人為什么會(huì )害羞
“害羞的人更有可能是性格內向的人，但是性格內向的并不都會(huì )害羞”下面是YJBYS整理的心理資訊，希望大家喜歡。
即使是按照這種定義，害羞的人還是不少。凱根說(shuō)，我們之中30%%以上的人可以稱(chēng)得上害羞。比率這么高，以至于很多人不承認。害羞的孩子“看”不懂臉
意大利圣·拉斐爾米蘭大學(xué)的馬可·巴塔格里亞博士招募了49名三年級和四年級的小學(xué)生。他讓小學(xué)生們回答調查問(wèn)卷，然后用人們接受的害羞等級給他們評級。他向小學(xué)生們展示一系列的圖畫(huà)，上面畫(huà)的是表示高興、生氣和沒(méi)有任何表情的臉。他要求小學(xué)生們識別這些臉。害羞程度越高的小學(xué)生，一直不能順利地解讀表示生氣的臉。
當他用腦電圖記錄小學(xué)生的大腦活動(dòng)時(shí)，巴塔格里亞發(fā)現，害羞程度高的小學(xué)生大腦皮質(zhì)中的活動(dòng)水平相對較低。大腦皮質(zhì)是人類(lèi)復雜思維發(fā)生的地方。
巴塔格里亞總結說(shuō)，也許害羞的孩子不能讀懂其他孩子的臉部動(dòng)作，而這些臉部動(dòng)作正是孩子們在社交中用來(lái)暗示他人的。害羞的孩子不能依靠那些臉部信號，所以往往顯得警惕心太高了。
基因影響你會(huì )否害羞
美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家約翰·加伯瑞里也做過(guò)一個(gè)類(lèi)似的研究。他不僅讓成人實(shí)驗對象觀(guān)看人的臉部照片，而且還有像車(chē)禍場(chǎng)面那樣的嚇人照片。他發(fā)現，害羞的實(shí)驗對象面對車(chē)禍場(chǎng)面和其他人的表現相同。不同的卻是他們對人臉照片的反應。
他還研究了與害羞有關(guān)的基因。他分析DNA后發(fā)現，害羞的孩子有一到兩份基因比較短。這些基因和大腦中一種叫血清素的化合物的流動(dòng)有關(guān)。血清素能影響人的焦慮、抑郁和其他情緒狀態(tài)。加伯瑞里的實(shí)驗室不是唯一一個(gè)把基因和害羞聯(lián)系起來(lái)的'，很多研究者相信，這些基因至少起到了一部分的作用。
小心應對害羞的人
如果一個(gè)人出生時(shí)就帶有害羞的基因，那么他是不是一定會(huì )害羞?凱根從20年前起追蹤研究2歲大即表現害羞的孩子。在當時(shí)表現害羞的孩子中，有三分之二在20年后仍然如此，另外三分之一則克服了這一點(diǎn)。“父母、環(huán)境和社交機會(huì )，所有這些都對孩子的害羞性格具有不容忽視的影響，”凱根說(shuō)，“如果你生下來(lái)就害羞，想成為克林頓那樣健談的人大概會(huì )很難，但是這不會(huì )妨礙你克服害羞的性格。”不論是兒童還是成年人，他們有很多辦法把自己從害羞中解脫出來(lái)。首先，父母必須小心地對孩子的害羞行為作出反應，千萬(wàn)不能把這說(shuō)成“壞”。專(zhuān)家說(shuō)：“他們應該給出柔和的信號，對孩子說(shuō)： ‘我想幫你處理這個(gè)問(wèn)題。你不是一個(gè)壞孩子。’”對于害羞的成人來(lái)說(shuō)，對話(huà)治療能夠把他們的焦慮情緒放在觀(guān)察中，以此淡化社會(huì )環(huán)境的影響，而且減少與此相關(guān)的害怕情緒。通過(guò)逐漸把病人暴露在讓他們感覺(jué)不適的環(huán)境中，行為治療能有效治療他們厭惡社交的情緒。
害羞讓孩子遠離暴力
