強迫癥的控制方法

　　概 述

　　強迫癥是一個(gè)很器官的病，雖然說(shuō)沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的危害，但是心理上造成的痛苦，別人是無(wú)法了解的，特別是嚴重的強迫性患者，及時(shí)是步子邁錯了一步都感覺(jué)是掉進(jìn)了深淵，我本身就有強迫癥，只是沒(méi)有以前嚴重了，我出門(mén)的時(shí)候總是把門(mén)窗還有水煤氣檢查好多遍才能出門(mén)，走的`時(shí)候總感覺(jué)門(mén)沒(méi)鎖，必須的回來(lái)再檢查一遍，每次都鎖門(mén)了，但是就是得回來(lái)看一眼。

　　步驟/方法：

　　第一，強迫癥的控制最重要的就是心理治療，有一次出門(mén)我強迫癥又要回家看一眼門(mén)，我女朋友就說(shuō)不許回去，真要沒(méi)鎖丟了就丟了，那次也就沒(méi)回去，然后回家也沒(méi)事，之后就好一些。

　　第二，如果控制不住自己的強迫癥最好去看看心理醫生，不要讓自己活得這么痛苦，出門(mén)的時(shí)候可以用手在門(mén)把手做個(gè)記號，出去的時(shí)候就會(huì )聯(lián)想起來(lái)，這樣就不用在回家看看門(mén)鎖沒(méi)鎖了。

　　第三，在有強迫的時(shí)候，自己可以板著(zhù)就沒(méi)有遵循去做，你會(huì )發(fā)現其實(shí)什么事情都沒(méi)發(fā)生，這樣以后慢慢的就會(huì )變好很多，自己也不會(huì )那么痛苦了，家人最好要多進(jìn)行心理輔導和安慰。注意事項：

　　強迫癥最大的病癥就是自己，戰勝了自己就戰勝了病魔，可以配合心理醫生進(jìn)行治療，自己不要有太大的心理壓力，不要對工作和學(xué)習造成影響，隨著(zhù)慢慢的控制強迫癥也會(huì )慢慢的減輕。

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