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強迫癥的治療經(jīng)驗總結
導讀:強迫癥的種類(lèi)有很多種,患有強迫癥的人群類(lèi)型也十分多,這就加大了對該種病癥的治療難度。但其實(shí)強迫癥并不可怕,在心理上多加留心及時(shí)治療就能遠離它。
1 任何“活得健康”的企圖只會(huì )制造更多疾病,疾病是人的本質(zhì),疾病是幫助我們找到真理與痊愈的良師益友。
2 森田療法就是生活療法;森田療法更多的是一種方向和策略;森田療法是用來(lái)解決強迫癥的條件反射的;森田療法的意思是多做少想。
3 起因一定會(huì )有一些個(gè)體差異,很可能會(huì )有一些很不符合常理的個(gè)體化的原因,需要咨詢(xún)師相當的敏銳和豐富的經(jīng)驗。
4 我們需要的不是改變,而是觀(guān)看的能力,每一個(gè)價(jià)值判斷都會(huì )使我們受制于形式世界,而導致執著(zhù)。
5 沒(méi)有充實(shí)的生活吸引注意力,憋也憋出心病來(lái)了!有位明星的強迫癥好了是因為他太忙了,保持忙碌!
6 心癮的消除和其他癮一樣,需要一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。
7 強迫癥是病前的過(guò)敏素質(zhì)和對自我的過(guò)分關(guān)注綜合因素導致的!
8 強迫癥心理沖突是對生活中正常的刺激的過(guò)度反應,使刺激形成一種習慣性的條件反射,以至于形成一種不良的思維習慣。
9 強迫癥是主觀(guān)用錯誤的思維方式解讀客觀(guān)世界。
10 強迫癥是對偶然出現的合理的觀(guān)念的過(guò)分關(guān)注。
11 規律是客觀(guān)的,人們既不能創(chuàng )造規律,也不能廢除規律,而只能發(fā)現,把握和利用規律。無(wú)論是自然規律還是社會(huì )規律,都是不以人的意志為轉移的。
12 必然性存在于偶然性之中,并通過(guò)偶然性表現出來(lái);偶然性表現必然性,偶然性背后隱藏著(zhù)必然性,偶然性是必然性的補充和表現形式。偶然性和必然性是個(gè)別和一般的關(guān)系,而不是部分和整體的關(guān)系。
13 量變是質(zhì)變的必要準備,為質(zhì)變提供了前提和基礎。質(zhì)變是量變的必然結果,是事物發(fā)展的決定性環(huán)節。
14 馬克思主義的辯證法就是要我們全面,發(fā)展和聯(lián)系的看問(wèn)題。
15強迫癥就是庸人自擾!強迫癥的手術(shù)刀就是“微精神分析”!
16 不要試圖無(wú)所不為,有所不為,才能有所為!
17 在強迫的初期及時(shí)解決問(wèn)題很有必要,事情并不一定像我們想象的那樣自然會(huì )好起來(lái)。
18 如果強迫對象是生理方面的,有可能引起生理反應。
19 疾病是不完整開(kāi)始轉向完整的轉折點(diǎn),但是我們必須愿意放下防衛,學(xué)會(huì )傾聽(tīng)疾病要告訴我們什么。因為疾病來(lái)自于意識的拓展和成熟,疾病是為了防止我們偏離正路,所以疾病是通向完美的道路。
20 其實(shí)世上本沒(méi)有所謂的“強迫癥”,是我們非要說(shuō)自己是強迫癥,還說(shuō)要解決它,如果你不知道什么是強迫癥,你可能早好了。
21 強迫癥狀對于某些性格特質(zhì)的人來(lái)說(shuō)就是生活中的空氣,質(zhì)量好的空氣并不怎么影響我們的生活。
22 要總結為什么狀態(tài)周期性和階段性的時(shí)好時(shí)壞。
23 癥狀使我們誠實(shí)面對原本被壓抑的部分。
24 有人說(shuō)徹底絕望就能好,可是我們根本做不到徹底絕望,最多只是對癥狀的徹底絕望。
25 我們最大的問(wèn)題:看不見(jiàn)自己身上的問(wèn)題,因為癥狀是意識中所沒(méi)有的法則的具體化,正因為我們看不見(jiàn),問(wèn)題才會(huì )是問(wèn)題,癥狀就是要幫助我們學(xué)會(huì )看見(jiàn)。
26 我們硬要把強迫的標簽貼到自己心理,它是我們增添了許多本沒(méi)有的煩惱。
27 順著(zhù)它不一定能走出來(lái),但至少不會(huì )更嚴重。
28 疾病只有一個(gè)目標,就是使我們變得完整,更接近完整的就是痊愈,把疾病當成痊愈的力量。
29 我們最關(guān)心的是那些我們最不想要的事。在這過(guò)程中,由于我們與排斥的東西過(guò)于親近,終將在生活中活出這些東西,任何人如果排斥任何法則,就必然會(huì )活出這些法則。
30 當問(wèn)題很微妙的時(shí)候,過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗比刻板的方法更有價(jià)值,積極尋求幫助!
