大學(xué)生心理健康教育的意義
現代社會(huì )的生活工作節奏日益加快，很多人都感到不堪重負，但他們卻從未意識到自己的心理正一天天向亞健康靠近。以下是小編幫大家整理的大學(xué)生心理健康教育的意義，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生心理健康教育的意義
人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說(shuō)的沒(méi)有疾病的發(fā)生;距今為止好像還沒(méi)有確切的關(guān)于“心理健康”的定義，但大部分專(zhuān)家都認為一個(gè)心理健康的人必須具有正常的智力，基本的自我認識能力，并能恰到的估價(jià)自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，在符合團體要求的前提下能適當的滿(mǎn)足個(gè)人的基本要求。以及良好的人格品質(zhì)，堅強的意志和成熟的心理行為。其實(shí)，心理健康說(shuō)到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周?chē)挛�。有一個(gè)健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰。
但是，值得注意的是，心理健康并不是心理平衡。它并非平衡與適應狀態(tài)，而是處于兩極的中間位置。很多人把適應理解成對周?chē)h(huán)境的順從，把平衡理解為內心無(wú)沖突，但這并不是心理健康。因為如果“平衡”就是健康，那么一個(gè)滿(mǎn)足現狀，沒(méi)有追求，不思進(jìn)取的人，內心就很平衡，因為他不會(huì )有挫折感，也沒(méi)有沖突，他算是健康嗎?如果說(shuō)“適應”就是健康，那么現在社會(huì )上有的人見(jiàn)人說(shuō)人話(huà)，遇鬼說(shuō)鬼話(huà)，左右逢源，上下討好，這種人算健康?其實(shí)，上述兩種人也未必快樂(lè )，其心理也未必正常。
在當今社會(huì )，越來(lái)越多的人都追逐于生活上的滿(mǎn)足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學(xué)生。孰不知一個(gè)人的心理健康與他的成就密不可分。作為現代社會(huì )組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習的我們這些大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，還有我們自己許多特殊的問(wèn)題：如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現在的大學(xué)生，要么就是太過(guò)于杞人憂(yōu)天，要么就是過(guò)分的開(kāi)朗。萬(wàn)事都有個(gè)度，滿(mǎn)了就會(huì )有負面效應。
在大學(xué)生中有抑郁現象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數。究其主要原因，是由于自我價(jià)值沒(méi)有得到很好的體現，對自己進(jìn)行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩定，不愛(ài)搭理人，做事情沒(méi)有興致，時(shí)間長(cháng)了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習、生活肯定會(huì )造成影響，嚴重的'則會(huì )患上抑郁癥。如果沒(méi)有找到正常渠道發(fā)泄，可能會(huì )沉迷于一些自己覺(jué)得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò )，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡(luò )游戲。這就需要周?chē)耐瑢W(xué)和老師關(guān)注他們，給他們一些安慰、疏導，讓他們感覺(jué)溫暖。當然，有這種情緒的大學(xué)生也要主動(dòng)和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復到正常狀態(tài)。另外，這些學(xué)生應該找準自己的位置，要正確評價(jià)和認識自己，無(wú)論怎樣，知足常樂(lè )是不變法則。也不要好高騖遠，要腳踏實(shí)地一步步走好自己的路。
