自卑心理必須克服對身體好
自卑心理必須克服對身體好，自卑是人往往在一段時(shí)間產(chǎn)生的，這段時(shí)間會(huì )因某件事或者某人引起，比如自己對一些簡(jiǎn)單的事都做得不好，會(huì )懷疑自己的能力，還有自己比不上同齡的同伴或者比不上那些比自己年齡小的人等，這些都能讓自己自卑。
那么我們怎么去克服自卑呢，yjbys小編整理了相關(guān)的資料，供大家參考。
健康不僅僅是不生病,更需要優(yōu)雅的體態(tài)和有品質(zhì)的生活，你可以不自信,但是不能自卑。一般的所謂自卑感主要來(lái)自于孩提時(shí)代的成長(cháng)環(huán)境,而最根本的原因則多半源自于父母的態(tài)度。過(guò)分自卑，就會(huì )心生內疾，影響人的健康。
自卑心理必須克服
(1)童年教育：
自卑感是幼小時(shí)在家庭里就開(kāi)始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過(guò)其實(shí)際可能的期望值，要客觀(guān)地觀(guān)察并承認子女的天賦條件。要著(zhù)重培養其實(shí)際能力，因材施教，并設法讓他感到心里踏實(shí)。成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。
(2)系列擺脫法：
若是自己不能勝任的'事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手，獲得自信后，再做較為復雜的事，以便一步一步地實(shí)現目標。這叫做系列擺脫法。
(3)共鳴性理解：
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無(wú)援，獨自苦惱的狀態(tài)，將自己的困惑向周?chē)嗽V說(shuō)，幫助分憂(yōu)解愁，體諒，理解其苦惱心情，爭取周?chē)思凹覍俚?quot;共鳴性理解"，對消除自卑感具有良好作用。
(4)化不利為有利：
自卑感既會(huì )使人羞怯退縮，也能使人奮發(fā)進(jìn)取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發(fā)現它，承認它的存在，并設法彌補它，從而達到人生的目標。
(5)行為矯正法：
要針對自己的弱點(diǎn)制訂一個(gè)逐步訓練的計劃，并堅持不懈地執行。如爭取在集會(huì )上發(fā)言，主動(dòng)接觸陌生人;可以預先擬就話(huà)題，演練對話(huà)，提高語(yǔ)言技巧及社交手段。也可觀(guān)察一下周?chē)娜�，發(fā)覺(jué)別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又并無(wú)歧視之意，也就不再"自慚形穢"了。
克服自卑方法很多，上面是比較實(shí)用簡(jiǎn)單有效的方法，我們很多反省自己時(shí)，喜歡找自己原因，很少去分析客觀(guān)原因，這樣過(guò)多把事的失敗推給自己，這樣往往容易去懷疑自己的能力，我們需要更多認可自己，更多去發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)。
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