測測你是哪種依戀方式
下面的測試題可以測出你依戀方式，據說(shuō)依戀方式?jīng)Q定了你們的親密關(guān)系。是不是真的這樣呢?測試一下就知道了。
測試開(kāi)始：
在下面關(guān)于浪漫關(guān)系的描述中，哪一條“最符合”(不一定完全一樣)你的情況?
1、我發(fā)現和人親近非常容易，我很容易安全地依賴(lài)別人，也很容易讓別人安全地依賴(lài)我。我不常擔心被別人拋棄或是和他人走得太近 -A
2、和別人太親近有時(shí)會(huì )感到不舒服，我覺(jué)得我很難完全信任他們，也很難讓自己依賴(lài)他們。當和他人走得太近時(shí)，我會(huì )覺(jué)得很緊張，而且我的伴侶通常會(huì )要求我以我感到不太舒服的方式跟他更親密 -B
3、我發(fā)現別人不喜歡以我喜歡的那種親密程度和我親近。我常常擔心我的伴侶不是真的愛(ài)我，或不是真的想和我在一起。我想要完完全全和別人融為一體，有時(shí)候這種想法常常把別人嚇跑。 -C
我們成年時(shí)的依戀類(lèi)型和我們小時(shí)候與父母擁有一個(gè)怎樣的關(guān)系有著(zhù)重要的相關(guān)：
測試結果分析：
A.你可能是“安全型”依戀方式：
有著(zhù)安全型依戀方式的人小時(shí)候通常有著(zhù)會(huì )對他們的需要有所回應，以及在和他們的交往中表現出正性情緒的教養者。他們信任他們的教養者，不擔心他們會(huì )被拋棄，并且認為自己是被人喜愛(ài)、很有價(jià)值的。
長(cháng)大后，他們有能力作為成人發(fā)展出成熟而持久的關(guān)系。
這類(lèi)成人很容易和他人親近，很容易信任他人，不會(huì )由于對別人太過(guò)依賴(lài)而感到苦惱，并有著(zhù)滿(mǎn)意的浪漫關(guān)系。而且在三類(lèi)人中有著(zhù)最持久的長(cháng)期浪漫關(guān)系。
B.你可能是“回避型”依戀方式：
有著(zhù)回避型依戀方式的人小時(shí)候通常有著(zhù)那些冷淡、疏遠并且�；亟^他們建立親密關(guān)系的教養者。這類(lèi)人渴望和他們的教養者親近，但學(xué)著(zhù)壓制這個(gè)需求，好像他們知道這類(lèi)建立親密關(guān)系的嘗試會(huì )遭到拒絕似的。(因為建立親密關(guān)系的嘗試被回絕，而以較為壓抑的依戀需要為特征的依戀方式)
長(cháng)大后，這類(lèi)人不太能夠信任他人，并且發(fā)現發(fā)展出親密關(guān)系是十分困難的事情。他們往往會(huì )回避親密關(guān)系，對這種關(guān)系表現出較少的興趣，更傾向于擺脫這些關(guān)系。
他們覺(jué)得與他人親近會(huì )覺(jué)得不舒服，感覺(jué)很難信任他人，對浪漫關(guān)系的滿(mǎn)意程度也相對較低。
回避型的個(gè)體最不可能開(kāi)始一段浪漫關(guān)系，并可能會(huì )認為自己從未墜入情網(wǎng)。他們在人際關(guān)系中保持著(zhù)距離，并且在3種類(lèi)型中對關(guān)系的責任感最低�；乇苄蛡�(gè)體可能既害怕他人，又排斥他人。
C.你可能是“焦慮型”依戀方式：
有著(zhù)焦慮/矛盾型依戀方式的人小時(shí)候通常有著(zhù)情緒不穩定且專(zhuān)橫的教養者。這些人因為從來(lái)沒(méi)有辦法預測他們的教養者在什么時(shí)候、以什么方式回應他們的需要，于是便尤為焦慮。
他們希望和他們的成年伴侶親近，但擔心伴侶不會(huì )回應他們的感情。
焦慮/矛盾型的個(gè)體對他人也不夠信任，因此會(huì )產(chǎn)生較強的占有欲和嫉妒心。他們和同一個(gè)人的關(guān)系可能會(huì )反復地出現破裂的情況。
他們過(guò)于沉迷于關(guān)系之中，害怕伴侶不能夠像他們所期望的那樣和自己親密。
具有焦慮/矛盾型的個(gè)體在3類(lèi)人群中浪漫關(guān)系持續的時(shí)間最短，他們最容易開(kāi)始一段浪漫關(guān)系，且在當時(shí)通常還并不了解他們的伴侶。
如果他們的愛(ài)得不到相同程度的.回應，他們也是3種類(lèi)型中最沮喪和憤怒的。他們有著(zhù)比正常水平更高的焦慮狀態(tài)。
在生命早期建立的關(guān)系會(huì )影響到我們在成年時(shí)所建立的關(guān)系。不過(guò)并不是說(shuō)如果你和你父母關(guān)系不佳，你就會(huì )注定在每個(gè)你遇到的人身上重復這種模式。并且人是可以“改變”的，也的確會(huì )改變(一些研究者在最初實(shí)驗的幾個(gè)月或幾年后再次評定了他們當初實(shí)驗參與者的依戀類(lèi)型，發(fā)現25%—30%的人改變了依戀方式)另外，在親密關(guān)系中的體驗可以幫助我們學(xué)習“新的和更健康的”與人交往的方式，這些方式是可以和我們在幼年時(shí)期所學(xué)到的大相徑庭的。
事實(shí)上，人們還可以因為自己的體驗而發(fā)展出不止一種依戀方式。依戀方式是個(gè)體對人際關(guān)系的預期方式。
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