中學(xué)生心理健康問(wèn)題
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。下面是小編整理的中學(xué)生心理健康問(wèn)題，歡迎大家分享。
中學(xué)生心理健康問(wèn)題1
一、中學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題及成因
(一)學(xué)習類(lèi)問(wèn)題
因學(xué)習而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：
1.學(xué)生學(xué)習的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學(xué)是目前學(xué)習活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習成績(jì)差的同學(xué)不愿意學(xué)習，一些成績(jì)較好的同學(xué)亦出現厭學(xué)情緒。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著(zhù)不合理現象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識基本上是為考大學(xué)而準備的，實(shí)際上升入大學(xué)的只是很少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現象，特別是那些成績(jì)差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無(wú)望。一種畢業(yè)后無(wú)出路的憂(yōu)愁和恐慌感控制著(zhù)他們，這一種情況反映在學(xué)習上，就是感到學(xué)習的沉重，討厭學(xué)習，考試焦慮。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導思想影響下，學(xué)校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學(xué)習行為與習慣;另一方面，對分數的錯誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長(cháng)的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)出現了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當的教育方法例如教學(xué)方法不靈活，帶有懲罰性，也會(huì )給學(xué)生的心理造成種種問(wèn)題。
(二)人際關(guān)系問(wèn)題人際關(guān)系問(wèn)題也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。其問(wèn)題有以下幾個(gè)方面。
1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛(ài)。如果教師缺乏理解、耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學(xué)生則會(huì )失望。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。
2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。
3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專(zhuān)制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專(zhuān)橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì )給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會(huì )給兒童在心理問(wèn)題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。他們會(huì )認為是自己的父母給自己帶來(lái)并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。
(三)青春期心理問(wèn)題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問(wèn)題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。
2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的`情感有時(shí)表露有時(shí)內隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜;他們有話(huà)有秘密想與別人傾吐，可無(wú)論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì )出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。
3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛(ài)稱(chēng)為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認識能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時(shí)不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛(ài)出現了，盡管這種戀愛(ài)帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分觀(guān)注的問(wèn)題。
(四)挫折適應問(wèn)題
