激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

大學(xué)軍訓心得體會(huì )

時(shí)間:2022-07-28 09:39:34 軍訓心得體會(huì ) 我要投稿

大學(xué)軍訓心得體會(huì )集錦五篇

大學(xué)軍訓心得體會(huì ) 篇1

  “苦不苦,想想長(cháng)征二萬(wàn)五!弊罱能娪柹铍m短,但酸甜苦辣已過(guò)味蕾,讓我懂得了軍訓的真正意義。深入了解了“吃得苦中苦,方為常大人”的含義。

大學(xué)軍訓心得體會(huì )集錦五篇

  軍訓生活中,每天軍姿半小時(shí),無(wú)疑是給予我們這些新生以耐力和毅力的考驗。平時(shí)在家為“小皇帝”,而在軍訓場(chǎng)上卻成為了執著(zhù)沉默地勞動(dòng)者。角色的轉變的的確確很大,當然,我也明白,艱苦考驗之后是雨后的彩虹,守得云開(kāi)見(jiàn)月明。

  不當兵難知道當兵的苦,不當兵,誰(shuí)知道當兵的辛酸,當兵是苦,苦在苦在腳趾的厚腫,苦在晨練時(shí)迷茫的雙眼,苦在站軍姿時(shí)累垮的腰間,軍訓如此的苦,我當然也有退縮的時(shí)候,但我堅持了下來(lái),因為每當這個(gè)時(shí)候,我都要以軍人的準則來(lái)警醒自己,換句話(huà)說(shuō),我把自己當成一名士兵。鋼的意志,鐵的堅強,磨礪自己,才能成功。

  在軍訓期間,我的了感冒,渾身乏力,作為一個(gè)人,很累很難受,但作為一個(gè)兵,這點(diǎn)苦又算得了什么,即便汗流浹背,即使烈日焰焰,也要做不屈服的兵,不退縮的兵,一個(gè)真正的兵。

  軍訓的磨煉讓我更加多彩。

  夕陽(yáng)拽著(zhù)紫紅的薄紗依偎黃昏,你可曾有過(guò)甜蜜的期盼?清風(fēng)低唱著(zhù)輕盈兒的歌兒漫步田野,你可曾有過(guò)甜蜜的遐想?邁著(zhù)矯健的步伐,伴著(zhù)響亮的軍歌,劃著(zhù)臉頰的汗水,踏著(zhù)艱苦的磨練,載著(zhù)異想的夢(mèng)浪,掠過(guò)這兩周最?lèi)芤怆y忘的軍訓之旅。

  我們在創(chuàng )造,造一個(gè)永不過(guò)時(shí)永不放棄的專(zhuān)屬夢(mèng)。讓墜落黑暗,蒼涼,蕭瑟不允許占領(lǐng)我們世界。我們一點(diǎn)點(diǎn)一滴滴一步步挺,咬著(zhù)牙關(guān)讓每次充滿(mǎn)希望。疲憊,疲怠,挫折常常冷不丁給你一擊,你可茍延殘喘,但絕不能從此風(fēng)平浪靜,急流跌落險灘,幼鷹推下山崖,造化注定以生命劫難。通過(guò)軍訓,讓我們明白食人間煙火,賞人間百態(tài),享歲月靜好。

  倒下時(shí)不甘的淚,抹去,站起身,仰著(zhù)天長(cháng)嘯,是怎樣的氣壯山河。

  從絕望中看到希望,從希望中不斷堅持,讓自己的心靈達到真正的空靈境界。

  幸福的味道總在風(fēng)雨過(guò)后彩虹中呈現。我們在行動(dòng),沒(méi)有被猶猶豫豫,拖拖拉拉控制住思想,被懶惰奪去意義,成功。

  是同一個(gè)夢(mèng)想讓我們走進(jìn)同一個(gè)校園,是嘹亮的‘立正’聲讓我們來(lái)到同一個(gè)訓練場(chǎng),我相信同學(xué)們和我一樣,懷著(zhù)崇拜的理想,帶著(zhù)喜悅的心情,共同參加人生的第一次‘洗禮’完成半個(gè)月的校園軍訓;親身體驗一次軍人生活的艱辛。增強學(xué)習的重要性和緊迫性,培養我們的責任心和集體榮譽(yù)感,努力做一名合格青年學(xué)生。

