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能讓人變得開(kāi)心的事
在學(xué)習、工作或生活中，大家對能讓人變得開(kāi)心的事都再熟悉不過(guò)了吧，以下是小編為大家收集的能讓人變得開(kāi)心的事，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
1.每天拍幾張照片
心理學(xué)家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹(shù)木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時(shí)可能被遺忘的片段記錄起來(lái)，當你不定期整理照片時(shí)，你會(huì )覺(jué)得所有的細節都是美好回憶，沒(méi)什么可抱怨的，于是人會(huì )很容易變得快樂(lè )起來(lái)。
2.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如《當男人愛(ài)上女人》，情難自禁時(shí)，不妨盡情地放聲哭出來(lái)，然后安慰自己說(shuō)，還好這只是電影情節，并不是真實(shí)的生活，心情便會(huì )大有改變。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學(xué)中，協(xié)助人們換角度思考問(wèn)題。
3.在周末的清晨做白日夢(mèng)
不少能干的主婦，會(huì )從星期六一大早起床開(kāi)始，馬不停蹄地做家務(wù)活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會(huì )讓人在星期六晚上疲憊不堪，并影響到星期日的睡眠。不妨暫時(shí)拋開(kāi)那些瑣碎的家務(wù)活，在周末的清晨做一個(gè)美美的白日夢(mèng)。不要自責，而應鼓勵自己說(shuō)：“我工作那么辛苦，揮霍一下自己的休息時(shí)間，無(wú)可厚非�！�
4.定期寫(xiě)郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系。有寫(xiě)日記習慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫(xiě)上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態(tài)，寫(xiě)郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能協(xié)助你放下心里的事情，還能協(xié)助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時(shí)期便置身于羊水，因此人與生俱來(lái)就是親水的。在水邊散步，能有效地協(xié)助人放松身心，即便煩惱再多，在有綠樹(shù)有流水的環(huán)境中，你也能暫時(shí)拋開(kāi)一切，為自己“偷”得頃刻悠閑。
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享遭到美味可口的食物，還能讓你感覺(jué)自己遭到了特別禮遇。人在遭到與別人不同的照顧時(shí)，心情會(huì )不知不覺(jué)地變好。我們在小時(shí)侯都可能有類(lèi)似這樣的經(jīng)歷：當父母特意為你買(mǎi)了一只與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會(huì )高高興興地吃下比平時(shí)多的食物，即便不愛(ài)吃的食物也變得“可愛(ài)”起來(lái)。
7.每星期堅持做一次鍛煉
無(wú)論何種運動(dòng)，那種汗水淋漓的感覺(jué)會(huì )讓人放飛一切世俗的想法，盡身于運動(dòng)的快樂(lè )之中，感受著(zhù)力與美的同時(shí)，心情和身體都獲得了放松，人也由此變得豁然開(kāi)朗。
8.參加集體活動(dòng)