31 一些朋友一直把自己限制在傳統的解決問(wèn)題的思維中,嘗試著(zhù)換個(gè)角度看問(wèn)題。
32 每種治療方法都有自己的針對性和局限性,不要拘泥于一種方法。
33一個(gè)壓力合適的生活氛圍對于一個(gè)人的恢復很重要,看能不能創(chuàng )造這么一個(gè)氛圍。
34取得身邊人的理解很重要,許多時(shí)候不理解比強迫本身更痛苦。
35 在哲學(xué)的高度俯視心理學(xué)問(wèn)題。
36 短的病程,開(kāi)朗的性格,周?chē)说闹С侄际腔謴偷暮玫臈l件。
37 追求真理就不應該局限在已有學(xué)術(shù)理論的思維框架中,發(fā)散思維認識問(wèn)題。
38 即便是森田療法也可能不像你理解得那么簡(jiǎn)單,何況是森田的精髓。
39 為自己活著(zhù),別壓抑自己,強硬一些,不要太關(guān)注別人的評價(jià),考慮自己的感受,死要面子活受罪。
40 愛(ài)癥狀就是學(xué)會(huì )愛(ài)自己,因為癥狀是活生生地表現出我們所缺乏的部分。
41 存在即合理,隨心所欲。內心的平靜和放松是好的開(kāi)始。
42癥狀只是要矯正不平衡的情形,癥狀在逼我們向原本沒(méi)有活出的那一級開(kāi)放自己,疾病的目的就是引導我們走向全新,未知而不會(huì )走過(guò)的地方。
43 心理學(xué)以前屬于哲學(xué)的范疇,拓展我們思維的外延,也許會(huì )受到啟發(fā)。
44 如果你沒(méi)有真正扎實(shí)的好起來(lái),情況可能還會(huì )有反復。
45 強迫癥不是一朝一夕形成的,解決也不是短時(shí)間的事情,正確的理論也需要時(shí)間,也需要自身努力的用心實(shí)踐。
46 陰影擁有拯救并治愈世界所需要的每一件事。陰影使我們生病,因為它正是健康所需要的東西。面對陰影的是我們的健康。陰影使我們不誠實(shí),而疾病使我們誠實(shí)。
47 不要有太強烈追求盡快徹愈的意向,這樣往往會(huì )急于求成,適得其反。
48 世界衛生組織總結的強迫癥有三個(gè)要點(diǎn):沒(méi)有可證實(shí)的器質(zhì)性病變,患者有自知力,此病可逆。
49 強迫癥就是一種不好的思維習慣。
50 強迫癥有兩種痛苦,一個(gè)是強迫癥本身的痛苦,另一個(gè)就是反強迫給我們帶來(lái)的痛苦,也就是說(shuō)我們想克服強迫癥但是克服不了而帶來(lái)的痛苦。
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