軍訓學(xué)習心得體會(huì )(匯編15篇)
我們從一些事情上得到感悟后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的軍訓學(xué)習心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )1
每當我想到這句話(huà)，我的心就非常震驚。士兵的盔甲在月光下極其寒冷，但他們還是要穿上它，因為盔甲是士兵地位和至高榮耀的象征!
今天軍訓的時(shí)候，我們穿上了軍裝，這也是至高無(wú)上的榮譽(yù)。一旦穿上它們，我們必須把自己當成士兵，他們的首要職責是服從命令!
今天一大早，我就被室友們急切討論軍裝的聲音吵醒了。他們說(shuō)太冷了，于是他們起床換上了軍裝。我覺(jué)得穿上軍裝就不會(huì )冷了，因為連寒冷的天氣都抵擋不住熾熱的心!
早上八點(diǎn)，教官帶我們去體育館參加軍訓動(dòng)員大會(huì )。在這里，我看到了來(lái)我們學(xué)校軍訓的教官，他們也給我們帶來(lái)了精彩的表演，讓我看到了什么是真正的軍人。高一新生、老師、導師、校長(cháng)、副校長(cháng)齊聚一堂。
隨后戴南鎮人武部部長(cháng)與我校校長(cháng)進(jìn)行了交談。我覺(jué)得校長(cháng)有句話(huà)說(shuō)得很好，——既然是軍訓，就要把自己當成真正的軍人，要求自己，像軍人一樣訓練，像軍人一樣作息，像軍人一樣生活!我也知道穿搭的精神：永不放棄!隨著(zhù)一名學(xué)生代表的發(fā)言，軍訓動(dòng)員大會(huì )圓滿(mǎn)結束。
然后是學(xué)生們期待和害怕的訓練。我們的教官很厲害，就讓我們在陰涼處待一會(huì )兒，因為我們排里總有人在后面說(shuō)話(huà)，其他排都在曬太陽(yáng)，所以教官得把我們“抓”進(jìn)太陽(yáng)里。陽(yáng)光下，在教官的指導下，我們練習站姿，大步走，蹲姿。有的人開(kāi)心，有的人難過(guò)，有的學(xué)生不知所措，所以最后休息了一會(huì )兒，有的人依然執著(zhù)。
陽(yáng)光明媚，汗流浹背，但內心很甜，收獲很多。
下午因為天氣原因，教官帶領(lǐng)我們在教室里唱歌，《團結就是力量》，《軍中綠花》，《打靶歸來(lái)》，一首又一首軍歌，唱出了少年的激情，戰士的永不言敗。
流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊!希望明天會(huì )更好，生活，加油!
軍訓學(xué)習心得體會(huì )2
一周前，我們開(kāi)始了為期五天的軍訓。這是我一直夢(mèng)寐以求的事，我認為軍訓很好玩，而且還有五天的時(shí)間。我們去軍訓的地方在深圳市育新學(xué)校，我懷著(zhù)激動(dòng)、興奮的心情參加了軍訓。
我們軍訓的教官身材較高，比較年輕，十分嚴肅認真。他對我們的要求較高，教給我們的動(dòng)作要領(lǐng)不能出一點(diǎn)兒差錯，否則就要受罰。
很快就到中午，因為我們在進(jìn)入飯堂時(shí)發(fā)出了一點(diǎn)聲音，就被懲罰站著(zhù)吃飯。
當天下午，我們班有水上活動(dòng)：劃龍舟、走斷橋，這個(gè)活動(dòng)鍛煉了我的勇氣。
我們學(xué)習了一些軍人在部隊中的基本動(dòng)作，比如站軍姿，站軍姿雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻很難，要求腳跟并攏，雙腳分成60度，雙手用力按緊大腿，肩膀后張，抬頭，重心向前傾，練這個(gè)動(dòng)作累得我們雙腿麻木，雙肩酸痛。我已經(jīng)感覺(jué)到了軍訓是勞累的艱苦的，一天下來(lái)幾乎沒(méi)有一點(diǎn)兒休息時(shí)間，一個(gè)個(gè)十分簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每天下來(lái)無(wú)數次的重復，太枯燥、乏味了。
到了晚上，因為喊口號聲音沒(méi)有達到總教官的要求，總教官懲罰我們蹲水壺，我們累得滿(mǎn)頭大汗，感覺(jué)腿和手像斷了似的疼。后來(lái)，因為我覺(jué)得癢用手撓了一下，教官竟又拿了個(gè)水壺讓我拎著(zhù)，真累！
晚上到了練疊被子環(huán)節，疊被子雖然很容易，但要達到教官的要求卻有些難，最后，在和同學(xué)的合作下，我們五班的所有男生都順利通過(guò)了教官的檢查，六班的同學(xué)沒(méi)有通過(guò)，被罰疊到了十一點(diǎn)。
在宿舍中，我們每天六點(diǎn)就得起床，要在幾分鐘內疊好被子穿好衣服，培養了我們良好的習慣。
第二天，我們練習了走齊步、走正步。教官要求我們走正步的腳要伸直，每一排走下來(lái)要對齊，腳要同起同落。
下午我們參觀(guān)了育新學(xué)校的很多展覽館，在蝴蝶館里，我看到很多我熟悉的蝴蝶標本，也看到了我沒(méi)有的我國國蝶金斑喙鳳蝶。在安全館里，我了解到了針對各種災害的應對方法。我還在機器人館里了解了機器人的基本構造等知識。
接下來(lái)的幾天里，我們主要訓練了廣播體操。雖然我們在學(xué)校已經(jīng)學(xué)會(huì )了，但在這里是強化訓練，要求每一個(gè)動(dòng)作上手非�？�，手要伸的特別直，手落在腿上要發(fā)出響聲。
最后一天晚上我們進(jìn)行了燒烤，大家經(jīng)過(guò)幾天的辛苦吃上了香噴噴的香腸、牛肉丸子、雞翅等食物，味道好極了。
這幾天軍訓有不少同學(xué)抱怨不停，還有些想逃避軍訓。這都體現出我們平時(shí)的生活太順暢，缺乏了這個(gè)年齡應有的能力。雖然軍訓是異常艱苦的，但通過(guò)軍訓提高了我們的身體素質(zhì)。
