心理壓力大就越想瘋狂

《印度時(shí)報》日前提醒大家，精神壓力過(guò)大時(shí)，生活中會(huì )出現各種各樣的預警信號。尋求強烈刺激，如參加冒險行為、極限運動(dòng)等，便是其中典型的一種。很多人可能有過(guò)這樣的體會(huì )，壓力越大越想“瘋狂”。因此，如果有人突然熱衷于冒險、找刺激，甚至把自己的健康和安全放在一邊，最好提高警惕。

　　另外，還有一些信號也值得重視。注意力渙散：如果注意力嚴重下降，難以完成具體任務(wù)，比如不能安排好需要持續一個(gè)星期以上的工作等，可能提示工作過(guò)于繁重。體重波動(dòng)明顯：體重突然減輕或增加，是持續精神緊張的另一個(gè)典型信號。其中，有人可能變得喜歡暴飲暴食，有人則可能整日茶飯不思。愛(ài)上煙酒：當壓力無(wú)法排除時(shí)，不少人會(huì )用選擇用吸煙喝酒來(lái)緩解壓力，如不及時(shí)調整，有可能加重神經(jīng)緊張，甚至發(fā)展成物質(zhì)濫用或依賴(lài)。拒絕交流：如果一個(gè)人除了工作，其他時(shí)間都“宅”在家里，什么社交活動(dòng)也不參加、什么人也不愿意見(jiàn)，很可能說(shuō)明他正承受著(zhù)巨大的精神壓力。

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