測測你與強迫癥的糾葛多深
因為工作壓力的增大，強迫癥也會(huì )偷偷地找上門(mén)來(lái)，下面測測你與強迫癥的糾葛多深是小編為大家準備的，希望能幫到大家。
美國焦慮癥協(xié)會(huì )在美國《網(wǎng)絡(luò )醫生》網(wǎng)站上提出強迫癥癥狀提示和警告：
1.持續非理性的恐懼或者疑慮，通�？偸歉械揭』蛘呱砩虾芘K。
2.著(zhù)迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。
3.總擔心您的想法或者行為會(huì )損害自己或者別人。
4.無(wú)意義地囤積物體。
5.非理性地懷疑或者擔心你會(huì )傷害到別人。
6.反復清洗自己的身體或打掃房間。
7.反復檢查東西，如門(mén)是否鎖緊等。
8.不斷地說(shuō)同樣的話(huà)或者不停地計數。
9.習慣反復說(shuō)一句話(huà)或同一個(gè)名字，或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復散步。
專(zhuān)注能防強迫癥 趙小姐有個(gè)“毛病”：物品必須掛在指定的地點(diǎn)，水杯必須放在辦公桌的右上角，換了個(gè)位置，就會(huì )覺(jué)得渾身不舒服，非得將它放回原位才安心。
她每天都被困擾得無(wú)法安心工作，于是家人帶她去山東德州市第二人民醫院就診，該院副院長(cháng)、心理學(xué)專(zhuān)家于建新說(shuō)，這是典型的強迫癥。多表現為強迫自己去做已經(jīng)完成的事情，雖然感覺(jué)這樣做法無(wú)意義且不合理，卻不能克制，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦。
于建新表示，精神治療對于強迫癥有明顯效果。強迫癥主要是完美心理在作怪，克服完美心理，是治療強迫癥的有效方法。同時(shí)多做積極心理暗示。
此外，培養做事專(zhuān)注的習慣，比方說(shuō)在鎖門(mén)時(shí)如果你在想其它問(wèn)題，回憶起來(lái)，往往就不知道答案，久而久之形成或加劇強迫癥狀。所以鎖門(mén)時(shí)很專(zhuān)注地做，回憶時(shí)就不會(huì )模糊不清了，也就不會(huì )出現強迫癥狀。
強迫癥與生活習慣相關(guān)
愛(ài)清潔、講衛生，本是一種良好的習慣，但某一正常行為重復次數過(guò)多，以至影響工作，影響正常生活，影響正常人際交往，那么這種正常行為也就成了問(wèn)題行為。
強迫癥是一種癥狀特殊的， 以強迫觀(guān)念、強迫行為、強迫情緒為主的神經(jīng)癥。其表現各異，例如有一名工程師每天晚上睡覺(jué)前一定要穿上同一件睡衣，并且從臥室門(mén)口走五步走到床前，上床后要先將床下鞋子擺整齊，然后關(guān)燈睡覺(jué)，如果上述動(dòng)作的順序錯了，或是漏了哪一項，他就會(huì )重新做，直到做對為止。有一次單位臨時(shí)決定讓他去外地出差，因為沒(méi)來(lái)得及帶上他每天穿的睡衣，他一連幾天入睡困難，此即為強迫儀式。有的人總是擔心家里的門(mén)窗未關(guān)好，離開(kāi)家時(shí)無(wú)數次地檢查門(mén)窗是否已經(jīng)關(guān)上，甚至為了這個(gè)經(jīng)常上班遲到或耽誤了重要的約會(huì )，此即為強迫動(dòng)作。