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀(guān)因素、社會(huì )環(huán)境因素以及個(gè)人主觀(guān)因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應方式有兩類(lèi)：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長(cháng)期耐心教育的心理健康問(wèn)題了。
二、維護中學(xué)生心理健康的有效對策
(一)對中學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育。
在中學(xué)開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調節技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實(shí)際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓練活動(dòng)操作內容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調節手段。防患于未然。
(二)設立悄悄話(huà)熱線(xiàn)信箱。
實(shí)踐證明，熱線(xiàn)信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話(huà)的學(xué)生十分方便，而有些話(huà)又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂(yōu)慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問(wèn)題。
(三)設立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療。
由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢(xún)服務(wù)室的建立也就勢在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢(xún);從以試探性的心情談話(huà)到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢(xún)與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢了。
心理咨詢(xún)要取得良好的效果關(guān)鍵在于咨詢(xún)老師要信任理解學(xué)生。同時(shí)遵循聆聽(tīng)、保密、疏導、交友性原則。這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是咨詢(xún)取得成功的基礎。只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面得以充分交流，如此才能達到心理轉化的效果。有些情況下要進(jìn)行心理治療，因此心理咨詢(xún)老師要有意識地和困于心理問(wèn)題的同學(xué)建立起關(guān)心、尊重、了解和指導的關(guān)系，并依據問(wèn)題的需要使用適當的心理治療方法，減輕或消除學(xué)生的不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。
(四)兼顧對學(xué)生家長(cháng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現和延續。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢(xún)、矯治計劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(cháng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長(cháng)及其他方面的宣傳。
中學(xué)生心理健康問(wèn)題2
隨著(zhù)應試教育向素質(zhì)教育的轉軌，中學(xué)生心理健康問(wèn)題日益引起教育各方面的重視、研究與探討，中學(xué)生心理障礙成因及輔導策略。據某教育科學(xué)研究所對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調查研究發(fā)現，有49.6%的高中生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著(zhù)各種明顯的心理方面問(wèn)題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調查，有3-6%的學(xué)生存在比較嚴重的心理困擾。上述調查情況說(shuō)明，解決中學(xué)生存在的心理障礙，對中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是當前教育工作者面臨的一重大課題。
一、中學(xué)生健康心理的特征
心理健康是健康的重要組成部分。根據聯(lián)合國世界衛生組織（WHO）對健康下的定義是：健康，不但是沒(méi)有身體缺疾，而且還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力。中學(xué)生健康心理的特征主要表現在：
1、在學(xué)習方面，能夠把求知增長(cháng)才干看成一種人生的樂(lè )趣，興趣愛(ài)好廣泛，努力學(xué)習，刻苦鉆研，自覺(jué)完成學(xué)習任務(wù)，善于正常發(fā)揮自己的潛能，勝不驕，敗不餒，有滿(mǎn)足感和成就感，能冷靜地分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，對待考試既重視又無(wú)焦慮感。
2、在個(gè)性心理方面，其心理特點(diǎn)與年齡特點(diǎn)相符，能自尊自愛(ài)，有較清醒的自我意識，既能悅納自己，又有自知之明，能在學(xué)校、家庭生活中，很好地處理與同學(xué)、朋友及師長(cháng)的關(guān)系，在集體中受歡迎并有自己的朋友，保持和發(fā)展融洽和諧的人際關(guān)系，情緒愉快而穩定，善于自我調節，有適應各種社會(huì )環(huán)境和自然環(huán)境的主動(dòng)性和自覺(jué)性，教育論文《中學(xué)生心理障礙成因及輔導策略》。