和外向的孩子相比，害羞的孩子或許只有一個(gè)相對狹小的朋友圈子，但是研究顯示，他們在學(xué)校的成績(jì)往往更好，而且不大會(huì )被發(fā)現和暴力或者犯罪有關(guān)。“害羞是一個(gè)風(fēng)險，可它也是一種具有保護性的性格。”美國華盛頓大學(xué)的社會(huì )福利學(xué)教授霍金斯說(shuō)。巴塔格里亞也說(shuō)：“害羞只不過(guò)是一種人與人之間的區別。這也是幸福的一種形式。”讓研究害羞的科學(xué)家樂(lè )此不疲的是：他們總是喜歡指出，許多歷史名人，如美國前總統亞伯拉罕·林肯、印度“圣雄”甘地和南非黑人領(lǐng)袖曼德拉的性格都是不同尋常的內斂。如果他們的性格是另外一種樣子，他們獲得的成就也許就會(huì )少得多。而在文學(xué)家中，這樣的例子會(huì )更多。凱根說(shuō)：“在我看來(lái)，大詩(shī)人艾略特毫無(wú)疑問(wèn)是一個(gè)害羞的孩子。盡管如此，他仍然是諾貝爾文學(xué)獎的獲得者。”
為什么一些人會(huì )害羞
研究表明，大概有10%的幼兒“生來(lái)害羞”。這些兒童在與不熟悉的人或環(huán)境接觸時(shí)，顯得不同尋常的謹慎和緘默。關(guān)于天性的問(wèn)題，有一個(gè)更為復雜的解釋。在兒童期，一些人被嘲諷，或者由于一時(shí)失誤，成為大家取笑的對象。而另外一些人由于外表美麗或在活動(dòng)中取得了成功而“被愛(ài)戴”。
還有一個(gè)原因集中在文化因素上。害羞在亞洲國家和地區中比例最高，這是對9個(gè)國家和地區研究的結果。最顯著(zhù)的有日本和臺灣，最低的在以色列。這些不同，一部分原因是由于文化所強調的內容不同所造成的。在這些亞洲國家里，由于社會(huì )活動(dòng)中的失敗而屈從于權威，被認為是一種恥辱。而在以色列，由于冒險而被表面上責備一番，會(huì )被認為是一種鼓勵。
來(lái)自美國的關(guān)于害羞普遍性的報告認為，年輕人都被電子產(chǎn)品包圍著(zhù)，他們長(cháng)時(shí)間獨自一人看電視、打電子游戲、網(wǎng)上沖浪和發(fā)電子郵件，由此產(chǎn)生了社會(huì )隔離，減少了與人面對面接觸的機會(huì )。過(guò)量使用網(wǎng)絡(luò )會(huì )使人們感到孤獨、隔離和更加害羞。
當害羞變得更極端化時(shí)，就會(huì )迫使人們的生活發(fā)生進(jìn)一步的變化，使得一個(gè)人將其社會(huì )快樂(lè )最小化，使其社會(huì )不適和隔離感最大化。
下面有幾個(gè)給害羞者的簡(jiǎn)單原則和策略，希望大家深入地思考，并嘗試去做：
◆要意識到，并不只有你一個(gè)人感到害羞，每一個(gè)你見(jiàn)到的人可能都會(huì )比你更害羞。
◆即使存在著(zhù)遺傳因素，害羞也是可以改變的。但是這需要勇氣和毅力，就像你要改變一個(gè)存在了很久的習慣一樣。
◆嘗試對你所接觸到的人微笑，并與他們進(jìn)行目光的接觸。
◆與別人交談，大聲說(shuō)話(huà)，用最清晰的聲音，特別是當你說(shuō)出你的名字或是詢(xún)問(wèn)信息時(shí)。
◆在一個(gè)新的社會(huì )環(huán)境中努力使自己第一個(gè)提出問(wèn)題或是發(fā)表觀(guān)點(diǎn)。準備一些有趣的東西去說(shuō)，第一個(gè)去說(shuō)。每一個(gè)人都會(huì )欣賞“破冰者”，以后也就不會(huì )再有人認為你害羞了。
◆永遠不要小瞧你自己。相反，想一下為了達到你想要得到的成就，下一步你要采取怎樣的行動(dòng)。
◆注意要使別人感到舒服，特別是當你尋找其他害羞者時(shí)。這樣做會(huì )降低你的自我意識。
