如何制造屬于你的快樂(lè )
如何制造屬于你的快樂(lè )
快樂(lè )的情緒會(huì )讓我們更健康，讓我們的生活更美好，在當下人們忙碌的身影背后，大家獨坐思索的時(shí)候往往會(huì )發(fā)現，我們的心靈除了累和疲憊，快樂(lè )不知道什么時(shí)候已經(jīng)遠去。那么，我們如何找回自己的快樂(lè )呢?
1.保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
俗話(huà)說(shuō)：“天塌下來(lái)，有個(gè)子高的人撐著(zhù)。”這句話(huà)就是勸人要保持樂(lè )觀(guān)的心情和態(tài)度，日常生活中不要自尋煩惱。不過(guò)這件事說(shuō)說(shuō)容易，做起來(lái)卻有點(diǎn)難。有些中老年人常常憂(yōu)心這個(gè)，苦惱那個(gè)，這時(shí)候就需要轉變一下心態(tài)。比如說(shuō)您在逛市場(chǎng)的時(shí)候，發(fā)現有件東西自己買(mǎi)貴了，心里很不舒服，可只要想想自己如果哪一天不小心摔倒住了醫院，不知要多花多少錢(qián)呢。兩相比較，心情就不會(huì )變得更糟了。
2.對生活和身邊的人充滿(mǎn)感恩。
有空閑的時(shí)候，我們坐下來(lái)，喝一杯清茶，然后回想一下自己曾經(jīng)蒙受過(guò)他人的恩惠，慶幸自己運氣怎么那么好。這時(shí)候，快樂(lè )就會(huì )把自己包圍。如果條件允許的話(huà)，甚至您還可以打電話(huà)或寫(xiě)信給那位曾經(jīng)幫助過(guò)您的人，向他問(wèn)好致謝，這樣，您快樂(lè )的心情就會(huì )持續得更久。
3.從正面積極的角度去思考事情。
只要是人，就會(huì )既有優(yōu)點(diǎn)又有缺點(diǎn)，每個(gè)人都不例外。孩子的前途沒(méi)有達到您的期望，那是他個(gè)人的能力使然，不能求全責備，至少他的身體健康，能夠快樂(lè )平安地度過(guò)每一天，這就足夠了;凡事要從正面去思考，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，包容別人的過(guò)錯，這樣就不會(huì )發(fā)生煩躁氣惱的狀況了。
每天晚上臨睡前，仔細回想一下發(fā)生在自己身上的好事情，慢慢回憶咀嚼，讓微笑掛在嘴角。即便這一天過(guò)得很平常，可是想想自己并沒(méi)有遭受什么意外，也就能安然地入眠了。
4.多做對別人有益的善事。
有句老話(huà)，說(shuō)的是“助人是快樂(lè )之本”。人在給予別人幫助的時(shí)候，心理上會(huì )自然產(chǎn)生一種高貴的情操，身體里也會(huì )涌出一種溫暖健康的激素，讓人從內而外感到快樂(lè )無(wú)比。對于這一點(diǎn)，科學(xué)上早已得到了證實(shí)。人上了年紀之后，可以按照自己的興趣和愛(ài)好做一些慈善工作，可以去社區做志愿者，可以在馬路邊做交通協(xié)管員。幫助別人可以使人累積快樂(lè )因子，不但平時(shí)的生活過(guò)得有滋有味，身體也會(huì )增加一些健康長(cháng)壽的本錢(qián)。所謂“施”比“受”更有福報，說(shuō)的就是這個(gè)道理。
5.發(fā)揮特長(cháng)，您仍是一個(gè)被需要的人。
都說(shuō)“再瘦的馬，也有一踢之力”，這句話(huà)用在人的身上，也是不錯的.。無(wú)論什么人，都有自己專(zhuān)長(cháng)的一面，如果能盡情發(fā)揮出來(lái)，一定會(huì )從中獲得更多的快樂(lè )。有位老人在十幾歲的時(shí)候，就發(fā)現自己具有繪聲繪色講故事的天分，一件很平常的事經(jīng)他的嘴說(shuō)出來(lái)，往往會(huì )讓人聽(tīng)得分外入迷。當時(shí)家里人認為他適合教書(shū)，后來(lái)他開(kāi)始寫(xiě)文章，在各種報刊上發(fā)表，他也立志要發(fā)揮自己所長(cháng)，當一名老師。
幾年后，他果然實(shí)現了自己的愿望，不但當上老師，還成為一名作品頗豐的作家，并一生因為這個(gè)特長(cháng)和愛(ài)好獲得了無(wú)窮的樂(lè )趣和快樂(lè )。直到老年，他也仍然沒(méi)有放棄講故事和寫(xiě)文章的特長(cháng)，出版了十幾本書(shū)籍，喜歡他的讀者也有很多。這位老人的臉上每天都洋溢著(zhù)微笑，內心也被快樂(lè )所充盈著(zhù)。
人生苦短，幾十年也是彈指一揮間的事情，與其不開(kāi)心整天煩惱，不如開(kāi)心的面對生活中的不幸和不快樂(lè )。
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