測測你的自控力指數

　　自控力，即自我控制的能力，指對一個(gè)人自身的沖動(dòng)，感情，欲望，面對一些事物、突發(fā)事件、感情問(wèn)題、面對金錢(qián)權利等等一系列的誘惑，進(jìn)行的自我控制。一起來(lái)測測你的自控力指數吧!

　　

　　開(kāi)始測試：

　　1. 我很喜歡馬拉松、健行、爬山等體育運動(dòng)，但并不是因為我的身體條件適合這些項目，而是因為這些運動(dòng)項目可以鍛煉我的身體和毅力。

　　A. 很符合自己的情況，我喜歡通過(guò)這些運動(dòng)來(lái)鍛煉耐力和毅力。

　　B. 比較符合自己的情況，我也會(huì )選擇一些適合自己的運動(dòng)項目進(jìn)行鍛煉。

　　C. 介于符合與不符合之間，偶爾會(huì )進(jìn)行一些運動(dòng)鍛煉。

　　D. 不太符合自己的情況，對這些運動(dòng)不太喜歡，幾乎不會(huì )選擇。

　　E. 很不符合自己的情況，從不選擇這些運動(dòng)項目。

　　2. 我給自己制訂的計劃，不會(huì )因為個(gè)人主觀(guān)原因而不能如期完成。

　　A. 很符合自己的情況，從來(lái)不會(huì )半途而廢，一定要完成才行。

　　B. 比較符合自己的情況，大多數情況下都能如期完成。

　　C. 介于符合與不符合之間，不一定，要看具體情況。

　　D. 不太符合自己的情況，但一些簡(jiǎn)單的計劃也能堅持。

　　E. 很不符合自己的情況，經(jīng)常是半途而廢。

　　3. 我做一件事的積極性主要取決于這件事該做或不該做，而不在于我對這件事想做或不想做。

　　A. 很符合自己的'情況，事情重要，不能由著(zhù)自己的喜好來(lái)。

　　B. 比較符合自己的情況，但偶爾也會(huì )任性，不喜歡的就不做。

　　C. 介于符合與不符合之間，有時(shí)看事情的重要性，有時(shí)看自己的喜好。

　　D. 不太符合自己的情況，沒(méi)興趣時(shí)，做起來(lái)積極性也不高。

　　E. 很不符合自己的情況，如果不想做，即使應該去做，也一定不會(huì )去做。

　　4. 通常來(lái)說(shuō)，我每天都按時(shí)起床，不賴(lài)床。

　　A. 很符合自己的情況，絕對有毅力。

　　B. 比較符合自己的情況，大多數情況下都能做到。

　　C. 介于符合與不符合之間，不會(huì )刻意要求自己。

　　D. 不太符合自己的情況，賴(lài)床的時(shí)候比較多一些。

　　E. 很不符合自己的情況，即使知道應該起床，也經(jīng)常睡懶覺(jué)。

　　5. 當工作和個(gè)人休閑活動(dòng)撞在一起時(shí)，即使我很想去休閑活動(dòng)，我也會(huì )以工作為優(yōu)先。

　　A. 很符合自己的情況，絕不會(huì )讓個(gè)人休閑活動(dòng)影響工作。

　　B.比較符合自己的情況，大多數情況下能夠拒絕玩樂(lè )的誘惑。

　　C. 介于符合與不符合之間，有時(shí)也會(huì )因為休閑活動(dòng)而放棄工作。

　　D. 不太符合自己的情況，工作還是不如玩樂(lè )有吸引力。

　　E. 很不符合自己的情況，經(jīng)常放棄工作去玩樂(lè )。

　　6. 我在學(xué)習和工作中遇到困難，首先想到的不是問(wèn)別人有什么好辦法，而是先積極主動(dòng)自己想辦法。

　　A. 很符合自己的情況，從來(lái)都是自己想辦法解決。

　　B. 比較符合自己的情況，能自己解決的，盡量自己解決。

　　C. 介于符合與不符合之間，有時(shí)會(huì )自己想辦法，有時(shí)會(huì )求助于人。

　　D. 不太符合自己的情況，很少會(huì )自己想辦法。

　　E. 很不符合自己的情況，覺(jué)得求助別人省時(shí)省力。

