如何判斷心理是否健康？

　　第一，看智力是否正常。

　　正常的智力是人們進(jìn)行正常的學(xué)習、工作和生活的最基本心理條件，是衡量心理健康的最重要的方面。從智力測驗的角度看，智力商數在70以上者都屬于智力正常。但一個(gè)人智力是否正常，單憑量化得到手段是不夠的，一個(gè)智力正常的人應該具備較強的'注意力、記憶力、想象力和思維能力。

　　第二，情緒反應是否適度。

　　情緒是衡量心理健康與否的一個(gè)顯著(zhù)標志。情緒適度是指一種平衡、穩定的情緒，心理健康的人積極情緒多于消極情緒，能正確而恰如其分地表達情緒，能自我控制情緒，情感豐富深刻。

　　第三，意志品質(zhì)是否堅強。

　　意志品質(zhì)是指意志的獨立性、果斷性、堅韌性和自制性等品質(zhì)。良好的意志品質(zhì)一旦形成，會(huì )對人的一生產(chǎn)生極大影響。意志健全的人生活、學(xué)習目的明確，不隨波逐流，能根據現實(shí)需要調整行動(dòng)目標;能果斷作出決定并執行決定;能專(zhuān)注于學(xué)習或其他活動(dòng)并堅持不懈地為實(shí)現目標而奮斗;能為實(shí)現目標而自覺(jué)第約束自己，善于掌握和支配自己的行動(dòng)，能夠抑制不合理的欲望，周密思考、合理決策，以尋求自身最大發(fā)展。

　　第四，社會(huì )適應是否良好，人際關(guān)系是否和諧

　　心理健康的人言行符合社會(huì )規范，并有良好的人際關(guān)系。能夠客觀(guān)認識和評級環(huán)境，坦然面的并接受現實(shí)，能夠主動(dòng)、較好第適應環(huán)境;在與人交往時(shí)，能夠真誠、尊重、理解和接納他人，有積極的交往態(tài)度和有效第溝通技巧，能夠與他人環(huán)境保持和諧一致。

　　第五，心理特征是否符合年齡階段。

　　人在不同年齡階段，由于其性別、角色的不同，心理都會(huì )表現出相應的質(zhì)的特征，稱(chēng)為心理年齡特征。心理健康的人其認識、言談舉止與其年齡的心理特征相符，與其性別不同環(huán)境所扮演的角色相符。

　　心理健康的人還應該沒(méi)有諸如頭疼、失眠、注意力不集中、強迫行為等生理異�，F象，因為生理健康是心理健康的基礎。

　　了解一點(diǎn)心理學(xué)，最大的好處在于加強自我認識，悅納自己，提高自己，快樂(lè )自己，讓自己保持健康、陽(yáng)光的心態(tài)，面對現實(shí)，快樂(lè )前行。珍惜生活，感恩生命，善待自己與他人!

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