這次軍訓讓我認識到了嚴謹的時(shí)間意識和堅韌不拔的意志。我們體會(huì )到了軍人的一絲不茍，站軍姿的紋絲不動(dòng)，跨正步的整齊有力。軍訓培養了我吃苦耐勞的精神，磨練了我們的堅強意志�！肮胖⒋笫抡�，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志”，成功的大門(mén)從只向有意志堅強的人敞開(kāi)。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )3
距離軍訓開(kāi)始已經(jīng)有一周的時(shí)間了，這幾天，軍訓場(chǎng)上幾乎是一成不變的風(fēng)景：教官?lài)烂C的面孔，沙啞的口令聲，同學(xué)們貫徹長(cháng)虹的喊叫聲，額上晶瑩的汗水，以及每個(gè)人濕透的訓練服。一切都看似那么單調，但這看似單調的背后，卻讓我懂得了很多。
三年前的軍訓讓我記憶猶新，那時(shí)的我們比此時(shí)稚嫩，全身都是名為青春的利刺。那是的軍訓雖然時(shí)間短，但比現在要苦的多，每天天不亮就要起床上課，白天面向太陽(yáng)站立軍姿，驛站就是一上午，汗水流進(jìn)眼睛也不能擦拭，也不能帶帽子，晚上回宿舍，上衣可以擰出一杯水。但是，所有人都堅持到了最后一天，教官的幽默，同學(xué)們的團結都令我難以忘記。
現在我正在經(jīng)歷著(zhù)大學(xué)的軍訓，雖然此時(shí)的陽(yáng)光比之前強烈，雖然現在軍訓的時(shí)間比之前更長(cháng)，或許是因為人長(cháng)大了點(diǎn)，吃苦的能力比以前更強，每天除了有些疲憊外并沒(méi)有其他問(wèn)題，軍訓雖然苦，但卻能如咖啡般品出別樣的滋味：我原先認為不行的，現在卻考驗了我并告訴我堅持到底，勝利終將屬于自己。每天站立軍姿，我也不再覺(jué)得難熬，縱然兩腿發(fā)酸，卻可換得一身挺拔。如果沒(méi)有這樣的軍訓，我都不知道擁有片刻的休息和日常的休閑時(shí)光是多么的奢侈。
我們的隊伍是由四個(gè)班組成，雖然不是一個(gè)班級，原本互不相識，但因同在一個(gè)方陣，隨著(zhù)軍訓日子的增加，大家的默契度越高，感情也越深厚，特別是對于遠離家鄉求學(xué)的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，軍訓真的給了大家一個(gè)很好地適應過(guò)程。在軍訓過(guò)程中，勞累與緊張減輕了我們想家的情緒，消除了彼此間的陌生感，更鍛煉了我們吃苦獨立生活的能力，讓自己成熟了許多。
軍訓是酸甜苦辣的組合，軍訓像一把磨刀石，而我們，就像待磨的刀，軍訓之后，我相信每一把刀都會(huì )更加鋒利，更加閃閃發(fā)亮！
軍訓學(xué)習心得體會(huì )4
又是一個(gè)驕陽(yáng)似火的日子，太陽(yáng)毫不保留的散發(fā)所有光線(xiàn)。我們佇立在烈日下，當我站著(zhù)軍姿，幾絲熱流飄過(guò)臉龐，留下的是一顆顆閃亮的汗珠。我向上瞟了一眼，那可惡的太陽(yáng)似乎擔心我們看不到它的強大，忽然感覺(jué)刺的眼睛好痛。而軍姿一站就是半個(gè)小時(shí)，整個(gè)身體早已麻木，膝蓋處發(fā)酸，腳底下如一團火在不停的燃燒，背、腰、肩如針扎一般疼痛。就連盼了1個(gè)小時(shí)的喝水時(shí)間還要用全勁跑步，才能不是最后一名，避免所謂“跑圈圈”的噩運。
軍訓不光是磨煉了我們個(gè)人的意志品質(zhì)，也培養了我們的集體榮譽(yù)感。讓我們從生疏逐漸走向熟悉，慢慢變的默契。因為在以后的學(xué)習生活甚至工作時(shí)，都不是獨立的，我們的成長(cháng)離不開(kāi)集體，我們需要在入學(xué)之前通過(guò)軍訓來(lái)培養集體榮譽(yù)觀(guān)，培養同學(xué)與同學(xué)之間的默契，這也許能在以后的學(xué)習中讓我們互相幫助、共同進(jìn)步，這是軍訓的意義之一吧。
來(lái)之不易的贊揚
自從來(lái)到第一中學(xué)開(kāi)始軍訓，所做的每一件事，都讓我們知道我們不是被疼愛(ài)的'小公主、小皇帝，以后只有靠自己，不可再有任何的依靠。
軍訓，或許就是考驗一個(gè)人吧，考驗他的獨立性、自覺(jué)性，還有吃苦耐勞的精神。假如真是那樣，我一定要完成教官說(shuō)的每一個(gè)動(dòng)作，做個(gè)真正的獨立、自覺(jué)、能夠吃苦耐勞的人�！俺缘每嘀锌�，方為人上人�！睘榱俗约好篮们巴�，吃這么一點(diǎn)苦又算得了什么呢？我一定要拿自己的行動(dòng)來(lái)證實(shí)自己，證實(shí)自己不平凡
絕對不會(huì )輸給任何人。我是最棒的，我對自己布滿(mǎn)信心，永遠永遠都會(huì )。
鴉雀無(wú)聲的球場(chǎng)上同學(xué)們整潔的站著(zhù)，組成了十幾個(gè)方陣，這是校園里一道靚麗的風(fēng)景，球場(chǎng)上太陽(yáng)照得茂密的大樹(shù)沒(méi)精打采，太陽(yáng)光無(wú)情的將矛頭直指我們，那洶洶的來(lái)勢又豈是薄薄的云盾可以阻擋的？同學(xué)們已是汗流浹背，看著(zhù)同學(xué)們那濕透的衣服，都可以擰出水來(lái)。
中國武學(xué)博大精深，講究一個(gè)循序漸進(jìn)。軍訓也是同一個(gè)道理，動(dòng)作由易到難，就連教官的態(tài)度也越來(lái)越嚴厲。真不敢想象未來(lái)的日子里還有多少風(fēng)風(fēng)雨雨。
揮揮衣袖，用微笑離別今天，用嶄新的面貌面對明天，向自己發(fā)出挑戰，向十天后的自己預約一個(gè)獎賞，相信自己是最棒的！
軍訓學(xué)習心得體會(huì )5
