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每天從五件事做起保持心理健康
怎樣保持心理健康?很多人都會(huì )去健身房鍛煉，再不濟也自己堅持晨跑，還有大媽阿姨們集體廣場(chǎng)舞。其實(shí)，保持心理健康跟保持心理健康同樣重要，而人們往往只是強身健體，忘記去關(guān)心自己的心情，或者說(shuō)是忽視了心理健康。
1.與他人聯(lián)絡(luò )感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系，可以豐富你的生活，并給你帶來(lái)幫助。
2.保持活躍。做運動(dòng)，培養愛(ài)好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺(jué)良好，促進(jìn)身體的靈活性和身心健康。
3.保持好奇心。注意觀(guān)察日常生活的美麗和不尋常之處，學(xué)會(huì )享受時(shí)光并進(jìn)行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個(gè)世界。
4.學(xué)習。學(xué)習樂(lè )器或者烹飪等。挑戰和成就感會(huì )帶來(lái)樂(lè )趣及自信。
5.奉獻。幫助朋友和陌生人，將你的快樂(lè )與更廣泛的社會(huì )聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。
每天做好這五件小事，保持心情舒暢，做事便更加有激情，更有干勁。千萬(wàn)不要覺(jué)得這沒(méi)什么，只要你去做一天，就能夠發(fā)現效果，堅持下來(lái)，快樂(lè )就不會(huì )離身。人生在世，不是為了受苦，而是為了快樂(lè )。
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