壞情緒并非“一無(wú)是處”

　　壞情緒有什么好處?情緒受到很多因素的影響和左右，而且在現在的生活當中，壞情緒可能時(shí)常伴隨著(zhù)我們，所以我們應該學(xué)會(huì )正確的面對，調整好自己的情緒，但是有一些心理健康調查發(fā)現，其實(shí)有一些壞情緒，可以幫助我們起到正面的作用。

　　這些壞情緒，心理學(xué)上，我們稱(chēng)之為“負面情緒”。像悲傷、憤怒、抑郁、焦慮、恐懼、嫉妒等，都屬于負面情緒。某門(mén)戶(hù)網(wǎng)站一項在線(xiàn)調查顯示，在2000多名被調查者中，77%的人表示遭受過(guò)負面情緒的困擾，近半數“經(jīng)常遭遇”，主要受焦慮和抑郁困擾的，占到38%。由于負面情緒常常影響人們工作和生活的順利進(jìn)行，甚至可能引起身心的傷害，所以誰(shuí)都不希望被負面情緒“盯”上。不過(guò)，作為跟人類(lèi)共生至今的負面情緒是真的如洪水猛獸般可怕，且一無(wú)是處，毫無(wú)價(jià)值嗎?

　　其實(shí)，負面情緒對人的生存意義重大。人類(lèi)在進(jìn)化過(guò)程中，需要應對許多自然威脅，例如遇到野獸時(shí)，人會(huì )感到緊張、恐懼，這些反應會(huì )提醒大腦集中注意力并關(guān)注細節，這時(shí)，負面情緒就有助于逃避危險。而到后來(lái)，人類(lèi)生活越來(lái)越豐富，遇到外界的威脅種類(lèi)越來(lái)越多，于是本能中的負面情緒就“泛化”到應對其他類(lèi)型的事件中。

　　焦慮感有助問(wèn)題解決。一個(gè)沒(méi)有焦慮感的人，考試可能不會(huì )進(jìn)入緊張的復習，工作也不在乎質(zhì)量好壞，生活從不未雨綢繆、做好準備，許下的承諾不會(huì )兌現，債務(wù)到期不著(zhù)急還款，感受不到緊張和壓力，這樣的人生注定一團糟。而有焦慮感的人會(huì )積極尋找、發(fā)現解決方案，進(jìn)而克服困難，解決問(wèn)題。

　　恐懼感指導行為規范�？謶挚偸呛秃ε侣�(lián)系在一起，它是我們回避危險情境的本能反應。而社會(huì )生活要靠規則來(lái)運行，違規則會(huì )受罰。對懲罰的恐懼，對權威、道德、法律等各種規則的畏懼能有效約束人們的行為。如果一個(gè)人天不怕地不怕，那他會(huì )為了達到目的不擇手段，小則傷害自己，大則侵害社會(huì )。

　　抑郁情緒幫助理性分析。一些研究發(fā)現了在抑郁狀態(tài)下，個(gè)體有時(shí)會(huì )表現出更準確的現實(shí)判斷能力，并且預測未來(lái)的準確性也更高。抑郁狀態(tài)能讓人專(zhuān)注思考他們現實(shí)生活中的問(wèn)題，有更強的內省能力，情感體驗更為深刻細膩，并以一種更加審慎的方式來(lái)進(jìn)行思考。如果沒(méi)有郁悶狀態(tài)下的深入反復思考，我們很可能無(wú)法準確的意識到自我的狀況，從而解決我們的困境。

　　相信通過(guò)以上的這些內容分析介紹之后，家應該知道壞情緒帶來(lái)哪些好處了吧!在現在生活當中，不管是對哪一些事物，我們都應該從不同的方面去認識和對待，不要一竿子去否定所有，這樣子你會(huì )發(fā)現，很多壞事情也有它正面的作用。

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