20xx年10月9日，在中共官渡區區委、區委組織部的組織下，來(lái)自全區各個(gè)部門(mén)不同崗位的42名學(xué)員聚在昆明市委黨校靜園，開(kāi)始了為期6天半的軍訓生活。軍訓是我們本次官渡區20xx年中青干部培訓班學(xué)習、生活的前奏。軍訓給我們帶來(lái)的不止是站軍姿的煎熬與烈日的熾熱，還有學(xué)員間的友誼和團隊的精神。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志，樹(shù)立作風(fēng)的最佳良機。每天在烈日下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，和大家一起走著(zhù)整齊劃一的步伐，但這何嘗不是一種快樂(lè )，更加增添了一份完善自我的信心！立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作我們反復地做著(zhù)，這些動(dòng)作平�？雌饋�(lái)非常的簡(jiǎn)單，而現在做起來(lái)卻沒(méi)那容易了，教官對動(dòng)作的準確性要求的非常嚴格，對學(xué)員們也充滿(mǎn)很高的期望。不積滴水，無(wú)以成江海。偶爾一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)人沒(méi)有做好，教官就接二連三的強化訓練，直到我們動(dòng)作協(xié)調一致，并符合標準。這需要我們樹(shù)立一種團隊精神，如果你一人做得不好，就是整個(gè)集體沒(méi)有做好。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊。訓練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì )到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。當我們把自己融在一個(gè)大集體時(shí)，個(gè)人的得失就顯得微不足道，顯現出的是一個(gè)團隊的作用和力量。我想如果沒(méi)有這種集體意識和集體榮譽(yù)感，我們軍訓的效果也不會(huì )這樣好。
軍訓期間，給我印象最深的，莫過(guò)于10月12日晚集體觀(guān)看電影《祖國至上》。影片中的人物，各自在不同的崗位上，用他們默默無(wú)聞、無(wú)私奉獻的傳奇故事，彰顯不同時(shí)代的精神追求以及他們對祖國同樣的深厚感情。他們?yōu)榱俗鎳�，不畏艱辛，不畏犧牲的精神，永遠值得我們致敬和學(xué)習。為了祖國美好的未來(lái)，哪怕今后在平凡的崗位上默默奉獻，我們也要堅持不懈，付出我們的汗水。
時(shí)光飛逝，6天半的軍訓生活很快結束了，在這短短時(shí)間里，我們完成了停止間轉法、行進(jìn)間三大步伐、軍體拳等等的學(xué)習。閱兵式上，一個(gè)個(gè)學(xué)員雄姿英發(fā)，昂首闊步地走著(zhù)，軍歌嘹亮。軍訓期間我們付出汗水，同時(shí)也收獲了堅強的意志作風(fēng)和團結協(xié)作精神。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )6
軍訓的感覺(jué)就像一個(gè)五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸。不過(guò)軍訓對我們這些被慣壞的學(xué)生也有好處。有人說(shuō)：“為什么要軍訓？軍訓有什么好處？”軍訓能讓我們養成不怕困難的精神；我們可以發(fā)展自己的體能，有時(shí)間培養自己的技能，創(chuàng )造新的財富。這樣才能在社會(huì )上找到立足之地，成為未來(lái)合格的建設者；只有這樣，中國的未來(lái)才不會(huì )失敗。
當一滴水穿石，一旦積累起鋸繩斷木的微小力量，產(chǎn)生的力量是巨大的！當別人享受堅持不懈的快樂(lè )時(shí)，你永遠不應該成為失敗的典型。誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)就是最終的贏(yíng)家；堅持到底的人，才是真正的英雄，才是戰勝自己的強者。團隊精神的建立和友誼的培養完全是汗水凝聚的，不能用金錢(qián)來(lái)衡量。而團結就靠共同的信念，所謂“兄弟相聯(lián)，利斷金”�？傊�，團結是原則，沒(méi)有團結就沒(méi)有意義。
真正的幸福是吃苦。雖然軍訓讓我們的身體疲憊不堪，但卻讓我們的精神無(wú)比愉悅。我覺(jué)得它凈化了我們的精神世界。聽(tīng)導師講自己的經(jīng)歷，感嘆自己受的苦遠比我們多，甚至感嘆自己以苦為樂(lè )，以苦為樂(lè )的精神。我也更明白，真正的幸福，不是一種物質(zhì)上的滿(mǎn)足，也不是一種單純的樂(lè )觀(guān)，而是一種精神上的凈化，苦難之后的人格升華。我們的導師讀的書(shū)可能沒(méi)有我們多，但是他們的人生經(jīng)歷比我們豐富，他們比我們更懂得做人的道理。俗話(huà)說(shuō)，讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。
軍訓的時(shí)候，雖然肩膀酸痛，腿麻，真的覺(jué)得很苦很累，但也沒(méi)必要抱怨它的苦。它的艱苦和疲勞像一棵樹(shù)一樣磨礪著(zhù)我們不屈不撓的意志。
它帶給了我們一個(gè)尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質(zhì)。正所謂人生苦短，年輕時(shí)吃點(diǎn)苦，受點(diǎn)累算什么。俗語(yǔ)說(shuō)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見(jiàn)彩虹;沒(méi)有一份寒徹骨，哪來(lái)梅花撲鼻香�！彼虝�(huì )了我們怎樣去面對今后的挫折。
其實(shí)軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且還能磨練人的堅強意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話(huà)讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別的面對艱苦的環(huán)境時(shí)，我們應該堅強，勇敢面對，而不是逃避。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )7