3、在生活心理方面，關(guān)心家庭，熱愛(ài)生活，尊敬父母，尊老愛(ài)幼，真誠友愛(ài)，禮貌待人，惜時(shí)守信，不過(guò)分依賴(lài)父母，有較強的生活自理能力。
二、中學(xué)生心理障礙的成因
當前，中學(xué)生的心理中存在認識障礙、情感障礙、行為障礙和個(gè)性障礙，而心理障礙居首位的是厭學(xué)、人際關(guān)系緊張、社會(huì )交往不適、考試焦慮，不能適應學(xué)校的學(xué)習生活，不能很好地根據環(huán)境的要求來(lái)改變自己，產(chǎn)生嫉妒、神經(jīng)質(zhì)、偏激、狹隘、自卑等。形成這些心理障礙的`原因有很多,既有先天的，也有后天的，有主觀(guān)的，也有客觀(guān)的。涉及遺傳因素，生理條件，身體狀況等方面的原因。下面簡(jiǎn)單地分析幾種因素：
家庭因素。俗語(yǔ)說(shuō)，父母是子女的第一任教師，一個(gè)人從小生活在什么樣的家庭，對其心理發(fā)展關(guān)系重大。家庭的經(jīng)濟地位、文化教養、人際關(guān)系乃至家庭氣氛等，都對孩子起著(zhù)潛移默化的長(cháng)遠作用。如父母狹隘的心胸，為人處世的方法，不良生活習慣以及過(guò)于溺愛(ài)的教育方法，對子女過(guò)高的期望值，會(huì )使其子女形成狹窄的心理，不承認或貶低別人的成績(jì)和進(jìn)步，對比自己強的人懷恨在心，常常造謠中傷。如果父母用專(zhuān)橫武斷，動(dòng)不動(dòng)就訓斥或打罵的家庭教養方式，其子女容易產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)傾向。父母嗜好多、情緒急躁或不良行為等是引發(fā)子女產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要原因。例如：有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時(shí)，父親竟帶了一個(gè)女人回來(lái)過(guò)夜。自此以后他再也不愿呆在那個(gè)家里了，恨死了父親。
中學(xué)生心理健康問(wèn)題3
中學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題主要是適應問(wèn)題，其主要表現在以下幾個(gè)方面：
�。�、生活上不適應
很多學(xué)生從小在生活上的自理能力非常差。然而，上中學(xué)后生活上的事情一切需要自理，如需要自己到飯堂打飯，需要自己洗衣服，需要按照學(xué)校要求整理自己的床鋪，需要負責宿舍和課室的清潔等等。這些對于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)都是非常新鮮、陌生的事情。不少的學(xué)生在周記里說(shuō)來(lái)到這里，需要自己洗衣服，吃飯還要自己去打，居然還要排隊，很不習慣。不少同學(xué)說(shuō)自己不會(huì )洗衣服。因此有部分同學(xué)開(kāi)始害怕，有的甚至要轉學(xué)，要求回家附近的學(xué)校讀書(shū)，要回家過(guò)舒適的生活。
�。�、心理定位上的不適應
在中學(xué)里每個(gè)人都很優(yōu)秀，很多學(xué)生不再是班上或年級上的第一，不再是老師們重點(diǎn)培養對象，也不再是其他同學(xué)的學(xué)習榜樣，頭上光環(huán)不再，一下子從高高的地方掉了下來(lái)，心理上很難適應。所以作為教師，應該對他們進(jìn)行中學(xué)生心理健康教育，教育他們給自己重新定位，悅納自己，努力發(fā)現自己的長(cháng)處，努力向比自己優(yōu)秀的人學(xué)習，讓自己更優(yōu)秀。另外老師要多點(diǎn)找學(xué)生談話(huà)，讓學(xué)生知道，他（她）是受到老師的關(guān)注的，老師并沒(méi)有忽略他（她），并努力幫助他們找到自身的優(yōu)點(diǎn)，找回對自己的信心。
�。�、學(xué)習上的不適應
從小學(xué)到初中，絕大部分的學(xué)生的學(xué)習都是由老師安排好的，需要做什么練習，不需要做什么練習，那個(gè)話(huà)是需要記住，那個(gè)單詞需要畫(huà)出來(lái)等等，完全由老師指定。上了高中后，一切都要靠自覺(jué)，而且有好多時(shí)間是由學(xué)生自己去掌握的。很多學(xué)生不知道高中該怎么去學(xué)習，學(xué)習成績(jì)一下子滑了下來(lái)。因此對于高一的新生來(lái)說(shuō)，更應該加強中學(xué)生心理健康教育，對學(xué)習心理與學(xué)習方法進(jìn)行指導，包括學(xué)習動(dòng)機的激發(fā)與維持、高效率地學(xué)習、記憶規律、記憶策略、思維方式等。另外，引導他們如何合理安排和利用自習的時(shí)間進(jìn)行預習、復習，以及如何利用課外的時(shí)間進(jìn)行自學(xué)。
�。�、人際交往的不適應
剛升上高中，來(lái)到新的環(huán)境，面對著(zhù)新的同學(xué)和老師，一張張新的陌生的面孔，這就需要學(xué)會(huì )與人交往和相處�，F在很多的學(xué)生都是獨生子女，個(gè)性都很強，只會(huì )考慮自己，不懂得為別人的利益著(zhù)想，因此剛開(kāi)始很經(jīng)常都是彼此相互排斥，不接納其他與自己不一樣性格的人，從而很容易產(chǎn)生一種孤獨感，造成人際關(guān)系的緊張。因此，教師在中學(xué)生心理健康教育中應該引導學(xué)生如何去與人相處，教他們學(xué)會(huì )發(fā)現別人身上的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì )欣賞別人，學(xué)會(huì )相互幫助，共同進(jìn)步。
