修補破碎的心的三句話(huà)
心被傷了變得破碎了?那么可以修補破碎的心的三句話(huà)又是哪三句呢?
我們經(jīng)常擁有或者偶爾擁有“受傷的心”。我希望這些話(huà)將幫助你盡可能的減少在回憶傷心事的時(shí)候心碎的感覺(jué)。
“ 不論你曾經(jīng)在何處，這個(gè)世界上總有一個(gè)洞，讓我發(fā)現我自己在白天的時(shí)候不斷的在圍繞著(zhù)他走，而到晚上的時(shí)候我就掉了下去。我非常想念你。” ——Edna St. VincentMillay
記住從心痛中迅速恢復過(guò)來(lái)與我們在生活中從其他的痛苦中迅速恢復過(guò)來(lái)很相似——你必須得嘗試失去你生命中的一些東西。但是也請記�。簢L試失去的這些東西并不意味著(zhù)是你必須喜歡的東西。
我非常喜歡Edna St.Vincent Millay的這句話(huà)，因為她接受了伴隨著(zhù)心痛的痛感——我非常想念你。她沒(méi)有對她所失去的使用華麗的、浪漫的辭藻。她接受它，但是卻把它稱(chēng)之為一個(gè)“洞”——她每天晚上都會(huì )掉進(jìn)去，這是令人感覺(jué)像進(jìn)地獄般的痛。
我能非常準確的識別你的感覺(jué)將幫助你有效的處理痛感。當你最開(kāi)始就預防的時(shí)候，麻木和否認你的痛感只會(huì )延長(cháng)這種地獄般的痛感。
這與你地獄般的痛感很難取得聯(lián)系。你知道為什么嗎?
它真的疼了。
我知道這些都聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是我們很難硬性的避免來(lái)自身體上和情緒上的痛感——盡管我們能夠付出任何代價(jià)去避免。
接受你的.痛。它是什么就叫它什么。你沒(méi)有必要去喜歡她，你僅僅只需要和它們在一起。
“一個(gè)最終的舒適感是非常小的，但卻是不完整的：心只是一個(gè)依然在工作的受傷的工具。” —— T.E.Kalem
就像Kalem所說(shuō)的，這句話(huà)讓“受傷的心”帶來(lái)了一點(diǎn)點(diǎn)舒適感;受傷的心仍舊在跳動(dòng)。
當你的心在劇痛的時(shí)候，如果你相信這種觀(guān)點(diǎn)就會(huì )對你有好處。你的心感覺(jué)破碎的，但是它依舊在進(jìn)行生理上和情緒上的工作。它繼續保持跳動(dòng)并且自己讓自己慢慢恢復，一次又一次的在跳動(dòng)。
抓住這種觀(guān)念。想象著(zhù)你的心在跳動(dòng)，每一次跳動(dòng)都在輸出你的痛感并且在慢慢恢復。
這是一種不一樣的有預示的彈性技能。它讓你知道你的心，盡管是受傷的心也能夠自我恢復甚至使變得更加強大。
你現在經(jīng)歷的一些傷心事對你來(lái)說(shuō)是你生命中很重要的經(jīng)驗和禮物而不是非�？膳碌氖虑�。
“悲傷會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而消失。”—— Jean de La Fontaine
最后一句關(guān)于“受傷的心”能在生活中恢復的話(huà)包括了兩個(gè)必要的因素。
第一就是時(shí)間。
俗話(huà)說(shuō)，時(shí)間會(huì )治愈所有的傷口，這和我們的現實(shí)也很像。當我們的傷口沒(méi)有完全自我恢復的時(shí)候，時(shí)間會(huì )幫助我們。
給你自己一些時(shí)間去恢復。不要嘗試阻止你自己有“都兩個(gè)月了，我還是有這樣的感覺(jué)。”這樣的想法。你或許需要比兩個(gè)月更長(cháng)的時(shí)間，或許你需要的時(shí)間更短。
最終要的是允許你自己不管需要多少時(shí)間。
在這句話(huà)中的第二個(gè)因素是自我同情(自我憐憫)，盡管經(jīng)常被隱藏起來(lái)。
當你認識到自己很悲傷的時(shí)候，你處于困境的時(shí)候，同情你自己非常重要。
像你對最好的朋友那樣對自己。你不要去想“我應該馬上結束這種痛苦，”而應該去想，“這是真的很痛，或許還會(huì )痛上一段時(shí)間，在這段時(shí)間里面讓我對自己好點(diǎn)吧。”
心臟疼痛也就是受傷的心。它是我們生活的一部分，盡管我們都不想要這樣子。記住我們都必須經(jīng)歷疼痛，并且我們中的大部分人都能夠很好的走出來(lái)。
我希望這些關(guān)于“受傷的心”的語(yǔ)言將幫助你接受你的疼痛，對你的受傷的心有一個(gè)不同的預示，并且允許時(shí)間和自我憐憫來(lái)幫助你需要恢復痛感。
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