軍訓，教我們怎樣做一個(gè)堅強人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰，怎樣把握自由與紀律的尺度;軍訓，是我們增長(cháng)才干的機遇，也是對我們的挑戰。這要求我們用心融入其中去學(xué)習，去鍛煉，去磨礪，其目的是：增強國防意識與集體主義觀(guān)念，深刻領(lǐng)悟“效率源于執行”的真正含義;培養團結互助的作風(fēng)，增強集體凝聚力與戰斗力;軍訓，還能提高生活自理能力，培養思想上的自立和獨立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。
這就需要我們在軍訓過(guò)程中要令行禁止，我們不但要領(lǐng)略軍人們無(wú)私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質(zhì)，也要發(fā)揚我們“同心協(xié)力，艱苦奮斗”的光榮傳統。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴于律己，服從命令，聽(tīng)從指揮，堅決完成各項訓練任務(wù);希望大家用頑強的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發(fā)揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓使命。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )8
都說(shuō)一年之計在于春！看，北京分公司的同事們頂著(zhù)料峭的春寒，已經(jīng)開(kāi)始晨跑了。一陣陣響徹天際的口號象征著(zhù)我們永遠團結緊貼的心。說(shuō)來(lái)慚愧，由于很多原因，這是我第一次參加軍訓，但這次軍訓真的是受益良多，真正從點(diǎn)滴的軍旅生活中感受到“不拋棄不放棄”的原則，每個(gè)人都是團隊構架中不可缺少的一份子。只有團隊凝聚力強悍，才能乘風(fēng)破浪，獨占鰲頭。
訓練中教官說(shuō)了一句話(huà)，讓我至今難忘“排頭很重要，你決定了整體的方向！”這句話(huà)讓我聯(lián)想到其實(shí)在工作上也一樣。做為一店之長(cháng)，你的工作狀態(tài)和態(tài)度是否積極向上，是否充滿(mǎn)正能量，不僅影響你的團隊氛圍，更會(huì )影響一個(gè)店的好壞。所以20××年，新年新面貌，我們也要保持積極向上的心態(tài)，帶領(lǐng)自己的團隊完善自我，奮勇?tīng)幭龋?/p>
拓展課程中特別為我們準備了一場(chǎng)精彩的電影《幸福終點(diǎn)站》，通過(guò)維克多的小故事，讓人明白一個(gè)大道理：等待不可怕，只怕你沒(méi)有挑戰命運和面對等待時(shí)，那顆充滿(mǎn)勇氣的心！一個(gè)人在漫長(cháng)的等待中彷徨，把握不到未來(lái)，尋找不到出路，親愛(ài)的你們是不是也有這樣的時(shí)候？你是怎么樣面對的呢？迷茫？無(wú)措？還是了解自己想要的，執著(zhù)的朝目標大步前行？當然，做為一名出色的秀域人，一定要記住“心態(tài)贏(yíng)得未來(lái)，細節決定成敗”。
訓練拓展中雖然有苦也有汗，但更多的是感動(dòng)和情誼！尾聲訓練中，教官帶領(lǐng)我們進(jìn)行了破冰訓練，每個(gè)人抱住前面隊員的腰，搭成一座浮橋，最后一名爬上“人橋”，到達終點(diǎn)后，原地架橋，周而復始，直到最后一名隊員通過(guò)人橋。賽場(chǎng)上除了加油和吶喊聲，就是風(fēng)聲，沒(méi)有一個(gè)人埋怨，叫苦叫累！大家咬著(zhù)牙，堅持著(zhù)，擰成一股繩，這就是團隊的力量，這就是秀域人的真情。親愛(ài)的同事們，我們愿意承受重量，只為保護你，我最重要的戰友
這場(chǎng)比賽沒(méi)有輸贏(yíng)，卻深深感動(dòng)和震撼了在場(chǎng)的每一個(gè)人。短短的兩天半時(shí)間，卻改變了很多人的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，也更正了我們的工作狀態(tài)，感謝在二線(xiàn)的同事，默默為一線(xiàn)的我們付出，你是我們最珍貴的戰友，讓我們攜手并肩，共創(chuàng )秀域美好的明天��！
軍訓學(xué)習心得體會(huì )9
“芳菲歇去何須恨，夏日陰陰正可人�！贝笠簧铍S著(zhù)春天的逝去就要畫(huà)上一個(gè)句號了，但是隨著(zhù)七月流火，伴隨著(zhù)洪亮、嚴厲的哨音，邁著(zhù)年輕而有力的步伐，我們終于開(kāi)始了貴大生涯的軍訓一程。
不容置疑，在軍訓中，很苦很累，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，訓練結束后茶飯不香，簡(jiǎn)直是一種折磨。但是這何嘗不是一種人生體驗，戰勝自我、鍛煉意志的最佳良機呢？況且今年的軍訓時(shí)間節點(diǎn)與以往不同，軍訓完了之后升大二，不是剛剛接觸大學(xué)。在這過(guò)程中心里雖有說(shuō)不出的酸楚苦辣，但是卻給了我們一種快樂(lè )、一種更好地朝人生目標前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心。
俗話(huà)說(shuō)“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。這次的軍訓中也應該是我所經(jīng)歷的三次軍訓里最艱苦的了：每天早起從二期徒步至北校區老操場(chǎng)，每天的立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動(dòng)作要我們反復地做著(zhù)。作為金牌教官的向教官對我們六連期望極高，一開(kāi)始就讓我們以標兵連為目標，在訓練中對動(dòng)作的準確性要求得非常嚴格。在站軍姿時(shí)，烈日當空，熱氣逼人，挺胸收腹，汗流下來(lái)了，在身上流淌，癢癢的，但不能擦；喉嚨干了，火在心中燃燒，很難受，但不能喝水；腳麻了，血在腳下集中，腦缺氧，但不能休息。
