心理：沉迷網(wǎng)游
一年365天，進(jìn)網(wǎng)吧的次數就達到416次;吃喝拉撒睡，有時(shí)就在網(wǎng)吧解決;為了組隊打“傳奇”，經(jīng)常深更半夜從兩路跑到南坪上網(wǎng)。
這是一個(gè)單親家庭中24歲小伙子一年的上網(wǎng)記錄。他每天除了上班，其他時(shí)間都在網(wǎng)吧，每天上網(wǎng)少則一兩個(gè)小時(shí)，大多都是通宵達旦。
因為沉溺網(wǎng)絡(luò )游戲，3年多時(shí)間他丟掉了幾份工作;因無(wú)錢(qián)買(mǎi)游戲裝備，他辦了多張信用卡套現，無(wú)力償還時(shí)，他選擇了逃避，逼父親幫他還款。
為何年輕人如此易沉迷在網(wǎng)絡(luò )游戲中無(wú)法自拔，這很大程度上無(wú)非是以下5大原因在作祟。
第一，游戲本身的吸引作用
一般情況下游戲都具有精美的畫(huà)面背景，完美的人物形象，美妙的游戲音樂(lè )，富有挑戰的游戲BOSS。這些東西，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都具有很強烈的吸引力和好奇心，甚至會(huì )讓人沉迷其中。
第二，網(wǎng)絡(luò )游戲的多人在線(xiàn)性
單機游戲打通關(guān)預示著(zhù)一個(gè)游戲的結束，好比看一部電影。但網(wǎng)絡(luò )游戲是多人在線(xiàn)
游戲，大家可以在一起交流技術(shù)，各自發(fā)表心得，傾訴情懷，而且游戲永遠都沒(méi)有結局，除非游戲運營(yíng)商終止運營(yíng)。因此游戲就變的百玩不厭，讓很多玩家沉醉其中。
第三，網(wǎng)絡(luò )游戲的升級限制性
網(wǎng)絡(luò )游戲普遍都是升級類(lèi)型的角色扮演游戲，玩家通過(guò)游戲角色與怪物的戰斗或者完成游戲規定的任務(wù)可獲取經(jīng)驗值，當經(jīng)驗值積累到一定的程度，達到該等級所需的全部經(jīng)驗值的時(shí)候，就可以升級了。而現在的游戲一般對角色升級要求的經(jīng)驗都非常的多，特別是角色接近滿(mǎn)級的時(shí)候，升級所需的經(jīng)驗簡(jiǎn)直就是天文數字，非常的恐怖，而等級的高低就決定了一個(gè)游戲角色的強與弱，因此，很多想在游戲中充當強者的人，為了升級而通宵達旦的游戲，浪費了大量的時(shí)間在游戲升級上，導致沉迷于游戲。
第四，網(wǎng)絡(luò )游戲的高級裝備稀缺性
一套好的裝備可以讓一個(gè)弱者變強，強者變的更強。誰(shuí)都想弄一套極品裝備讓自己比別人高人一等，曾經(jīng)傳奇里的屠龍刀，讓多少游戲玩家為之追隨，可以那獨一無(wú)二的東西只有真正的強者才能擁有。
第五，網(wǎng)絡(luò )游戲的虛擬社會(huì )性
一個(gè)網(wǎng)絡(luò )游戲就是一個(gè)社會(huì )，每個(gè)人都在這個(gè)虛擬的社會(huì )中充當一個(gè)固定的角色，但是這個(gè)社會(huì )有著(zhù)不健全的社會(huì )規則，每個(gè)人都必須按照這個(gè)規則進(jìn)行自己的游戲，在這個(gè)社會(huì )里，我們可以結交很多陌生的遠方游戲朋友，可以和其他玩家交易游戲幣和裝備，可以成立工會(huì )和家族，孤單寂寞時(shí)，可以自由的找對象談戀愛(ài)，結婚，獲得虛擬的愛(ài)情滿(mǎn)足，心情不爽時(shí)，可以隨心所欲攻擊其他玩家，體驗暴力和殺人的快感，以達到發(fā)泄的目的。虛擬的世界是多么的美好，當玩家返回到真實(shí)的現實(shí)生活中的時(shí)候，會(huì )發(fā)現現實(shí)的世界是多么的不完美，多么的不自由，玩家們就會(huì )開(kāi)始厭惡現實(shí)，討厭現實(shí)，甚至想脫離現實(shí)，沉醉于那個(gè)美好的，虛擬的.，自由的理想社會(huì )中。
沉迷游戲將會(huì )帶來(lái)以下傷害
玩電腦游戲一旦上癮，不僅不利于個(gè)人身心健康，更會(huì )對社會(huì )造成不良影響。如今，游戲癮引發(fā)的種種問(wèn)題已經(jīng)引起各界廣泛關(guān)注。
1、網(wǎng)游戲本身可以釋放壓力放松身心，然而如果過(guò)分沉迷將無(wú)法自拔，破壞正常的生活。荷蘭一名28歲的游戲癮患者漢斯·范·德?tīng)?middot;荷登從8歲就開(kāi)始玩電腦游戲，最后到了不玩到游戲通關(guān)就絕對不罷休的成癮程度。而且為了有足夠的精神玩游戲，荷登說(shuō)自己會(huì )經(jīng)常吃興奮劑類(lèi)藥物。這種玩游戲心態(tài)，已經(jīng)嚴重影響到正常的生活，甚至危害身體健康。
2、沉迷游戲嚴重影響著(zhù)人際交往。有心理專(zhuān)家研究，說(shuō)“有些孩子根本不懂怎么和人面對面的交流，他們的社會(huì )交際網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)完全消失了。”，另外一位專(zhuān)家指出，“游戲癮病患與其親友之間的淡漠關(guān)系令人痛心疾首”。
3、長(cháng)期沉迷游戲嚴重影響著(zhù)身體健康。長(cháng)期坐在電腦前玩游戲，身體缺乏鍛煉，出現各種疾病，如眼睛模糊、頸椎病增多，身體僵硬、心理消沉等。
4、游戲癮患者心理問(wèn)題嚴重。美國網(wǎng)癮康復中心主任金伯利·揚指出，“很多濫用技術(shù)的人原本就容易上癮，我們看到，常見(jiàn)的對性和賭博的成癮癥逐漸轉移到網(wǎng)上。眼下新一代的技術(shù)愛(ài)好者更容易沉溺于自己的癮癥。游戲成癮的獨特之處在于，下了線(xiàn)它就不存在了”。美國精神病學(xué)協(xié)會(huì )考慮在《精神病診斷與統計手冊》中增加游戲癮的內容。
另外，游戲成癮的患者，往往在某種程度上被社會(huì )邊緣化，可能經(jīng)歷過(guò)嚴重的情感孤獨或者難于應付真實(shí)生活中的交往，于是往往更容易沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò )游戲之中，也更容易把自己毀滅在虛擬的時(shí)空。那么對于他們要如何戒除游戲癮?正常生活中的我們又當如何幫助他們?