  一 校園軍訓任務(wù)重,提高認識

  大家都知道入校前參加校園軍訓是一種很必要也是很普通的一項活動(dòng),它不僅可以鍛煉身體,增強體質(zhì),也是我們學(xué)會(huì )站穩和獨立的一堂必備課;它不僅讓我們體驗軍營(yíng)生活,了解部隊紀律,同時(shí)也增強我們紀律感責任心和榮譽(yù)感;它不僅讓我們親身體驗訓練的艱苦,更讓我們嘗到了苦后的笑容,感受到陽(yáng)光的溫暖,心情的舒暢,使我們向人生路上邁上 一大步,提高我們的思想認識,為更好的完成學(xué)業(yè)奠定堅實(shí)的基礎。

  二 刻苦訓練紀律嚴,以苦為樂(lè )笑滿(mǎn)面

  只有嚴格的紀律,才能鑄就鋼鐵一樣的長(cháng)城;只有養成良好的紀律觀(guān)念,才能成為一支文明之師,威武之師的國家后盾。俗諺:無(wú)規律,不成方圓”。這正是我們青年學(xué)生學(xué)習的重點(diǎn)。

  還記得入校時(shí),我們帶著(zhù)興奮而恐懼的心情,懷著(zhù)崇拜而難以表達的眼神嗎?還記得站軍姿時(shí)當快要堅持不住,而教官在旁邊鼓勵的花語(yǔ)嗎?那一幕幕親身體驗的場(chǎng)景在我們腦中不斷的回放,教官們辛苦的重復每一個(gè)口令,耐心的示范,糾正每一個(gè)動(dòng)作,直到達到標準,整齊為止,那種敬業(yè)精神正是我們學(xué)習所缺少的,一種不放棄,不退縮的精神;還記得在剛開(kāi)始的軍姿訓練中,由于身體欠佳,幾次都要昏倒,這時(shí)有一個(gè)熟系而親切的聲音深入每個(gè)同學(xué)的耳中---“同學(xué)們,要堅持”我一直告誡自己:“我能行,要堅持,不能倒,頭昏目眩一直干擾著(zhù)我的大腦平衡,猶如深入生死般的掙扎,最后還是意志戰勝了一切,那是成功的喜悅,那種興奮和沖動(dòng)相信大家都有過(guò)經(jīng)歷……我為自己的成功感到高興,為自己的努力感到而興奮“我行”只要有這種精神,有這種毅力,同學(xué)們大家會(huì )永遠站在困難的頭上每天我都會(huì )對著(zhù)藍天高喊:“我行”。是呀!軍姿就像青松一樣挺拔,它折射出一種做人的'道理和航向“站的正,行的端”就是具體的體現。

  其實(shí)最難忘的就是課間活動(dòng)。都了休息的時(shí),教官們會(huì )不辭辛苦的組織大家學(xué)習拉歌技巧,從而減輕大家的訓練疲勞,優(yōu)美的歌聲在空中回

  蕩,動(dòng)人的旋律從口中有節律的蹦出陶醉著(zhù)整個(gè)操場(chǎng),回蕩在每個(gè)角角落落,大家更是用震天的掌聲,歡樂(lè )的笑語(yǔ)對“歌星”抱于衷心的感謝和真誠的祝福。

  三 歡歌笑語(yǔ)送祝福,精髓實(shí)質(zhì)要記牢

  歡樂(lè )的笑聲覆蓋了訓練的苦累,美好的祝福送給我們尊敬的老師,和辛勤的教官,留給自己是一份回味,一份責任一個(gè)個(gè)嶄新的挑戰,一種不懈的努力。

  無(wú)論怎樣的風(fēng)浪,無(wú)論怎樣的艱辛,只要我們擁有一種力量一種不屈不撓的精神,我堅信大家一定會(huì )步步高升,只要把這種精神貫穿于學(xué)習中,相互學(xué)習,共同進(jìn)步,自覺(jué)遵守校規校紀,增強集體榮譽(yù)感,努力營(yíng)造一個(gè)美好的環(huán)境,創(chuàng )造和諧校園做一名遵規守紀的文明的學(xué)生,成一個(gè)對社會(huì )有用的人。

