大熱天年輕人更易“情緒中暑”
高溫悶熱天氣持續，患空調病、熱傷風(fēng)的患者逐天增多，而高溫炎熱的天氣不僅帶來(lái)生理方面的疾病，還會(huì )給心理方面帶去影響。其實(shí)，“情緒中暑”和天氣有直接聯(lián)系，而很大一部分并不自知。
據了解，在出現高溫高濕天氣的十幾天里，因心氣不暢或“情緒中暑”頻來(lái)心理咨詢(xún)室的人群多了起來(lái)。大都是年齡在二十多歲到三十多歲的年輕人，比起去年，今年患“情緒中暑”人比較多，而人的.情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系。
剛參加工作的小吳，因剛接觸工作崗位，時(shí)常加班、飲食不規律，感覺(jué)一醒來(lái)滿(mǎn)腦子都是滿(mǎn)滿(mǎn)的工作任務(wù)�；氐郊夷涿畹厍榫w激動(dòng)，連連抱怨�？墒�，平時(shí)的小吳性情還挺溫和的，不知道自己怎么回事就時(shí)常在家發(fā)脾氣，還出現失眠的癥狀。
心理專(zhuān)家表示，出現情緒煩躁、思維紊亂、愛(ài)發(fā)脾氣的癥狀，這都和“情緒中暑”有關(guān)，而且情緒與生理互為因果，不僅情緒出現煩躁、易怒，睡眠質(zhì)量也會(huì )變差，胃口同樣受影響。出現這些癥狀的大都是長(cháng)期高壓環(huán)境下的人群，以及不善于與人溝通的人群。以年輕人居多，出現癥狀主要還是和過(guò)大的壓力以及過(guò)度勞累有關(guān)系，高溫天氣更是為“情緒中暑”添了一把火。
而很多時(shí)候，不少人因小事而大動(dòng)肝火，出現“情緒中暑”癥狀卻不自知。心理專(zhuān)家介紹，在炎熱的高溫環(huán)境中，應盡可能地增加休息時(shí)間，并注意飲食調整。“情緒中暑”主要靠自我調節，比如調整起居時(shí)間，及時(shí)補充水分和維生素�？蛇M(jìn)行情緒疏導并以正確的認知態(tài)度積極面對事物，情緒會(huì )恢復正常，絕大多數不需要藥物治療。
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