生活中保持心理健康有哪些方法

　　你知道生活中保持心理健康有哪些方法嗎?工作壓力大讓很多人不堪重負從而產(chǎn)生心理上的重負，久積成患。我們想要一個(gè)健康的體魄，光能夠滿(mǎn)足生理上的.需求是遠遠不夠的，還需要注重心理的保健。

　　對于保持心理健康的方法，心理學(xué)家為我們做了如下總結：正確對待挫折是我們首先要做的。

　　只要工作就會(huì )有挫折，遇到挫折要及時(shí)分析原因，不要被挫折擊倒，要學(xué)會(huì )放下包袱，輕裝前進(jìn)。

　　對于工作中取得的成績(jì)也不能驕矜

　　在工作中取得成績(jì)，才能品嘗到樂(lè )趣，工作(學(xué)習)中受到表?yè)P，在榮譽(yù)面前不能沾沾自喜，驕傲自滿(mǎn)。應把榮譽(yù)當作動(dòng)力。

　　擺對自己的位置

　　對自己要有正確的認識，人貴有自知之明，對自己的長(cháng)處、短處，優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)都應有符合實(shí)際的評價(jià)。評價(jià)過(guò)低，就會(huì )缺乏信心，工作缺乏勇氣和膽量，情緒消極低沉，自己的聰明才智得不到發(fā)揮。評價(jià)過(guò)高則由于對自己估計不足，失敗在所難免，幾經(jīng)挫折會(huì )陷于痛苦之中;驕傲自滿(mǎn)，目中無(wú)人，使自己遠離集體，處于孤獨無(wú)援的處境，會(huì )加重心理負擔，這樣一來(lái)對保持心理健康是極其不利的。

　　上邊就是關(guān)于生活中保持心理健康有哪些方法一問(wèn)的回答了，其實(shí)，只要你能正確的對待生活中的問(wèn)題，遇到問(wèn)題不氣餒，遇到挫折要及時(shí)分析原因，不要被挫折擊倒，能夠做到這些你就不會(huì )出現什么心理問(wèn)題了。

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