開(kāi)學(xué)季心理小攻略，讓你更好適應新學(xué)期
新學(xué)期的開(kāi)始對于進(jìn)入每個(gè)新生來(lái)說(shuō)可能都不適應新環(huán)境，特別是大一的新生。遠離父母來(lái)到學(xué)校，有的可能與父母相隔千里，難免會(huì )因為不適應環(huán)境而產(chǎn)生些許的失落感或者其他心理問(wèn)題。老師和家長(cháng)們更應該關(guān)注此時(shí)他們的心理變化。同時(shí)作為一名新生，也需要一個(gè)樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)來(lái)面對生活中所遇到的問(wèn)題。
1、正確認識角色轉化
從某種意義上說(shuō)，剛剛跨入校門(mén)的大學(xué)新生，就像一名運動(dòng)員，可能在省隊里面是第一名，后來(lái)進(jìn)了國家隊可能變成第三、第四名了，但是能進(jìn)國家隊，本身就足以說(shuō)明他是一個(gè)優(yōu)秀運動(dòng)員了。所以，適當地降低對自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆綁自己精神的繩索，你就會(huì )以開(kāi)朗的心情投入大學(xué)生活，從而得到豐富多采的人生感受。
隨著(zhù)角色的轉變，學(xué)習方法也應該有所變化。大學(xué)的學(xué)習方法與中學(xué)有很大不同，比如，不再是老師追著(zhù)學(xué)生，而是要學(xué)生主動(dòng)求教老師;大量的時(shí)間需要自己去安排，而不是被老師占有;要學(xué)會(huì )研究性學(xué)習，善于發(fā)現和提出問(wèn)題等等。大學(xué)的學(xué)習是變被動(dòng)為主動(dòng)，并非僅僅是聽(tīng)課和讀教科書(shū)，和老師同學(xué)討論、閱讀參考書(shū)目、聽(tīng)學(xué)術(shù)講座等等，都是學(xué)習，關(guān)鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學(xué)到的知識很好地整合。從舊的學(xué)習方法向新的學(xué)習方法過(guò)渡，這是每個(gè)大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過(guò)程。正確認識到角色的改變，盡早做好思想準備，適應新的學(xué)習方法，就能較好地、順利地度過(guò)這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jì)的提高。
2、有效進(jìn)行自我評價(jià)
大學(xué)階段是自我意識形成的重要階段，健全的自我意識，是大學(xué)生塑造健康人格，培養良好情緒的基礎，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。自我評價(jià)是自我意識的一個(gè)方面，是指人對自身條件、素質(zhì)、才能等各方面情況的.一種判斷，而新生對自我的評價(jià)得當與否，將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習效能、職業(yè)選擇、事業(yè)奮斗的自信心。
3、主動(dòng)適應全新環(huán)境
對于一個(gè)大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，離開(kāi)熟悉的環(huán)境，離開(kāi)深有感情的老師和同學(xué)，離開(kāi)疼愛(ài)自己的父母，踏入一個(gè)全新的環(huán)境，如何盡快適應這些環(huán)境是有必要的。
由于大學(xué)的校園范圍比較大，所以首先要盡快熟悉校園的地形。直接向高年級的同學(xué)請教是熟悉校園環(huán)境的一個(gè)最快捷的方法，大多數的高年級同學(xué)都比較愿意幫助新生盡快適應校園生活。另外，向老鄉請教也是不錯的選擇。
不過(guò)除了熟悉校園環(huán)境之外，還應該主動(dòng)接觸這個(gè)社會(huì )環(huán)境。把自己關(guān)在大學(xué)校園里面悶頭讀書(shū)，對外面的社會(huì )不聞不問(wèn)，是永遠也不會(huì )適應社會(huì )環(huán)境的。勇敢地走出“象牙塔”，到校園外面的世界看一看，不逃避現實(shí)也不做無(wú)根據的幻想，有目的的進(jìn)行一些有益有利的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，從而認清楚自己在這個(gè)社會(huì )環(huán)境中的實(shí)際位置。
4、建立良好的人際關(guān)系
法國作家羅曼.羅蘭說(shuō)過(guò)：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價(jià)值。智慧、友愛(ài)，這是照亮黑夜的唯一光亮。”可見(jiàn)友誼在人生中的分量。
由于大學(xué)同學(xué)來(lái)自五湖四海，學(xué)生的“異質(zhì)化”程度很高，地區的差異使他們在思想觀(guān)念、價(jià)值標準、生活方式和生活習慣等方面存在著(zhù)明顯的差異，因此，在遇到實(shí)際問(wèn)題時(shí)往往容易發(fā)生沖突。那么在大學(xué)里學(xué)會(huì )與不同背景的同學(xué)相處，學(xué)會(huì )處理同學(xué)間的矛盾和沖突，無(wú)疑會(huì )有利于今后走向社會(huì )。
要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，還要做到對人寬，對己嚴，切忌以我為中心。在平時(shí)的生活中，做到三主動(dòng)：即主動(dòng)與同學(xué)打招呼，主動(dòng)和同學(xué)講話(huà)，主動(dòng)幫助別人。在幫助別人的時(shí)候，不要過(guò)于計較別人能不能、會(huì )不會(huì )報答你。
5、培養生活自理能力
對于一部分新生來(lái)說(shuō)，上大學(xué)是他們第一次離家，第一次開(kāi)始獨立生活。因此，學(xué)會(huì )自我管理，培養生活自理能力是大學(xué)生活的重要一課。
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