　　7. 我做事時(shí)喜歡挑容易的先做，不好做的能拖就拖，實(shí)在拖不得，就抓緊時(shí)間草草做完，所以別人都不太放心讓我做難度較高的工作。

　　A. 很不符合自己的情況，我從不拖拉，每次都會(huì )抓緊時(shí)間，按時(shí)完成，很得別人信任。

　　B. 不太符合自己的情況，盡量抓緊時(shí)間完成，即使拖延，也不會(huì )拖很久。

　　C. 介于符合與不符合之間，難度太大的事也會(huì )拖拉。

　　D. 比較符合自己的情況，只有自己很感興趣的事會(huì )按時(shí)完成。

　　E. 很符合自己的情況，經(jīng)常拖拉。

　　8. 我在與同事、家人、朋友相處時(shí)，都非常自律，從不會(huì )無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣。

　　A. 很符合自己的情況，即使對方很無(wú)理取鬧，我也能夠忍耐。

　　B. 比較符合自己的情況，實(shí)在忍不住時(shí)，才會(huì )發(fā)作。

　　C. 介于符合與不符合之間，也要看當時(shí)的心情。

　　D. 不太符合自己的情況，不會(huì )刻意忍耐，忍不住就發(fā)作。

　　E. 很不符合自己的情況，有情緒就要馬上發(fā)泄出來(lái)。

　　9. 有時(shí)我躺在床上，下決心第二天要做一件重要的事，但第二天一起床，那股干勁兒又消失了。

　　A. 很不符合自己的情況，只要決定了，第二天就一定會(huì )去做。

　　B. 不太符合自己的情況，有時(shí)也能馬上行動(dòng)。

　　C. 介于符合與不符合之間，如果是自己喜歡的事，就會(huì )嘗試去做。

　　D. 比較符合自己的情況，只有自己特別想完成的事，才會(huì )去做。

　　E. 很符合自己的情況，凡事通常都是想想而已，缺乏行動(dòng)力。

　　10. 與別人爭吵，我有時(shí)雖然明知自己不對，但卻還是會(huì )控制不了自己而說(shuō)出過(guò)分的話(huà)，甚至罵對方幾句。

　　A. 很不符合自己的情況，自己不對時(shí)就會(huì )馬上道歉，而不是向對方發(fā)火。

　　B. 不太符合自己的情況，如果知道自己不對，就盡量忍耐不與對方撕破臉。

　　C. 介于符合與不符合之間，有時(shí)會(huì )說(shuō)過(guò)分的話(huà)，但若是自己不對，可忍耐。

　　D. 比較符合自己的情況，也要看當時(shí)的情況，實(shí)在忍不住時(shí)，就會(huì )發(fā)作。

　　E. 很符合自己的情況，經(jīng)常會(huì )有這樣的事情發(fā)生在我身上。

　　計分方法：A記5分;B記4分;C記3分;D記2分，E記1分。得分相加得出總分。

　　測試結果：

　　40分以上。你是一個(gè)自控力很強的人，知道自己應該做什么，不應該做什么。只要是應該做的，你都會(huì )要求自己盡最大努力去完成;如果是不應該做的，即使是一件很有吸引力的事情，你也會(huì )克制自己。強大的自控力，讓你擁有出色的工作能力和良好的人際關(guān)系。

　　30～40分。你是一個(gè)自控力比較強的人，但還需繼續努力。你的自控力在一定程度上會(huì )給你帶來(lái)很多機會(huì )，但仍要經(jīng)常提醒自己，其實(shí)你還可以做得更好。

　　20～30分。你的自控力一般，需要加強鍛煉。有時(shí)也會(huì )出現拖拉懶散、隨心所欲的情況，應努力提醒自己克服。

　　10～20分。你的自控力較弱，應該進(jìn)行系統的訓練和提升，較差的自控力會(huì )讓你失去很多成功的機會(huì )。

　　10分以下。你的自控力十分薄弱，經(jīng)常不能控制自己的情緒和行為，這顯然對你的工作和成長(cháng)都是不利的，建議你盡快尋找有效方法，加強一下。

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