大學(xué)軍訓心得體會(huì ) 篇2

  在這次的軍訓中也應該是最艱苦的了,每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復地做著(zhù),這些動(dòng)作平?雌饋(lái)非常簡(jiǎn)單的而現在做起來(lái)卻沒(méi)那容易了,教官對動(dòng)作的準確性要求的非常嚴格,對同學(xué)們也充滿(mǎn)很高的期望,因此我們每做錯一個(gè)動(dòng)作都要做十個(gè)俯臥撐,而且每天半個(gè)小時(shí)的體能訓練幾乎把我們班的每個(gè)同學(xué)累得半死,全身都發(fā)痛。不過(guò),我們并沒(méi)有因此而對教官有半點(diǎn)的怨言。的確,教官心里是對我們班的每一個(gè)同學(xué)都是十分關(guān)心,負責任。原本無(wú)味的生活也不是這樣。教官也有可愛(ài)的一面,平時(shí)都會(huì )利用休息的時(shí)間和教官一起唱軍歌,一起體會(huì )軍人的生活的艱辛與樂(lè )趣。

  在這短短的七天里,我們曬的很黑,嘗到了酸甜苦辣,最要命的是我們那套軍裝在這六天中只能洗那么一次。表面都有一層白色的鹽粉。我們的鞋也穿了洞。但非常有意義,我不但學(xué)到了軍人的一些技能,站軍姿,學(xué)會(huì )了好多首軍歌,與別班的拉歌喊到噪子都啞了。那時(shí)剛從高中生知走出來(lái),帶了很多的夢(mèng)想。然而到了部隊,認識的同學(xué)又是多么的單純。沒(méi)有利益的沖突。大家講的的是來(lái)自哪里?分享自己的趣事,加上離家遠,在這里大家都非常重感情。如果說(shuō)我軍訓最大的體會(huì )我想有除了以上的難忘的故事之外就是非常想家,接著(zhù)就是融入的部隊的'生活,可以說(shuō)是我讀書(shū)以來(lái)最有規律的生活作息,同時(shí)卻又那么的充實(shí)。

  各位師弟師妹,只要你們用心的投入去做一件事情,總會(huì )有很多的故事,點(diǎn)點(diǎn)滴滴....在這里必須天沒(méi)亮就起床開(kāi)始緊張的訓練,訓練之后到飯堂吃飯,然后繼續訓練,直到晚上十點(diǎn)熄燈睡覺(jué)。一種從未體驗過(guò)的快節奏的生活,沒(méi)有半點(diǎn)兒抱怨的機會(huì )。一切都是最基本的,任何事情都要自己一手解決。雖然我們不必為衣食擔憂(yōu),也不會(huì )被經(jīng)濟條件所束縛。但我們發(fā)現,單調乏味的隊列訓練和繁瑣的內務(wù)對我們來(lái)說(shuō)異常辛苦,在訓練中,看似簡(jiǎn)單的站立動(dòng)作原來(lái)那么的累人;在宿舍,原本父母兩三下功夫搞定的衣服在自己手里卻永遠洗不干凈。我想,我們將做的一切事情都不會(huì )是表象上的那么簡(jiǎn)單,在未來(lái)的工作崗位中更是如此。同時(shí)不能只注重別人的成就,而不管他們取得成就的過(guò)程。不要以為踩在巨人的肩上就成了巨人,畢竟腳下的高度永遠不可能是自己的。人只有腳踏實(shí)地才能有所作為,一味的坐享其成只會(huì )讓人墮落。軍訓的目的不是為了學(xué)習如何洗衣服,而是告訴我們腳踏實(shí)地吃苦耐勞是一個(gè)人不可缺少的精神。

  訓練中,在烈日下,教官們的皮膚黝黑,兩腮通紅。很難想象他們曾經(jīng)經(jīng)歷了多少?lài)揽岬挠柧。當了解到教官的年齡時(shí)——21歲,人生中最美好的青春時(shí)光。讓人突然間感覺(jué)很不是滋味。我想到張雨生的出名曲《我的未來(lái)不是夢(mèng)》,既然現在我們有優(yōu)越的條件,為何不認真地過(guò)每一分鐘呢?