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時(shí)間，分出一部分給集體活動(dòng)。登山、郊游、野餐、party、歌友會(huì )……鼓勵自己積極參加集體活動(dòng)，你會(huì )在共同的玩樂(lè )中找到讓自己堅強、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗體力的運動(dòng)之一，但這種讓人精疲力竭的活動(dòng)，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個(gè)人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。
10.一邊開(kāi)車(chē)，一邊大聲歌唱
心情不好時(shí)，打開(kāi)車(chē)上的收音機，調到較大音量，跟著(zhù)里面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來(lái)異樣的眼神。也許此時(shí)的你在別人眼中有點(diǎn)傻乎乎的，但這確實(shí)是一種讓人快速釋放心情的好方法。
11.一邊喝咖啡，一邊讀小說(shuō)
挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說(shuō)，選一個(gè)靠窗邊的位置，坐下來(lái)點(diǎn)一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影里常常出現的“小資”鏡頭。但那又有什么關(guān)系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會(huì )遭到氣氛的影響，得到真實(shí)的放松和享受。
12.給朋友寄卡片
挑選10——15張別致的卡片，放在包中隨身照顧，在等公共汽車(chē)、排隊結帳、等人時(shí)，隨手拿出一張寫(xiě)上只字片語(yǔ)，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學(xué)的日子”等等，然后郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被逐個(gè)寫(xiě)完并郵寄出去后，一想到朋友們收到卡片時(shí)驚喜的表情，你會(huì )露出發(fā)自?xún)刃牡恼T人笑容。
13.學(xué)會(huì )斷舍離
每半個(gè)月給房間做一次徹底的大掃除，把平日里忙碌隨手放置的物品，重新收拾整理。用不同型號的收納箱把你的衣服包包、日用品分門(mén)別類(lèi)一下，這樣不僅能減少擺放的空間，也會(huì )使生活變得有井然有序。
另外，你的書(shū)桌、衣柜、包括電腦桌面，也要定時(shí)清理一些長(cháng)時(shí)間用不到的東西。之前看過(guò)一本書(shū)上說(shuō)，你的物品如果長(cháng)達三個(gè)月都沒(méi)有碰過(guò)的話(huà)，那證明這樣東西就對你沒(méi)什么用了。
14.學(xué)會(huì )做美食
無(wú)論是炒菜、煲湯，還是煎炸、烹飪，只要你嘗試一種，就會(huì )有體驗自己去買(mǎi)原材料，搭配各種佐料，完成一道美食的滿(mǎn)足感。關(guān)鍵是，當你愛(ài)的人，心滿(mǎn)意足地吃下你做的料理，你真的會(huì )有種爆棚的幸福感的。
15.學(xué)會(huì )記錄和收藏
買(mǎi)一個(gè)好看的手賬本，記錄自己每天的心情和故事，或是把手機里拍的比較好的照片打印出來(lái)，或者定制成明信片，保存起來(lái)。等你無(wú)聊去翻看過(guò)往時(shí)，你會(huì )意識到，原來(lái)幸福就是這么一點(diǎn)一滴被你收藏起來(lái)的。
16.學(xué)會(huì )減壓
可以偶爾去工作和住宅區以外的景點(diǎn)處看看，不管遠近，哪怕只是在附近的公園走走，漫無(wú)目的；可以去看綜藝，國內的國外的，會(huì )讓你放松，用大笑來(lái)趕跑壓抑；可以讓自己來(lái)一場(chǎng)大汗淋漓的暢快。運動(dòng)之后的疲乏，會(huì )讓你忘卻一整天的煩心事，然后洗個(gè)熱水澡，安然入睡。
17.學(xué)會(huì )打扮自己
每個(gè)季節最好擁有一兩件品牌衣服，其實(shí)比起很多人愛(ài)去淘打折的，我更傾向于那些雖然貴但是穿起來(lái)格外有氣質(zhì)的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品，也沒(méi)那個(gè)必要，但在條件允許的基礎上，去提升生活品質(zhì)，提高穿衣品味，會(huì )讓你活得更加精致。
