關(guān)于大學(xué)生心理健康11大點(diǎn)
什么是心理健康：所謂心理伊始是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及最快樂(lè )的適應情況。不只是要有效率，也不只是要能有滿(mǎn)足之感，或是能愉快地接受生活的規范，而是需要三蜊具備。
心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會(huì )環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。 心理健康就是合乎某上水準的社會(huì )行為：一方面為社會(huì )所接受，另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè )。社會(huì )環(huán)境、個(gè)人心理的協(xié)調平衡是心理健康最基本的標準。
一、大學(xué)生心理健康，必須具備以下幾點(diǎn)：
1)必須智力正常，并能充分發(fā)揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活、學(xué)習、工作、勞動(dòng)的最基本的心理條件。
2)必須與大多數人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中，不同的年齡階段，都有著(zhù)與之相適應的心理特點(diǎn)。對于少女階段的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學(xué)、奮發(fā)向上、富于幻想才是符合她們年齡特點(diǎn)的心理要求。
3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀(guān)�？嫌薪y一的、協(xié)調的思想和行為，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩定，意志堅強，行動(dòng)有自覺(jué)性和果斷性。
4)對現實(shí)有較強的適應能力。能和社會(huì )環(huán)境協(xié)調一致，時(shí)刻意識到自己對國家和社會(huì )所負的責任。
5)能正確地、積極地對不同人際關(guān)系作出不同的心理反應。與人交往，不卑不抗;既善于理解別人，又能被別人所理解，并為別人所接納，在集體中有自己的朋友。
6)對自己有正確的認識和評價(jià)。既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，也要看到自己的弱點(diǎn)和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己，采取適合自己能力和行為。
二、大學(xué)生心理健康如何獲得并發(fā)展
1)應該學(xué)習基本哲理和道德的理論，使自己變成一個(gè)高尚的人。做到心胸開(kāi)闊，知足常樂(lè )，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀(guān)是少女階段的大學(xué)生心理健康的`基本要素。
2)科學(xué)地、客觀(guān)地、勇敢地面對現實(shí)、適應現實(shí)�，F實(shí)實(shí)生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿(mǎn)大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時(shí)不悲觀(guān)，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調自己和環(huán)境的關(guān)系，保證速寫(xiě)的心理反應。
3)能和周?chē)娜私⑵鹆己玫年P(guān)系。一個(gè)心理健康的少女要培養與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習、生活與工作中，逐漸學(xué)會(huì )以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，學(xué)會(huì )新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點(diǎn)。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會(huì )有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。
4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個(gè)人生活在客觀(guān)環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應，做一個(gè)能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習和工作中，能恰如其分地表現自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。 過(guò)高估計自己，好高騖遠，結果卻所愿不隨;而過(guò)低估計自己，卻又常常錯過(guò)了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無(wú)成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂(lè )、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強的自制力，培養自我疏導、自我超脫的精神;學(xué)會(huì )抑制內心情感的起伏和客觀(guān)保持平衡，以求得有效地適應
5)注意勞逸結合。學(xué)習、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經(jīng)系統的健康。而適當的勞逸對于保持心理健康極為重要�？傊�，心理健康的少女應該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛(ài)生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛(ài)以及孜孜不倦，奮發(fā)上進(jìn)的。
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