大學(xué)軍訓心得體會(huì ) 篇3

  今天是20xx年8月1日,這是一個(gè)重要的日子,我們一行七人在黃書(shū)記的帶領(lǐng)下來(lái)到了河南省商務(wù)學(xué)校,參觀(guān)學(xué)習他們的教工軍訓,老師們和學(xué)生們一起軍訓,由于時(shí)間關(guān)系,我們只參加了三天。

  換上軍裝,參加了早上的5:50分的3000米晨跑,接下來(lái)是齊步走,正步走,跑步走,一遍又一遍的反復著(zhù),站軍姿1小時(shí),抬頭,挺胸,十指夾緊貼于褲縫,體驗了晚上的7公里越野跑。15公里至20公里的登山運動(dòng)。

  軍訓中,我們黃書(shū)記表現最堅強,隊友們在黃書(shū)記的影響下,每一個(gè)人都很堅強。

  對于此次軍訓,我的感受是,軍訓只是形式,是平臺,借助這個(gè)形式和平臺,要讓職工們知道服從意識,大局意識,責任意識和拼搏意識,在學(xué)校要倡導一種雷厲風(fēng)行,不畏艱辛,舍我其誰(shuí),勇挑重擔,敢于勝利的強者作風(fēng)!并且,在軍訓中校方配合了講座學(xué)習,讓大家轉變觀(guān)念,解放思想。軍訓中通過(guò)許多有意義的`活動(dòng),如包餃子、爬山、漂流、唱歌等等,讓大家學(xué)會(huì )了配合,相互了解,增進(jìn)了友誼,化解了矛盾,打造了一個(gè)和諧的氛圍。下雨也好,爬山也好,七公里越野也好,都讓我們學(xué)會(huì )了絕對的服從!既定目標面前,風(fēng)雨無(wú)阻。

  此次軍訓,我感悟很深,受益很大,軍訓使我鍛煉了意志,品質(zhì),參加此次短暫的軍訓,我一生無(wú)憾!

大學(xué)軍訓心得體會(huì ) 篇4

  勿庸置疑,軍訓是新生邁入大學(xué)的第一課,是實(shí)現中學(xué)生到大學(xué)生角色轉換的起點(diǎn),是增強國防觀(guān)念競爭與合作意識、培養軍事技能、意志品質(zhì)、養成良好的衛生習慣和文明生活方式極為重要的途徑和形式。雖然歷時(shí)十余天的軍訓活動(dòng)已落下帷幕,但是,進(jìn)一步總結經(jīng)驗,對于今后的工作,必將起到有利的推動(dòng)作用。

  一、 統籌規劃,精心組織

  軍訓伊始,我團根據軍訓師的統一部署,對軍訓工作進(jìn)行了統籌計劃。首先,加強制度建設,我團不僅宣布軍訓師各項制度,而且針對我團實(shí)際,制定了《軍訓作息時(shí)間安排》、《會(huì )操評分標準》、《內容檢查評分標準》、《軍訓紀律》等制度保證軍事訓練,內務(wù)整理等等各個(gè)環(huán)節有章可循;其次,建立組織機構,實(shí)際分工合作。我團成立了軍事訓練組、內務(wù)整理組、宣傳鼓動(dòng)組、后勤保障組,各機構職責明確,如后勤組負責安排教官生活、官兵藥品、生活用水、場(chǎng)地灑水、車(chē)輛調配等;宣傳組負責掛橫幅、辦板報、印簡(jiǎn)報。各組人員由學(xué)工干部和新生輔導員組成,專(zhuān)人負責。同時(shí),所有工作人員分工不分家。上述措施提高了工作效率,使軍訓工作有條不紊地開(kāi)展起來(lái)。

