老婆有強迫癥怎么辦

　　概述

　　有時(shí)候出門(mén)的時(shí)候總覺(jué)得自己沒(méi)有關(guān)門(mén)，上班后總覺(jué)得自己沒(méi)有打卡等等，以至于心神不寧，反復回想，這就是強迫癥了。其實(shí)很多人都有這個(gè)毛病，我也有。剛開(kāi)始對于自己這個(gè)問(wèn)題也是無(wú)所適從，總覺(jué)得有事情沒(méi)有做好，而反復回想，各種難受。后來(lái)漸漸的也總結出一些應對的辦法。其實(shí)對于強迫癥的治療方法可謂是五花八門(mén)，數不甚數的。今天就跟大家分享下我的方法

　　老婆強迫癥怎么辦

　　1  第一：不要把強迫癥“病”:強迫癥不是器品質(zhì)性疾病，目前心理學(xué)所采用的是醫學(xué)的疾病診斷模式，喜歡把心理問(wèn)題命名為這個(gè)病，那個(gè)癥的，這樣會(huì )使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強迫癥的`標簽，覺(jué)得自己得了這個(gè)病，然后拼命的找一些“證據”來(lái)印證。一旦認為自己有“病”那就要治療，不然會(huì )更加嚴重的。

　　2  第二：與普通人一樣去做你能做的事:正常人帶著(zhù)這些負面情緒可以去正常的生活、工作、學(xué)習，強迫癥患者也依然可以做到。當你像一個(gè)正常人一樣去生活的時(shí)候你就 是一個(gè)正常人，那些困擾你的負面情緒會(huì )自然慢慢淡化！

　　3  第三：不要把自己的原因總是歸結到重要他人身上：大凡強迫癥患者獨立性比較差，傾向于把自己的問(wèn)題歸結于環(huán)境或者重要他人，期望通過(guò)大環(huán)境或者重要他人的改變來(lái)帶動(dòng)自己的改變，這是不行的。

　　注意事項

　　強迫癥沒(méi)有那么嚴重的時(shí)候，注意自我調理，若是情節嚴重，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，以免影響自己正常的生活

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