二十分鐘治療強迫癥
之所以不說(shuō)治療強迫癥，是因為強迫癥是精神病的專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)，只有精神病醫生才可以治療強迫癥。本人只能治療具有強迫行為的人。之所以用20分鐘，是因為這不是一次正規的心理治療，只是企業(yè)EAP的一種服務(wù)，屬于快速療法。
這位同志年齡不大，從事是某項檢驗工作2年了。正常程序是只需要看兩次就行，結果他每次要看十幾次，看似非常認真，實(shí)則是他控制不了自己，總是要反復檢查。如果是工作上重復動(dòng)作也就罷了，他回到自己租住的地方后要把桌子上的擺設反復擦兩遍。幸虧他桌子上也就是電腦的鍵盤(pán)、鼠標，還有幾個(gè)工藝品。最糟糕的是每天晚上睡覺(jué)時(shí)要把鞋在床邊來(lái)回調整位置，一定要擺鞋得整整齊齊，如果覺(jué)得擺不好他就不能睡覺(jué)。
在談到他的成長(cháng)經(jīng)歷時(shí)，他說(shuō)他的父母總是吵架，而且還經(jīng)常打他。他工作后，每周要回家看父母�？墒钦f(shuō)是看父母，回到父母家卻很少和父母說(shuō)話(huà)。
他現在每天都抽煙一包以上，以前在學(xué)校的時(shí)候他每天都打籃球，工作后因為工作忙已經(jīng)不打了�，F在整天為自己的強迫行為所煩惱，特別是晚上上床后，總是要很久才能入睡，有時(shí)候要等2個(gè)小時(shí)才能睡著(zhù)。
聽(tīng)了他的敘述后，用心態(tài)學(xué)的激素平衡理論快速分析并給予解決方案：
他的不幸福的父母導致他體內激素總是處于失衡狀態(tài)，讓他的回憶充滿(mǎn)恐懼。因為他父母經(jīng)常打他，所以他已經(jīng)習慣性地一有變化就激素失衡，總是體現為緊張。以前他是通過(guò)打籃球運動(dòng)出汗調節激素平衡。但是工作之后沒(méi)有機會(huì )打籃球了，這讓他不得不用重復的動(dòng)作調節激素平衡。當然在家里重復的行為不足以實(shí)現體內激素平衡，所以會(huì )用抽煙，在工作中會(huì )重復動(dòng)作。
人的`重復行為可以劃分成有意識、有意義和本能、無(wú)意義。本質(zhì)都是為了調節激素平衡。只不過(guò)重復動(dòng)作之后有些會(huì )維持激素平衡，有些則會(huì )導致新的激素失衡。
有一些由本能控制的重復動(dòng)作往往會(huì )導致人新的激素失衡，使人煩惱。比如反復洗手�？鋸埖氖悄澄恍」镜睦习闀�(huì )要求其員工每半個(gè)小時(shí)洗一次澡。
徹底消除人重復無(wú)意義行為的方法就是讓他采取一些新的方法調節激素平衡，以避免在工作和家里重復動(dòng)作。首先要求他和父母重新建立親密關(guān)系，這是最重要的行為，如果和父母關(guān)系不好，不僅工作受影響，而且還會(huì )影響他將來(lái)的婚姻;其次是要運動(dòng)，每天無(wú)論如何要運動(dòng)30分鐘，出透汗;要停止吸煙，因為工作場(chǎng)所禁煙，會(huì )加劇其激素失衡;每天要看書(shū)1個(gè)小時(shí)。
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