  二、 密切配合,整合力量

  為了調動(dòng)教官、班主任的積極性,形成軍訓工作齊抓共管的格局,我團采取了以下幾項措施:第一,要求新生班主任下班級指導新生軍訓,開(kāi)展思想政治工作,并定期對其工作狀況進(jìn)行檢查。第二,加強與承訓方的合作,做到目標一致,情感交融。鑒于以往承訓方重技能>培訓,輕內務(wù)整理傾向,我方對內務(wù)整理活動(dòng)的次數、標準作了嚴格規定,并取得了對方的認同,在軍訓目標上達成一致。我方經(jīng)常去官兵住所>慰問(wèn)官兵,交流感情,密切了軍民關(guān)系。我團學(xué)工干部以高度的責任感、務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)贏(yíng)得了對方的信任。團長(cháng)----同志多次講:院方為我們提供了優(yōu)質(zhì)的`服務(wù),領(lǐng)導和老師的精神也鼓舞了我們官兵的斗志,我們沒(méi)有理由不爭取先進(jìn)。而官兵嚴謹的作風(fēng)、高昂的斗志也深深地影響了我院學(xué)工干部。在整個(gè)軍訓期間,軍地雙方配合默契,為軍訓工作的順利開(kāi)展打下了堅實(shí)的基礎。

  三、注重宣傳,鼓舞斗志

  良好的面貌、高昂的斗志是軍訓工作強大的精神動(dòng)力。我團注重發(fā)揮宣傳思想工作的作用。首先,注重輿論氛圍的營(yíng)造,軍訓期間,我團懸掛橫幅四條,舉辦二十余塊展板,編印《軍訓簡(jiǎn)報》,闡明軍訓工作的意義,報道軍訓中涌現出來(lái)的先進(jìn)人物和先進(jìn)事例,交流學(xué)員參加軍訓活動(dòng)的>心得體會(huì )。其次,開(kāi)展每日點(diǎn)評活動(dòng)。我團每日就軍事訓練、內務(wù)整理、思想面貌等各方面進(jìn)行點(diǎn)評,前期以鞭策為主調,后期以鼓勵為重點(diǎn)。在宣傳工作中注重實(shí)際,一是將學(xué)員與許志偉事跡結合起來(lái),以英雄的事跡鼓舞人,以英雄的情操塑造人,營(yíng)造向英雄看齊的學(xué)習氛圍。二是將學(xué)員與身邊的先進(jìn)學(xué)員結合起來(lái),營(yíng)造學(xué)先進(jìn)、比先進(jìn)的競爭氛圍。

  四、嚴格管理 提高素質(zhì)

  在整個(gè)軍訓期間,嚴格按照《高等院校軍事訓練教學(xué)大綱》的要求,做到嚴格管理、嚴格要求、嚴格訓練,確保了軍訓期間安全穩定。一是注重抓作風(fēng)、紀律培養。依據各項管理手段,加強了同學(xué)們的隊列作風(fēng),增強了同學(xué)們的組織紀律觀(guān)念,培養了同學(xué)們,一切行動(dòng)聽(tīng)指揮的意識,達到訓管結合,培養作風(fēng)的目的。二是建立了新生軍訓考勤表。每天出操前進(jìn)行點(diǎn)名,登記出勤情況,沒(méi)有特殊情況不得請假。從訓練到日常管理,教官們都嚴格按照軍訓的要求辦事,上面要求做的就堅決做好,不符合要求的事堅決不做,增強了同學(xué)們的時(shí)間觀(guān)念。三是嚴格訓練場(chǎng)的管理。從軍訓的第一天開(kāi)始,不管是在訓練中還是在休息期間,不管是晴天還是雨天,都嚴格要求,做到準時(shí)出操、準時(shí)訓練、準時(shí)休息、準時(shí)收操。四是統一了內務(wù)。組織同學(xué)們整理了內務(wù),統一了標準,并進(jìn)行了檢查評比,規范了同學(xué)們的內務(wù)秩序。

  五、訓練刻苦 成效顯著(zhù)

