職場(chǎng)孤獨癥是什么
職場(chǎng)孤獨癥是什么美國學(xué)者研究指出，孤獨感會(huì )摧毀人們對社會(huì )的認知，影響人際交往行為，導致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺(jué)控制能力以及人際間的協(xié)調合作。下面向你介紹職場(chǎng)孤獨癥是什么。
職場(chǎng)中，這三類(lèi)人是最容易感到孤獨的�；蛟S您會(huì )問(wèn)：這三類(lèi)人看起來(lái)并沒(méi)有相似之處，為什么他們都感到孤獨呢？
美國學(xué)者研究指出，孤獨感會(huì )摧毀人們對社會(huì )的認知，影響人際交往行為，導致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺(jué)控制能力以及人際間的協(xié)調合作。在職場(chǎng)，當一個(gè)人感到孤獨時(shí)，他的情緒會(huì )侵蝕整個(gè)公司的人際環(huán)境，導致不信任、懷疑和恐懼的氣氛，使得員工之間彼此疏遠。
孤獨是一種情緒感受， 高職位人群，面對上司的期待和下屬的矚目，會(huì )因肩上責任重大而感到高處不勝寒。不合群的人，總覺(jué)得周?chē)刑嗫床粦T的地方，而與他人刻意隔離，漸行漸遠。新員工面對新環(huán)境，會(huì )因陌生和不熟悉而感到無(wú)法融入集體。孤獨感代表了人與人之間的關(guān)系質(zhì)量，卻與數量無(wú)關(guān)。不能處理好自己與他人的關(guān)系，是孤獨感產(chǎn)生的根本原因。那么，該如何擺脫孤獨呢？
首先，領(lǐng)導者可在辦公區設立休息室，每天抽固定時(shí)間和員工交談，增強與下屬的親密感。也找時(shí)間與下屬聊聊生活瑣事，關(guān)心下屬的生活問(wèn)題，進(jìn)而建立情感連接。不合群的人應屢清自己與他人的關(guān)系，試著(zhù)接納周?chē)私煌晳T，學(xué)會(huì )欣賞別人。當他人與自己的觀(guān)點(diǎn)有分歧時(shí)，要允許其他意見(jiàn)的存在，保留自己的看法。新入職人群應盡快熟悉新環(huán)境，了解公司文化，主動(dòng)與老職工交流，讓自己盡早融入新集體。
說(shuō)到底，若是能保持與他人溝通順暢，找到心與心在一起的感覺(jué)，孤獨感便會(huì )瞬間蒸發(fā)。
生活中，那些習慣獨處，不愿與人溝通，也不愛(ài)說(shuō)話(huà)的職場(chǎng)人，都很有可能被打上職場(chǎng)自閉癥的標簽。就業(yè)指導專(zhuān)家周文皓認為，這種自閉其實(shí)是對職場(chǎng)關(guān)系的一種逃避，要擺脫其困擾，就要多肯定自己，樹(shù)立信心。
1 案例：
不少職場(chǎng)人患上職場(chǎng)自閉癥
“每天早上一進(jìn)辦公室，就沒(méi)有閑著(zhù)的時(shí)候�！痹谀蠈幨幸患掖笮推髽I(yè)工作多年的劉小姐一提起工作，就十分郁悶，“都是做財務(wù)的，怎么我的事情就那么多，每天一大堆事等著(zhù)做，煩死了，就連上個(gè)廁所都要一路小跑�！�
漸漸地，劉小姐對工作產(chǎn)生了厭倦感，與同事間的溝通也越來(lái)越少，午飯常常在辦公室吃自帶的便當，下班后，也總是一個(gè)人乘公交車(chē)回家。最近，她把QQ簽名改成了“不要煩姐，姐自閉了……”
與劉小姐不同，戴先生是一家廣告公司的設計師，每天大約有13小時(shí)得面對電腦。他坦言：“我是個(gè)比較內向的人，與同事沒(méi)什么共同話(huà)題，在公司里經(jīng)常被人忽略。平時(shí)晚上或雙休日都只跟電腦做伴。我喜歡玩電腦游戲，感覺(jué)游戲比現實(shí)世界有意思多了�！�
心理專(zhuān)家認為，像劉小姐和戴先生這種狀況，他們多半是患上了職場(chǎng)自閉癥。
