為何么我們能當愛(ài)得更多的那個(gè)人
一段感情中，總有的人會(huì )愛(ài)得更多一些，那么為何么我們能當愛(ài)得更多的那個(gè)人呢?下面心理網(wǎng)小編跟大家討論一下!
1、交流你的感受
人們常常對誰(shuí)先說(shuō)出“我愛(ài)你”這件事大題小做。許多人對首先承認自己的感覺(jué)這件事感到害羞或覺(jué)得冒傻氣。冒險去告訴某人你的感受很?chē)樔�，但這是能讓你們的關(guān)系幸存的唯一辦法。當我們聽(tīng)取了批判性?xún)刃穆曇舻慕ㄗh，不去相信或敞開(kāi)心扉，我們就是剝奪了對方真正了解我們的機會(huì )。我們同時(shí)也剝奪了許多靠近對方和收獲我們所愿的機會(huì )。確保說(shuō)出你的感受，而不是試圖去壓抑或隱藏。避免游戲心態(tài)或過(guò)度分析對方的交流。而是要思考他們帶給你的感受并讓他們知道你對他們的。當你把自己敞開(kāi)時(shí)你總是可能受傷或被回絕，但這仍然值得一試，為了你自己，去冒險讓人們知道真正的你。
2、避免“一報還一報”心態(tài)
當夫妻開(kāi)始衡量彼此的付出時(shí)，他們就常常會(huì )陷入矛盾。如果你發(fā)現自己在想或在說(shuō)：“只有你做了那件事我才會(huì )做這件事”，你可能在養成一種不健康的習慣。很快你就可能發(fā)現自己在想：“為什么我應該打掃臥室?他從不動(dòng)一動(dòng)手指!”或者“為什么我應該是走向她并且深情款款的那個(gè)人?她卻總是非常的忙碌。”不要去考慮你會(huì )得到什么回報，而是嘗試無(wú)私的付出。換句話(huà)說(shuō)，致力于沒(méi)有任何附加條件的去做善意的行為。這不僅僅會(huì )讓你的伴侶感到被愛(ài)，也會(huì )讓你感覺(jué)良好。這也會(huì )促成你和伴侶之間開(kāi)放和交流的循環(huán)，而不是形成一種防御的姿態(tài)，你們因為害怕對方讓自己失望而互不讓步。
3、確保去支持和參與那些伴侶感興趣和感到興奮的事情
如果你的伴侶熱愛(ài)遠足，花時(shí)間去和他一起感受這份激情。鼓勵他們去追尋自己的興趣和那些賦予了他們生命以快樂(lè )和意義的事情。你可以通過(guò)對另一個(gè)人的世界敞開(kāi)而擴大自己的世界。這并不意味著(zhù)犧牲你自己的興趣或放棄讓你快樂(lè )的事情。只是要對新鮮事物保持開(kāi)放，這樣你的世界就永遠都在拓寬而不是變得更小，這是許多關(guān)系中的一個(gè)風(fēng)險。
4、做那些你的伴侶認為有愛(ài)的舉動(dòng)
通常我們善意的'舉動(dòng)都發(fā)生在我們自己的時(shí)間或我們自己的參數系統之內。換句話(huà)說(shuō)，我們可能為伴侶做一些適合我們自己的事，然后當對方?jīng)]有如我們所愿的回應時(shí)我們就會(huì )感到受傷。也許帶他們出去或者買(mǎi)禮物給他們是你認為有意義的事，但是你的伴侶是否也這樣覺(jué)得呢?也許他/她寧愿在家里度過(guò)一個(gè)晚上，蜷在你的身邊看一場(chǎng)電影呢?即使一個(gè)簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，比如在藥店順手買(mǎi)東西或者主動(dòng)做晚餐，對于我們親近的人來(lái)說(shuō)都可以看做是愛(ài)的詮釋。當我們考慮到什么對他們重要并且給出相應的回應，我們展現出了超越自身的愛(ài)和關(guān)心。
5、不要變得封閉
通常當關(guān)系變得更加親近時(shí)，我們會(huì )傾向于慢慢的關(guān)閉自己或者越來(lái)越封閉，來(lái)和對方制造一種保護性的距離。我們可能會(huì )開(kāi)始對他們變得冷嘲熱諷，在我們不喜歡的小特點(diǎn)上反復翻舊賬。我們可能會(huì )開(kāi)始建立一個(gè)檔案，收集他們犯的每一個(gè)錯誤直到在我們之間形成一堵墻。對伴侶的無(wú)情可以成為一種避免過(guò)于脆弱和深?lèi)?ài)的防御。當我們愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，我們更容易害怕失去他們或者我們已經(jīng)習慣了的生活。這時(shí)，去面對這種“親密恐懼”要比轉為敵對我們的關(guān)系好得多。我們應該為了維護我們愛(ài)的感覺(jué)而戰斗，即使當它對我們來(lái)說(shuō)是可怕的。
我們只能感受到我們自己的感受。去愛(ài)是我們能為自己的幸福做的最好的事情，因為它讓我們感受到自己真實(shí)的美好。這是一個(gè)會(huì )讓我們在所有關(guān)系中受益的技巧，無(wú)論是和我們的朋友、孩子、還是戀愛(ài)對象的關(guān)系。另外，當我們擴展了自己愛(ài)的能力，我們也同時(shí)提升了被愛(ài)的能力。它為我們打開(kāi)了新的可能性，同時(shí)讓我們在自己的內心中感受到一種持續的誠實(shí)和正直的感覺(jué)。
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