總之，中學(xué)生心理健康教育是非常重要的。心理輔導在教育中必不可少。教師的職責不僅在于授予學(xué)生科學(xué)文化知識，還在于通過(guò)心理輔導，給學(xué)生以一定的.幫助、指導，促進(jìn)他們認識結構和情感與態(tài)度模式有所變化，能對自己的行為作出評價(jià)和選擇，解決在學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題，從而更好地適應新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有統合與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現。
心理健康是不好去通過(guò)儀器來(lái)檢測的。因此有一個(gè)評測心理健康的標準就能更好地把握住一個(gè)健康的心理狀態(tài)。對于男性來(lái)說(shuō)，承受著(zhù)更多壓力和責任的群體，這個(gè)標準就顯得更加有必要了。專(zhuān)家分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學(xué)界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會(huì )主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標準來(lái)衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
1、面對現實(shí)
我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話(huà)；我們也可能正在遭遇著(zhù)挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實(shí)，接受現實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
2、了解自己
有一個(gè)人永遠跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我�？桌戏蜃诱f(shuō)過(guò)：“知己者明，知人者智�！蔽覀冎挥辛私庾约�，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長(cháng)處，我們會(huì )清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會(huì )少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
3、承擔責任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會(huì )的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂(lè )趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會(huì )使人喪失價(jià)值感，帶來(lái)心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂(lè )趣的人，才是真正成熟、健康的人。意大利著(zhù)名畫(huà)家達·芬奇說(shuō)：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長(cháng)眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
4、善與人處
人生活在由他人構成的社會(huì )中，就像魚(yú)生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。
5、塑造人格人格是人所有穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。有一則印度諺語(yǔ)說(shuō)：態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。
6、控制情緒
情緒在心理健康中起著(zhù)重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿(mǎn)意的心情，善于從生活中尋求樂(lè )趣，對生活充滿(mǎn)希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。
7、取之有道“君子好財，取之有道�！币环矫媸钦f(shuō)光明正大的增加收入，另一方面也可以說(shuō)是以一個(gè)健康的心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì )把機會(huì )給那些勤奮的人的。
8、有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，"家和萬(wàn)事興"，無(wú)力"齊家"，恐怕也無(wú)力"平天下"。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應具備一個(gè)健康的心態(tài)。
中學(xué)生心理健康問(wèn)題4
一、正確認識中學(xué)生心理健康的真正含義
中學(xué)生的心理健康首先應該是有正確的人生價(jià)值觀(guān)，其次是有較好生活行為心理，人格個(gè)性心理，最后才是學(xué)習心理。具體而言：
�。�1）正確的價(jià)值觀(guān)。中學(xué)生階段，學(xué)生應設定正確的長(cháng)遠人生規劃，清晰的短期目標，要有積極的生活態(tài)度，積極進(jìn)取，對生活有信心；對既定目標能有積極行動(dòng)的表現。
�。�2）生活行為心理。中學(xué)生應當是樂(lè )于交友，即使與異性也得得體自然交往；應當愛(ài)幻想卻不沉迷其中；敬老，敬母，敬師，愛(ài)幼，有同情心；行為、作風(fēng)等與其實(shí)際年齡相符。
�。�3）人格個(gè)性心理。中學(xué)生應有自己的個(gè)性，能夠自我肯定，但也有自知之明；有控制自己的情緒和調節不良情緒的能力；樂(lè )于助人，有合作精神；有社會(huì )責任心，在陌生環(huán)境有自我調節適應能力。
�。�4）努力學(xué)習心理。在學(xué)習心理上，對考試成績(jì)重視而不依賴(lài)，重結果更過(guò)程，能針對考試結果制定以后的學(xué)習計劃；課堂學(xué)習能正面、輕松接受，基本掌握所學(xué)知識；課外興趣廣泛，且認真對待。