“一二一！向右看！立正！”
在這短短的兩天里，我們曬的很黑，嘗到了酸甜苦辣，最要命的是我們那套軍裝在這兩天中只能洗那么一次，表面都有一層白色的鹽粉；而且宿舍停水，帶來(lái)了很大的洗浴問(wèn)題。很多人都叫苦，但是人生何時(shí)沒(méi)有苦，苦并不可怕，關(guān)鍵是堅持，堅持才能去克服。
軍訓也不全是艱辛，也有快樂(lè )的時(shí)候。教官也有可愛(ài)的一面，平時(shí)都會(huì )利用休息的時(shí)間給大家分享軍旅生活和軍隊中的一些趣事，教官還教大家一起學(xué)軍歌唱軍歌，還與其他連隊進(jìn)行拉歌，在體會(huì )軍人的生活的艱辛與樂(lè )趣的同時(shí)，增進(jìn)了大家的感情。
用心的投入去做一件事情，總會(huì )有很多的故事，點(diǎn)點(diǎn)滴滴。早上結束訓練之后急匆匆去食堂吃飯，然后下午繼續訓練，上軍事理論課，直到晚上十一點(diǎn)半熄燈睡覺(jué)......一種從未體驗過(guò)的快節奏的生活。一切都是最基本的，任何事情都要自己一手解決。在訓練中，看似簡(jiǎn)單的站立動(dòng)作原來(lái)那么的累人；在宿舍，原本父母兩三下功夫搞定的被子在自己手里卻永遠疊不整齊。我想，我們將做的一切事情都不會(huì )是表象上的那么簡(jiǎn)單，在未來(lái)的工作崗位中更是如此；同時(shí)不能只注重別人的成就，而不管他們取得成就的過(guò)程。不要以為踩在巨人的肩上就成了巨人，畢竟腳下的高度永遠不可能是自己的。人只有腳踏實(shí)地才能有所作為，一味的坐享其成只會(huì )讓人墮落。軍訓的目的不是為了學(xué)習如何走正步如何疊被子，而是告訴我們腳踏實(shí)地吃苦耐勞是一個(gè)人不可缺少的精神。
經(jīng)過(guò)這兩天的艱苦的軍訓，我少了份嬌氣，多了份堅強；少了份依賴(lài)，多了份自強；少了份怨天尤人，多了份勇往直前。同時(shí)也變得更加勇敢，面對接下來(lái)十幾天的軍訓生活，我想說(shuō)：“時(shí)刻準備著(zhù)！
軍訓學(xué)習心得體會(huì )10
今天是學(xué)打軍體拳的第二天了，我的興奮度可一點(diǎn)沒(méi)減。中午，我們排著(zhù)整齊的隊伍興致勃勃地來(lái)到了操場(chǎng)。
教官已等候在哪兒了，我們滿(mǎn)懷期待地排好隊，等待教官再次英姿颯爽地打起拳來(lái)。這次，我們要學(xué)三、四招了，只見(jiàn)教官在第二招的基礎上，大氣第三招來(lái)，教官的拳頭剛勁有力，打起來(lái)真帥啊!我在心里暗自稱(chēng)贊起來(lái)。
教官打完就來(lái)叫我們。我想，男生們一定在心里“耶”起來(lái)了。教官把分解動(dòng)作做給我們看，我們也都照著(zhù)認真做。即使我們不會(huì )，教官也都會(huì )耐心地教我們�！肮Ψ虿回撚行娜恕�，第三招終于學(xué)會(huì )了。下面就學(xué)第四招。第四招看似簡(jiǎn)單，其實(shí)也很難，看教官們打得輕松，自己打時(shí)卻什么也不會(huì )。還有，一人還行，大家一起打就亂了，什么動(dòng)作都有啊。練了幾遍，教官看還行，就直接往下教了。第五招簡(jiǎn)單，一會(huì )就學(xué)會(huì )了。
最后，我們學(xué)踏步。一開(kāi)始踏得不整齊，教官叫了幾遍，還是不齊，教官命令再練，到會(huì )為止。我們在陽(yáng)光下暴曬了好多時(shí)間，一回到教室，同學(xué)們就像蔫了的黃瓜，無(wú)精打采的。
軍訓雖然很累，但鍛煉了我們的意志，增強了我們的生活能力。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )11
在陽(yáng)光明媚的九月，開(kāi)啟了新的征程。同學(xué)們懷著(zhù)復雜的心情踏入了新的校園，來(lái)自各個(gè)學(xué)校的同學(xué)都聚到了共同的“家”，開(kāi)啟他們“新兵”七天的軍訓生活。
烈日炎炎的中午，太陽(yáng)毫不留情的將自己“熱情”撒在了每個(gè)人的身上。操場(chǎng)上成百上千的學(xué)生將自己的身板挺得直直的。有楊樹(shù)的莊嚴神圣;有蓮花的中通外直;還有梅花的傲骨凌人。
“一二一，一二一，一二三四”教官與學(xué)生的口號聲劃破了寧靜的天空，在校園里四處游蕩，同學(xué)們邁著(zhù)矯健整齊的步伐，在操場(chǎng)上努力訓練著(zhù)。他們的臉上被曬得紅彤彤的，好似傍晚天邊的彩霞。他們臉上的汗珠好像斷了線(xiàn)的珍珠一樣，接連不斷的往下流淌�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”總教的話(huà)語(yǔ)在腦海里回蕩�？恐�(zhù)“挺住”的信念，我們一直在努力堅持。不怕曬，不怕累，只怕丟人，只愿爭光。
學(xué)生們挺直的身板，堅定的眼神，讓我不由想起了“恪守邊疆”的軍人。正是因為軍人，才有了如今繁榮昌盛的中國。從他們的身上讓我感受到了“誠既勇兮又以武，終剛強兮不可凌”。他們將自己美好的青春獻給了祖國。他們留下的只有時(shí)間的痕跡。
“聽(tīng)_指揮，能打勝仗，作風(fēng)優(yōu)良，自強不息”同學(xué)們的嘶聲力竭的吼聲，我的思緒也被拽回到了艱苦的訓練當中，我在這訓練中尋找著(zhù)美好的快樂(lè )。俗話(huà)說(shuō)的好：世界上的快樂(lè )莫過(guò)于“痛并快樂(lè )著(zhù)”�？吹綄W(xué)生們一個(gè)個(gè)精神的面貌讓我不由想到《沁園春·長(cháng)沙》中的一句話(huà)：“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，書(shū)生意氣，揮斥方遒”這句話(huà)說(shuō)的不正是現在的我們嗎?
