激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

高敏感人士如何愉快生活

時(shí)間:2020-08-29 18:53:39 心理疾病 我要投稿

高敏感人士如何愉快生活

  高敏感人士就是指情緒敏感的人,那么你又是否知道高敏感人士應該如何愉快地生活呢?

  如果讓你指出高度敏感的五大優(yōu)勢,你認為他們會(huì )是什么?

  一、感官細節

  對生活細節方面能感受到更豐富的信息,是高度敏感人士中的一個(gè)突出的特點(diǎn)。衣物細微的紋理結構,烹煮的食物,甚至是交通或者人們說(shuō)話(huà)的聲音,香水以及自然的顏色,這些對于高度敏感的人來(lái)說(shuō)都更加強烈。

  當然,人們并不只是簡(jiǎn)單的敏感或不敏感——就像其他的能力、特質(zhì),這是程度的問(wèn)題。

  幾年前,我以攝影師的身份接受了一項顏色辨別的測試--制作彩色相片。經(jīng)理說(shuō)我的成績(jì)很好,在測試中我的作品比他之前測試的人的作品有更多色彩的細微的差別。

  這種對色彩敏感的反應使得人們的視覺(jué)體驗更加豐富刺激,并且能讓視覺(jué)藝術(shù)家、設計師更出色。

  二、含義的細微差別

  高度敏感人士的特性還包括了對含義間細微差別的強烈敏感,對行為舉止的謹慎,在考慮選項和可能結果時(shí)候的小心翼翼。

  三、情感意識

  我們總是對我們內心里能讓那些作家,音樂(lè )家,演員或者其他藝術(shù)家的創(chuàng )作更豐富深刻的情感狀態(tài)更關(guān)心。

  對痛苦、不適、切身經(jīng)驗的強烈反應意味著(zhù)高敏感人群至少有這個(gè)潛意識去更關(guān)心他們的健康。

  四、創(chuàng )造力

  《高度敏感的人》的作者,心理學(xué)家伊萊恩·阿倫估計,約有20%的`人屬于高敏感人士,他們當中的70%都很內向,這同時(shí)也是適合創(chuàng )新的一項特質(zhì)。

  例如,有許多演員說(shuō)他們很害羞,最近獲得奧斯卡金像獎的導演凱瑟琳·畢羅格說(shuō)過(guò):我是個(gè)天生就害羞的人!恫饛棽筷牎返闹餮萁苋鹈·雷納(曾被評價(jià)為像孩子一樣害羞)這樣評價(jià)過(guò):在一些社交場(chǎng)合里,她會(huì )非常害羞。

  五、強烈的同情心

  對他人情感的高度敏感可以成為教師、主管人員、治療師以及其他適合此優(yōu)勢的職業(yè)。

  如果讓您指出五大劣勢,你認為他們會(huì )是什么呢?

  一、很容易崩潰,過(guò)度受刺激

  高度敏感最大的挑戰在于很容易被感覺(jué)和情感所擊垮。從內部和外部世界吸收和處理太多的信息,對這些人來(lái)說(shuō)實(shí)在是太辛苦了,這會(huì )導致更多的痛苦,疲勞,壓力,焦慮和其他負面反應。

  我曾經(jīng)遇到的一項有趣的神經(jīng)科學(xué)研究也許可以對上一句描述作出解釋?zhuān)哼@些有著(zhù)敏感神經(jīng)的人正逐漸減少內心潛在性的抑制,對外界的刺激更多的開(kāi)放的現象。這會(huì )是件好事,但也有可能不是。

  演員艾米·布倫尼曼曾經(jīng)這樣表示:我實(shí)在是太過(guò)于敏感而不能夠看大部分的真人秀節目。這對我來(lái)說(shuō)實(shí)在是太痛苦了。

  這種痛苦或不適意味著(zhù)我們不能選擇去經(jīng)歷那些真正有趣豐富的事,盡管我并不是特指真人秀節目。

  二、被他人情感所影響

  敏感的另一方面在于很自然地對他人的情感或者想法產(chǎn)生反應。就比如說(shuō),經(jīng)常呆在容易生氣的人的附近,就很容易變得消極。

  演員斯嘉麗·約翰遜曾這樣說(shuō)過(guò):有的時(shí)候這種意識是對我有好處的,但有的時(shí)候我真希望我不是那么敏感。

  三、需要許多的私人空間和時(shí)間

  當事情的發(fā)展對我們的目的或個(gè)人成長(cháng)并不是最好的時(shí)候,我們就需要回過(guò)頭來(lái),在情感上放松自己。例如,在一個(gè)專(zhuān)業(yè)的發(fā)展會(huì )晤上,為了平復在被眾人包圍的環(huán)境所引發(fā)的精神緊張,而將一篇冗長(cháng)的演講或是研討會(huì )棄之不顧并不是最有效的辦法。

  四、不健康的完美主義

  高敏感人士思考或分析問(wèn)題的某些特質(zhì)也可能導致不健康的完美主義,或是對其他事物,對他人或一些對我們的敏感性太過(guò)或不好的情況的充滿(mǎn)壓力的回應。

  五、生活不能與我們的文化同步

  生活在一個(gè)與美國一樣貶低敏感和內向的文化氛圍里,意味著(zhù)努力讓高敏感的自己成為一個(gè)外向、善于社交、開(kāi)朗的正常人會(huì )遇到很大的壓力。

  此外,我們要怎么克服或者與之共存呢?

  《高度敏感人群的生存指南》的作者,特德·澤夫博士指出像泰國之類(lèi)的其他文化對那些敏感或者內向的人有著(zhù)不一樣的態(tài)度和很高的欣賞。

  詹娜艾弗里,一位敏感心靈的生活教練,鼓勵高敏感人士去接受甚至去追求不要與主流社會(huì )人群保持同步,并且認為社會(huì )對于敏感的人的評價(jià)都太過(guò)于尖銳,情緒化又或者說(shuō)是太夸張了。

  并且如果我們真的很敏感,那么我們大可以用這些評價(jià)與自己抗衡,像薇諾娜·賴(lài)德說(shuō)過(guò)的那樣思考,“也許我對于這個(gè)世界來(lái)說(shuō)實(shí)在是太過(guò)于敏感了。”

  當然,也存在著(zhù)被人們認為是心理障礙的極端情緒,以此為例,我們可以當作是一項健康挑戰來(lái)應對處理。

  但“過(guò)于情緒化”或“過(guò)于敏感”通常是以大多數的行為和標準為基礎的批評。

  總的來(lái)說(shuō),我認為高度敏感是一種我們可以接受并且將其變得更有創(chuàng )造性和更明智的特質(zhì)。但它要求我們有策略地去生活,即使是外部世界的主流價(jià)值觀(guān),只有避免被這些物質(zhì)所擊垮,我們才能夠更好的培養我們的生存能力和創(chuàng )新能力。

【高敏感人士如何愉快生活】相關(guān)文章:

敏感肌膚應該如何護理07-25

人際關(guān)系敏感如何調節09-25

如何存錢(qián)利息高08-19

女性職場(chǎng)面試如何應對敏感問(wèn)題04-26

女性面試遇到最敏感問(wèn)題如何回答09-07

職場(chǎng)人士如何學(xué)習拒絕他人10-29

高管氣質(zhì)如何培養11-10

如何識別高潛人才09-14

如何愉快地過(guò)好今天09-03

職場(chǎng)減壓方式-職場(chǎng)人士如何減壓11-08

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频