我的幸福感是被什么奪走的
幸福感是指人類(lèi)基于自身的滿(mǎn)足感與安全感而主觀(guān)產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒，那么你的幸福感其實(shí)是被什么奪走的呢?
前幾天去體檢。
其中有一項檢查是無(wú)痛胃鏡。 我胃鏡以前是檢查過(guò)，但無(wú)痛的還是第一次嘗試，所以對于到底是怎么個(gè)無(wú)痛法其實(shí)毫無(wú)概念。 躺在病床上時(shí)，都還在想說(shuō)等等要如何對抗那胃鏡的管子。 沒(méi)想到當醫生把手臂上的麻醉針筒注射完畢后，我就失去意識了。 等我再有意識時(shí)，已經(jīng)是從恢復室的床上醒過(guò)來(lái)時(shí)。 胃鏡的過(guò)程居然一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有。 雖然整個(gè)過(guò)程毫無(wú)痛苦，但老實(shí)說(shuō)，這還真讓人有點(diǎn)悵然若失。
悵然若失?
因為之前做過(guò)的胃鏡，是沒(méi)有任何麻醉，得讓醫生把那檢測的管子順著(zhù)喉嚨放入。 其實(shí)放入管子并不會(huì )痛，只是大部分人有東西在喉嚨時(shí)會(huì )習慣想吞嚥。 但管子一定吞不下去，身體就會(huì )產(chǎn)生反胃的感覺(jué)而要把它嘔出來(lái)。 這是胃鏡大部分人因此不舒服的原因。 過(guò)程中其實(shí)醫生是會(huì )一直叫病人「不要吞嚥、不要吞嚥」。 但大部分人不習慣下，一定會(huì )嘔的一把鼻涕一把眼淚的。 不過(guò)我之前做胃鏡時(shí)，倒是有抓到訣竅 - 只要能控制自己想吞嚥的感覺(jué)，其實(shí)整個(gè)過(guò)程就滿(mǎn)簡(jiǎn)單的了。
所以這次要做胃鏡，還想這「技能」(疑?)又能展現一次啦。 結果沒(méi)想到標榜無(wú)痛胃鏡不但無(wú)痛還根本毫無(wú)知覺(jué)。 雖然這不是壞事，也確實(shí)很輕松。 但「技能」無(wú)用武之地，不免還是讓人有些遺憾。
好吧，胃鏡跟幸福感有甚么關(guān)系呢?
有點(diǎn)不懂是嗎? 沒(méi)關(guān)系，先讓我岔題一下吧。
很多年前我曾經(jīng)在網(wǎng)路上跟人做過(guò)一場(chǎng)辯論。 談的是科技進(jìn)步到底能否提升人們的幸福感。 持正面看法的那位朋友是覺(jué)得：只要持續提升科技、伴隨經(jīng)濟的成長(cháng)、人們會(huì )有更多便宜的產(chǎn)品。 而便宜的產(chǎn)品將有助于提升公平、并強化大部分人的生活品質(zhì)。 既然生活品質(zhì)變好，且更多人用得起這些便利的科技，人們自然就會(huì )擁有更高的幸福感。
比方說(shuō)，現在就算是打零工過(guò)活的一家人，生活恐怕也比石器時(shí)代一個(gè)部落酋長(cháng)的品質(zhì)要好。 不用自己生火，住家附近有便利商店，就算吃的僅是微波食品，恐怕也比有一頓沒(méi)一頓的採集或漁獵生活輕松。 而中產(chǎn)階級的生活，則恐怕也比百年前工業(yè)革命前英國貴族的生活來(lái)的輕松。 最少你我家中都有電燈、自來(lái)水、電視、各類(lèi)電器，水龍頭一開(kāi)隨時(shí)有熱水、以及有可以便宜取得的各類(lèi)生活日用品。
確實(shí)，科技讓很多東西便宜，且人人都能便宜取得。 這點(diǎn)毋庸置疑的是提升了大家的生活品質(zhì)。 可是幸福感是否也因此提升呢? 我倒覺(jué)得就沒(méi)有這么簡(jiǎn)單了。 看到這篇文章的你我，應該都比1800年英國貴族擁有更多新奇的設備(電視、電腦、各類(lèi)家電)，但你有因此感到無(wú)上的快樂(lè )嗎?
問(wèn)題到底出在哪里?
