都市人該過(guò)的精致生活
人生匆匆，你無(wú)法知曉意外還是明天先到，但你可以知道活在當下，享受當下就是最好的生活。小編想跟大家分享都市人該過(guò)的精致生活，就在這一秒，你就是最好的你。
精致生活要注意這7點(diǎn)
人生苦短，既然無(wú)法將生命的時(shí)間無(wú)限延長(cháng)，那就將生命的深度無(wú)限拓寬。
1、首先，請你對自己好一點(diǎn)，做有質(zhì)感的人!
2、當你學(xué)會(huì )精致的生活，你由內到外都會(huì )不一樣，不論在何時(shí)，精致都會(huì )給你自信，給你生活的希望。那么想要精致，就從生活的點(diǎn)滴開(kāi)始養成吧!
3、不論每天多么匆忙，都要花五分鐘的時(shí)間打扮自己，漂亮的出門(mén)。
4、對吃不要隨便，每天要有一頓飯是足夠用心的，吃點(diǎn)健康的。
5、不管在家還是在外面，給自己點(diǎn)時(shí)間靜下心來(lái)閱讀一本書(shū)或思考，提升自己的涵養。
6、不要總宅在家里，給自己一個(gè)目標，做做運動(dòng)，保持良好的身材。
7、培養一些愛(ài)好，交一些志同道合的朋友，互相交流心得。
要想讓自己活的更加精致，那么不論是在工作當中還是在日常生活當中，都不應該輕易的說(shuō)放棄。不論是什么困難事，都應該自己嘗試去努力。如果感覺(jué)身心疲憊也沒(méi)關(guān)系，給自己放松一下，休息好之后繼續去努力克服一切困難。
學(xué)會(huì )接受最壞的結果
不是所有的事情都會(huì )盡如人意，但是只要說(shuō)到一些壞的結果，我們都會(huì )盡可能的逃避，而心理健康專(zhuān)家認為，我們也要學(xué)會(huì )讓自己接受壞結果，這樣面對事情的時(shí)候才會(huì )更坦然。
很多人遇到困難就急躁，結果不管怎么努力，都以失敗告終。而那些面對困難冷靜應對的人，卻往往能絕處逢生。這種現象可用“卡瑞爾公式”來(lái)解釋。
美國水牛鋼鐵公司的工程師威利·卡瑞爾在修機器時(shí)遇上一個(gè)難題，多次嘗試也沒(méi)解決。這讓他寢食難安，很煩惱。終于有一天，他認真思考了3個(gè)問(wèn)題：
第一，想出 最壞的可能：如果不解決，大不了丟工作。
第二，發(fā)自?xún)刃慕邮軌慕Y果：丟了這份差事，可以另找工作，沒(méi)什么值得擔憂(yōu)的。
第三，沒(méi)有思想上的困擾，就直面問(wèn)題。于是，他的心態(tài)變平和了，不再患得患失，集中精力又嘗試了幾次，最終成功了。
這提示我們，不要放大困難，以免在心理上被打垮。要做最壞的打算，并坦然接納，才能沒(méi)有后顧之憂(yōu)，反而會(huì )得到好結果。
其實(shí)在面對一些不好事情的時(shí)候，我們往往都會(huì )選擇逃避，盡量不去面對，但是這樣的一個(gè)狀態(tài)，也不利于我們的心理健康保健，所以希望每個(gè)人，都能夠有這個(gè)勇氣接受，可能出現的壞結果。
導致自己不快樂(lè )的根源，你找出來(lái)了嗎?
1.不能接納自己——認為自己不夠好
每個(gè)人都受到不同程度的我不夠好的觀(guān)念的困擾。不管這個(gè)人多么富有，成功和卓越!
你自我接受的程度才是真正決定你人生快不快樂(lè )，幸不幸福，成不成功的決定性因素!認為自己不夠好只是一種幻相，因為你是神按照自身形象創(chuàng )造的，你天生完美!
行動(dòng)方案：每天早上對著(zhù)鏡子告訴自己：我喜歡我自己，因為我是神按照自身形象創(chuàng )造的，我天生完美!
2.不能寬恕過(guò)去——認為自己是受害者
全世界的故事版本只有兩種：一我是受害者;二我是幸運兒。
如果你給自己貼上受害者的標簽，你就會(huì )為自己吸引來(lái)所有的惡運和痛苦，為自己創(chuàng )造一個(gè)悲慘失敗的人生!如果你給自己貼上幸運兒的標簽，那么你就會(huì )把所有的好運和快樂(lè )吸引到你生活中，并為你創(chuàng )造一個(gè)成功幸福的人生!
行動(dòng)方案：對過(guò)去發(fā)生的每一件事情表示感激，贊美和祝福。
持續告訴自己：現在的安排即最美好的安排，所有事情的發(fā)生都是為最美好的事情而準備的!
