如何保持心理平衡呢

　　如何保持心理平衡呢?心理平衡對身體健康是最重要的，誰(shuí)能保持心態(tài)平衡，就等于掌握了身體健康的金鑰匙。

　　1、對自己不過(guò)分苛求

　　人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實(shí)際，根本非能力所及、欲求不得，便會(huì )認為自己倒運而終日憂(yōu)郁;有些人做事、要求十全十美、對自己的要求近乎吹毛求疵，結果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應把目標定在自己能力范圍之內，稍有提前量，不努力達不到，盡心盡力能夠超越，心情自然就會(huì )舒暢了，也就是要用你的“心”支撐健康。

　　2、不要強加于人

　　很多人把希望寄托在他人身上，假如對方達不到自己的要求，便會(huì )大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有他的思想，也都有他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?這是將自己的`“標準”強加于人。

　　3、疏導自己的憤怒情緒

　　當我們勃然大怒時(shí)，很多錯事或失態(tài)的事，都會(huì )做出來(lái)的，與其事后后悔，不如事前加以自制。

　　4、偶然亦要屈服

　　一個(gè)做大事的人，處事要從大處看;因此，只要大前提不受影響，在小處，有時(shí)亦不必過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱。

　　5、暫時(shí)逃避

　　在生活受到挫折時(shí)，應該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對自己的難題。

　　6、找人傾訴煩惱

　　把所有的憂(yōu)郁埋藏在心底里，只會(huì )加劇自己的苦惱、如果把內心的煩惱告訴給跟你要好老鄉或是知心朋友，心情會(huì )頓感舒暢。在這個(gè)殘酷的社會(huì )，每個(gè)人保持心理平衡，減少自己的精神負擔，肯定自己存在的價(jià)值，使自己處于健康而良好的狀態(tài)是非常有必要的。

【如何保持心理平衡呢】相關(guān)文章：

疫情如何保持心理健康12-09

老人如何保持心理健康11-16

如何才能保持心理健康08-29

初學(xué)游泳保持平衡09-03

青少年如何保持心理健康12-18

疫情期間如何保持心理健康12-09

人們應如何保持心理健康11-15

疫情下如何保持心理健康11-15

心理平衡與心理健康08-21

大學(xué)生該如何保持心理健康12-12