考試容易出現的兩大常見(jiàn)心理

　　很多人認為只要我們從大學(xué)校園出來(lái)進(jìn)入到社會(huì )當中，那么我們這一輩子就不需要在考試了。下面小編就為大家介紹考試容易出現的兩大常見(jiàn)心理，歡迎閱讀!

　　1、克拉克現象

　　平時(shí)表現優(yōu)異，關(guān)鍵時(shí)候“掉鏈子”，這種現象被稱(chēng)為克拉克現象。羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5000米長(cháng)跑世界紀錄，被稱(chēng)為田徑場(chǎng)上的奇才。然而，他連續參加兩屆奧運會(huì )，卻均與金牌失之交臂。因此，人們就以這位明星的名字來(lái)形容在重大比賽中發(fā)揮失常的現象。

　　要克服這種現象，考生一定要避免考前心理壓力過(guò)大。當考生精神緊張，或遇到難題心神不寧時(shí)，可深呼吸進(jìn)行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意;人難我難我不畏難”，心平氣和地去對待每一道考題，只要把自己平時(shí)的水平發(fā)揮出來(lái)，就是考試成功了。

　　2、舌尖現象

　　所謂舌尖現象是指我們熟悉的東西在一時(shí)緊張的情況下不能追憶(卡殼)，在心理學(xué)上，這是一種短暫的記憶性受阻。

　　考試中，如果遇到這種“卡殼”，最好的解決方法就是平靜一下心情，這道題暫時(shí)不做，先做其他題。假如做完其他題，這道題仍然不會(huì )做，先檢查一下其他題是否正確，之后，再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無(wú)濟于事，就應該放棄這道題。在放棄這道題的時(shí)候要認識到，并不是每一個(gè)考生在考場(chǎng)上能把所有題目都做出來(lái)，要用最短時(shí)間爭取你能做的題或者保證你能夠不錯題。

　　要預防“舌尖現象”，最好的方法就是考前不要追求過(guò)難的題。一定要把基礎知識用網(wǎng)絡(luò )的方式串起來(lái)，聯(lián)系的線(xiàn)索越多，卡殼的可能性就越小。所以平時(shí)學(xué)習時(shí)，一定注意把相關(guān)的知識理清楚。題與題之間聯(lián)系線(xiàn)索越多，在考場(chǎng)上我們可能就會(huì )發(fā)揮越好。

　　小編給各位的建議就是，不論我們面對什么樣的考試，它與自己有什么樣的關(guān)聯(lián)，你只需要記住的就是，一定要專(zhuān)心致志。當人們專(zhuān)心的去做一件事情的時(shí)候，那么成敗的憂(yōu)慮就會(huì )完全消失，這樣反而會(huì )容易發(fā)揮出自己的真正實(shí)力。

　　拓展閱讀

　　新生適應不良的三種表現

　　認知上：

　　案例1:高中以前，李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點(diǎn)掉了下來(lái)。進(jìn)入高中后，內向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往，總擔心別人瞧不起他。加上高中學(xué)習枯燥單調，他感到難以適應周?chē)�的人和事物。他懷念初中的同學(xué)、老師和一切。

　　情緒上：

　　案例2:吳蘭，她每天學(xué)習到晚上12點(diǎn)，早上6點(diǎn)起床，中午也不休息。作業(yè)太多，學(xué)習、工作的壓力常常會(huì )讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，而且自己厭惡自己，認為自己很差，特別是數理化。又身在尖子班，壓力很大，有時(shí)很壓抑。尤其是物理，她很想學(xué)好。但一看到物理書(shū)就頭痛，一上物理課就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發(fā)泄壓力。

　　由于環(huán)境變化大，壓力大，新生容易出現害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現。對學(xué)習感到力不從心，容易產(chǎn)生厭惡情緒，總認為班上其他同學(xué)比自己強，很容易自卑、生氣、產(chǎn)生強烈的孤獨感。

　　行為上：

　　案例3:陳放：上高中了，繁重的學(xué)習壓得人喘不過(guò)氣來(lái)，很想在各科都表現自己，希望大家發(fā)現自己是一個(gè)很優(yōu)秀、很不錯的人，但往往想的和做的不一樣，心里有點(diǎn)焦慮。李潔：剛進(jìn)校時(shí)急于表現自己，大量參加學(xué)校的各種活動(dòng)，沒(méi)有做好時(shí)間分配，高一期中考試成績(jì)陡然下降，讓她驚訝、傷心不已。

　　新生適應不良在行為上的表現主要有：退縮，過(guò)分保護自己，什么活動(dòng)都不參與，從不主動(dòng)和其他同學(xué)交往。而有的學(xué)生在豐富多彩的高一生活中，表現為過(guò)分積極，什么活動(dòng)都參加，一天忙得團團轉，但似乎什么事情也都沒(méi)有做好，特別是學(xué)習受到很大影響。

【考試容易出現的兩大常見(jiàn)心理】相關(guān)文章：

單身太久容易出現心理疾病12-08

考生容易出現的七大心理癥狀06-09

科目二考試最容易出現錯誤的考點(diǎn)10-22

歌曲演繹中容易出現的心理與訓練方法06-10

高考容易出現的成語(yǔ)11-28

超車(chē)容易出現的細節問(wèn)題09-18

教師為什么更容易出現心理疾��？01-13

播音主持人容易出現的不良心理及調節方法09-18

職場(chǎng)上員工心理健康最容易出現哪些問(wèn)題02-17