如何排除產(chǎn)前焦慮癥

　　產(chǎn)生焦慮癥的因素很多，城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過(guò)程，心中不免焦慮；怕畸形，雖然做過(guò)多次檢查但檢查畢竟是通過(guò)機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問(wèn)題不能查出，怕生個(gè)不健康的寶寶。 孕婦產(chǎn)前焦慮會(huì )對母親及胎兒造成直接的影響。據調查產(chǎn)前嚴重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)及隅道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導致早產(chǎn)、流產(chǎn)。孕婦的心理狀態(tài)會(huì )直接影響到分娩過(guò)程和胎兒狀況，產(chǎn)后易發(fā)生圍產(chǎn)期并發(fā)癥等。

　　孕婦如何排除產(chǎn)前焦慮癥呢

　　1。對生產(chǎn)有一個(gè)科學(xué)而正確的認識

　　生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題，現在的醫療技術(shù)也能順利地采取剖宮產(chǎn)將胎兒取出，最大限度地保證母子的安全。孕媽媽?xiě)�該多學(xué)習這方面的知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的信心。

　　2。多照些有意義的照片留作紀念

　　妊娠晚期大部分孕媽媽不愿意留影，由于面部無(wú)光澤、身體浮腫、膚色發(fā)暗等等，可是分娩過(guò)后，也會(huì )因缺少這段美好時(shí)光的紀念而感到遺憾，所以分娩前，要留下一兩張大腹便便的紀念照。到附近的公園或休閑處拍照，能使孕媽媽忘卻對分娩的恐懼，心情也會(huì )變得爽朗，從而減輕焦慮的情緒。這個(gè)時(shí)期的紀念照也是留給孩子的珍貴禮物。有條件的孕媽媽也可以去拍孕婦寫(xiě)真哦。

　　3。布置嬰兒房間

　　給寶寶布置漂亮的房間也是減輕產(chǎn)前焦慮的有效方法。這并非一定要給寶寶留出單獨的空間，可以在夫妻的臥室一邊放一張嬰兒床，布置好裝寶寶用品的小柜子、箱子等。孩子的.東西比想象的要多，所以經(jīng)常會(huì )在布置的過(guò)程中發(fā)現自己還沒(méi)有準備的東西。

　　4。多接觸外面的世界

　　孕晚期不要因為身體笨重而不愿意出門(mén)，就整日躺在床上把注意力集中到對未來(lái)生活的擔憂(yōu)上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，感受一下生活的真實(shí)和忙碌，給自己的未來(lái)規劃一個(gè)努力的目標，這也是放松緊張情緒的有效方法。

　　預防產(chǎn)前焦慮有哪些要點(diǎn)

　　1、多和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗。

　　2、及時(shí)的糾正對生產(chǎn)的不正確認識。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題、現代的醫療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

　　3、準媽媽?xiě)�該多學(xué)習相關(guān)的知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。

　　4、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應積極治療并發(fā)癥，與醫生保持密切關(guān)系，有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請教保持良好情緒。

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