什么是心理健康？大學(xué)生心理健康的標準是什么？

　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會(huì )，與社會(huì )保持同步，心理健康沒(méi)有標準的定義。

　　?實(shí)際上，對心理健康的標準還沒(méi)有一個(gè)公認的尺度，而且對它的評價(jià)還受很多因素，諸如種族、社會(huì )、文化、宗教信仰等的影響。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底認為：正常狀態(tài)與人的自我認識有關(guān)，即沒(méi)有一個(gè)完全正常的人，因自我認識永遠不能完備，人格永遠是在發(fā)展之中。而且，生活中的挫折本無(wú)休止，心理無(wú)時(shí)不在尋找某種平衡，就如同體操運動(dòng)員在平衡木上的動(dòng)作一樣，心理上的完美，也就在于動(dòng)中取得平衡，在平衡中求動(dòng)。

　　大學(xué)生心理健康標準在實(shí)踐中，我們認為，大學(xué)生心理健康應從以下幾個(gè)方面把握：

　　一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周?chē)�環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂(lè )于學(xué)習，能夠積極參與學(xué)習活動(dòng)。

　　二是情緒健康。其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，富有朝氣，對生活充滿(mǎn)希望;情緒較穩定，善于控制與調節自己的.情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應與環(huán)境相適應。

　　三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地作出決定并運用切實(shí)有準備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執拗。

　　四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動(dòng)統一起來(lái)。

　　五是自我評價(jià)正確。正確的自我評價(jià)乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀(guān)察、自我認定、自我判斷和自我評價(jià)，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實(shí)正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛(ài)適度，正視現實(shí)，積極進(jìn)取。

　　六是人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現為。樂(lè )于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客觀(guān)評價(jià)別人和自己，善取人之長(cháng)工補己之短，寬以待人，樂(lè )于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機端正。

　　七是社會(huì )適應正常。個(gè)體與客觀(guān)現實(shí)環(huán)境保持良好秩序。做客觀(guān)觀(guān)察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調，或改革環(huán)境適應個(gè)體需要，改造自我適應環(huán)境。

　　八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。

　　正確理解大學(xué)生心理健康的標準應重視以下幾個(gè)方面：一是標準的相對性，事實(shí)上大學(xué)生心理健康與不健康也并無(wú)明顯界限，而是一個(gè)連續化的過(guò)程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著(zhù)一個(gè)巨大的緩沖區域----灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這也說(shuō)明，對多數學(xué)生群體而言，在人生的發(fā)展過(guò)程中面臨心理問(wèn)題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。與此同時(shí)，個(gè)體灰色區域也是存在的，大學(xué)生應提高自我保健意識，及時(shí)進(jìn)行自我調整;人的健康狀態(tài)的活動(dòng)在于一個(gè)人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著(zhù)永遠保持或行將加重。

　　這是一個(gè)發(fā)展的問(wèn)題。反映到心理上形成心理沖突是非常正常的。許多發(fā)展性問(wèn)題是可以自行解決的。二是整體協(xié)調性，把握心理健康的標準，應以心理活動(dòng)為本考察其內外關(guān)系的整體協(xié)調性。從心理過(guò)程看，健康的人的心理活動(dòng)是一個(gè)完整統一的協(xié)調體，這種整體協(xié)調保證了個(gè)體在反映客觀(guān)世界的過(guò)程中的高度準確性和有效性。事實(shí)表明，認識是健康心理結構的起點(diǎn)，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認識與意志之間的中介因素。從心理結構的幾方面看，一旦不能符合規律地地進(jìn)行協(xié)調運作時(shí)，可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問(wèn)題，從個(gè)性角度看，每個(gè)人都有自己長(cháng)期形成的穩定的個(gè)性心理，一個(gè)人的個(gè)性在沒(méi)有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會(huì )輕易發(fā)生變化的，否則說(shuō)明其心理健康狀況發(fā)生了變化。從個(gè)體與群體的關(guān)系看，每個(gè)個(gè)人在其現實(shí)性上劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標準是有差異的。三是發(fā)展性，事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問(wèn)題，其癥狀隨著(zhù)發(fā)展而自行消失。

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