幸福感不是一種絕對值，而其實(shí)是一種比較與累積的產(chǎn)物。要嘛，是跟同儕比;不然也是跟過(guò)往的自己比;再不然是諸多成就感的累積。 所以當某些東西從小就出現在你我人生中，或是跟你同一階層的人生活品質(zhì)都類(lèi)似時(shí)，你將不覺(jué)得那些大家都有的東西，能對你帶來(lái)更多的幸福效用。
而更慘的是，「成就感」也逐漸變成某種奢侈品。
我們現在處的時(shí)代，是史上科技最進(jìn)步的時(shí)代。越來(lái)越多的科技產(chǎn)物，降低我們的痛苦(如胃鏡的麻醉)，或提升我們生活的便利度(從全球化的貨運、各類(lèi)便宜且方便的軟硬體設備、甚至是家里的電與自來(lái)水)。 可是代價(jià)是，我們個(gè)人能力上的差異，在這些技術(shù)面上一比較就顯得越來(lái)越微不足道。
忍耐胃鏡痛苦的能力已經(jīng)毫無(wú)意義了，因為全身麻醉下誰(shuí)也不覺(jué)得辛苦。 當然，胃鏡或許離大部分讀者很遙遠。 但其他你我生理上的優(yōu)勢，如跑得快、看得遠、力氣大，這些技能也已經(jīng)很早就沒(méi)太多價(jià)值了。 在200年前，當個(gè)農民獵人或許這些很重要，但是處在現在的你我，除非是個(gè)職業(yè)運動(dòng)員或是得靠體力吃飯，否則我們的腳程再快也比不上汽車(chē)，臂力再強也比不上吊車(chē)，而看得再遠也比不上望遠鏡。 幾乎沒(méi)人會(huì )因為你有這些體能上的`優(yōu)勢而羨慕你。
這十年開(kāi)始，甚至連頭腦上的強度也變得越來(lái)越微不足道了。 寫(xiě)字漂亮，記憶力好，知識豐富，又如何呢? 字寫(xiě)得漂亮終究不比電腦排版的文件漂亮。 記憶力再好也比不上PDA。 知識豐富? 現在任何一個(gè)會(huì )用Google的小學(xué)生能查到的死知識可能遠比百年之前的翰林秀才來(lái)的更多。 算盤(pán)、毛筆、繪畫(huà)、詩(shī)詞、已經(jīng)變成陶冶性情的玩意，而非甚么必備能力。 等到下一個(gè)世紀，搞不好電腦都能自己寫(xiě)程式甚至全權扮演專(zhuān)案經(jīng)理了。 XD
換言之，一些過(guò)去高門(mén)檻的東西，因為技術(shù)提升而讓門(mén)檻大幅下降。 拍照就是一例。 最近幾次出門(mén)就發(fā)現，有越來(lái)越多人帶著(zhù)高檔單眼。 甚至僅是去逛大遠百，都發(fā)現有好多人拿著(zhù)昂貴的單眼對著(zhù)內部的佈置在勐拍照(雖然我始終不懂那是在干嘛)。
相機價(jià)格下降，造成相機普及率提升，也間接的讓攝影程度的差異變小。 雖然技術(shù)高低還是能區別出差異來(lái)，但誰(shuí)都不能否認，相機優(yōu)勢確實(shí)是讓外行人的能力極限往上走。 各類(lèi)部落格、各類(lèi)SG的照片，其中80%的作品，其實(shí)已經(jīng)看不出來(lái)太大差異。 相較于我小時(shí)候，照相是得手動(dòng)對焦、調光圈，好不好也要洗出來(lái)才知道。 素人拍出來(lái)的照片，可能很模煳、可能太暗、可能構圖有問(wèn)題，總之放在一起時(shí)，誰(shuí)是素人誰(shuí)是專(zhuān)業(yè)者根本是一目了然。
但現在很多攝影細節可以讓機器自動(dòng)幫你顧慮(自動(dòng)光圈、自動(dòng)對焦、自動(dòng)柔焦、連顏色抽離、美肌模式甚么都有)。 外行人愿意花錢(qián)，是可以簡(jiǎn)單拍出好作品。 唯一要會(huì )的，只是選對模式、瞄準、以及按下快門(mén)罷了。
就拿景深一件事情來(lái)講。 我記得我10年前想學(xué)拍照*時(shí)，一臺類(lèi)單眼(只是”類(lèi)”單眼)就買(mǎi)了兩萬(wàn)多。 除此之外買(mǎi)不起任何額外配備，只好想辦法學(xué)些特別方法。 比方說(shuō)要拍淺景深，除了設定大光圈(但也沒(méi)多大)，還得加上透過(guò)望遠人跑很遠來(lái)拍。 這樣才勉強拍得出想要的效果。 可是這兩三年，隨便誰(shuí)都是高級單眼掛在手上，不然透過(guò)Photoshop后制也很容易。 甚至這一年，聽(tīng)說(shuō)連傻瓜相機都可以「自動(dòng)」幫你做淺景深 - 只要拍完后透過(guò)觸控螢幕一按就有。 所以這些技能將越來(lái)越變成沒(méi)甚么了不起了。
總之，科技提升，讓很多事情變得簡(jiǎn)單，但反面的詞就是讓很多事情變得無(wú)趣了。所以處在這時(shí)代的中產(chǎn)階級，其實(shí)焦慮感是高過(guò)幸福感的，因為一切太普遍、太簡(jiǎn)單，也太隨手可得了。 你有的別人都有，你會(huì )的別人也能輕易做到。就好似玩游戲一樣。 過(guò)去需要一級一級的苦練著(zhù)的游戲，可是一夕之間，人人都沖頂拿著(zhù)最強的武器，這樣不就毫無(wú)游戲樂(lè )趣可言了?
