如何有效維護中學(xué)生的心理健康

　　(1)對中學(xué)孩子進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育。

　　讓孩子學(xué)習專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程,幫助孩子了解心理科學(xué)知識,掌握一定的心理調節技術(shù)。其實(shí)際訓練活動(dòng)操作內容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓練,掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調節手段,防患于未然。

　　(2)家長(cháng)經(jīng)常性的與孩子保持溝通,同時(shí)也要給孩子留有個(gè)人空間。

　　研究表明,孩子的心理健康問(wèn)題與家庭的教養方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系,有些甚至是家庭問(wèn)題的表現和延續。因此,無(wú)論是了解孩子心理與行為偏異的原因,還是咨詢(xún)、矯治計劃的制訂和實(shí)施,都需取得家長(cháng)的積極支持和配合。作為家長(cháng)首先要信任理解孩子。同時(shí)遵循聆聽(tīng)、保密、疏導、交友性原則。這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是溝通取得成功的基矗只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面得以充分交流,如此才能達到心理轉化的效果。家長(cháng)要有意識地和困于心理問(wèn)題的孩子建立起關(guān)心、尊重、了解和指導的關(guān)系,并依據問(wèn)題的需要在相關(guān)專(zhuān)家的引導下使用適當的心理治療方法,減輕或消除孩子的不適應的心理現象及行為,培養適應習慣,促進(jìn)心理的健全發(fā)展。

　　(3)進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療。

　　由于孩子們對提高心理健康水平的要求日益迫切,心理咨詢(xún)服務(wù)室的建立如雨后春筍。家長(cháng)發(fā)現孩子有心理問(wèn)題時(shí),可以找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師給孩子提供幫助。在咨詢(xún)過(guò)程中家長(cháng)可以作一些必要的回避。因為家長(cháng)作為孩子最親密的人,孩子有些問(wèn)題可能礙于顏面不好意思讓家長(cháng)了解,如果咨詢(xún)師循循善誘耐心開(kāi)導的話(huà),會(huì )給孩子提供一個(gè)傾訴的空間,讓孩子省去害羞的憂(yōu)慮,甚至可以通過(guò)寫(xiě)信的方式與咨詢(xún)師交流,孩子可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使咨詢(xún)老師更有針對性地解決心理健康問(wèn)題。

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