如何戒除游戲癮?
隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的普及、游戲的增多，游戲癮患者越來(lái)越多，很多國家都成立了專(zhuān)門(mén)戒除游戲癮醫療機構，尤其可見(jiàn)，游戲癮已經(jīng)嚴重危害到人們的正常生活、工作，人們對其越來(lái)越重視。其實(shí)就連電腦游戲玩家自己也不得不承認，過(guò)分沉迷于游戲導致他們精神極度萎靡，對游戲之外的事物興趣全無(wú)。那么這些游戲迷患者要怎么戒除呢?
1、如果你實(shí)在控制不住自己玩游戲，那么就想想過(guò)分沉迷游戲的危害。上文已經(jīng)為大家具體介紹了各種危害，希望大家能夠警醒，視力下降、精神萎靡、意志消沉、親朋疏離、甚至家庭破裂等。反復思考這些利弊得失，了解沉迷游戲對于身心的危害。這樣慢慢的，你就不會(huì )去玩游戲。反過(guò)來(lái)，你可以想想如果不玩游戲，把時(shí)間用在其他方面帶給自己的好處，如：外出游玩，陶冶身心;參加鍛煉，增強體質(zhì);陪陪家人朋友，增進(jìn)感情……
2、游戲癮患者，往往在某種程度上把游戲當真了。在網(wǎng)絡(luò )上搜索關(guān)于游戲的介紹，劇情的策劃、場(chǎng)景的設計等等，然后與同樣有這種愛(ài)好的人討論，以為找到具有共同價(jià)值觀(guān)的朋友，殊不知，這其實(shí)是一種自我麻痹。試想，一款游戲無(wú)非就那么多內容，既然喜歡，那么人們的認知也局限在一個(gè)范圍，怎么可能沒(méi)有共同話(huà)題呢，所以這并不是完全的價(jià)值觀(guān)相同。因而要戒除自身的游戲癮，那么除了要從游戲中脫離出來(lái)，還要遠離這些朋友，當自己從戒掉游戲癮后，在反過(guò)來(lái)幫助那些沉迷游戲的朋友。
3、沉迷于游戲，其實(shí)并不是對游戲上癮，而是對自己在游戲中的感受上癮。人們之所以一次一次地去玩游戲，就是想再一次地體會(huì )游戲中的感受。如果還是實(shí)在控制不住，那么可以在玩之前先玩一個(gè)小游戲：測試一下自己，能夠忍住多久?可以觀(guān)察自己的呼吸，觀(guān)察自己的呼吸越來(lái)越緊張，也可以觀(guān)察自己的身體，某些身體部位也會(huì )越來(lái)越緊張。挑戰一下自己，能忍受多久?這次忍住了五分鐘，下次忍住了十分鐘……挑戰一下自己，這比在游戲里挑戰他人更有意思。在戰場(chǎng)上戰勝一百個(gè)人，不如在內心里戰勝自己的一種負面情緒。這才是真正具有挑戰性的事情。在游戲中出人頭地，一點(diǎn)意義都沒(méi)有�？朔俗约旱囊环N負面情緒，那么一生都可以受益。
4、如果你自己真的難以控制，那么可以到專(zhuān)門(mén)的醫療機構進(jìn)行咨詢(xún)、治療，他們一般有專(zhuān)業(yè)心理醫生定期進(jìn)行心理指導和輔助鎮定藥物治療。另外，他們還會(huì )通過(guò)一些音樂(lè )、書(shū)籍、電影來(lái)分散病患注意力，同時(shí)培養患者更廣泛的興趣愛(ài)好。
另外，相應的游戲公司，最好在策劃一款游戲的時(shí)候，除了考慮其完美的可玩性時(shí)，最好也能提醒玩家“莫要沉迷”，切莫為了追求商業(yè)利潤而損害民眾身心健康。
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