治療強迫癥的小妙招
強迫癥已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的心理疾病，通常情況下會(huì )導致人們的思想強迫，還會(huì )影響到人們的日常生活，對付強迫癥，小編推薦以下幾種治療強迫癥小妙招讓你擺脫強迫癥。
行為中止法
行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的'自控方式，當強迫行為出現時(shí)，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來(lái)抵抗強迫癥。
制想法
制想法是用震驚術(shù)打斷強迫觀(guān)念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲呼喊發(fā)泄說(shuō)“停！”予以驅除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說(shuō)“停！”來(lái)驅除強迫觀(guān)念等強迫癥狀。
替代法
替代法是說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是轉移發(fā)法，使用正確合理的觀(guān)念、意向和行為，去取代強迫觀(guān)念、意向和行為的自控方式，在出現強迫癥狀時(shí)，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動(dòng)，從而使強迫癥狀自然消失。
以上是本文章的全部?jì)热�，要了解更多可用微信掃描下方二維碼。
歡迎光臨我們官方微信進(jìn)行查詢(xún)，隨時(shí)隨地獲取最權威的疾病知識。
【治療強迫癥的小妙招】相關(guān)文章：
治療兒童口腔潰瘍的小妙招10-23
強迫癥如何治療08-10
如何自我治療強迫癥08-10
《強迫癥的正念治療手冊》簡(jiǎn)介06-28
護發(fā)小妙招08-26
巧用發(fā)帶的小妙招10-08
煎魚(yú)不粘鍋的小妙招10-10
職場(chǎng)解壓小妙招09-04