與此同時(shí)，還有一部分就是處于過(guò)分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應，在大學(xué)里，學(xué)習效率最高的時(shí)期非期末復習備考莫屬。大學(xué)和高中的生活相差太大，進(jìn)大學(xué)后，由于課程相對輕松，沒(méi)有老師督促，而且缺少明確的學(xué)習目標，因此日子過(guò)得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時(shí)多在玩網(wǎng)絡(luò )游戲和上網(wǎng)聊天。到期末，才開(kāi)始擔心考試，考前臨時(shí)抱佛腳只求能過(guò)關(guān)。其實(shí)，我覺(jué)得學(xué)校也有一部分責任的，在大學(xué)期末考試中，有一種不成文的規定，一個(gè)班級考試不及格的人數一般在10%以下。如果不及格的人數過(guò)多，老師會(huì )相應地放松評卷標準。如果不想拿獎學(xué)金的話(huà)，90分和60分有什么區別呢?存在這種想法的學(xué)生，不在少數。在這樣看來(lái)，或許提高平時(shí)分在期末總評成績(jì)中的比例會(huì )使臨時(shí)抱佛腳這種備考方式有所改變，因為平時(shí)的到課情況，聽(tīng)講情況，課堂反映情況，作業(yè)情況等都成了衡量標準;同時(shí)也可能淡化了應試目的。
這種現象也屬于心理不健康狀態(tài)。我們是該學(xué)會(huì )自我調節，但卻不是去自我墮落，或者自我毀滅。大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅僅影響自身的發(fā)展，說(shuō)得遠些，更是關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高的，關(guān)系到跨世紀人才的培養。心理健康可以使我們克服依賴(lài)心理，培養健康的個(gè)性心理，更是畢業(yè)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平，積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。因此，大學(xué)生應該自覺(jué)學(xué)習心理知識;對自己不過(guò)分苛求，確立目標適中，養成“平常心態(tài)”;對他人的期望不要過(guò)高，避免失望感;不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過(guò)度緊張;積極參加集體活動(dòng)，擴大社會(huì )交往;加強意志鍛煉來(lái)保持心理健康。
拓展：大學(xué)生主要心理健康問(wèn)題
就業(yè)畏懼心理加重
在“你希望畢業(yè)后的去向是什么”的調查中，33.88%的大學(xué)生選擇了“在工作中尋找機會(huì )深造”，30.69%的學(xué)生選擇了“繼續深造”，只有24.92%的學(xué)生選擇了“就業(yè)”，有10.51%的學(xué)生選擇了出國發(fā)展�！秷蟾妗氛J為，大學(xué)生的就業(yè)畏懼心理加重。
在“畢業(yè)后找什么樣的工作”調查中，有55.43%的學(xué)生選擇“符合自己專(zhuān)長(cháng)”，52.77%的學(xué)生選擇了“有發(fā)展空間”，34.36%的學(xué)生傾向于“社會(huì )地位高、收入高”的工作；選擇“無(wú)所謂，找到先呆著(zhù)”和“要我就不錯了”等較為消極心態(tài)的學(xué)生比例只占2.66%和2.13%。
過(guò)半大學(xué)生“自信心不足”
調查顯示，45.43%的學(xué)生“有時(shí)不太自信”，5.60%的學(xué)生“不自信”，2.80%的學(xué)生“常常感到自卑”，這三者比例占到了53.83%，說(shuō)明山東大學(xué)生自信心的整體狀況并不令人滿(mǎn)意。
大學(xué)生最想改變什么，38.65%的學(xué)生選擇了“能力”，選擇“知識”的只有19.50%，《報告》認為，這與較大的就業(yè)壓力有很大關(guān)系。不過(guò)，在“你是否能吃苦耐勞”選項調查中，75.11%的學(xué)生選擇了“可以，吃苦能夠鍛煉自己的毅力”�！秷蟾妗氛J為，敢于吃苦的精神仍然是山東大學(xué)生的主流。
山東大學(xué)生的心態(tài)并不輕松、情緒低落，37.13%感覺(jué)壓力很大，甚至到了崩潰的程度，大四和研究生的比例明顯高于低年級學(xué)生，女生高于男生。在“上學(xué)后遇到的最大挫折”調查中，43.16%的大學(xué)生選擇了“就業(yè)競爭太激烈”，23.01%的大學(xué)生選擇了“人際關(guān)系微妙”，19.94%的大學(xué)生選擇了“學(xué)習成績(jì)不理想”。