“自閉癥”又稱(chēng)“孤獨癥”，病征包括社交能力、溝通能力等不正常，是一種精神疾病。
相關(guān)調查顯示，職場(chǎng)中有近60%以上的人，因環(huán)境、壓力等原因而產(chǎn)生各種職場(chǎng)自閉癥，表現為：平時(shí)喜歡獨來(lái)獨往，行事過(guò)于“低調”；開(kāi)會(huì )永遠坐在最靠邊的角落，不聲不響；工作時(shí)不善于與同事溝通；從不參加單位聚會(huì )，聚餐也總是缺席的那一個(gè)；遠遠看見(jiàn)領(lǐng)導，會(huì )故意放慢腳步；跟客戶(hù)打交道也盡可能選擇發(fā)送郵件或電腦聊天交流……
2 點(diǎn)評：職場(chǎng)自閉癥是對職場(chǎng)關(guān)系的逃避
“這種自閉其實(shí)是對職場(chǎng)關(guān)系的一種逃避�！敝芪酿┍硎�，有職場(chǎng)自閉癥的人通常性格都比較內向、敏感，害怕在和同事、領(lǐng)導的交往中出錯，因此抱著(zhù)“惹不起躲得起”的心態(tài)。
其實(shí)，患有職場(chǎng)自閉癥的人內心也很矛盾，他們不是不愿與人交流；相反，他們很在意別人的眼光，在意別人的評價(jià)。他們最大的困擾就是，交流不暢，害怕說(shuō)錯話(huà)表錯情。
嚴格來(lái)講，職場(chǎng)自閉癥大多可歸結為社交恐懼或者職業(yè)倦怠。研究結果表明：人類(lèi)的恐懼一般來(lái)自于對未來(lái)的無(wú)知，社交恐懼也是如此，尤其在職場(chǎng)中——職場(chǎng)新人由于對行業(yè)、企業(yè)和工作情況的陌生，加之要求高、變化快、壓力大和競爭激烈，這加劇了他們的恐懼感，容易產(chǎn)生上述現象，尤其易出現在性格相對內斂、敏感的人身上；而年輕的職場(chǎng)“老人”則會(huì )因為要求高、變化快、壓力大和競爭激烈，久而久之會(huì )麻木不仁，或多或少產(chǎn)生職業(yè)倦怠而出現上述現象的.個(gè)別行為，多數尚未形成行為模式。
3 非常道：講究自療方法，多肯定自己
有關(guān)心理專(zhuān)家認為，職場(chǎng)自閉癥會(huì )對健康產(chǎn)生較大影響。因為一個(gè)很少與別人交流的人，無(wú)論在工作中還是情感上，都很難得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時(shí)緩解，所以身心容易處于亞健康狀態(tài)。
要想擺脫職場(chǎng)自閉癥的困擾，周文皓建議，首先要鍛煉膽量�！懊癫晃匪�，奈何以死懼焉”；其次要講究自療方法。1.不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”；“天生我材必有用”；2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系；3.不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓它過(guò)去，沒(méi)有什么比現在更重要的了；4.友善地對待別人，助人為快樂(lè )之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在；5.找個(gè)傾訴對象，有煩惱是一定要說(shuō)出來(lái)的，找個(gè)可信賴(lài)的人說(shuō)出自己的煩惱�？赡芩藷o(wú)法幫你解決問(wèn)題，但至少可以讓你發(fā)泄一下；6.每天給自己10分鐘時(shí)間思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問(wèn)題和挑戰；7.到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑。
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