  這次軍訓,氣候比較炎熱,同學(xué)們對所學(xué)的內容都比較陌生,但每一個(gè)同學(xué)都能端正訓練態(tài)度,把這次軍訓當作一次學(xué)習提高自身素質(zhì)和鍛煉自我、挑戰自我的機會(huì ),安下心來(lái)訓練,靜下心來(lái)帶著(zhù)問(wèn)題思考。白天,在高溫的訓練場(chǎng)上,在火熱的太陽(yáng)下面,同學(xué)們發(fā)揚了不怕苦、不怕累的精神,每天一身汗。晚上,還撰寫(xiě)軍訓心得。同學(xué)們在軍訓體會(huì )中寫(xiě)到?軍訓是一次提高國防知識和增強自身素質(zhì)的好機會(huì )。通過(guò)軍訓,我們的精神面貌煥然一新,我們的愛(ài)國熱情為之振奮,我們的意志倍加頑強。軍訓就像一條鞭子,時(shí)刻鞭策著(zhù)我們前進(jìn),軍訓又像一把尺子,時(shí)刻規范著(zhù)我們的行為,軍訓更像一盆火炬,時(shí)刻照耀著(zhù)我們的前方。自軍訓以來(lái),我深刻地感受到軍隊生活的快樂(lè )與艱辛,意識到軍事訓練的重要性,認識到國防力量對國家安全和社會(huì )穩定的重要性,這次軍訓鍛煉了我的意志和毅力。同學(xué)們普遍感覺(jué)是:苦中有樂(lè ),累中有笑,學(xué)到了許多課堂上學(xué)不到的知識。有的同學(xué)身體不好仍帶病堅持訓練,不拖后腿;有的同學(xué)為了不影響班里的榮譽(yù)、系里的榮譽(yù),自己加班加點(diǎn)訓練,這種訓練勁頭,在軍訓中處處可見(jiàn),蔚然成風(fēng),一直堅持到最后。就是由于這種精神,這種風(fēng)氣,這種激情,大大地激發(fā)了全體同學(xué)的軍訓積極性,為安全、勝利、圓滿(mǎn)完成軍訓任務(wù)奠定了堅實(shí)的基礎。

  在軍訓師統一部署和組織下,在xxx學(xué)校的通力配合下,我團在軍訓中取得了較好的成績(jì),再次被評為xx單位。

大學(xué)軍訓心得體會(huì ) 篇5

  今天是軍訓第二天,今天基本上是復習昨天的訓練內容,站軍姿、齊步走、原地立定轉體等。不過(guò),今天也有新的一項練習,也是每年軍訓我們最期待的.一項:打靶練習。滿(mǎn)心期待,我們列隊走向練習場(chǎng),終于摸到了真槍?zhuān)總(gè)人都很興奮!可是,當真正練習的時(shí)候,幾乎每個(gè)人都開(kāi)始叫苦,趴在地上,手肘撐起身體,很快手肘開(kāi)始疼痛,槍托頂肩,肩部也開(kāi)始疼痛,很快下一個(gè)排就來(lái)了,我們也離開(kāi)了打靶訓練場(chǎng),似乎每個(gè)人都舒了一口氣。

  仔細回味著(zhù)一天,似乎會(huì )有一些苦,但更多的是快樂(lè )。齊步走時(shí),經(jīng)過(guò)一番訓練后看到齊刷刷的身影,整齊地擺臂,聽(tīng)到整齊的腳步聲,以及響亮的口號,心中無(wú)比的快樂(lè )與充實(shí),這是先苦后甜的快樂(lè )!在這時(shí),我總是會(huì )覺(jué)得老天不給力,總是陰沉著(zhù)臉,我總是會(huì )想應該大大的太陽(yáng),讓我們揮汗如雨,似乎只有這樣才能把這種快樂(lè )與充實(shí)放大!當然不只是訓練,在休息期間,與教官互動(dòng),做一些小游戲,也讓我們感受到這集體的歡樂(lè )!

  都說(shuō)軍訓苦,可只有我們知道,樂(lè )在其中,且其樂(lè )無(wú)窮!明天,我們期待著(zhù)。

【大學(xué)軍訓心得體會(huì )】相關(guān)文章:

大學(xué)新生軍訓心得體會(huì ) 大學(xué)新生軍訓感想03-10

大學(xué)軍訓心得體會(huì ) 大學(xué)軍訓心得體會(huì )作文04-03

大學(xué)軍訓心得體會(huì )軍訓大學(xué)生心得體會(huì )12-09

軍訓大學(xué)心得體會(huì )08-27

大學(xué)的軍訓心得體會(huì )08-25

大學(xué)的軍訓的心得體會(huì )05-16

軍訓大學(xué)心得體會(huì )07-30

軍訓心得體會(huì )大學(xué)08-19

大學(xué)的軍訓心得體會(huì )06-13

大學(xué)軍訓心得_軍訓心得體會(huì )08-20

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频