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內向者約會(huì )TIPS
內向者尋找伴侶時(shí)往往會(huì )比外向者們顯得遜色，那么內向者約會(huì )的過(guò)程中又應該注意什么呢?下面是心理網(wǎng)提供的內向者約會(huì )TIPS。
首先，告訴您的朋友和家人，您準備好約會(huì )了。
給他們一些關(guān)于您對哪種類(lèi)型的人較感興趣的一般的要求，比如說(shuō)年齡范圍、性格類(lèi)型(如內向或外向)、職業(yè)、興趣、教育程度和愛(ài)好等。不要忘記那些您最看好的個(gè)人品質(zhì)——幽默感、忠誠、有見(jiàn)識或坦率。
開(kāi)始的時(shí)候，如果您感到有點(diǎn)害怕，請記著(zhù)您是要去邂逅一段奇遇，而且結識一個(gè)新朋友，發(fā)現他或她對世界的見(jiàn)解是非常有吸引力的事情。記住，哪怕開(kāi)始做得不完美，也要為自己取得的每一點(diǎn)進(jìn)步而慶祝。
邂逅準備
下面所列的這些方法有助于您采取行動(dòng)，增強您的活力，實(shí)踐證明它們是行之有效的。選擇一下，它們只是一些建議。約會(huì )并沒(méi)有一個(gè)正確的方式，只有適不適合您。
考慮為短時(shí)碰面提供機會(huì )的地點(diǎn)——電梯、洗衣店、遛狗的公園——在那里您的心情會(huì )處在一個(gè)放松的狀態(tài)里。
向性格內向的朋友取經(jīng)，請教他們曾經(jīng)采取的約會(huì )的策略;他們是怎樣成功約會(huì )的。
仔細閱讀一兩本關(guān)于約會(huì )的書(shū)，每個(gè)星期從書(shū)中選出幾件事情來(lái)嘗試一番。
練習講一些在遇見(jiàn)新朋友時(shí)可以講的對自己的評價(jià)。
報名參加一些您感興趣的社團，參加系列講座或參加一個(gè)音樂(lè )班，增加您結識陌生人的機會(huì )。
參加某個(gè)您敬重其精神的團體并做志愿者，比如去做“人類(lèi)與環(huán)境”或“希望基金”的志愿者。
制作一個(gè)清單，寫(xiě)明您在約會(huì )時(shí)可能喜歡做的一些活動(dòng)。
約會(huì )開(kāi)始前
下一個(gè)階段，當您帶著(zhù)期待(有時(shí)是焦慮)走向約會(huì )時(shí)，要做好心理準備，約會(huì )可能讓內向的您精疲力竭，這兒有一些方法可以使約會(huì )更為順利一些。
第一次見(jiàn)面的時(shí)間短一點(diǎn)，如喝杯咖啡或飲料。建議決定一個(gè)具體的開(kāi)始和結束的時(shí)間。
在一個(gè)合適的地點(diǎn)見(jiàn)面，以便您在想要離開(kāi)的時(shí)候就可以離開(kāi)。
利用您獨有的觀(guān)察能力，獲得關(guān)于那人的信息。
在理性的范圍內展示一定的個(gè)人信息。
如果您感到焦慮或太興奮，可以到衛生間去休息一兩次。
不要嘗試像一個(gè)性格外向的人那樣表現自己!
不要依賴(lài)酒和煙來(lái)使自己放松。
不要過(guò)度放縱自己，注意自己的精力的狀況。
注意自己是否開(kāi)始變得比較敏感并想一想為什么。
不要強迫自己與對方有身體的接觸，您需要一定的時(shí)間來(lái)使自己感到放松。
注意一些危險的信號，如他或她是如何應對沖突的。注意您是否認為他或她太消極或太好勝。
注意您的任何不舒服的感覺(jué)，如憤怒、恐懼或厭倦。思考這些感覺(jué)向您傳遞了哪些信息。
順利進(jìn)行第一次約會(huì )
重要的約會(huì )馬上就要來(lái)了。您可能既緊張又興奮。那很好，讓自己處于一種好奇的狀態(tài)，思考今天晚上的約會(huì )可能是怎樣的。對您的約會(huì )保持一種好奇，您就不會(huì )太過(guò)于緊張不安。
在約會(huì )時(shí)注意您的精力的狀況。在他或她身邊您是感到充滿(mǎn)活力還是疲憊不堪?您是否玩得很開(kāi)心但已經(jīng)精疲力竭了?如果很累，向與您約會(huì )的朋友解釋說(shuō)自己玩得很開(kāi)心但是有點(diǎn)累了，所以您需要過(guò)一會(huì )兒就結束這次約會(huì )。注意那人對您所說(shuō)的話(huà)的理解程度怎樣。
以下是使約會(huì )順利進(jìn)行的其他的一些方法：
記著(zhù)安排一些休息和采取小的措施來(lái)調整您的精力消耗。提醒您自己：約會(huì )并不是故意要消耗您的精力——在大多數社交活動(dòng)后您都會(huì )感到精疲力竭。
避免在頭腦中對性格外向的約會(huì )者那種快的節奏和對刺激反應很快的風(fēng)格持有批判的態(tài)度。
詢(xún)問(wèn)您的約會(huì )對象是如何度過(guò)空閑時(shí)間的。
注意您的約會(huì )對象是否問(wèn)您任何問(wèn)題。大多數時(shí)候是否是他或她在說(shuō)話(huà)。判斷您是否正在與一位好的傾聽(tīng)者約會(huì )。
您的約會(huì )對象是否只是傾聽(tīng)而并不談?wù)撍蛩约?
多一點(diǎn)幽默。約會(huì )并不一定要嚴肅認真。
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