時(shí)間如白駒過(guò)隙，軍訓已經(jīng)過(guò)了大半。在這幾天的訓練當中，讓我明白了軍人是一個(gè)神圣而又莊嚴的職業(yè)。他們無(wú)私奉獻;他們堅持不懈;他們共克時(shí)艱!正是軍人這種精神才有了我們如今美好的生活。更讓我明白了男兒當自強的道理，真正的男兒是志在四方，保衛祖國的。這才是我們當代高中生應努力的目標，所以，我們應該抓住時(shí)機，努力學(xué)習，為祖國的建設事業(yè)貢獻自己的一份力!
軍訓學(xué)習心得體會(huì )12
離開(kāi)了小學(xué)，我們順利的升到了初中，而我們在初中要面臨的第一場(chǎng)挑戰就是軍訓，而面對這個(gè)挑戰，我相信我是準備好的，也相信我是能夠度過(guò)的。
軍訓其實(shí)也是一種磨礪，更是一場(chǎng)挑戰。這將考驗我們是否能夠很好的適應初中的生活，很好的面對這一新的開(kāi)始，并且這磨礪的也不僅僅是身體上的，對于心理上面也是一場(chǎng)磨礪。
從小我們是父母捧在手心里面的寶貝，我們從來(lái)沒(méi)有干過(guò)什么重活，也沒(méi)有做過(guò)什么很累的說(shuō)，向來(lái)也是飯好了就吃�？墒沁@是因為父母在我們身邊，是因為他們在替我勞累。而這一次我們參加軍訓，就是讓我們開(kāi)始脫離這樣的狀態(tài)，更是一次讓我們貼近解放軍的生活，甚至也好好的體驗一把他們的生活。
剛開(kāi)始聽(tīng)說(shuō)要參加軍訓，我的內心是充滿(mǎn)期待的，可是在我正在的置身于軍訓當中的時(shí)候，我卻又是另外的一番心境。不僅是多了一份感悟，更是多了一份堅定的信念。同時(shí)也覺(jué)得我要好好的學(xué)習，將來(lái)一定要成為對國家有用的人才。
當我站在烈日之下的時(shí)候，我剛開(kāi)始總是在想退縮，想請假，可是看見(jiàn)教官卻一動(dòng)不動(dòng)的站在陽(yáng)光下，似乎他并沒(méi)有被烈日所影響，他站的筆直，沒(méi)有因為烈日就有所彎腰。當我一動(dòng)不動(dòng)的站軍姿的時(shí)候，我總是覺(jué)得全身都要散架了，可是當我看見(jiàn)教官身上的傷疤時(shí)候，就在想他曾經(jīng)的經(jīng)歷，是不是他真的經(jīng)歷過(guò)真的散架呢?當我一圈圈的奔跑在跑道上面，我總是覺(jué)得我好像要因為窒息死在跑到上面，可是當教官從我身邊跑過(guò)，沒(méi)有絲毫的喘息的時(shí)候，我突然在想，他在此之前跑了多少圈才能練成這樣啊!