而當個(gè)人難以強調特長(cháng)差異時(shí)，要獲得成就感就得追尋更大的挑戰，但這又非人人都有機會(huì )的。所以當自己發(fā)展不出特色時(shí)，就不免盲目的跟著(zhù)主流價(jià)值走。大家慌忙地買(mǎi)跟別人一樣的產(chǎn)品，試著(zhù)過(guò)跟別人一樣的生活，追尋別人都說(shuō)好吃的餐廳嘗試、看別人說(shuō)好看的節目、學(xué)別人學(xué)東西，或去別人都去的地方玩。 深怕自己落后了任何事情。
社群網(wǎng)站的興起，更是加深一般人的焦慮感。朋友能不斷有些生活瑣事貼在Facebook上，自己沒(méi)有好像就很遜。所以別人去那邊打卡，自己也要去一下。別人談那話(huà)題，自己也得想辦法說(shuō)幾句。這也是臺灣流行會(huì )越來(lái)越極端的原因，因為任何議題都會(huì )快速的席捲焦慮的族群。 跟著(zhù)別人不斷做，從蛋塔、到小折、到單眼、到去各類(lèi)風(fēng)景區。光這兩個(gè)月大家看看自己Facebook的狀態(tài)就知道，人人都在談Makiyo、不然就在追Jeremy Lin。就算從來(lái)不看籃球的人，突然最近也迷上籃球。但淺的興趣來(lái)的快去得也快，一下沖頂后，必然也一下無(wú)聊了。大家只是不斷重復相互模仿別人的喜好，重復著(zhù)別人的價(jià)值，然后不斷追尋著(zhù)新議題�？墒沁@樣的流行追逐并不會(huì )帶來(lái)穩固的幸福感。 因為絕大部分人，其實(shí)已經(jīng)不是在尋找幸福感了，而是害怕自己被邊緣化罷了。
我覺(jué)得，或許人們該放下害怕跟別人不一樣的恐懼。雖然在這時(shí)代，我們很難簡(jiǎn)單突顯我們與他人的差異，生活上的瑣事越來(lái)越類(lèi)似。但最少，我們可以選擇放棄那永遠不會(huì )帶來(lái)真正深度的模仿之路。 因為自己的快樂(lè )，肯定不是別人都在做的那些事情。
所以我建議大家最好少看新聞，少聽(tīng)最近流行的事物是甚么。賞櫻若自己喜歡，那去無(wú)妨�？椿@球若是自己喜歡，那多看無(wú)妨。喜歡拍照，那就慢慢地學(xué)吧。若只是因為大家都在談，那其實(shí)太膚淺了。誰(shuí)也不會(huì )因為那種追尋而找到甚么結果的。 還不如承認我們的平凡，做些自己真正想做的事情。
另一個(gè)能讓自己培養幸福感的方法，就是避開(kāi)科技的捷徑。每個(gè)人都應該有一條希望能不斷自我累積的路途，就算那條路是有捷徑，我們也該試著(zhù)讓自己慢下來(lái)。人生的喜悅其實(shí)跟玩游戲得到的成就感是一樣，都是來(lái)自于過(guò)程。 你必須一個(gè)關(guān)卡一個(gè)關(guān)卡靠自己的成長(cháng)慢慢突破，才會(huì )覺(jué)得成就感與快樂(lè )。若只是看著(zhù)攻略，或是靠修改器一下得到最強武器，那其實(shí)一下就膩了。
所以，比方說(shuō)喜歡攝影的，那就從一般相機開(kāi)始，讓自己慢慢把機器價(jià)值發(fā)揮到最大，再換更強的配備。 或許這會(huì )累得多，但發(fā)現自己能不斷克服某些問(wèn)題，其實(shí)是很有意思的，絕對比一下沖到最高配備來(lái)的有意思的多。 就像踏實(shí)地玩游戲，等手上的武器已經(jīng)發(fā)揮到極限，再買(mǎi)把更強的武器。 那才會(huì )覺(jué)得通體暢快，好玩無(wú)比。 甚么都搞不清楚下就沖最高設備，最后只是讓自己迅速無(wú)聊罷了。
當然，有些事情還是該靠錢(qián)、靠科技快速拉近距離的。
比方說(shuō)，若我們對某樣東西其實(shí)沒(méi)有很深的興趣的，也沒(méi)有很高的涉入度，那科技的價(jià)值就能減少我們時(shí)間的浪費，或最少讓我們少辛苦些。比方說(shuō)下一次做健康檢查，我還是會(huì )選擇無(wú)痛胃鏡。因為吞胃鏡管不過(guò)只是一個(gè)生活過(guò)程、而非我的興趣，所以還是讓科技取代我那毫無(wú)用途的技術(shù)吧。最少無(wú)痛的胃鏡，可帶來(lái)了其他層面的幸福感。
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