二、將中學(xué)生心理健康教育融入日常生活和學(xué)習
心理健康教育不能像一般的教學(xué)活動(dòng)一樣，給學(xué)生上心理課。生硬的心理課程往往難以起到有效的教育作用，反而可能給學(xué)生一種逆反心理。因此，應當把對中學(xué)生的心理健康教育有機地融入到學(xué)樣的日常教育中，讓學(xué)生在參與活動(dòng)時(shí)，不自覺(jué)地受到心理健康教育。組織心理健康教育過(guò)程時(shí)，目標要明確，更加注重學(xué)生心理的感受，而非教育本身。
�。�1）積極開(kāi)展各種活動(dòng)課。班級集體活動(dòng)或小團體活動(dòng)作為健康教育的形式，實(shí)踐證明有較明顯的作用。班級活動(dòng)主題可以圍繞生理衛生、健康心理兩大展開(kāi)。生理衛生類(lèi)的可以組織學(xué)生認識青春期生理衛生保健、禽流感的預防、愛(ài)眼、愛(ài)牙、禁毒、預防艾滋病等方面的活動(dòng)。健康心理類(lèi)的活動(dòng)可以開(kāi)展我和青春有個(gè)約會(huì )，我與青春對話(huà)、成長(cháng)中的我等系列主題活動(dòng)，引導學(xué)生能夠正確認識青春期心理，還可以開(kāi)展尋找最佳學(xué)習方法、抵抗誘惑、培養良好的心理、正確面對人生挫折、如何交往、如何面對考試等活動(dòng)，以活動(dòng)的形式開(kāi)展學(xué)生的心理健康引導工作。
�。�2）把健康教育融入到語(yǔ)文教學(xué)中，利用有意義的課文實(shí)現心理教育。語(yǔ)文課程中有不少的課文本身很有教育意義，這些語(yǔ)文課程如果能夠深化利用，將很有利于學(xué)生的心理健康。在今年尋找最美的山村教師的評選中，一位手臂殘疾的山村老師沒(méi)有手指，他長(cháng)年用沒(méi)有手指的手臂給學(xué)生在黑板上寫(xiě)字，在給學(xué)生講到《植物是如何傳播種子的》這篇文章時(shí)，老師會(huì )說(shuō)：植物沒(méi)有手，沒(méi)有腳，是怎么傳播種子的呢？答案有很多種，雖然種子沒(méi)有手沒(méi)有腳，但是植物有植物的辦法。老師每次還會(huì )拿自己做例子，說(shuō)：我沒(méi)有手，但是，我是怎么給學(xué)生傳播知識的呢？我通過(guò)不斷的努力，用我的手臂給大家在黑板上寫(xiě)字。我們在遇到困難的時(shí)候，不能退縮，我們要想盡辦法，克服困難。他的每一屆學(xué)生在聽(tīng)到這一課的時(shí)候，都會(huì )流下眼淚。這一課讓學(xué)生明白，遇到困難時(shí)，要想辦法克服困難，提高了學(xué)生的意志力。這是一個(gè)典型的把課文中內容和老師自我體會(huì )融入到教學(xué)中去的例子，當然，只要老師細心發(fā)現，不斷挖掘，還有很多課文是可以用于心理教育的。
�。�3）把健康教育融入到體育教學(xué)中，組織有意義的集體性比賽。比如：拔河比賽。這一活動(dòng)需要學(xué)生具有極強的集體意識。我所在的學(xué)校就有這樣一個(gè)例子。為準備一次拔河比賽，優(yōu)先挑選的肯定是有力氣、個(gè)子高、結實(shí)的女生，其中一個(gè)體型較胖的女生在其他學(xué)生動(dòng)員她參加的時(shí)候，一直拒絕參加。其實(shí)這個(gè)女生一直因為自己的體型問(wèn)題，比較自卑。最后經(jīng)過(guò)老師的勸說(shuō)，這個(gè)女生最后參加了比賽。經(jīng)過(guò)學(xué)生們的努力，也很幸運的是，這個(gè)女生所在的隊伍贏(yíng)得了這次比賽。比賽結束這個(gè)女生高興地笑著(zhù)，特別開(kāi)心。后來(lái)這個(gè)女生的性格發(fā)生了明顯變化，變得比過(guò)去開(kāi)朗，而且學(xué)習也更加積極了，開(kāi)始喜歡參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)。后來(lái)老師找她談話(huà)，問(wèn)及她的改變，她自己坦然回答說(shuō)，在那次拔河比賽中，她覺(jué)得自己是班里的一員，可以發(fā)揮自己作用，也找回了自信。從這一案例中，我們可以看出體育教學(xué)中的集體主義教育，是促進(jìn)學(xué)生養成良好心理素質(zhì)的重要方法。在體育教學(xué)中可以經(jīng)常使用一些集體性的游戲進(jìn)行教學(xué)，引導學(xué)生多參加集體活動(dòng)，可以促進(jìn)學(xué)生之間的友好交流，可以增加學(xué)生的集體主義，增加責任感；能夠不斷強化學(xué)生的.集體觀(guān)念；起到優(yōu)化教學(xué)氣氛的目的，還可以培養學(xué)生的樂(lè )觀(guān)、積極、開(kāi)朗、向上的性格，為健康的心理打下基礎。而學(xué)生在體育教學(xué)活動(dòng)當中，更是可以學(xué)會(huì )自我控制和調控能力。
�。�4）把健康教育融入生活。健康教育還可以在學(xué)生的生活中進(jìn)行，比如老師想改善兩個(gè)同學(xué)之間的關(guān)系，在情況允許時(shí)，可以讓兩個(gè)人結伴回家，給學(xué)生安排一個(gè)在回家的路上討論的問(wèn)題，并且要求學(xué)生在指定的時(shí)間一起提交一個(gè)討論的結果。雖然起初是老師硬性安排的，學(xué)生可能會(huì )有抵觸情緒，但是學(xué)生經(jīng)過(guò)接觸，深入討論之后，很可能會(huì )發(fā)現對方的優(yōu)點(diǎn)。這種方法可以增加關(guān)系不良的同學(xué)之間的交流的機會(huì )，讓學(xué)生明白自己不喜歡的同學(xué)也許有很多優(yōu)點(diǎn)�？梢宰寣W(xué)生學(xué)會(huì )更客觀(guān)的看待別人，學(xué)會(huì )發(fā)現別人的長(cháng)處，改善同學(xué)關(guān)系。
因此，要培養良好的心理素質(zhì)和健康的心理，教師自己要有正確的心理健康標準，并且采取多種形式，融健康教育于學(xué)生的日常生活和學(xué)習中，在不知不覺(jué)中，讓學(xué)生受到健康教育。
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