強迫癥的發(fā)病原因與本人的性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件：如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強迫癥的原因�；颊叩男愿裉攸c(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著(zhù)重要作用。據研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多數青年患者非常愛(ài)干凈，他們個(gè)性順從、辦事認真;成人患者一般時(shí)間觀(guān)念較強，遵守紀律和制度，遇事過(guò)于謹慎、優(yōu)柔寡斷，對自己要求過(guò)分嚴格，十分在意別人對自己的看法。
另外，科學(xué)家認為，在孩童時(shí)代受到家長(cháng)的嚴厲管制而無(wú)法適時(shí)表達個(gè)人喜怒哀樂(lè )情緒的人，也很容易形成強迫癥。這些孩子沒(méi)有足夠的自由空間，而且處處受到父母管制，所以造成心理上的壓抑，再加上他們找不到傾訴的朋友，最終變得沮喪和失落。為了把埋藏在心里的苦楚發(fā)泄出來(lái)，他們便選擇了不停地整理房間等做法。
如果在成長(cháng)過(guò)程中一直保持這一習慣，那就形成了潔癖。孩子一旦患上了潔癖，當面對挫折時(shí)，就不會(huì )向包括父母在內的任何人尋求幫助，而是一個(gè)人承受壓力，他們常常在家里不停地忙碌，或洗衣服，或對屋里的東西擦了又擦，以此來(lái)排除心中的煩惱。治療強迫癥目前常采用認知行為治療、心理治療、森田療法及抗焦慮、抗抑郁藥物治療。醫生與患者采用共同分析探討、自我心理解放、自我松綁、挖掘潛能的方法，找出干預措施，大部分人可獲得一定程度的好轉。
延伸閱讀
什么是強迫癥?
強迫癥是以強迫觀(guān)念和(或)強迫行為特點(diǎn)的精神疾病，患者總是反復思維所困擾，患者常感到不安、恐慌或擔憂(yōu)，借以通過(guò)某種行為達到減輕焦慮舒緩壓迫的目的。強迫癥的基本癥狀是強迫觀(guān)念和強迫行為。
強迫觀(guān)念是在任一時(shí)刻反復在患者腦海中出現并且使患者陷入痛苦或焦慮的一種不必要的思想(如污染)，意向(如刺傷某人)�；颊咴噲D忽略或壓制這些帶有其他想法或行為的強迫觀(guān)念，但常常無(wú)所適從。
強迫行為或強迫儀式是患者屈從于強迫觀(guān)念而反復出現的行為(如反復洗手)或心理活動(dòng)(如計數)。強迫行為是患者為了壓制或減少自己的焦慮、恐懼、擔心而所采取的行為。
強迫癥有哪些表現?
每個(gè)人偶爾會(huì )被一些事情所困擾。然而，強迫癥的診斷通常意味著(zhù)強迫性思想每天持續一小時(shí)以上。此外，與強迫癥有關(guān)的強迫觀(guān)念既不是突然發(fā)生也不是以一個(gè)特定事件而結束。并且，強迫癥患者通常能意識到自己的強迫思想，大部分患者都有多種強迫觀(guān)念和強迫行為。
1. 強迫觀(guān)念的幾種表現：
(1) 強迫懷疑：對自己言行的正確性反復懷疑，如反復檢查是否關(guān)好門(mén)窗，忘記帶鑰匙。
(2) 強迫性窮思竭慮：明知毫無(wú)意義，卻反復思索一些無(wú)意義的事，如為什么太陽(yáng)不是方的?