18.學(xué)會(huì )給生活來(lái)點(diǎn)情調
買(mǎi)一些好玩的生活用品，學(xué)會(huì )布置房間，用一些花花草草來(lái)進(jìn)行點(diǎn)綴，給生活增添一絲情趣與溫馨。
19.學(xué)會(huì )制造驚喜
每個(gè)月送自己一份小禮物，作為獎勵也好，安慰也好，主要是拆禮物時(shí)的喜悅感，和一種我要努力賺錢(qián)，這樣下個(gè)月就能買(mǎi)得起更好的禮物的動(dòng)力，會(huì )讓你對每天都充滿(mǎn)期待。另外在節日期間給家人或最好的朋友挑一件禮物，因為首先挑選禮物是很享受的事，其次送給重要的人，也能表達心意。
20.常去逛書(shū)店
時(shí)常去書(shū)店轉轉，感受文化氣息與文藝情調的碰撞，在安靜的氛圍里感受知識的律動(dòng)。多讀書(shū)，一定是好事！
21.常去逛超市
去逛逛超市，特別是在餓的時(shí)候，當你推著(zhù)購物車(chē)，路過(guò)那些賣(mài)吃的東西的地方，你會(huì )有一種對什么都很感興趣的感覺(jué)。而當你滿(mǎn)載而歸時(shí)，也可以享受到把冰箱塞滿(mǎn)的充實(shí)感。
22.常和朋友聚聚
和長(cháng)時(shí)間沒(méi)有來(lái)往，但還是會(huì )在朋友圈相互點(diǎn)贊評論的好友約上見(jiàn)一面。有時(shí)候當面寒暄的話(huà)，比隔著(zhù)屏幕的聊天要親切溫暖得多。重要的是，對方會(huì )覺(jué)得，你并沒(méi)有把他忘記。然后有機會(huì )的話(huà)，再與他徹夜交談一次，聊生活的瑣事，聊麻煩的職場(chǎng)，聊心底的秘密，可以說(shuō)的，不可以說(shuō)的，在此刻傾吐真心。
23.偶爾放肆
如果沒(méi)有時(shí)間來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，那可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)吃就吃的幸福。有些時(shí)候，我們會(huì )突然想吃某樣東西，火鍋、烤魚(yú)、小龍蝦……那就約個(gè)時(shí)間和好友們去補個(gè)饞吧。
或是周末窩在沙發(fā)上，吃著(zhù)零食追著(zhù)劇，或是抱著(zhù)西瓜，吹著(zhù)空調。人生幸福的事情之一，就是可以放肆地不用顧忌什么自律。心情不好的時(shí)候，吃美食也會(huì )有點(diǎn)用吧。
24.偶爾念舊
去小時(shí)候玩過(guò)的地方看看，去母校轉轉，回味路邊的小吃店，懷念走過(guò)青春的記憶。人是要向前看，但美好的往事也是一種情懷。偶爾懷舊，想一想路過(guò)你生命里的那幫人，遇見(jiàn)彼此，實(shí)則幸運。
25.偶爾感性
和好友去看一場(chǎng)剛剛上檔的電影，然后散場(chǎng)后一起討論劇情、角色和片中BUG的感覺(jué)，真的很好�？梢约皶r(shí)表達自己的感受，還有能產(chǎn)生引起共鳴的話(huà)題，有個(gè)跟你合拍的人一起感受當下潮流與熱門(mén)，是很爽的一件事。
26.偶爾浪漫
喜歡慵懶地躺在床上聽(tīng)雨聲，趴在落地窗前看下雪，喜歡在午后溫暖的陽(yáng)光下，坐在陽(yáng)臺喝著(zhù)咖啡聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，或小憩，或發(fā)呆看風(fēng)景。給每天留一段不用動(dòng)腦子的時(shí)光，放空，暢想，只要與工作無(wú)關(guān)。有時(shí)候現實(shí)太過(guò)傷痛，設定一些浪漫的情境，然后各種聯(lián)想、YY，這也是產(chǎn)生靈感的最佳方式。
27.去實(shí)現小心愿
看一場(chǎng)喜歡的歌手的演唱會(huì )，或是見(jiàn)一位自己喜歡的電影演員。那些遠在天邊，不可觸碰的感覺(jué)，在某一天變成現實(shí)，會(huì )是一份驚喜的禮物。
28.去養一只寵物
都說(shuō)寵物都有治愈系的功能，想想看，你每天下班回家，它會(huì )叼著(zhù)拖鞋來(lái)找你撒嬌，當你不開(kāi)心時(shí)，抱著(zhù)它們，柔軟的毛也會(huì )讓你瞬間感到暖心。當你無(wú)人訴苦時(shí)，只有它們安靜地陪在你身邊，不離不棄。
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