心理：長(cháng)期抑郁會(huì )致命

　　我們都經(jīng)歷過(guò)壓抑的時(shí)候，壓抑的情緒是非常傷害自己身體健康的，因此，大家感覺(jué)到壓抑的時(shí)候，一定要及時(shí)的排解，這樣對于保護身心健康都有很好的作用，長(cháng)期的壓抑會(huì )縮短我們的壽命。

　　壓抑情緒一直被認為不利于心理和生理健康，如今又發(fā)現這可能會(huì )縮短人的'壽命。美國研究人員發(fā)現，經(jīng)常壓抑情緒者與能表達出自己情緒的人相比，早亡的可能性至少要高1/3。研究論文發(fā)表在最近出版的《身心醫學(xué)研究》期刊上。

　　美國哈佛大學(xué)和羅徹斯特大學(xué)的研究人員對796名平均年齡為44歲的男性和女性進(jìn)行了歷時(shí)12年的跟蹤研究，通過(guò)問(wèn)卷調查分析參與者壓抑情緒的程度，包括“我生氣時(shí)會(huì )讓別人知道”;“我努力表現得高興，這樣其他人就不會(huì )覺(jué)得不開(kāi)心”;等。12年后，這些受試者已有111人去世，大多數是死于心臟病或者癌癥。

　　研究人員分析了受試者的情感得分后發(fā)現，那些最能壓抑憤怒情緒而不表露自己真實(shí)想法的人死亡率最高，其中因各種原因導致的早亡風(fēng)險增加了35%，患心臟病的風(fēng)險增加了47%，患癌癥的幾率增加了70%。

　　目前還無(wú)法了解為何壓抑情緒會(huì )導致早亡。研究人員推測，也許是人們?yōu)榱藢Ω峨[藏起來(lái)的情緒會(huì )轉而求助于喝酒、吸煙和吃垃圾食品等不健康的生活方式。另一個(gè)原因可能是壓抑負面情緒會(huì )干擾體內的荷爾蒙平衡，增加與細胞損傷有關(guān)的疾病，如心臟病、癌癥等的風(fēng)險。

　　任何壞情緒長(cháng)期的存在都會(huì )給我們的健康帶來(lái)危害，存在壞情緒，適時(shí)的排解是至關(guān)重要的。

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