◆在你去通常會(huì )使你感到害羞的地方之前，練習沉思，放松，使思想集中到理想的狀態(tài)。
如果你是個(gè)害羞的人，我們建議你采用上述辦法，一些學(xué)生采用了這些方法，已經(jīng)從害羞的桎梏中擺脫出來(lái)，生活中充滿(mǎn)了新的自由。這是把一些簡(jiǎn)單的心理學(xué)知識應用到生活中，并確實(shí)有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓勵那些害羞的朋友和家庭，鼓勵他們改變他們的生活方式。
眾所周知，在植物界有一種會(huì )害羞的草，只要用手輕輕碰一下，它的枝葉就會(huì )馬上合攏，隨后又會(huì )慢慢還原。這種神奇植物為什么會(huì )“害羞”呢?原來(lái)，含羞草葉柄下有一個(gè)叫“葉枕”的鼓包，里面含有充足水分，當你用手觸摸它的葉子時(shí)，葉枕中的水馬上流向兩邊，葉枕癟了，葉子就垂了下來(lái)。其實(shí)在人類(lèi)社會(huì )也存在著(zhù)這種“害羞”的人。
美科學(xué)家揭開(kāi)害羞之謎
而在人類(lèi)社會(huì )，也有人會(huì )因為做錯了事而感到害羞，難道人類(lèi)也有害羞“葉枕”嗎?近日，美國科學(xué)家揭開(kāi)了人類(lèi)害羞背后的秘密。
一款古老又不過(guò)時(shí)的肥皂泡實(shí)驗，能把喜歡探索和害羞的孩子區分開(kāi)。
在鮑登學(xué)院實(shí)驗室，孩子們正在玩一款古老又不過(guò)時(shí)的肥皂泡游戲，這是心理學(xué)家薩姆·普特納姆設計的實(shí)驗，這個(gè)游戲能把喜歡探索創(chuàng )新的孩子和那些靦腆的孩子區分開(kāi)。
雖然實(shí)驗道具很普通，只是從廉價(jià)物品商店買(mǎi)來(lái)的肥皂泡沫和萬(wàn)圣節才用的恐怖面具，但是實(shí)驗本身卻很有意義。在實(shí)驗室里，當工作人員戴上骷髏面具時(shí)，孩子們的確表現各異。有的孩子高興地大叫，歡天喜地地沖向肥皂泡沫;而有的孩子則悄悄地躲在門(mén)后，看著(zhù)別人又瘋又鬧;還有的孩子被嚇得大哭起來(lái)。
這一切表現都被心理學(xué)家普特納姆一一記錄下來(lái)。他研究的意圖就是，找出我們中間為什么有的人喜歡新鮮事物，而有的人卻喜歡墨守陳規;為什么有的人勇于創(chuàng )新，而有的人追求安逸。
許多科學(xué)家認為，害羞之謎也許就存在于這些難以捉摸的性格差異中。害羞的人通常具有目光游離、總愛(ài)聳肩和遠離人群的姿態(tài)，這是一種看上去很痛苦、很糟糕的狀態(tài)。兒科教授威廉·加德納說(shuō)：“我將害羞當作人類(lèi)性情正常范圍內的一部分。”
但是，在科學(xué)家和那些極力逃避社會(huì )的人眼中，他們對害羞的正常范圍的認識卻截然不同。決定一個(gè)人是否害羞的主要因素是什么?我們該將如何面對這個(gè)問(wèn)題?通過(guò)行為研究、大腦掃描甚至是基因測試，研究人員逐漸了解到，害羞是一種復雜狀態(tài)。
羞澀的人更有可能是內向型的人，但內向型的人不全是害羞的人。
人們感到害羞，肯定有其原因。但這并不僅是一個(gè)人性格內向的問(wèn)題。哈佛大學(xué)心理學(xué)家杰羅姆·卡格恩說(shuō)：“當我們同陌生人在一起時(shí)，害羞要比正常緊張或半信半疑的焦慮狀態(tài)更強烈。羞澀的人更有可能是內向型的人，但內向型的人不全是害羞的人。”
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