不過(guò)，山東大學(xué)生對物質(zhì)條件比較滿(mǎn)意，72.98%的大學(xué)生生活費“有剩余”。大學(xué)生同時(shí)擁有“新三件”手機、電腦、MP-X系列的比例達44.79%，其中，擁有手機的大學(xué)生占97.45%。擁有電腦的占46.91%。
約九成“性觀(guān)念”保守
調查發(fā)現，山東大學(xué)生的性觀(guān)念依然傳統和保守。在“你大學(xué)期間是否有性生活”的調查中，有91.39%的大學(xué)生選擇了“沒(méi)有”。在調查的200名研究生當中，也只有10.15%的學(xué)生選擇了“有”。
在“你從什么途徑了解到性知識”的調查中發(fā)現，有55.07%的學(xué)生選擇了“同學(xué)談?wù)摗焙汀芭蚤T(mén)左道”，只有44.93%的學(xué)生是從課程和書(shū)籍中學(xué)習得到的�！秷蟾妗氛J為，改革開(kāi)放30多年來(lái)，山東經(jīng)濟突飛猛進(jìn)，但大學(xué)生的性教育依然落后，值得深思。
在校園愛(ài)情方面，山東大學(xué)生表現出了信心不足，在“你如何看待大學(xué)生戀愛(ài)動(dòng)機”的調查中發(fā)現，60.08%的學(xué)生選擇了“滿(mǎn)足心理和生理需要”、“打發(fā)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光”和“隨大流、不落伍”。在“你對校園愛(ài)情的未來(lái)怎么看”的調查中，超過(guò)48.13%的學(xué)生選擇了“社會(huì )太現實(shí)，畢業(yè)各自飛”和“無(wú)疾而終”。$${FDPageBreak}
82.94%沒(méi)上過(guò)心理健康課
在“是否參加學(xué)校心理健康課程”的調查中，只有8.68%的學(xué)生表示經(jīng)常參加，不知道或者沒(méi)有參加過(guò)的學(xué)生比例高達49.20%。在“你是否去過(guò)學(xué)校的心理咨詢(xún)機構”的調查中，82.94%的學(xué)生表示沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)或沒(méi)去過(guò)。
在“你認為心理健康課程和機構設置與其他學(xué)科有何不同”的調查中，36.28%的學(xué)生認為“缺乏明確的要求和統一的規定”。
與此同時(shí)，在“如果你遇到不順心的事，如何解決”的調查中，56.73%的學(xué)生選擇了“找同學(xué)朋友傾訴”，有13.05%的學(xué)生選擇“找父母傾訴”，而“找心理咨詢(xún)機構”的學(xué)生僅占0.82%。另外，由于交流途徑的缺乏，選擇“強忍”和“逆來(lái)順受”的學(xué)生占到了29.39%。
“上網(wǎng)”是業(yè)余生活首選 對社會(huì )公益活動(dòng)不夠關(guān)注
在調查中，36.87%的大學(xué)生表示，業(yè)余生活主要是“上網(wǎng)”。22.87%的學(xué)生主要是“逛街”，“參加興趣小組”的只占16.19%。
65%的學(xué)生感覺(jué)學(xué)習負擔“一般”。在“你對考試成績(jì)如何看待”的調查中，有86.32%的學(xué)生選擇了“爭取拿獎學(xué)金”和“爭取好成績(jì)”，有13.68%的學(xué)生選擇了“及格萬(wàn)歲”和“無(wú)所謂”。
調查顯示，只有9.86%的學(xué)生表示經(jīng)常參加社會(huì )公益活動(dòng)，26.05%的學(xué)生表示僅僅參加過(guò)，41.37%的學(xué)生偶爾參加，有22.72%的學(xué)生基本上不參加，《報告》認為，大學(xué)生對公益活動(dòng)不夠關(guān)注。
在“大學(xué)生應該履行哪些社會(huì )責任”的調查中，81.70%的學(xué)生認為要對得起父母，努力成才；74.15%的學(xué)生認為要努力學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識，成為人才報答社會(huì )；58.83%的學(xué)生表示愿意參加社會(huì )實(shí)踐，幫助他人；57.45%的學(xué)生表示熱心參加公益活動(dòng)。
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