心理疲勞的表現癥狀有哪些

　　一個(gè)人如果長(cháng)期遭受巨大的心理壓力而不能擺脫，勢必會(huì )破壞正常的生理功能，導致疾病的發(fā)生。專(zhuān)家實(shí)驗證明，長(cháng)期的心理疲勞，甚至會(huì )超過(guò)饑餓對人體的摧殘。那么，心理疲勞的癥狀表現有哪些以及該如何應對?

　　心理疲勞的癥狀表現：

　　頻繁的抱怨，對生活和工作無(wú)所適從，這就是心理疲勞的警告信號;長(cháng)期的壓力導致工作效率下降、人際交往減少，這是第二個(gè)信號，這是目前疲勞病的最常見(jiàn)信號。只要出現這些信號說(shuō)明你心理壓力很大，且心理很疲勞。

　　心理疲勞的`一個(gè)明顯標志是工作效率降低，而長(cháng)期的心理疲勞會(huì )影響心理健康，使人心情壓抑、百無(wú)聊賴(lài)、心煩意亂、筋疲力盡，甚至出現神經(jīng)衰弱癥狀，如頭痛頭暈、記憶力減退、失眠、怕光等，還可能發(fā)生其他心因性疾病。

　　職場(chǎng)心理疲勞主要表現為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數增多、處理公務(wù)時(shí)心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反映遲緩、遺忘率增加。

　　相關(guān)調查數據顯示，參加工作5年左右的人，有心理健康問(wèn)題的比例占到一半以上。這些人會(huì )頻繁出現緊張、郁悶，覺(jué)得自己在職位上沒(méi)用，甚至有人會(huì )覺(jué)得自己力不從心。據中國人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)調查顯示，有25.05%的上班族認為自己存在著(zhù)一定程度上的心理健康問(wèn)題。

　　上面就是關(guān)于心理疲勞的一個(gè)病癥表現，其實(shí)很多人在生活中對心理健康問(wèn)題普遍沒(méi)有那么的關(guān)注，僅僅是在發(fā)現問(wèn)題的時(shí)候才醒悟原來(lái)心理健康已經(jīng)受到傷害了，因此小編希望提醒大家不要忽略了自己的心理健康。

　　專(zhuān)家提醒：心理疲勞的形成，是長(cháng)期精神緊張、壓力、反復的心理刺激及惡劣的情緒逐漸導致的。而心理疲勞會(huì )在心理上造成心理障礙、心理失控，甚至精神失常;在身體上則會(huì )引發(fā)多種心身疾患。心理有問(wèn)題要及時(shí)看心理咨詢(xún)師，老憋著(zhù)會(huì )引發(fā)多種身心疾患后果嚴重。

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