我一定記得今日流淚的沖動(dòng)。我們第一期的××樂(lè )園戶(hù)外拓展訓練圓滿(mǎn)完成，參訓隊員們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)，勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，參訓隊員深刻體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變得堅不可摧。在游戲環(huán)節中，隊員們共同協(xié)作完成各項團隊任務(wù)，在本次活動(dòng)中，他們收獲了友誼，也增長(cháng)了見(jiàn)聞。

鍛煉自我拓展訓練心得體會(huì )范文3

　　8月5日，我們公司在××樂(lè )園拓展訓練基地成功舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心的拓展訓練。歡樂(lè )的熱身小游戲拉開(kāi)了這次培訓的帷幕。過(guò)程中看似簡(jiǎn)單的項目，卻不是每個(gè)小組都能夠很順利地完成。這個(gè)團隊展現了我們的激情、智慧、友愛(ài)和責任，相信他們的明天會(huì )更美好。

　　拓展訓練懲罰游戲：一、右手掐腰，左手抬起五指并攏彎曲向下，身體橫向向左移動(dòng)，同時(shí)說(shuō)我是一個(gè)大水壺，你們要不要來(lái)一杯？身體轉一圈。二左右手托槍?zhuān)�向前走，往各個(gè)方向掃射，嘴里同時(shí)發(fā)出砰砰砰的聲音。三是右手拇指和小母指伸直向上，左手彎曲并攏，手心向下，左腿畫(huà)圓前行，舌頭伸出向左。

　　拓展課高空斷橋跨越項目，站在高空的時(shí)候，心里才真的恐懼了，想到的只有放棄，在教練的積極鼓勵下，最終順利完成��！人最大的敵人其實(shí)就是自己，是最主要的內因，其他都是外因，戰勝自己才能讓任何事情變的`有可能！看看那么威武的高空斷橋，也曾氣定神閑地把它踩在腳下，高空斷橋，縱身一躍，美麗轉身。從未有過(guò)的高空跳躍，緊張，興奮，突破，在大家鼓勵加油下，超越自我。有恐高癥的我也適應了這個(gè)項目的培訓。

　　我們四十多人在不到十七分鐘的時(shí)間內翻過(guò)了一個(gè)曾經(jīng)在我們面前高不可攀的一堵墻畢業(yè)墻。當我們所有人站在畢業(yè)墻前，看著(zhù)那堵有我們身高三倍多高的那堵墻，我們覺(jué)得我們根本就過(guò)不去。畢業(yè)墻，是人墻。雨水淚水匯集在每個(gè)人的臉上，整個(gè)心酸的過(guò)程直擊內心，不是累，不是感動(dòng)，是洗禮。抱成一團哭的一塌糊涂，一個(gè)團隊一家人。然而最后我們所有人只有第一個(gè)翻過(guò)去的人是在教練的幫助下過(guò)去的，因為我們是一個(gè)團隊，我們要團結，我相信我們可以的��！

　　拓展訓練結束，我們所有人都戰勝了每一個(gè)拓展訓練項目，真心為隊員們在一起的合作愉快！感謝每一位成員帶給我們的歡呼和淚水。拓展訓練更讓我認識了一隊新朋友，彼此信任，相互鼓勵，感覺(jué)真棒！還有我這么一沉陀，辛苦你們了。每個(gè)人做好自己，就是團隊最大的勝利"。這是整個(gè)拓展訓練過(guò)程中所有隊員們最深刻的感受，這也將貫穿融入到日后的新的工作環(huán)境當中。感謝我的團隊，感謝一路上幫助過(guò)我們的人。

鍛煉自我拓展訓練心得體會(huì )范文4

　　第一次參加拓展訓練，之前也沒(méi)有想象過(guò)會(huì )是什么樣，但是總歸還是一次難忘的經(jīng)歷！嘗試了很多自己以前從來(lái)不曾嘗試，只是聽(tīng)說(shuō)或是看別人玩過(guò)！經(jīng)歷是非常特別的。然而那樣的一種經(jīng)歷，個(gè)人認為更合適的，是讓經(jīng)歷本身象酒一樣，慢慢地、默默地浸在自己的每個(gè)細胞里，才更有其特別的效用。亦因此，作為我個(gè)人的分享并不全面。

　　整體來(lái)講，各個(gè)項目的宗旨都是將個(gè)體或群體置于一個(gè)極端的環(huán)境中，在這樣的一個(gè)極端，體會(huì )人性中最重要最根本的東西。當除掉那些不重要的東西之后，那些真正最重要的，才會(huì )讓人有更準確、更深刻的認識信任背摔--我喜歡！來(lái)之前就在想了！呵呵！不過(guò)可惡的家伙居然說(shuō)我很重！還大聲尖叫“怎么女生也會(huì )這么重！”幸好本人臉皮夠厚，不然，看你老兄怎么下臺！早知道我就蹲在那里哭給他看！掃雷——我也喜歡！很喜歡玩這個(gè)游戲，感覺(jué)就是不錯！哈哈，我們還贏(yíng)了呢！

　　高空抓杠——差點(diǎn)兄弟姐妹們就看不到你們可愛(ài)的JZ了！下來(lái)的時(shí)候臉都白了！不過(guò)照片上還是滿(mǎn)帥的(因為看不到臉，發(fā)現但凡出現我的臉的，就是很難看的，絕對是網(wǎng)絡(luò )上流行的搞笑派，真是傷心)不過(guò)這個(gè)項目真的讓我得到了拓展，拓展了我的視野，也拓展了我的膽量！扎伐求生——伐扎的還可以，沒(méi)沉，不過(guò)全身濕透回來(lái)，全仗“同舟共濟”的兩位“難友”所賜！想問(wèn)：為什么受傷的總是我？懸崖速降——不過(guò)如此！比我想象的簡(jiǎn)單些，不過(guò)我似乎沒(méi)有領(lǐng)悟其中真諦，一路都不是很順��！途中還為了去取懸崖中間的“武穆遺書(shū)”，差點(diǎn)犧牲！不過(guò)堅強的我，只受了點(diǎn)皮外傷回來(lái)。

　　今天的拓展訓練結束了，大家都很努力，特別是男生的八個(gè)底座和上面向上拉的男生，很多感動(dòng)，女生們很心疼那些受傷的`男生，大家加油，教官也很棒！應該說(shuō)拓展是比較困難和辛苦的，但是大家都堅持過(guò)來(lái)了，收獲很多歡樂(lè )，跟同事關(guān)系更融洽。

　　既然如此，那么以后工作上的困難也就算不上所謂的困難了，辛苦也就稱(chēng)不上辛苦了。所以我會(huì )努力完成我的工作，爭取把所有的潛能都激發(fā)出來(lái)，做出更好的成績(jì)。也希望我們大家都像我們的在拓展時(shí)表現的那樣，團結互助，甘苦與共，做真正的一家人。

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