虛假羞愧的人生
虛假羞愧是指即使我們沒(méi)有做任何錯事但還是會(huì )產(chǎn)生的羞愧感。下面小編就跟大家聊聊關(guān)于虛假羞愧的人生吧!
埃里卡是個(gè)幸福的女孩，她有一個(gè)好的工作，一些閨蜜，還有很多的追求者。
一天晚上，埃里卡和一些朋友一起喝酒，結束之后，埃里卡接受了馬克的邀請搭著(zhù)他的便車(chē)回家。馬克陪著(zhù)埃里卡走到門(mén)口，突然奪門(mén)而入，然后強暴了她。
這突如其來(lái)的變故讓埃里卡傷心不已，一直坐在一邊哭泣。盡管她沒(méi)有做錯了什么，可是她還是感到非常的羞愧。
她反復的問(wèn)自己，為什么我在外面玩的這么晚?我怎么會(huì )和一個(gè)剛剛認識的家伙一起回來(lái)?如果我沒(méi)有喝醉最后那一杯，我還可以繼續反抗。她越想越覺(jué)得自己做的很糟糕，同時(shí)也讓她自己覺(jué)得更加羞恥。
羞愧是影響人懷疑自我價(jià)值重要因素之一。
當一個(gè)人做了一些讓自己感覺(jué)不好的.錯事，羞愧會(huì )使當事人對那些事情負責。但是還有另外一種的羞愧，對人并沒(méi)有什么益處，我把它定義為“虛假羞愧”——虛假羞愧使人覺(jué)得恥辱，即使他沒(méi)有做任何錯事。
虛假羞愧是有害的。但是人們往往不會(huì )說(shuō)出他們的錯事，因為他們認為他們自己也是有責任的，認為自己可恥的人大多都很抑郁，甚至有自殺傾向。
當人們堅持認為自己是可恥的人的時(shí)候，他們叫自己傻瓜，蠢蛋，白癡，孬種等等。他們批評自己，貶低自己，成為攻擊自己的人。不幸的是，虛假羞愧在人群中是很常見(jiàn)的。
如果你經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的一些事情，其實(shí)事實(shí)本不應該這樣。也許你曾經(jīng)非常的憎恨自己，責怪自己，這時(shí)的你已經(jīng)深陷泥潭不能自拔。我們該怎么辦?
1、給自己一個(gè)希望。
退一步，用一種新的眼光去看你周?chē)氖澜�。讓自己感受到同情，給自己權利去傷心，去受傷。這樣會(huì )讓你認識到脆弱和無(wú)力是并沒(méi)有那么可怕。
2、羞愧不屬于未來(lái)的你。
提醒自己現在只是人生的一個(gè)階段而已，完全不需要再將過(guò)去的羞愧帶在身上，因為那些羞愧并不屬于未來(lái)的你。
3、羞愧并不等同于內疚。
羞愧是一種強烈的情感，但是他不會(huì )打到一個(gè)人，更不會(huì )與你相伴終生。
4、認識自己的脆弱，使你變得更堅強。
認識到自己的脆弱也許是一件可怕的事情，但是更重要的是要清楚這些傷痛并不是你的錯，恰恰是他們使你成長(cháng)，變得更有力量。
5、多一些寬容與理解，去了解人生的真諦。
保持頭腦清醒，釋放自己，得到心靈上的自由。因為，那些傷痛本不屬于你。
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