(3) 強迫聯(lián)想：患者腦海中聽(tīng)到或看到某一觀(guān)念或一句話(huà)，便自然而然地想到另外一件事物。
(4) 強迫回憶：腦海中反復出現經(jīng)歷過(guò)的事。
(5) 強迫計數：對可以計數的物品強迫性計數，如計數路人。
2. 強迫行為的幾種表現：
(1) 強迫檢查：患者為減輕強迫性懷疑采取的措施。如反復檢查自己是否忘記鎖門(mén)。
(2) 強迫清洗：為了消除對臟物或細菌污染的擔心，害怕被污染或是污染其他人，害怕被細菌、傳染病或是其他環(huán)境因素污染，害怕被品質(zhì)惡劣道德敗壞的人污染。
(3) 強迫詢(xún)問(wèn)：為了消除懷疑給患者帶來(lái)的焦慮，常反復詢(xún)問(wèn)他人給予解釋。
(4) 強迫性?xún)x式動(dòng)作：患者為減輕或防止強迫觀(guān)念引起的緊張不安采取的動(dòng)作。如，每天必須 10 點(diǎn)上床睡覺(jué)。
(5) 強迫性遲緩：因儀式動(dòng)作而行動(dòng)遲緩，如出門(mén)前反復檢查門(mén)窗是否已鎖，而導致上班遲到。
一些關(guān)于強迫癥的統計數據
1、只有大約三分之一的強迫癥患者接受了適當的藥物治療，不到 10% 的患者接受了循證心理治療。
2、強迫癥是繼抑郁癥，酒精 / 藥物依賴(lài)，社交恐懼癥之后，第四位常見(jiàn)的.精神障礙，終身發(fā)病率為 1%-3%。世界衛生組織將強迫癥納入全球非致死性疾病的主要原因之一。
3、成人強迫癥患者男性與女性的患病比例為 1:1。強迫癥患者的發(fā)病年齡呈現雙峰分布，童年期的平均發(fā)病年齡為 10 歲，青春期或成年早期的平均發(fā)病年齡為 21 歲。男孩的發(fā)病年齡早于女孩，30 歲以后發(fā)病的患者則較為少見(jiàn)。在童年期發(fā)病的強迫癥患者中，男孩較女孩相比，更易患強迫癥，患病的性別比例為 2:1 到 3:1。與此相反，青春期男孩與女孩的患病比例為 1:1.4。
4、一般情況下，強迫癥的癥狀隨著(zhù)病程遷延而逐漸加重。如果強迫癥未經(jīng)治療，通常病程遷延并且癥狀此消彼長(cháng)。大部分患者的癥狀會(huì )逐漸消退，約在一年的時(shí)間內逐漸恢復正常，少部分患者病程會(huì )超過(guò)一年，病情持續波動(dòng)，可達數年。
5、發(fā)病原因目前不明，據相關(guān)研究評估，童年期發(fā)病的強迫癥患者有 45%～65% 可遺傳性，青春期或成年發(fā)病的強迫癥患者有 27%～47% 的可遺傳性。
易與強迫癥誤診的其他疾病
1. 抑郁癥：抑郁癥患者常常反思，易被誤認為強迫觀(guān)念;抑郁性反思是抑郁癥的主要表現，如常因自身不足或負性自我評估內疚。
2. 焦慮癥：焦慮癥的特點(diǎn)是擔心，易被誤認為強迫性思維;焦慮癥患者通常關(guān)注現實(shí)生活問(wèn)題，如經(jīng)濟、健康和親人，并不是強迫癥患者不切實(shí)際的想法。
3. 精神分裂癥：精神分裂癥往往存在妄想信念，而強迫癥與之類(lèi)似，如害怕感染艾滋病病毒而拒絕摸門(mén)把手;不同在于強迫癥患者清楚地知道他們的想法荒謬，卻不能控制自己的行為，而精神分裂癥患者不能正確認知自己的思想和行為。
�、俅嬖趶娭菩运季S 是外來(lái)侵入被強制接受的。
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其實(shí)身邊那些說(shuō)著(zhù)自己有強迫癥的人并不一定真的有強迫癥，更多時(shí)候我們是為了給自己找一個(gè)借口，給自己找一個(gè)心理歸屬。在我們嘻嘻哈哈開(kāi)著(zhù)玩笑的時(shí)候，真正的強迫癥患者，在努力隱藏自己癥狀，飽受著(zhù)強迫癥對生活的困擾。也許你的身邊就有真正的強迫癥患者，只是你不知道而已。但是一旦發(fā)現，還請理解他們，帶他們立即就醫。
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