想著(zhù)想著(zhù)，我就開(kāi)始覺(jué)得，我們之前是在是生活的太過(guò)于安逸了，而當我們吃一點(diǎn)苦的時(shí)候就總覺(jué)得自己不行了，可是卻不知道，我們所吃的這一點(diǎn)苦還只是別人的一小點(diǎn)呢!突然的就想起了之前不知道在那里看到的一句話(huà)“哪有什么歲月安好，只不過(guò)是有人替我們負重前行”。我們之所以能有這么安穩的日子，也要好好的感謝那些為我們負重的人。
經(jīng)過(guò)了軍訓，我開(kāi)始覺(jué)得我要好好的感謝我們父母，感謝他們對我們教育的和培養，感謝解放軍們?yōu)槲覀兊膰业淖龀龅呢暙I。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )13
公務(wù)員軍訓，從中學(xué)到的不論是理論或是實(shí)踐知識，都足以使我們受用一生。我們要感謝那些給予我們諄諄教導的老師，他們竭力將畢生所知傾囊相授予素不相識的我們，感謝所有為栽培我們而付出的人們，他們在我們的生命歷程中又點(diǎn)亮了一盞明燈。小編整理了一份公務(wù)員軍訓學(xué)習心得體會(huì )，大家可以一起來(lái)看看了解一下。
從四月六日到四月十四日，我參加了全省新錄用公務(wù)員初任培訓，回想那短短九天軍訓和學(xué)習的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。
軍訓是辛苦的，辛苦的讓人難以忘懷，然而它卻給予我們更多，教會(huì )我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮�！胺菍W(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)”，通過(guò)工商業(yè)務(wù)學(xué)習，讓我理解了人的才能是從不斷的學(xué)習中積累起來(lái)的，如果不下苦工學(xué)習就不能增長(cháng)與發(fā)揚自己的才干，如果沒(méi)有堅定不移的意志就不能使學(xué)業(yè)成功，不管在哪個(gè)行業(yè)，哪個(gè)領(lǐng)域，我們每個(gè)人都要養成“學(xué)無(wú)止境”的胸懷，都要有一種“謙虛謹慎、戒驕戒躁”的精神，用我們有限的生命去探求更多的知識空間。
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志，剛開(kāi)始的三天，是全天的軍事訓練，標準的坐姿、站姿、正規的軍人步伐，每個(gè)說(shuō)似簡(jiǎn)單，其實(shí)真做起來(lái)可不容易，每一個(gè)動(dòng)作要練上很多次，特別是站軍姿，在驕陽(yáng)似火下，臉曬黑了，腳也麻木了，但我沒(méi)有放棄，在我心中只有一個(gè)信念，堅持，堅持，再堅持！我相信，堅持到底才是勝利！在訓練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，陣陣響亮的口號聲，更有我們響徹天際的鏗鏘嘹亮的歌聲，在這艱苦的軍訓里，我們每天都利用休息的時(shí)間和教官一起唱軍歌，拉軍歌，一起體會(huì )軍人生活的艱辛與樂(lè )趣。
通過(guò)軍訓，讓我樹(shù)立了自立、自強、自信觀(guān)念，競爭觀(guān)念，時(shí)間觀(guān)念，拼搏和進(jìn)取觀(guān)念，經(jīng)受住了身體和心理的考驗。在教官的言傳身教下，我通過(guò)自身的磨練逐漸懂得了如何面對困難，如何克服困難，如何用堅忍不拔的意志來(lái)支配自己的行動(dòng)，達到預期的目標；通過(guò)軍訓，讓我知道了團結就是力量，“能用眾力，則無(wú)敵于天下矣；能用眾智，則無(wú)畏于圣人矣”，這是三國時(shí)孫權的話(huà)，古人都明白的道理，當今我們更要領(lǐng)悟這句話(huà)的含義，我們來(lái)自不同的地方，互相都不認識，在隊列訓練中需要我們齊心協(xié)力的合作，要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，樹(shù)立團隊意識，培養大家積極合作的團隊精神。
軍訓是一個(gè)平臺，給我們每個(gè)人鳳凰涅磐的機會(huì )，以后的路還很長(cháng)，軍訓不能只是一次經(jīng)歷，更加應該是影響我們一生的重要一課。軍訓結束后是全天的學(xué)習工商業(yè)務(wù)知識，每天的課程都安排緊張而有序，通過(guò)學(xué)習，讓我更進(jìn)一步了解工商的法律法規和具體的工作內容。陳宏光教授講授的依法行政，讓我了解行政執法的觀(guān)念、程序與規則；陳素川教授傳授的工商禮儀，讓我明白了現代公務(wù)員禮儀的特點(diǎn)、要點(diǎn)、規范，有利于我們提高禮儀水準；省工商局企業(yè)注冊局的戴xx老師為我們講授了內資企業(yè)登記與管理，工商部門(mén)承擔的“五大基本職能”，讓我們知道自身承擔的責任；省工商局個(gè)私處的汪宗富處長(cháng)給我們講授的個(gè)私監督管理，重點(diǎn)講了三個(gè)方面，即你們是什么？個(gè)私干什么？重點(diǎn)抓什么？
這三個(gè)問(wèn)題，讓我記憶深刻；還有省工商局公平交易局的江來(lái)副局長(cháng)給我們講授的公平交易，省工商局消�？频男显品逄庨L(cháng)給我們講授的消費者權益保護法等等一系列的講座。最讓我記憶最深刻的是省工商局政治部的莫洛副主任的講課，讓我們明白工商行政管理的定位，即“國徽頭上戴責任肩上挑”，我們所承擔的不僅僅是責任，更是希望！在這里，莫主任讓我們學(xué)習工商干部的先進(jìn)典型，還特別提到了休寧縣工商局吳義盛局長(cháng)說(shuō)的話(huà)，當干部，無(wú)非是兩個(gè)“干”字：一是干事，二是干凈。聽(tīng)到這里，我內心充滿(mǎn)激動(dòng)，更是敬重和崇拜。這一節一節的課上下來(lái)，讓我受益匪淺�！鞍僬芍_，其始則一石耳，由是而二石焉，由是而三石，四石以至于千萬(wàn)石焉。
學(xué)習亦然。今日記一事，明日悟一理，積久而成學(xué)”，毛澤東同志這句話(huà)說(shuō)的好，百丈高的樓臺，開(kāi)始是由一點(diǎn)一點(diǎn)堆積而成，學(xué)習也一樣，是一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來(lái)的，我剛邁入工商部門(mén)，要學(xué)習的東西很多，我要用一種嚴謹的求學(xué)態(tài)度鞭策自己，警醒自己不能滿(mǎn)足一知半解，要注意知識的更新，也注重不斷地進(jìn)取，確立“學(xué)以致用，知行合一”的學(xué)習理念，堅持集中學(xué)習與自學(xué)相結合、理論知識與實(shí)際工作相結合、法制學(xué)習與道德修養相結合，盡快熟悉工商業(yè)務(wù)知識和法律知識，不斷創(chuàng )新，為工商事業(yè)盡自己的一份力量。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )14
大學(xué)第一堂課軍訓即將結束
回想起這些日子，我感慨慨很多�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香出苦寒來(lái)”是軍訓的體會(huì )�！扒トf(wàn)擊還堅勁，任爾東南西北風(fēng)”是軍訓的結果。軍訓的感悟是需要用心去體會(huì )的，它教會(huì )了我們對別人的關(guān)愛(ài)，它加深了我們理解保衛祖國的責任，它告訴了我們面對困難應有的態(tài)度。我們至少是我不再是嬌滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面對高峰，我們須自己去搭造階梯;遇到山崖，我們要自己去連結繩索。我們的命運在自己的手中，只是看是否去把握!
