正在影響健康的狀態(tài)

　　你覺(jué)得自己健康嗎?那么你知道正在影響健康的狀態(tài)又是哪一些嗎?

　　經(jīng)常爭吵的夫妻復原時(shí)間要加倍

　　發(fā)表在最新一期《國際心理生理學(xué)》雜志的研究文章稱(chēng)，如果和愛(ài)人爭執半個(gè)小時(shí)，起碼要花上一天的時(shí)間來(lái)恢復你身體的反應能力;對于那些經(jīng)常爭吵的夫妻來(lái)說(shuō)，復原的時(shí)間還要加倍。

　　俄亥俄州立大學(xué)研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝上抽氣裝置，對他們進(jìn)行測試：當他們被問(wèn)及曾有過(guò)的不同意見(jiàn)并激烈爭吵過(guò)的問(wèn)題時(shí)，這些夫妻手臂上的傷口比正常情況下的康復速度慢了40%。這一反應是免疫細胞因子突然增多所致，如果該細胞因子長(cháng)期偏高，就會(huì )導致關(guān)節炎、糖尿病、心臟病和癌癥。生氣之后的一周，只要想到這件事，血壓還會(huì )升高。所以不管是怒火萬(wàn)丈也好，或是感到小小的挫折也好，最好盡快忘掉它。

　　“被愛(ài)”使人身體和思想更鎮定

　　意大利帕維亞大學(xué)研究人員發(fā)現，墜入愛(ài)河會(huì )使人在一年之內，身體里的神經(jīng)生長(cháng)因子水平處于增高狀態(tài)，這一類(lèi)似激素的物質(zhì)會(huì )刺激新的腦細胞生長(cháng)，有助于神經(jīng)系統的恢復，并增進(jìn)記憶力;同時(shí)，由于戀愛(ài)中“被愛(ài)”的滿(mǎn)足感，會(huì )使人的身體和思想處于鎮定狀態(tài)。但戀愛(ài)一年后，神經(jīng)生長(cháng)因子水平會(huì )出現回落，那時(shí)，戀愛(ài)中羅曼蒂克的感覺(jué)不復存在，人又重回現實(shí)之中。

　　妒火燒灼血壓升高

　　在人類(lèi)的情感當中，嫉妒是強烈而痛苦的一種，也是最難控制的。男人最典型的嫉妒就是當他們發(fā)現有情敵時(shí)，而女人的嫉妒則往往在懷疑愛(ài)人背叛之時(shí)爆發(fā)。倫敦醫學(xué)家簡(jiǎn)·弗萊明博士表示，嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體，這三種情感會(huì )使人一觸即發(fā)，被妒火燒灼的人通常會(huì )血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。

　　心存感激減輕壓抑感

　　無(wú)論是對生活伴侶也好，還是工作中取得的成就也好，有的人甚至感覺(jué)只要是平安活著(zhù)就好，他們對生活中得到的東西心存感激，這種感覺(jué)能夠保證身體正常運轉并促進(jìn)免疫系統、及身體各系統工作正常。美國哈特麥斯學(xué)院的羅琳·麥克拉提研究了情緒健康和身體健康之間的關(guān)系，她發(fā)現，類(lèi)似愛(ài)、感激和滿(mǎn)足這樣的情感，都會(huì )刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì )使神經(jīng)系統放松，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會(huì )顯著(zhù)增加，就像經(jīng)過(guò)了康復治療一樣。心電圖顯示，人在心懷感激時(shí)，腦部和心臟也有同步電流活動(dòng)產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運轉更加有效。

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