3.不能對自己擁有的表示感激——總是想著(zhù)自己缺乏的東西
幸福并不在于你是誰(shuí)和你擁有什么，而在于你如何看待你擁有的東西和你遺失的東西!
一般人不快樂(lè )就是因為他們對自己擁有的東西視而不見(jiàn)，而對自己遺失的東西則憂(yōu)思難忘!而真正快樂(lè )有智慧的人則對自己擁有的東西心存感激，對自己遺失的東西表示最真誠的祝福!
行動(dòng)方案：列出一張感恩清單去體驗自己是多么幸運，并對自己遺失的東西表示感恩和祝福!
持續告訴自己：我是命運的寵兒，我真是幸福得不像話(huà)。
4.沒(méi)有得到足夠的愛(ài)——不愿意主動(dòng)付出，害怕吃虧
人們之所以不快樂(lè )和空虛是因為他們沒(méi)有得到足夠的愛(ài)。
他們之所以沒(méi)有得到足夠的愛(ài)，是因為他們不知道得到愛(ài)唯一的方式就是主動(dòng)付出愛(ài)!事實(shí)上我們能付出多少愛(ài)，我們就能得到多少愛(ài)，一點(diǎn)也不會(huì )多，一點(diǎn)也不會(huì )少!
行動(dòng)方案：日行一善，每天至少讓一個(gè)人嘴角掛上微笑!
持續告訴自己：我熱愛(ài)幫助別人，因為幫助別人就等于10倍的幫助自己。
5.生活沒(méi)有希望——不能徹底說(shuō)服自己我可以實(shí)現一個(gè)夢(mèng)想!
人類(lèi)所有不快樂(lè )的根源都來(lái)自?xún)牲c(diǎn)：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能夠得到它!
幸福的真諦就是永遠按照內心的渴望來(lái)生活，而永遠按照內心渴望來(lái)生活的真諦就是對自己內心的渴望和能力保持絕對的信心!抓住自己的夢(mèng)想，然后相信它。每個(gè)人都能創(chuàng )造出屬于自己生命的奇跡!
行動(dòng)方案：一旦確定了目標，就應盡一切可能，努力培養達成目標的.充分自信。
持續告訴自己：我是宇宙的創(chuàng )造者，我可以成為任何人，去做任何事，擁有任何東西!
6.不知道自己存活的意義和價(jià)值——沒(méi)有使命感
您生來(lái)是要為這個(gè)世界做些除了您之外沒(méi)有人能辦到的事!
當你不知道自己為什么要活著(zhù)，也就是你還沒(méi)有找到一個(gè)自己愿意為之奉獻一生的使命時(shí)，你還不算真正活著(zhù)!
行動(dòng)方案：把自己的天才發(fā)揮到極致，然后在自己的天才領(lǐng)域以為最多人謀求最大利益為目標!
持續告訴自己：我的生命是如此的有意義和價(jià)值，因為他們是如此的需要我，不能沒(méi)有我(列出需要你的人)!
7.不愿對自己的快樂(lè )負責任——把自己的快樂(lè )寄托于外界
幸福不在于你是誰(shuí)和你擁有什么，而在于你是否愿意為自己的快樂(lè )負百分之百的責任!
很多人認為自己不快樂(lè )是因為自己的孩子不聽(tīng)話(huà)，老公對自己不夠好，同事太冷漠，上司對自己太苛刻等等。其實(shí)他們不了解自己不快樂(lè )唯一的原因就是他們把自己快樂(lè )的權利拱手讓給了別人!誰(shuí)依賴(lài)外界，誰(shuí)就成了外界的奴隸!
行動(dòng)方案：列出所有讓你心情不好的人、事、物，并對它們表示最真誠的贊美，感恩和祝福!
當我們改變不了事情來(lái)改變心情時(shí)，我們可以透過(guò)改變自己的心情來(lái)改變事情。而改變心情最快最有效的方法就是對影響自己心情的事情表示最真誠的贊美，感恩和祝福!
持續告訴自己：我是我情緒的主人，我對自己的快樂(lè )負百分之一百的責任，沒(méi)有經(jīng)過(guò)我的同意任何事情都無(wú)法偷走我的快樂(lè )!
8.不喜歡自己的工作——不能享受工作的樂(lè )趣
克里希那穆提說(shuō)過(guò)，真正的生活就是全心全意做你喜愛(ài)的事。
如果你把工作當作一種樂(lè )趣，人生就成了天堂;如果你把工作當作一種義務(wù)或者苦差，人生就成了地獄。
行動(dòng)方案：做你所愛(ài)，愛(ài)你所做!
持續告訴自己：我熱愛(ài)我的工作，我的工作是如此的重要和讓我著(zhù)迷!
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