“水滴石穿，繩鋸木斷”微小的力量一旦積攢起來(lái)，產(chǎn)生的威力可是無(wú)比的呀!當別人享受鍥而不舍的喜悅時(shí)，你千萬(wàn)不要成為功虧一簣的典型。誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)是最終的勝利者;誰(shuí)堅持到最后，誰(shuí)才是真正的英雄，誰(shuí)才是戰勝了自我的強者。
15天軍訓生活，增強了我們的組織紀律觀(guān)念，讓我們真正的放下了任性和自私，學(xué)會(huì )了謙讓和寬容，最主要的是讓我們明白了團結合作的力量是多么的強大。
站軍姿、稍息、立正、向左轉、向右、齊步、正步……平日看來(lái)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作竟然都有了那么多的規則。漫長(cháng)的軍姿、踢不完的正步、挨不完的訓斥……使我們慢慢變的堅強起來(lái)。軍訓雖然短暫，但足以讓我們體會(huì )到人生的路途中并非總是一帆風(fēng)順，時(shí)常會(huì )有荊棘存在，與坎坷同行。
教官對我們很?chē)栏�，但也很關(guān)心我們。立正稍息我們練了很長(cháng)時(shí)間，但也在無(wú)形中改掉了我喜歡駝背的毛病。所以當我覺(jué)得很苦很累時(shí)，當教官對我嚴格要求時(shí)，我振作起來(lái)，因為我知道教官也是這么苦出來(lái)的，他們付出同樣甚至更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢?我覺(jué)得自己應該做得更好，雖然我常會(huì )因為沒(méi)有做好被批評，但只要是我努力做了，無(wú)論被批評還是被表?yè)P都是值得的。
由于軍訓匯報表演要出一個(gè)軍體拳方隊，所以要挑選打拳打得比較好的出來(lái)組成軍體拳方隊。我有幸被選中到軍體拳方隊主練軍體拳了。太陽(yáng)很猛烈，練軍體拳也很累，但是我沒(méi)有退縮，每個(gè)動(dòng)作我都很認真的去學(xué)習，有些打得不夠好的動(dòng)作自己就多加訓練，因為我們是經(jīng)過(guò)教官挑選出來(lái)的，我們就必須做得更好。選人的時(shí)候，教官表明不想訓練的可以馬上提出離開(kāi)，但是我沒(méi)有提出，我認為我可以堅持，一定要做出一些成績(jì)。
經(jīng)過(guò)四天的刻苦訓練，我們軍體拳方隊每個(gè)人都做得很好，打拳的時(shí)候基本能表齊排面。最終在28號上午的軍訓匯報表演上我們軍體拳方隊表演得很成功，最終獲得了第三名。能獲得這個(gè)榮譽(yù)與大家的努力是分不開(kāi)的，更重要的是我們軍體拳的教官林sir對我們嚴格要求，要不是他的嚴厲，我們也就拿不到這個(gè)榮譽(yù)了，在這里想說(shuō)一聲：教官，辛苦了!
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話(huà)：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志�！边@句話(huà)意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志運堅強的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅強的人敞開(kāi)。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的良機。訓練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì )到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要性，我相信，無(wú)論在哪個(gè)崗位上它將使我終身受益。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè )，一種更好地朝人生目標前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
我們是生長(cháng)在新世紀的一代，我們是幸福的，父母把我們從天真浪慢的童年時(shí)代小心翼翼地扶我們走過(guò)來(lái)，在溫暖和無(wú)微不至的懷抱中，得到了嚴父的教誨和慈母的垂愛(ài)。對于我們已踏入青年的行列，有了獨特的思維，完整的性格和較穩定的人生觀(guān)，正缺乏一種對意志的考驗。英國作家狄更斯說(shuō)過(guò)：“頑強的毅力可以征服世界上的任何一座高峰�！避娪柡美щy，困難是磨煉堅強意志的一塊磨刀石，堅強的意志總是在困難的磨礪中培養起來(lái)的。
有人說(shuō)：人生下來(lái)第一件事就是哭，沒(méi)有笑的。上帝也許是不公平的，但他給了我們公平的時(shí)間和大腦;他注定人必須從苦到樂(lè )，不付出哪來(lái)的收獲?正如農民種田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲(chóng)等等，經(jīng)過(guò)一系列苦活、累活之后，秋天才會(huì )有收獲。所以，我們一定要不怕苦不怕累，只要能過(guò)去就能讓自己受益一輩子。你努力了，你收獲了，別人不能沾什么光，但你沒(méi)有收獲，別人就不會(huì )看得起你，你就會(huì )苦一輩子，所以我們一定要努力付出，付出越多就會(huì )有越多的收獲。所以軍訓雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們在人生道路上打下良好的基礎。
軍訓學(xué)習心得體會(huì )15
一直以來(lái)總感覺(jué)拳打得不穩，剛才練的時(shí)候相起截拳道的站樁，把它用到軍體拳上，感覺(jué)步法穩多了!我還在練第一套，從預備式開(kāi)始步法成一條直線(xiàn)走。
練拳不練攻，到老一場(chǎng)空，站樁就是練攻，牛B的人一站就是幾小時(shí)，站一年樁的人肯定比練一年攻的人厲害的。
弓步?jīng)_拳:左腳內扣，右腳后蹬，扭腰將拳猛力送出。
拳頭的力量終究有限，利用腳步和腰先出力再到拳頭。
穿喉彈踢:左腳內扣，向右扭腰左拳變掌向上猛插，同時(shí)右膝蓋上提，右腳隨既猛力彈出。
馬步橫打:右腳落地，右拳微微后擺，左手擋抓。隨即向左猛力扭腰帶動(dòng)右拳由下向斜上猛力出拳。
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